I 5 migliori consigli sul corpo di Kate Mara

Kate Mara, la sorella della celebrità della lista A Rooney Mara, è un'attrice americana nota per aver interpretato il giornalista Zoe Barnes in Netflix Castello di carte e analista di computer Shari Rothenberg nella serie TV Fox 24.  Una stella nascente, che ha recentemente guadagnato lodato per il suo ruolo nel film drammatico del 2017 Chappaquiddick, L'attrice è ben nota per le sue costolette di recitazione come quella di assomigliare a un'adolescente all'età di 35 anni.

Come la stella di copertina per il numero di maggio di Forma, La giovane attrice ha condiviso i suoi segreti per rimanere in forma e favolosi. Quindi continua a leggere e sii ispirato! E per più celebrità di fitness, dieta e consigli di bellezza, dai un'occhiata a cosa fanno le celebrità con i corpi "perfetti" ogni giorno.

Una dieta vegana

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Un sostenitore vocale dei diritti degli animali e una delle tante facce della Humane Society degli Stati Uniti, Mara è un vegano irriducibile. "Sono vegano da cinque anni. All'inizio ho trovato difficile rinunciare al formaggio perché lo adoro così tanto. Ma non mi sono perso la carne. Ho deciso di diventare vegano dopo aver letto un libro chiamato La soluzione di disintossicazione della bellezza Di Kimberly Snyder. Si tratta di come i nostri corpi non sono pensati per digerire i prodotti animali e cosa dovremmo invece mangiare. Aveva molto senso per me. Ho sempre avuto uno stomaco abbastanza sensibile, ma quando ho tagliato i prodotti animali dalla mia dieta, mi sono sentito molto meglio. Ora la mia abitudine più sana è bere il frullato verde brillante di Kimberly Snyder ogni mattina. Imposta il tono per il resto della mia giornata. Se non ce l'ho come primo pasto, trovo che non faccio scelte sane in seguito."

Un allenamento a base di balletto

"Il mio posto di allenamento preferito è questo fantastico balletto e Pilates Studio chiamato Ballet Bodies in L.UN. Il mio allenatore, Romi, è una ballerina. Ci vado cinque giorni alla settimana quando sono a casa. Alcuni giorni faccio gli allenamenti di balletto, altri giorni faccio Pilates. Amo davvero esercitare: lo trovo molto terapeutico. Mi piace sempre provare nuovi allenamenti, ma questo è di gran lunga il mio preferito. Devi concentrarti così intensamente quando fai mosse di balletto ed è un ottimo modo per liberare il cervello. Inoltre, si tratta di prenderti del tempo per trattarti. Per me, è l'equivalente di ottenere un massaggio."

Una forte rete di supporto

Ricerca su alcune delle cosiddette zone blu del mondo, in cui le persone vivono regolarmente più di 90 anni, ha dimostrato che le culture in cui gli anziani hanno stretti legami familiari sperimentano le più lunghe durate della vita. Mara può avere solo 35 anni, ma ha già attribuito la sua famiglia come una delle chiavi del suo benessere emotivo. "Mia sorella, Rooney, vive in L.UN., E ci vediamo il più possibile. Mia madre è a New York, ma vola sempre per visitarci. Siamo un gruppo molto affiatato."

Mara la sposò Fantastici Quattro co-protagonista Jamie Bell L'estate scorsa, e ora è la matrigna del figlio di quattro anni con cui aveva Evan Rachel Wood. "Sono molto protettivo nei confronti del nostro matrimonio. Tutti i viaggi che entrambi dobbiamo fare per lavoro possono renderlo difficile, ma abbiamo una regola che non andremo mai più di due settimane senza vederci. Anche se dobbiamo passare tutto il giorno in viaggio per avere solo 24 ore insieme, vale la pena per avere una relazione forte."Sembra molto simile alla regola che Hugh Jackman ha con sua moglie, che considera la chiave del loro beato matrimonio di 22 anni.

Essere presente

"Non sono una persona che pianifica in anticipo. Mi piace qui e ora il più possibile. Sono al meglio quando non mi preoccupo del futuro."

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