Fare questo in bagno può aumentare la pressione sanguigna, studiare i risultati

L'ipertensione, nota anche come ipertensione, è talvolta chiamata "silenzioso killer."Sebbene possa essere spesso asintomatico, l'ipertensione può avere conseguenze gravi e persino fatali, quindi è importante comprendere i fattori che possono metterti a rischio della condizione e fare scelte di vita che lo riducono. Continua a leggere per scoprire un'attività di routine che molti di noi fanno in bagno che i ricercatori sostengono potrebbero aumentare il rischio di sviluppare la pressione arteriosa.

Leggi questo successivo: ecco perché la pressione alta non risponde ai farmaci.

L'ipertensione danneggia il tuo corpo nel tempo.

Cosa succede esattamente nel tuo corpo quando soffri di ipertensione? La pressione sanguigna è "la forza del sangue che spinge contro le pareti dei vasi sanguigni", afferma l'American Heart Association (AHA). "Quando il cuore batte, crea una pressione che spinge il sangue attraverso una rete di vasi sanguigni a forma di tubo, che includono arterie, vene e capillari", spiegano.

Quando questa pressione è aumentata, costringe il tuo cuore e i vasi sanguigni a lavorare di più. L'AHA spiega che "nel tempo, la forza e l'attrito della pressione alta danneggiano i tessuti delicati all'interno delle arterie", con conseguente formazione di placca. "Più la placca e il danno aumentano, più (più piccoli) gli interni delle arterie diventano pressione sanguigna e avvia un circolo vizioso che danneggia ulteriormente le arterie, il cuore e il resto del tuo corpo."

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L'ipertensione non trattata può avere gravi conseguenze.

Quando non è gestito, l'ipertensione può causare una serie di complicazioni ad ampio raggio, secondo la Mayo Clinic. "Più alta è la pressione sanguigna e più a lungo non si controlla, maggiore è il danno", spiegano i loro esperti. Le ramificazioni della pressione alta includono un aumento del rischio di insufficienza cardiaca e ictus, nonché perdita di visione, disfunzione sessuale e malattia dell'arteria periferica (PAD), riporta l'AHA. Notano che l'ipertensione può anche provocare malattie renali o fallimento: "L'ipertensione può danneggiare le arterie attorno ai reni e interferire con la loro capacità di filtrare il sangue in modo efficace."

E mentre è spesso asintomatico, l'ipertensione può anche manifestarsi con sintomi che influenzano la qualità della vita quotidiana. Secondo moltowell Health, questi includono frequenti mal di testa, vertigini e mancanza di respiro. Elencano anche meno comuni ma i sintomi preoccupanti come i cambiamenti della visione, le vertigini, la nausea e il vomito e la riduzione dell'appetito.

Poiché l'ipertensione spesso non ha sintomi, è importante essere testati regolarmente. La Mayo Clinic consiglia che gli adulti sani senza fattori di rischio dovrebbero avere uno screening della pressione sanguigna ogni due o cinque anni, al minimo. Coloro che hanno 40 anni o più, o che sono a maggior rischio di ipertensione, dovrebbero controllare la loro pressione sanguigna ogni anno, dicono. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

L'ipertensione ha molte potenziali cause.

I Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rilevano che l'ipertensione "di solito si sviluppa nel tempo" e può derivare da determinate condizioni di salute, tra cui il diabete e l'obesità. La mancanza di esercizio fisico e una dieta scadente possono anche contribuire all'ipertensione. WebMD riporta che anche una carenza di potassio può essere un problema. "Anche se stai mangando una dieta a basso contenuto di sale, potresti comunque avere una pressione sanguigna più elevata se non mangi abbastanza frutta, verdure, fagioli, latticini a basso contenuto di grassi o pesce", spiegano. Altre cause possono includere il farmaco che stai assumendo e una sorprendente abitudine di igiene orale.

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L'uso di determinati tipi di collutorio può contribuire all'ipertensione.

La spazzolatura e il filo interdentale quotidiano sono una componente vitale della buona igiene orale, non solo aiuta a mantenere sane le gengive e i denti, è anche dimostrato che riduce eventualmente il rischio di malattia di Alzheimer, cancro orale e altre gravi e croniche condizioni croniche. Ma prima di seguire la solita routine del bagno con un swish di collutorio, considera questo: un nov. Lo studio del 2019 pubblicato dalla National Library of Medicine ha rilevato che "il frequente uso regolare del colluto."

Perché? Tutto dipende dai batteri. "Alcuni batteri orali possono causare malattie parodontali e altri problemi, mentre altri batteri orali convertono il nitrato dietetico in ossido nitrico (NO), che aiuta a mantenere la normale pressione sanguigna", riferisce Odontoiatria oggi. "Ora, un team di ricercatori multiistituzionale ha scoperto che la clorexidina in colluto."

Il collutorio può causare anche altri problemi, come danni ai denti e interazioni potenzialmente pericolose con determinati farmaci. Se ami la sensazione di usare il collutorio, cerca uno senza sostanze chimiche e altri ingredienti aggressivi che possono interferire con l'equilibrio batterico naturale della bocca.