Ecco la routine di allenamento che sfida l'età di Barack Obama

Se hai visto quelle famigerate foto di Barack Obama kitesurfing Richard BransonL'isola privata nelle Isole Vergini britanniche o ascoltato l'esilarante storia di Margot Robbie di imbattersi nell'ex presidente in una palestra alberghiera a Tahiti durante la sua luna di miele, sai che il 56enne si è mantenuto attivo da quando ha lasciato la Casa Bianca.

Ma ora personal trainer Cornell McClellan, chi ha lavorato con Barack e con Barack Michelle Obama Negli ultimi vent'anni, ha rivelato i dettagli dei loro allenamenti e come le cose sono diverse ora che non sono più incaricate di mantenere il paese in forma.

A differenza di un certo occupante dell'ufficio ovale di 6 piedi 3, 239 libbre che non crede nell'esercizio, gli Obama sostengono sempre pubblicamente i benefici dell'esercizio.

Nel 2015, in onore della sua iniziativa "Let's Move" per aiutare i bambini e le famiglie a condurre una vita più sana, Michelle Obama ha pubblicato un video su Twitter del suo intenso allenamento, che includeva la corda di salto, il kickboxing e il sollevamento di un paio di pesi da 35 libbre con McClellan.

Ora fuori sede, ha detto McClellan Persone che l'ex first lady mantiene ancora la sua formazione del circuito hardcore, ma ora "è stata in grado di fare alcune delle lezioni che non erano così convenienti quando erano in ufficio. Può fare cose socievoli e uscire. Ama SoulCycle."

Per quanto riguarda l'ex POTUS, McClellan ha detto "si allena tanto, se non di più, come [Michelle Obama]. Ci crede davvero. Una delle cose che diciamo quando le persone lamentano che non hanno il tempo di elaborare è: "Il presidente degli Stati Uniti funziona ogni giorno! Devi trovare un'altra scusa.'"

McClellan ha detto che gli piace variare molto il loro allenamento, il che è importante, poiché i tuoi muscoli si abituano agli stessi esercizi giorno dopo giorno e devono essere sfidati. In generale, sebbene l'allenamento consisterà in "cose ​​con pesi, con kettlebell, con bande e tubi e TRX per far indovinare il corpo a indovinare."

Come quando erano alla Casa Bianca, entrambi adorano la boxe. "In genere non parliamo di ciò che sta accadendo con la nuova amministrazione", ha detto McClellan "ma una delle cose che amavo fare con il presidente è assicurarsi che avessimo il tempo di avere il box. E anche la First Lady lo farà. Per le persone con lavori ad alto stress, la boxe funziona davvero per loro. Per poter dare un pugno a alcune cose."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Il vero segreto dei loro allenamenti, tuttavia, è semplicemente il loro entusiasmo.

"Mi piace addestrarli più di ogni altra cosa, perché sono persone che si sentono come se mi sento per la forma fisica e l'importanza.  È bello lavorare con persone che hanno quella mentalità. Quindi il mio compito come loro allenatore è quello di trovare il modo di renderlo duro su di loro. Quando dicono: 'Sei pazzo?'So che sto facendo il mio lavoro."

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