Ecco esattamente quanta caffeina hai bisogno di bere per overdose

Grazie in gran parte a programmi televisivi e film, la maggior parte delle persone non pensa che ci sia qualcosa di sbagliato nel bere diverse tazze di caffè al giorno. Guardi uno spettacolo come Gilmore Girls, in cui un motivo ricorrente è la frenetica ricerca del caffè o vedere i medici che trasportano tazze tra i turni Grey's Anatomy, o guardare Carrie tenere una tazza di Starbucks mentre passeggia per New York Sesso e città, E pensi che bere abbondanti quantità di caffè sia glamour e fresco.

La verità è che il caffè è un farmaco psicoattivo ampiamente usato e non regolamentato. Come la cocaina, la caffeina è uno stimolante del sistema nervoso centrale che ti aiuta a rimanere sveglio e, in alcuni casi, ti dà persino un massimo temporaneo. Come la cocaina, la caffeina è altamente avvincente e uscindo dopo l'uso abituale spinge alcuni brutti sintomi di astinenza. Come qualsiasi altro farmaco, la caffeina può anche essere abusi e portare a un sovradosaggio. (Sì, quelli possono effettivamente essere letali.)

Secondo la FDA, è sicuro per un adulto bere 400 milligrammi di caffeina al giorno, o 4 tazze. Il motivo per cui è fuorviante, tuttavia, è che le persone dimenticano che, qui nell'u.S., Non beviamo con tazze di dimensioni standard, che sono 8 once. Beviamo con tazze che contengono 12 once o più. Quanto puoi consumare in sicurezza varia a seconda del tuo peso, ma la linea guida di base è che oltre 500 mg possono portare a intossicazione da caffeina. Ciò significa che anche solo un Macchiato di Caramel di Venti (che è 20 once, alias 567 milligrammi), potrebbe darti una tachicardia sopraventricolare, il termine medico per una frequenza cardiaca accelerata e averne un altro potrebbe persino ucciderti. Uno studio nel 1997 ha scoperto che bere più di 687 mg al giorno ha aumentato il rischio di infarto del 44%.

Se pensi. Proprio l'anno scorso, un sedicenne di nome Davis Allen Cripe, di Chapin, nella Carolina del Sud, è morto per overdose di caffeina, avendo avuto una grande rugiada di montagna, un latte di McDonalds e una bevanda energetica nell'arco di due ore. La tragedia ha stimolato le persone a diffondere la consapevolezza sui pericoli di bere troppa caffeina e ha spinto le persone a controllare la quantità di caffeina un prodotto prima di consumarlo.

La cosa spaventosa è che probabilmente stai già consumando più caffeina che ti rendi conto. Nel 2013, la FDA ha annunciato che stavano indagando su nuovi prodotti dopo che è stato scoperto che alcune aziende stavano aggiungendo caffeina a jelly bean, waffle, sciroppo, marshmallow, semi di girasole e persino acqua, per far sì che le persone si avvicinino al loro prodotto. La parte peggiore di questo è che molti di questi prodotti sono commercializzati per adolescenti e bambini, che hanno maggiori probabilità di morire di overdose di caffeina. L'annuncio è arrivato subito dopo che Wrigley ha iniziato a promuovere un nuovo branco di gomma a 8 pezzi che conteneva tanta caffeina di quattro tazze di caffè. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Un attacco di cuore non è nemmeno l'unica malattia potenzialmente fatale che puoi ottenere dal caffè. La California sta attualmente discutendo se mettere o meno segnali di avvertimento sul caffè, perché contiene acrilamide-una sostanza chimica che è noto per aumentare il rischio di cancro e difetti alla nascita.

Quindi, se stai pensando di smettere di caffè, ma preoccupato che inibirà la tua capacità di rimanere sveglio, dai un'occhiata a 25 modi non coffee per aumentare i tuoi livelli di energia.

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