Come far crescere i capelli più velocemente

Tutte le scuse a Dwayne "The Rock" Johnson, ma, non importa la tua razza, sesso o stazione nella vita, una grande testa di capelli è l'ideale. E può essere così esasperante aspettare che i tuoi capelli si trasformino, sia che tu stia morendo per ciocche davvero lunghe o hai appena avuto un taglio di capelli davvero terribile. Ma se sei interessato a imparare a far crescere i capelli più velocemente, sei nel posto giusto.

Mentre è tecnicamente vero che non puoi calciare magicamente i tuoi follicoli in overdrive e aggiungere centimetri ai capelli durante la notte, tu Potere Implementa alcuni cambiamenti nello stile di vita che comporteranno una crescita dei capelli notevolmente più rapida.

Senza renderlo conto, nel corso degli anni, le tue abitudini,: spesso lo shampoo, in cosa consiste la tua dieta, anche in quale tipo di federa ti piace dormire, ha stentato il massimo potenziale dei tuoi capelli. Correggendo il corso sulle cattive abitudini e adottando quelle più nuove e migliori, puoi liberarlo.

Fondamentalmente, se vuoi sapere come far crescere i capelli più velocemente, il nocciolo è questo: non si tratta di accelerare le cose. Riguarda non rallentando le cose. Ecco cosa fare.

Carica i nutrienti giusti.

Per imparare veramente a far crescere i capelli più velocemente, devi guardare verso l'interno alla tua dieta. Secondo Tasha Pinheiro, un parrucchiere professionista presso il salone Eufora in Ontario, in Canada, ciò che mangi impone come apparirà il tuo corpo e si sente incluso i capelli. "Prendi un multivitaminico e prendi in modo sostanziale porzioni di verdure ogni giorno-avocado, in particolare sono tuo amico. I tuoi capelli sono proprio come la tua pelle e le unghie; Quando la tua dieta manca di vitamine e sostanze nutritive, sperimenterai una pelle opaca, unghie fragili e capelli poco brillanti ", dice.

Alimenti come salmone, peperoni gialli, ostriche, uova e patate dolci sono pieni di vitamina C, zinco e altri elementi fortificanti che lavorano insieme per far crescere i capelli più lunghi. Inoltre, Pinheiro osserva l'importanza di immergersi in un po 'di vitamina D, poiché i raggi del sole possono effettivamente aumentare il flusso sanguigno nel cuoio capelluto, rendendo così più forti i follicoli. Per quanto riguarda gli articoli che dovresti eliminare la tua dieta per aumentare la crescita dei capelli, Sally lancia Kravich, nutrizionista olistico e autrice di Vita vibrante, consiglia agli altri di evitare di ingerire troppa caffeina, soda o cibi che contengono dolcificanti artificiali e conservanti.

Massaggia il cuoio capelluto.

Per dare una spinta ai follicoli dei capelli e ai livelli di rilassamento, semplicemente massaggia la testa per due o tre minuti mentre si arriccia i capelli, ha detto il parrucchiere Julianne Kaye Trambusto. Questo atto, insieme a alcune gocce di olio essenziale sul tuo cuoio capelluto, può stimolare il flusso sanguigno e aiutare davvero i capelli a crescere più velocemente.

Inoltre, per mantenere intatta la salute del cuoio capelluto, Caleb Backe, un esperto di salute e benessere per Maple Holistics, avverte che la lavaggio eccessivo dei capelli può influire negativamente sul cuoio capelluto. "Evita il lavaggio eccessivo in modo che il microbioma del cuoio capelluto rimanga intatto e massaggia la testa per aumentare la circolazione. Ricorda che la pelle sotto i capelli è importante tanto quanto la pelle sul resto del tuo corpo ", ha detto.

Evita i danni da calore.

Mentre è dubbio che chiunque si snoda dal letto con ogni capelli in posizione, usare il calore sui capelli ogni giorno può avere un grave impatto sulla salute delle criniere, creando infine le punte. Per evitare di trattare i capelli in modo così sconosciuto, prova a limitare le sessioni di bocchetta a tre o cinque volte a settimana e sessioni di arricciatura o stipite piatte a solo una o due volte a settimana. Inoltre, se scopri che non puoi evitare di usare il calore sui capelli, inizia ad aggiungere maschere e oli di riparazione alla routine per la cura dei capelli alcune volte a settimana per mantenere a bada il danno.

Inoltre, secondo Pinheiro, l'uso di uno spray a protezione da calore sui capelli può ridurre un po 'di stress che il tuo asciugacapelli infligge ai follicoli. "Se hai intenzione di calore, assicurati di utilizzare un protettivo di calore di buona qualità e anche utilizzare l'impostazione della temperatura corretta per il tipo di capelli. Se hai capelli fini che hanno solo bisogno di controllo crespo, non è necessario fare a pezzi quel ferro da piatto a 450º Fahrenheit! Quell'impostazione è progettata per levigare le trame dei capelli più spesse e più elevate: è troppo potente. Trascurare l'uso di un protettore di calore o l'uso della giusta impostazione di calore porterà a danni e rotture ", ha detto. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Fai scorta di prodotti che si muovono in profondità.

Seguendo quella stessa tendenza, al fine di promuovere la salute complessiva dei capelli, usando maschere, shampoo e balsami che contengono la cheratina proteica può funzionare per aumentare la velocità con cui i capelli crescono. Forse la cosa migliore dell'infusione della cheratina nella tua normale routine di cura dei capelli è che in realtà rende i tuoi capelli più forti, proteggendoli da danni futuri. "Uno shampoo e un balsamo riempiti di proteine ​​e riparativi rafforzerà i capelli e riempiranno qualsiasi aree danneggiate, prevenendo alla fine la rottura", afferma Pinheiro.

Lavati i capelli meno spesso.

Shampoo costantemente i capelli è incredibilmente duro con i tuoi follicoli, che hanno maggiori probabilità di diventare danneggiato e difettoso se ti lavi i capelli ogni giorno e questa è una brutta notizia per la crescita dei capelli. Al massimo, dovresti lavarti i capelli solo tre volte a settimana. Lavando solo i capelli alcune volte a settimana, stai preservando gli oli naturali nei capelli, chiamati sebum, che è secreto dalle ghiandole sebacee per mantenere le ciocche condizionate e sane. Quindi, a sua volta, lavare i capelli troppo spesso spoglia questi oli naturali dai capelli, facendo sì che i follicoli si asciugino e più suscettibili ai danni.

Certo, se non riesci davvero a digerire l'idea di andare giorni senza pulire la criniera, non preoccuparti: c'è una soluzione. Nei giorni liberi, alcuni spray di shampoo a secco consentono ai tuoi capelli di trattenere lo stesso volume e la lucentezza che ha fatto subito dopo una doccia, senza stressare il cuoio capelluto.

Ottieni nuove federe.

A quanto pare, quella federa di cotone su cui appoggi la testa ogni notte potrebbe effettivamente scatenare il caos sui tuoi delicati fili. A differenza di altri tessuti, il cotone crea in realtà più attrito contro i tuoi capelli, il che potrebbe spiegare perché ti svegli ogni mattina con i capelli in nodi. Per evitare di svegliarti con i capelli aggrovigliati, cambia le federe del cotone per una varietà di seta che non fa alcun danno ai capelli mentre dormi.

Abbassa le code di cavallo.

Per aiutare i tuoi capelli a mantenere la sua forza e durata, passare il posizionamento del pony dall'alto sulla testa in una posizione inferiore. Il semplice passaggio dove ti assicuri i capelli impedisce la rottura e lo stress extra sui ciocche che possono avvenire a causa del tuo posizionamento più elevato.

Cambia la spazzola per capelli.

Tratta i tuoi capelli con il massimo rispetto cambiando il pennello per la farmacia per una spazzola di setole di cinghiale, poiché le setole si dimostrano più delicate sui tuoi ciocche e un lavoro migliore per distribuire gli oli naturali dei tuoi capelli. Inoltre, assicurati di districare i fili bagnati nel modo più delicatamente possibile, lavorando dal basso verso l'alto. (Spazzolare dall'alto verso il basso può portare a un'ulteriore perdita di capelli.)

Prendi le tue vitamine (ma prendi di nuove).

Mentre conservare i nutrienti chiave dalle fonti alimentari è il modo più efficace da percorrere, puoi dare ai tuoi capelli una spinta aggiuntiva prendendo vitamine per capelli contenenti biotina e altre proteine ​​necessarie. "Integrare da 5.000 a 10.000 mcg di biotina al giorno oltre ad altri integratori è la chiave. Il collagene marino è anche eccellente per la salute dei capelli e una crescita rapida e può essere preso come polvere aggiunta a un frullato ", ha dichiarato Fred Connors, stilista e proprietario di Fred Salon ad Halifax, New York. Non solo queste vitamine migliorano la forza degli attuali follicoli piliferi, ma assicurano anche che ogni nuovo follicolo pilifero esca dalla testa più resistente e sano che mai.

Tagliare spesso.

Mentre, tecnicamente, potresti andare senza un rivestimento fino a sei mesi, purché tu abbia l'abitudine di astenersi dal calore e insapicando costantemente i capelli in maschere idratanti, in genere dovresti provare a ottenere un rivestimento almeno tutti 10-12 settimane. Se aspetti più, le tue estremità split probabilmente viaggeranno le ciocche, spingendo il parrucchiere a tagliare i pollici più danneggiati dai capelli la prossima volta che arrivi nel salone. "Finché hai uno stilista di cui ti fidi e non ti deruberà di lunghezza, ottenere un mezzo pollice decollato ogni 10 settimane farà una grande differenza nella velocità con cui vedi la crescita dei capelli. Ciò eliminerà effettivamente le estremità split prima che strisciano su l'albero dei capelli e si rompono a una lunghezza indesiderabile ", afferma Pinheiro.

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