Fare questo durante la mezza vita fa salire la tua demenza, dicono gli esperti

La demenza rappresenta una serie di disturbi cognitivi che possono causare perdita di memoria, difficoltà a pensare, nonché problemi di giudizio, comunicazione e altro ancora. E mentre molti di noi pensano falsamente alla demenza come a qualcosa che semplicemente accade Nella vecchiaia, gli esperti affermano che ci sono diversi modi per ridurre il rischio praticando misure preventive molto prima che si verifichino i sintomi. In effetti, gli studi dicono che c'è una cosa semplice che puoi fare a mezzogiorno che è stato dimostrato che riduce il rischio di demenza fino a 25 anni dopo e è importante anche per altre aree della tua salute. Continua a leggere per scoprire quale decisione di mezza età può prendere o rompere il rischio di demenza e perché è così pericoloso per la tua salute cognitiva se non riesci ad agire.

Correlati: se hai più di 60 anni, questo aumenta il rischio di demenza del 55 percento.

Consentire all'ipertensione di non essere trattata durante la mezza età può aumentare il rischio di demenza.

Sebbene la maggior parte delle persone non pensa alla loro pressione sanguigna in relazione al rischio di demenza, gli studi dimostrano che avere l'ipertensione non trattata durante la mezza età può aumentare notevolmente il rischio di declino cognitivo. Uno studio del 2000 pubblicato sulla rivista Neurobiologia dell'invecchiamento è stato tra i primi a determinare che "l'aumento della pressione arteriosa di mezza età [è] associato ad un aumentato rischio di demenza in età avanzata."I ricercatori hanno aggiunto che mentre gli ipertensivi che non sono mai stati trattati con farmaci erano a maggior rischio di demenza", non vi era alcuna associazione di demenza alla pressione sanguigna negli uomini trattati."

In particolare, il team ha osservato che l'ipertensione non trattata era significativamente associata ad una maggiore probabilità di demenza vascolare, il secondo tipo di demenza più comune (dopo la malattia di Alzheimer) che rappresenta tra il 15 e il 17 percento di tutti i casi di demenza.

Dall'uscita di quello studio, molti altri hanno confermato questi risultati, incluso uno studio del 2021 pubblicato da Statpearls. "L'unico fattore di rischio cruciale che dovrebbe essere modificato è l'ipertensione. Innumerevoli studi dimostrano che l'uso di farmaci antiipertensivi può ridurre il rischio di demenza vascolare ", ha scritto il team di ricerca.

Correlati: bere così tante tazze di tè tagli quotidiani rischi di demenza, afferma il nuovo studio.

Esistono tre modi principali in cui l'ipertensione può portare alla demenza vascolare.

Secondo la pressione sanguigna di beneficenza per la salute u.K., L'ipertensione non controllata può danneggiare il cervello in diversi modi danneggiando i vasi sanguigni. "Ciò limita l'afflusso di sangue a parti del cervello, quindi non abbastanza ossigeno e nutrienti possono raggiungere le cellule cerebrali", spiegano gli esperti dell'organizzazione. In particolare, dicono che ci sono tre modi chiave in cui l'ipertensione può causare demenza vascolare influenzando l'apporto di sangue al cervello. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

La prima e "causa più comune di demenza vascolare" è nota come malattia di piccoli vasi. Quando ciò si verifica, i vasi sanguigni diventano rigidi e stretti, limitando il flusso sanguigno o all'interno del cervello.

Il secondo è l'ictus, che si verifica quando "un vaso sanguigno nel cervello viene bloccato o scoppia, tagliando l'afflusso di sangue a una parte del cervello e causando danni."

Il terzo si chiama attacco ischemico transitorio, noto anche come TIA o mini-ictus. Ciò provoca danni simili a un ictus, ma poiché sono più piccoli e possono verificarsi più frequentemente, gli effetti sono più graduali.

L'ipertensione può anche aumentare il rischio di malattia di Alzheimer.

I ricercatori dietro lo studio del 2000 hanno fatto un'ulteriore scoperta sull'ipertensione e sulla demenza che hanno trovato sorprendente. "A causa della relazione nota della pressione sanguigna e dell'ictus, un'associazione della pressione sanguigna con la demenza vascolare non era inaspettata. Tuttavia, troviamo anche una forte relazione tra elevata pressione arteriosa di mezza età diastolica con la malattia di Alzheimer ", hanno detto.

I ricercatori hanno notato che ci sono diverse ragioni per cui l'ipertensione può portare ad un aumento del rischio di Alzheimer. "L'ipertensione è stata associata all'atrofia cerebrale, all'arteria grande e all'infarto dell'arteria piccola e alla progressione della lesione della sostanza bianca, che sono più comuni nei casi di malattia di Alzheimer rispetto ai non casi", ha scritto il team. In particolare, hanno condiviso di aver trovato "una forte relazione di ipertensione con la frequenza dei grovigli neurofibrillari e delle placche neuritiche", due tipi di lesioni cerebrali trovate nei casi di Alzheimer, che interferiscono con i nervi all'interno del tessuto cerebrale.

Per ulteriori notizie sulla salute inviate direttamente alla tua casella di posta, iscriviti alla nostra newsletter quotidiana.

Anche quelli con bassa pressione sanguigna sono stati a rischio elevato.

Sebbene la maggior parte della ricerca si sia concentrata sulle maggiori probabilità di demenza in quelli con ipertensione, lo studio del 2000 ha anche stabilito che la bassa pressione arteriosa può anche essere un fattore di rischio.

"Oltre all'ipertensione, abbiamo anche notato una tendenza per i soggetti con bassa pressione sanguigna nella mezza età ad avere un rischio più elevato per la successiva demenza", hanno scritto i ricercatori. Hanno aggiunto che in alcuni individui, la bassa pressione sanguigna può causare aterosclerosi (arterie indurite) e insufficienza autonomica (secondo l'organizzazione nazionale per i disturbi rari, controlla "azioni involontarie come l'ampliamento o il restringimento dei nostri vasi sanguigni"). Queste due condizioni possono in definitiva portare a ipossia o ossigeno insufficiente nei tessuti corporei.

Se sospetti un problema con la pressione sanguigna, sia che tu creda che sia alto o basso, è meglio parlare con il tuo medico delle tue preoccupazioni. Mantenere una pressione sanguigna sana ora potrebbe fare la differenza nella salute cognitiva e generale più avanti nella vita.

Correlati: mangiare questo dopo pranzo aumenta il rischio di demenza, dice lo studio.