Ecco come questa coppia ha perso 220 chili insieme e ha cambiato la vita

Crescendo, Genitore jasmine è sempre stato atletico non menzionare alto. Colpire 5'10 "in tenera età, la sua altezza sopra la media e l'abilità atletica naturale hanno reso il basket lo sport evidente di scelta. Ed è stato uno che ha eccelso molto, anche suonando all'Arcadia College in Nuova Scozia. Ma non è passato molto tempo dopo la laurea che la vita reale ha iniziato a diventare schiacciante. Manca il pezzo della sua identità precedentemente soddisfatta dal basket e affrontando la perdita di suo padre, il genitore si è trovata a lottare con una mancanza di scopo. Si è rivolta al cibo come mezzo per far fronte e in un paio di anni ha messo su oltre 100 sterline. Si è anche sposata con il suo adesso marito Jeremy e ha dato alla luce due ragazze. Come moglie e madre di due figli, trovò poco tempo per concentrarsi sul fatto che sia la sua salute fisica e mentale per cadere a bordo strada.

"Mi sono guardato allo specchio e ho visto una foto di me stesso con alcuni amici, e non mi sono riconosciuto affatto", ha detto il genitore, ora 31 anni, Migliore vita. "Era come se avessi battuto le palpebre e due anni erano passati."

Alla fine del 2017, con l'avvicinarsi della vigilia di Capodanno rapidamente, Jasmine e Jeremy-Who erano anche significativamente decisivi in ​​sovrappeso, era tempo di impegnarsi a girare la vita. Per essere i migliori genitori possibili per le loro due ragazze, avevano bisogno di fare sul serio sulla loro salute. Quindi, hanno fatto ciò che milioni di persone ogni anno fanno, hanno fatto una risoluzione per perdere peso. Ma avevano preso risoluzioni in passato e provano una serie di diete alla moda. Cosa sarebbe diverso questa volta? Dopotutto, secondo un sondaggio di Statista, solo il 4 percento delle persone che ha preso le risoluzioni di Capodanno nel 2018 ha riferito di averle mantenute per un periodo di tempo ragionevole.

"Abbiamo fatto un punto di enfasi per dire che prima non sarebbe stato come gli altri risoluzioni di Capodanno. Dobbiamo renderlo reale ", ha detto il genitore, aggiungendo che avere due figli a cui pensare ha dato alla coppia il bordo extra che mancava nei precedenti tentativi di cambiare il loro stile di vita. "Invece di apportare solo alcuni cambiamenti a breve termine, vogliamo apportare cambiamenti per tutta la vita."Ed è esattamente quello che hanno fatto.

La mattina di Jan. 1, 2018, Jasmine e Jeremy liberano la loro casa di qualsiasi cibo spazzatura ritenuto che abbia il potenziale per impedire alla coppia di raggiungere il loro obiettivo. Questo è stato il primo passo del loro piano, che includeva anche lo ritaglio di tutte le bevande oltre all'acqua, fare esercizio fisico regolare e, forse soprattutto, monitorare il loro cibo con perdilo!, un'app popolare per la perdita di peso che ha permesso loro di monitorare l'assunzione di cibo e acqua. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Non avevamo idea di quanto cibo stavamo effettivamente consumando", ha detto il genitore. "Non devi morire di fame. Abbiamo deciso di mangiare più pulito e tracciare i nostri cibi. È così che apporti modifiche a lungo termine."

Questo non vuol dire che non ci fossero sfide lungo la strada, ma in base a prove ed errori, hanno capito cosa ha funzionato per loro. Quando due giorni di imbrogli al mese sembravano spingerli troppo lontani dalla pista, lo hanno ridotto a un giorno al mese in cui si sono lasciati indulgere in alcune decisioni dietetiche meno restrittive.

Pochi mesi nel 2018 e già mostrando segni di successo, per capriccio, il genitore ha iniziato a documentare il suo viaggio per la perdita di peso su Instagram. Sebbene sperasse che la sua storia avrebbe ispirato gli altri in situazioni simili, non avrebbe mai pensato che si sarebbe tolto. Dopo averlo fatto rapidamente seguire i social media, quando Dic. Il 2018 è rotolato intorno a un anno dopo che la coppia ha preso la loro risoluzione per ottenere un genitore sano non solo ha lasciato cadere più di 100 sterline, ma è stata anche in grado di lasciare il suo lavoro e avviare un'attività in proprio, sono degno benessere.

Ora uno specialista certificato di alimentazione nutrizionale e del cambiamento di comportamento, i genitori aiutano le persone a superare gli ostacoli che si fermano al loro modo di raggiungere obiettivi di stile di vita positivi, in particolare quelli posti da problemi di salute mentale, per cui ha una passione personale.

"Avevo assunto farmaci anti-ansia per cinque anni", ha detto il genitore Migliore vita. "E prima che tutto fosse iniziato, la mia ansia aveva raggiunto il punto di paralizzante."Ma dopo aver parlato con il suo medico, è stata in grado di scendere le medicine solo un anno dopo aver iniziato il suo sforzo di perdita di peso. "Sono grato di dire che non ho mai dovuto tornare su di loro", ha detto il genitore.

Visualizza questo post su Instagram

E proprio così sono #37Weekspregnant 🤰🏽⁣⁣ I jeans in questa foto erano i miei jeans per aver dato alla luce Jurnee. Mi ci sono voluti 10 mesi per farli finalmente abbottonare di nuovo ... ma l'ho fatto ☺️ ... e qui sono oggi ... un capitolo completamente nuovo della mia vita 🤎. ⁣⁣ ⁣⁣ anni passano e penso che troppo spesso diamo per scontato il potere che dobbiamo veramente coltivare il cambiamento nelle nostre stesse vite. 🦋⁣⁣ Quest'anno è iniziato con lo shock iniziale di questo piccolo fascio inaspettato, ed è stato un vortice da allora ... ⁣⁣ ⁣⁣ ma con tutto ciò che accade nel 2020 mi è stato ricordato alcune cose: ⁣⁣ Non farlo mai compromesso quando si tratta della tua morale 🙅🏽‍♀️⁣⁣ ❷ La vita può cambiare in un dato momento ... quindi assicurati di vivere nei momenti che hai🤗⁣⁣ ❸ Circondati di persone che aggiungono, (non interrompere) La tua pace 🧘🏽‍♀️⁣⁣ ❹ Rimani fedele a chi sei ... il tuo cuore ti ringrazierà più tardi ❤️

Un post condiviso da Jasmine Carmele • PN1, BCS (@jasmineLosingit) il 2 settembre 2020 alle 15:21 PDT

Armati della loro salute e di una fiorente attività, Jasmine e Jeremy-Who hanno anche perso 100 sterline da quando hanno fatto la risoluzione, si aspettava il loro terzo figlio da un giorno (era incinta di 37 settimane quando ha parlato Migliore vita). Sebbene la loro sia una storia incredibile, il genitore giura che non è irrealistico per coloro che vogliono fare un cambiamento simile.

Correlati: per informazioni più aggiornate, iscriviti alla nostra newsletter quotidiana.

"Stabilisci un obiettivo concreto e stabilisci esattamente come lo farai", ha detto il genitore Migliore vita, Confrontando il processo con la formazione per una maratona. "Rompilo in piccoli incrementi e prendilo un giorno alla volta."E per le cose di cui devi essere consapevole per proteggere il tuo benessere, dai un'occhiata ai 30 segni di condizioni di salute mortale che si nascondono in bella vista.