Bere questo ti rende 3 volte più probabilità di ottenere la demenza, dice lo studio

Facciamo tutti, o almeno cerchiamo di fare, piccole cose quotidiane che sono buone per il nostro corpo e la mente, specialmente all'inizio di un nuovo anno. Sia che ciò significhi prendere le scale invece della scala mobile, scambiare pane bianco con il grano intero o disegnarci un lungo bagno da sera in cui immergersi, è bello fare scelte sane durante il giorno. Ma si scopre che una cosa che potresti aver fatto potrebbe non essere così buono per te dopo tutto, potrebbe portare alla demenza lungo la linea.

La demenza, definita dall'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) come una "sindrome in cui vi è un deterioramento della funzione cognitiva oltre a ciò che ci si potrebbe aspettare dalle solite conseguenze dell'invecchiamento biologico", colpisce più di 5.8 milioni di persone negli Stati Uniti. Uno su tre anziani muore con l'Alzheimer o un'altra demenza, riferisce l'Associazione Alzheimer (AA). Questo può sembrare terribile, ma ci sono cose che puoi fare per ridurre il rischio di demenza, incluso il taglio su questa bevanda apparentemente sana. Continua a leggere per scoprire cosa non dovresti bere spesso se sei preoccupato per la tua salute cognitiva.

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Bere la dieta soda ogni giorno può portare alla demenza.

Molti studi hanno dimostrato che il consumo di bevande zuccherate come soda e succo può causare aumento di peso e persino contribuire ad altri problemi di salute come la pressione alta e il diabete. Questi fatti sono stati il ​​catalizzatore per le persone nel corso degli anni per passare dalla soda regolare a dieta, la alternativa apparentemente più sana. Ma potremmo voler saltare del tutto la soda, sia preparata con zucchero o dolcificante artificiale.

Uno studio del 2017 pubblicato sulla rivista Colpo scoperto che le bibite dietetiche portano a un rischio più elevato di demenza. Lo studio ha tenuto traccia di 1.484 persone di età superiore ai 60 anni per un periodo di 10 anni e ha scoperto che coloro che hanno bevuto la soda dietetica ogni giorno (rispetto a meno di una volta alla settimana) avevano tre volte più probabilità di sviluppare la malattia. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

La soda dietetica è anche legata a un rischio maggiore di ictus.

Lo studio non solo ha esaminato la demenza, ma anche il rischio di ictus che ha un bere regolarmente soda dietetica e ha trovato risultati simili. Per questo, i ricercatori hanno tenuto traccia di 2.888 persone di età pari o superiore a 45 anni per lo stesso periodo di 10 anni. Hanno scoperto che coloro che hanno bevuto almeno una soda dietetica al giorno erano anche circa tre volte più probabili "di avere un ictus ischemico, causato dal blocco dei vasi sanguigni."

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I risultati sono solo un'ipotesi.

In un video che spiega lo studio, Matthew Pase, PhD, una Boston University School of Medicine Neurologist e l'autore principale dello studio, ha sottolineato che la ricerca non ha mostrato causalità, solo una correlazione. "Il punto importante è che uno studio osservazionale come questo non può dimostrare che bere bevande da zucchero artificialmente sia collegato a colpi o demenza, ma identifica una tendenza intrigante che dovrà essere esplorata in altri studi", ha detto Pase in un commento di accompagnamento dall'American Heart Association (AHA), per Il Washington Post.

Pase ha anche notato che si trattava di un piccolo studio: solo il 3 percento delle persone aveva un nuovo ictus e il 5 percento ha sviluppato la demenza. Ma il suo asporto, sebbene solo un'ipotesi, era ancora che le bevande dietetiche non sono l'alternativa salutare che sono state tracciate per essere.

In caso di dubbio, bere acqua.

Questo non significa che non puoi indulgere in una dieta coca cola ogni tanto, è tutto sulla moderazione. Ma quando si tratta di consumo regolare, la buona vecchia acqua dovrebbe essere la tua go-to. "Avere più acqua e avere meno soda dietetica" Christopher Gardner, PhD, direttore degli studi nutrizionali presso lo Stanford Prevention Research Center, ha dichiarato in un comunicato stampa AHA, per Il Washington Post. "E non passare al vero soda."

Un altro studio del 2017, questo ha pubblicato sulla rivista Alzheimer's & Dementia, ha scoperto che un'assunzione più elevata di bevande zuccherate in generale era associata a un volume cerebrale totale inferiore. Ha scoperto che se dieta o soda normale, puoi iniziare a vedere questi effetti collaterali cognitivi negativi da sole due bevande al giorno.

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