Doctor Who non si è fatto la doccia da anni pensa che gli altri dovrebbero unirsi a lui

Se fare la doccia è una parte normale della tua mattina (o notte!) routine, quindi l'idea di saltarlo per qualche giorno da solo qualche anno invoca un brivido lungo la schiena. Ma è esattamente quello che James Hamblin, MD, un docente di politica di sanità pubblica, afferma che dovremmo considerare tutti.

L'autore di Clean: la nuova scienza della pelle, Pubblicato nel luglio 2020, Hamblin ha detto a NPR in un'intervista nello stesso anno in cui non faceva la doccia da cinque anni. Prima di mettere in discussione la sua igiene o respingerlo come un ciarlatano, tuttavia, vale la pena scoprirlo esattamente Perché Pensa che la maggior parte di noi stia facendo troppo la doccia. Continua a leggere per scoprire il ragionamento di Hamblin e se la tua salute potrebbe trarre vantaggio dal prendere una pausa dalla tua abitudine della doccia quotidiana.

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Il nostro microbioma skin ha un impatto enorme sulla nostra salute.

Prima di immergerci nelle abitudini igieniche personali di Hamblin, parliamo del nostro microbioma della pelle. Potresti aver sentito parlare del "microbioma" in riferimento alla salute intestinale: è la colonia di microrganismi, tra cui funghi, batteri e virus, che abitano un determinato ambiente.

"Nell'uomo, il termine è spesso usato per descrivere i microrganismi che vivono in o in una parte particolare del corpo, come la pelle o il tratto gastrointestinale", spiega il National Genome Research Institute. "Questi gruppi di microrganismi sono dinamici e cambiano in risposta a una serie di fattori ambientali, come esercizio fisico, dieta, farmaci e altre esposizioni."

Proprio come il nostro intestino, la nostra pelle ospita il suo microbioma e ha un grande effetto sulla nostra salute generale. "Un microbioma sano tiene via batteri e funghi malsani", dermatologo Leslie Baumann, MD, ha detto a tutti i giorni. "Ci sono alcune prove ... che gli squilibri nel microbiota della pelle possono provocare un'infiammazione cellulare, che è stata collegata a molte malattie croniche."Baumann ha detto che questo include il diabete di tipo 2, nonché i reclami comuni della pelle come l'eczema, la rosacea e la psoriasi.

La doccia non è necessaria, insiste Hamblin.

Quindi, in che modo ciò si riferisce alla doccia di Hamblin, o meglio, non slancio, abitudini? Per prima cosa, la doccia cambia il microbioma della nostra pelle, che può metterlo fuori equilibrio.

"Le persone sono più consapevoli di cose come l'uso eccessivo di antibiotico perché non vogliono potenzialmente interrompere il microbioma intestinale", ha detto a NPR, e ha spiegato che crede che un cambiamento simile potrebbe essere all'orizzonte per quanto riguarda la nostra pelle. "Se cose come l'acne, l'eczema e la psoriasi sono il risultato di un'interazione tra il sistema immunitario e i microbi sulla pelle, è, in effetti, scientificamente un'ipotesi molto promettente e fantastica pensare che possiamo spostare quel microbioma e aiutare le persone attraverso i loro razzi o focolai."

In un saggio per L'Atlantico È diventato virale nel 2016, Hamblin ha spiegato che mentre intervistava esperti per una serie sul microbioma, è diventato curioso dell'idea di saltare le docce. "Nel corso di ... pensando di più sui microbi della pelle, ho iniziato a usare meno sapone e meno shampoo e meno deodorante e inondando di meno. Sono andato da ogni giorno a ogni due giorni a ogni tre. E ora mi sono praticamente fermato del tutto ", ha scritto.

La grande domanda, tuttavia, e quella Hamblin ha detto a NPR che è stanco di essere chiesto, è se puzza o meno. (Abbastanza giusto!)

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L'igiene di base è ancora importante, dice.

Per affrontare la questione dell'olfatto, Hamblin ha ammesso nel atlantico Articolo che quando ha smesso di fare la doccia per la prima volta, era davvero piuttosto eccessivo. "Ero una bestia oleosa e puzzolente", ha scritto. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"L'odore dei corpi è il prodotto dei batteri che vivono sulla nostra pelle e si nutrono delle secrezioni oleose dal sudore e dalle ghiandole sebacee alla base dei nostri follicoli piliferi", ha continuato Hamblin, continuando a spiegare che la faccenda di quegli ecosistemi. Quando sono sbilanciati, tendiamo a produrre i tipi di microbi che hanno un cattivo odore.

"Ma dopo un po '... il tuo ecosistema raggiunge uno stato stazionario e smetti di avere un cattivo odore", ha scritto. "Voglio dire, non hai l'odore di acque rose o spray per il corpo dell'ascia, ma non hai l'odore di b.O., O. Hai solo l'odore di una persona."

Più importante è il problema dell'igiene, che Hamblin ha sottolineato è separato da quello che ha chiamato "rituali di pulizia."

"" Hygiene "è il termine più scientifico o di salute pubblica, in cui stai davvero parlando di comportamenti di prevenzione delle malattie o di prevenzione delle malattie", ha detto a NPR. "Rimozione di muco, vomito, sangue, feci ... qualsiasi comportamento che segnala alle persone 'Sono ponderato nel non trasmettere le malattie a te, e sono una persona sicura in giro.'Ciò includerebbe il lavaggio delle mani, il lavaggio dei denti, la pulizia di ferite aperte, persino la maschera. Non credo che nessuna di queste cose sia dovuta a domande."

Le abitudini della doccia variano in tutto il mondo.

Circa i due terzi delle persone nell'u.S. Fai una doccia ogni giorno, secondo Harvard Health. Tuttavia, riferiscono che oltre l'80 % degli australiani fa la doccia ogni giorno e che in Cina, circa il 50 percento dei residenti afferma di fare il bagno solo due volte a settimana.

"Molte delle [cose che facciamo] sono la classe e i significanti di ricchezza che pettina i capelli o sbiancando i denti o indossano il deodorante, che in realtà non hanno nulla a che fare con l'evitamento delle malattie o la trasmissione delle malattie. Sono davvero molto più di una preferenza personale o culturale ", ha detto Hamblin a NPR. Ha detto che queste abitudini meritano di essere riconsiderate, non solo per il bene della nostra salute collettiva, ma perché sono costose, richiedono molto tempo e hanno un impatto dannoso sul nostro ambiente.

"Stiamo spendendo un sacco di soldi ... per prodotti e pratiche in questo enorme complesso di industria di auto-cura, cura della pelle, igiene e cosmetici, che è appena regolato, il che è una parte enorme e importante della vita quotidiana delle persone, che Le persone si preoccupano molto, di cui le persone ottengono molta gioia, che le persone si legano, che le persone giudicano e che provoca molti impatti ambientali in termini di acqua e plastica ", ha detto.

Se ami la doccia, tuttavia, sembra che Hamblin non voglia piovere sulla tua parata. Quando gli è stato chiesto come si sente riguardo al problema del taglio caldo se lavare o meno le gambe sotto la doccia, ha detto a NPR che sebbene non sia igienicamente necessario ", se ti porta valore, allora vale assolutamente la pena farlo."