Se ottieni mal di mare, usa questi 6 trucchi per la navigazione fluida, dicono gli esperti

All'inizio della stagione estiva e della stagione delle crociere dell'Alaska, i marittimi di tutti i livelli di esperienza metteranno in navigazione per destinazioni lontane. Sia che il tuo viaggio ti porti nel Nord Pacifico o preferisci costare lungo i Caraibi in una nave più piccola, tutti affrontano la stessa scoraggiante possibilità di incontrare giorni di mare difficili.

Il blog di Celebrity Cruises definisce il mare come "cinetosi che risulta quando ciò che il tuo occhio vede è sbilanciato con ciò che i tuoi orecchio interiore rilevano. Se il tuo corpo sente movimento ma il tuo occhio non lo vede, i tuoi sensi si confondono e possono causare sintomi come vertigini, nausea, mal di testa e stanchezza."

La maggior parte dei viaggiatori può tollerare un mal di testa o sonnolenza, ma a nessuno piace una vacanza rovinata da vertigini e nausea. Anche gli incrociatori esperti possono essere sorpresi dal tempo temperamentale che interagisce con grandi corpi d'acqua. Eppure ci sono modi per evitare il mal di mare ... o, per lo meno, rendere i sintomi più gestibili. Continua a leggere per scoprire suggerimenti di esperti per evitare la cinetosi in mare. E poi, non perdere i 10 posti migliori per viaggiare a livello internazionale questa primavera.

1 posizione della cabina è tutto.

Prima ancora di salire a bordo della tua crociera, è intelligente considerare se sei incline al mal di mare e, in tal caso, a tenerlo conto quando selezioni la cabina. Una cabina di mezza nave avrà la minima resistenza ai giorni del mare difficili, quindi mira a centralizzare la tua esperienza.

La Mayo Clinic afferma che i passeggeri della nave dovrebbero "richiedere una cabina nella parte anteriore o al centro della nave vicino al livello dell'acqua" per anticipare il minor movimento. Quando si naviga su una nave più piccola, rimanere il più vicino possibile al centro della barca.

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2 Trova un punto focale stabile.

I marittimi hanno da tempo suggerito un semplice trucco per evitare la cinetosi. "Guarda l'orizzonte", afferma Djamel Benatmane, direttore generale a bordo della Bliss Norwegian. "L'orizzonte è sempre lì."

Anche se la nave o la barca oscillano con le onde, adottando l'orizzonte poiché il tuo punto focale principale può aiutare a mantenere il tuo equilibrio sotto controllo. Questo perché "la maggior parte del mal di mare è attribuita a una disconnessione tra i tuoi sensi e il tuo movimento fisico", secondo il blog di viaggi di Cruise Line Carneval, via We Go. Se trovi guardare troppo fuori da sopportare, concentrati su un altro oggetto statico, come un tavolo. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

3 Considera quello che mangi.

Quando navighi in acque ruvide, l'ultima cosa che vuoi è rimpiangere il tuo ultimo pasto. Preparati al peggio quando pianifica i tuoi pasti e attenersi a "una dieta delicata per alcune ore", afferma DR. Kimberly Fraser, un canadese che invertisce ogni anno nei Caraibi. Fraser suggerisce che i banania della dieta del muscolo, il riso, la salsa di mele e il toast-maggio tengono a bada problemi di pancia durante i giorni di mare difficili.

La clinica Mayo sostiene l'idea di tenere una dieta semplice quando si sperimentano cinetosi, notando che "alcune persone scoprono che rosicchiando semplici cracker e sorseggiando acqua fredda o una bevanda gassata senza caffeina aiuta."Molti incrociatori giurano per birra allo zenzero per la soddisfacente combinazione di carbonatazione e zenzero lenitivo.

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4 Non combattere il movimento dell'oceano.

Dr. Fraser suggerisce anche che i frequentatori del mare cercano di trovare il ritmo dell'oceano quando sono in mare. Mentre questa tattica potrebbe non funzionare per tutti, ha senso lavorare con il movimento del mare. Camminare o "stai in un modo per rotolare con il movimento della barca piuttosto che contro di essa", dice Fraser.

5 Medicare prima che i sintomi si inseriscano.

Coloro soggetti a cinema possono avere la drammamina già nella loro lista di imballaggi, ma vale la pena notare che i farmaci così esagerati funzionano meglio se presi prima che si verifichino i sintomi. Controlla le previsioni meteorologiche ogni giorno della navigazione e nota quando aspettarsi onde più difficili. Questo è il tuo spunto per fare una dose precauzionale.

Lo stesso si può dire per la banda del mare, i viaggiatori da braccialetto da cinema indossano per stimolare i punti di digitopressione. "Questa leggera pressione ti fornisce un senso di equilibrio, che allevia e aiuta a prevenire gli effetti del mal di mare", afferma una risorsa assicurativa di viaggio, InsuremyTrip.com.

6 Prova il cocktail della Guardia Costiera.

Robin Eschler del Waterfall Resort, un oceanico di pesca in Alaska, dice "Infiniamo sempre ai nostri ospiti il ​​cocktail della Guardia Costiera. Funziona."Questo perché questo particolare rimedio non proviene da un bar. Piuttosto, è un mix provato di prescrizioni.

"Il cocktail è una combinazione di 25 mg di prometazina, che ha efficaci proprietà anti-movimento e proprietà sedative e 25 mg di efedrina, che funge da stimolo", spiega Whitney King, di Colby at Sea Sea. Ognuno dei componenti è disponibile su prescrizione prescritta, quindi gli incrociatori dovrebbero pianificare in anticipo per questa combinazione farmaceutica.

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