Oltre 45? Questa faccenda aumenta il rischio di infarto, avvertono gli esperti

Che si tratti di pulire le grondaie, falciare il prato o aspirare il soggiorno, anche il proprietario di abitazione più organizzato può sentirsi come se fossero costantemente lotta per tenere il passo con la loro lista delle faccende necessarie. Ma in alcuni casi, fare le cose in giro per la casa può anche comportare potenziali rischi per la salute, specialmente con l'età. E se hai 45 anni o più, gli esperti avvertono che c'è un lavoro ingrato in particolare che potrebbe aumentare il rischio di infarto. Continua a leggere per vedere quale attività può essere più rischiosa di quanto ti rendi conto.

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Shoveling Neve può aumentare il rischio di infarto se hai più di 45 anni.

Anche se può darti una pausa dal falciare il prato e annaffiare le piante, l'inverno presenta una serie completamente nuova di attività di manutenzione. Ma spalare la neve può essere particolarmente pericolosa per le persone di età pari o superiore a 45 anni, in quanto li mette a rischio considerevolmente più elevato di infarto.

Gli esperti avvertono che mentre la salute di tutti è diversa, la ricerca ha dimostrato che il lavoro può essere pericoloso. "Penso che sia davvero impossibile dire una certa età. Vedo persone ogni giorno; A volte vedo un ragazzo che ha 70 anni che sembra davvero e funziona come se avesse 40 anni, e altre persone viceversa ", Barry Franklin, MD, direttore della cardiologia preventiva e riabilitazione cardiaca presso Beaumont Health a Royal Oak, Michigan, dice USA oggi. Tuttavia, aggiunge che chiunque o più di età pari dovrebbe essere consapevole del rischio. "Shoveling Neve è un'attività molto faticosa, fatta ancora di più dall'impatto che le temperature fredde hanno sul tuo corpo, aumentando la pressione sanguigna mentre contemporaneamente restringe le arterie coronarie. È davvero una "tempesta perfetta" per eventi cardiaci acuti ", ha detto all'American Heart Association (AHA).

Altri esperti, come Luke Laffin, MD, un cardiologo della Cleveland Clinic, suggerisce che quei 55 anni e più trovano un modo alternativo per sbarazzarsi della neve oltre a uscire con una pala, specialmente se hanno una condizione cardiaca o non sono particolarmente attivi. "È come fare uno stress test. Voglio dire, è un picco di esercizio ", ha detto USA oggi.

Gli studi hanno dimostrato che il pala può essere un lavoro particolarmente rischioso.

Uno studio del 2010 pubblicato in L'American Journal of Emergency Medicine Dati analizzati da 195.100 lesioni relative al pala della neve che hanno provocato viaggi al pronto soccorso e sono stati segnalati tra il 1990 e il 2006. I risultati hanno mostrato che 67.Il 5 percento delle lesioni segnalate si sono verificate tra i maschi e 21.L'8 percento è stato riportato tra le persone di 55 anni.

Lo studio ha scoperto che le lesioni dei tessuti molli erano le più comuni, costituite 54.7 percento degli incidenti segnalati, seguito da lesioni alla parte bassa della schiena a 34.3 percento. E mentre gli incidenti cardiaci hanno costituito solo 6.Il 7 percento delle visite ER ha riportato, sono stati anche responsabili di tutte le 1.647 decessi osservati nello studio.

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Le persone che sono a rischio di infarto dovrebbero trovare un altro modo per sbarazzarsi della neve.

In definitiva, gli esperti affermano che mentre gli adulti più anziani in età medio e senior sono a rischio, è senza dubbio più sicuro per chiunque abbia una storia di problemi cardiaci per evitare del tutto il lavoro. "L'impatto della rimozione della neve è particolarmente preoccupante per le persone che hanno già rischi cardiovascolari come uno stile di vita sedentario o l'obesità, essendo un fumatore attuale o ex, con diabete, colesterolo alto o ipertensione, così come le persone che hanno avuto un cuore attacco o ictus ", ha detto Franklin all'AHA. "Le persone con queste caratteristiche e coloro che hanno avuto un intervento chirurgico di bypass o angioplastica coronarica semplicemente non dovrebbero spariare la neve."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Gli esperti suggeriscono di usare un snowerwer elettrico o di spingere la neve con la pala piuttosto che sollevarlo per ridurre lo stress sul cuore per chiunque sia abbastanza sano da prendersi cura delle cose bianche stesse. E c'è sempre la speranza che un vicino o un parente più giovane possa essere disposto a fare il lavoro per un po 'di denaro extra. "Se non sei in gran forma, non è una cattiva idea mettere quel compito su qualcun altro", Laffin USA oggi.

Gli studi hanno scoperto che alcune faccende quotidiane possono persino ridurre il rischio di infarto.

Fortunatamente, non tutte le faccende domestiche sono rischiose come la spara. In effetti, la ricerca ha dimostrato che alcuni possono avere significativi benefici per la salute. Un pubblicato in British Journal of Sports Medicine su mar. 19, 2019 ha deciso di testare gli effetti dell'attività del tempo libero sulla salute del cuore negli anziani. I ricercatori hanno raccolto 88.140 partecipanti di età compresa.

I risultati hanno scoperto che i partecipanti che hanno ottenuto da 10 a 59 minuti di moderata attività fisica a settimana in attività come il giardinaggio, la camminata o la danza hanno avuto un rischio di morte inferiore del 18 % a causa di qualsiasi causa e una riduzione del 12 % del rischio di morire da un cuore attacco o ictus. Coloro che sono riusciti a ottenere da due a due ore e mezza di attività fisica moderata a settimana hanno visto risultati migliori con un rischio ridotto di morte per qualsiasi causa del 31 percento.

Secondo gli esperti, mentre il giardinaggio potrebbe non ottenere il tuo battito cardiaco alle stelle allo stesso modo di una classe HIIT, l'attività sottile può ancora avere un effetto significativo sulla tua salute. "I movimenti reali coinvolti nello scavo e nel rastrello coinvolgono molti movimenti coordinati della parte superiore e inferiore del corpo che aumenta effettivamente il tasso metabolico e possono ottenere la frequenza cardiaca un po 'elevata", Michelle Adams, Un istruttore di kinesiologia e nutrizione presso l'Università dell'Illinois a Chicago che non è stato coinvolto nello studio, ha detto alla NBC Oggi. "Non a un livello intenso, ma a un livello di intensità da bassa a moderata."

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