Ecco cosa succede quando ti lavi i denti solo una volta al giorno

Spazzolare i denti almeno due volte al giorno è stata a lungo la raccomandazione dell'American Dental Association (ADA) se si desidera mantenere una buona igiene orale e limitare le possibilità di dover ottenere costosi lavori dentali lungo la strada. Per non parlare del fatto che ciò ti aiuta anche a evitare l'imbarazzo sociale di avere un respiro errori o denti colorati e spiacevoli. L'ADA consiglia di sfiorare per due minuti interi al mattino e di notte, quindi ci vogliono solo un totale di quattro minuti della tua giornata eppure, non tutti aderiscono a queste linee guida. In effetti, più persone di quanto ci si potrebbe aspettare che attraversino la maggior parte dei loro giorni a spazzolare solo una volta. Certo, è sicuramente meglio di niente, ma c'è un motivo per cui gli esperti dicono che dovresti farlo due volte. Continua a leggere per imparare cosa accadrà quando ti lavi i denti solo una volta al giorno. E per un risciacquo orale che dovresti evitare per motivi di salute, controlla se usi questo collutorio, sbarazzati subito.

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1 Avrai un respiro terribile.

Spazzolare i denti, insieme al filo interdentale e all'uso del collutorio, è la chiave per combattere l'alitosi cronica o l'initosi. I batteri si accumulano in bocca per tutto il giorno e mentre dormi, quindi se stai rompendo solo quei batteri una volta ogni 24 ore, il tuo respiro sarà tutt'altro che fresco, dice l'ADA. E per ulteriori informazioni su come le tue abitudini di igiene orale influiscono sulla tua salute generale, controlla 13 segnali di avvertimento che i tuoi denti stanno cercando di inviarti.

2 Probabilmente otterrai una malattia gengivale

Spazzolarti i denti solo una volta al giorno, soprattutto se questo è al mattino, aumenta le tue possibilità di malattia gengivale e possibilmente anche la perdita dei denti più tardi nella vita.

"Se avevi una barretta di zucchero o anche alcune uvetta prima di andare a letto, quello zucchero appiccicoso è come un regalo per i batteri tra i denti", Keith Arbeitman, DDS, di Arbeitman & Shein Dentistry a New York City, Salute dell'uomo. "E stai solo lasciando che quel batterio banchetta sui denti tutta la notte."Per ulteriori modi per assicurarti di pulire correttamente i tuoi chompers, questo è la frequenza con cui dovresti davvero cambiare lo spazzolino da denti.

3 Otterrai sicuramente cavità.

Mentre la malattia gengivale è il possibile risultato dell'essere un pennello una volta al giorno, le cavità sono una certezza, dice Arbeitman. Ancora una volta, questo è particolarmente vero se stai solo spazzolando la mattina. E per informazioni sanitarie più utili fornite alla tua casella di posta, iscriviti alla nostra newsletter quotidiana. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

4 E questo probabilmente porterà a un lavoro più dentale.

La cavità occasionale non è rara e per la maggior parte, ottenere uno è un evento abbastanza innocuo. Ma le otturazioni devono essere sostituite e ogni volta che accade, un po 'più del dente viene logorato. Ciò aumenta le tue possibilità di aver bisogno di avere il dente limitato, per non parlare di ulteriori viaggi al dentista. "Si aggiunge a cose piuttosto costose che potrebbero essere generalmente prevenute", afferma Arbeitman. E per consigli su come tenere i batteri dal pennello quando non lo usi, dai un'occhiata a questo come stai conservando lo spazzolino nel peggiore dei casi possibile.