Non lasciare mai la palestra senza farlo prima, avverte CDC

Ci sono poche cose migliori per la tua salute che per colpire la palestra, ma gli esperti affermano che il tuo allenamento potrebbe effettivamente metterti in pericolo. Le palestre, si scopre, sono frode per batteri, tra cui un tipo specifico che può causare infezioni ricorrenti per tutta la vita. Ecco perché i migliori esperti dei Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) stanno ora avvertendo che non dovresti mai lasciare la palestra senza prima fare una cosa. Dicono che saltare questo semplice passo anche una volta potrebbe provocare il caos sulla tua salute e anche mette i tuoi cari in pericolo dopo il fatto. Continua a leggere per imparare il modo migliore per stare al sicuro in palestra.

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I batteri MRSA pericolosi si diffondono facilmente nelle palestre.

Non è un segreto che se una palestra non è regolarmente pulita, l'attrezzatura può essere contaminata da alcuni germi molto lordi. In particolare, il CDC avverte che le palestre sono spesso terreni di riproduzione per la meticillina Staphylococcus aureus (MRSA), un tipo pericoloso di batteri che non risponde agli antibiotici. "L'MRSA si diffonde facilmente in strutture atletiche, spogliatoi, palestre e club sanitari a causa di attrezzature condivise e contatti da pelle a pelle", scrive il CDC.

MRSA e altre infezioni da staph possono causare piaghe, bolle, lesioni o vesciche impetigo, afferma il Dipartimento della salute e dei servizi umani (DHHS). "Chiunque può ottenere MRSA. Le infezioni vanno da lievi a molto gravi, anche pericolose per la vita ", spiega la letteratura DHHS. Sebbene MRSA sia spesso diffuso attraverso il contatto della pelle a pelle, è possibile contrarre la malattia "usando gli oggetti personali di qualcuno che ha MRSA, come asciugamani, tela, vestiti o attrezzature atletiche", spiegano.

Oltre a MRSA, ci sono molte altre condizioni della pelle che si diffondono comunemente nelle strutture atletiche. Questi possono includere verruche planari, tigna, piede dell'atleta e altro ancora.

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Non lasciare mai la palestra senza fare la doccia prima, dicono gli esperti.

Le persone con MRSA e altre infezioni da staph hanno batteri MRSA che vivono sulla loro pelle, nonché all'interno del loro naso. La doccia immediatamente dopo l'allenamento può ridurre la quantità di batteri sulla pelle e aiutare a prevenirgli entrare nel tuo corpo e causare un'infezione attiva. È particolarmente importante fare la doccia prima e dopo aver usato la sauna pubblica, la vasca idromassaggio o la piscina della tua palestra, immediatamente dopo aver giocato a sport o allenato in palestra e prima di qualsiasi contatto intimo da pelle a pelle con un'altra persona, scrive i DHHS. Tuttavia, il CDC rileva che la doccia in contesti della comunità può rappresentare i propri rischi e raccomanda di condividere il sapone o gli asciugamani della barra.

Se per qualche motivo non puoi fare la doccia prima di lasciare la palestra, lavati accuratamente con acqua calda e insaponata. "Come minimo, le mani dovrebbero essere pulite prima e dopo aver praticato sport e svolgere attività come l'uso di attrezzature di allenamento con peso condiviso", afferma l'autorità sanitaria.

Alcuni atleti sono a maggior rischio di MRSA.

Poiché MRSA si diffonde spesso tramite contatto con pelle a pelle, alcuni atleti sono a rischio elevato, avverte il CDC. "Le infezioni della pelle, incluso MRSA, sono più comunemente riportate tra gli atleti nello sport con molti contatti fisici. Ciò include il wrestling, il calcio e il rugby ", scrivono. "Tuttavia, sono state riportate infezioni da MRSA tra gli atleti in altri sport come calcio, basket, hockey in campo, pallavolo, canottaggio, arti marziali, scherma e baseball."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Vale la pena notare che anche al di fuori di questi sport ad alto contatto, gli atleti possono contrarre MRSA attraverso articoli e ambienti condivisi. "Anche se alcuni sport coinvolgono solo piccole quantità di contatto fisico, MRSA potrebbe diffondersi prima o dopo la partecipazione, come negli spogliatoi", afferma l'autorità sanitaria. "Chiunque partecipi a sport organizzati o ricreativi dovrebbe essere consapevole dei segni di possibili infezioni della pelle e seguire le misure di prevenzione."

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Assicurati di prendere queste misure protettive per gli altri.

Non tutti i casi di MRSA sono attivi o visibili, ma anche le persone senza sintomi possono essere portatori e sono in grado di diffondere questo batterio dannoso, incluso. Questo è esattamente il motivo per cui dovresti prendere precauzioni per proteggere te stesso e gli altri. Oltre a fare la doccia, cancella sempre l'attrezzatura di esercizio con una pulizia sanitaria prima e dopo averlo usato. E poiché le infezioni batteriche hanno maggiori probabilità di diffondersi tramite una ferita aperta, è anche importante coprire eventuali tagli o abrasioni prima di toccare qualsiasi tipo di attrezzatura da palestra.

Parla con il tuo medico se sospetti che potresti avere qualsiasi tipo di infezione della pelle, incluso MRSA. Nel frattempo, evita la palestra, dove potresti facilmente diffonderla agli altri.

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