I 16 maggiori rischi per la salute che affronti a Natale

Ah, le vacanze: un tempo festivo pieno di celebrazioni, familiari e amici e ... rischi per la salute nascosti. Il momento più meraviglioso dell'anno viene anche con malattie, lesioni e sfide per la salute mentale. Fortunatamente, sapere cosa cercare durante il periodo natalizio può aiutare, quindi abbiamo parlato con diversi esperti per scoprire i maggiori rischi per la salute che affrontiamo ogni Natale.

1 lesioni correlate alla decorazione

Le luci di Natale sono un'aggiunta adorabile alle tue decorazioni per le vacanze. Ma le persone se dovessero davvero essere su scale in inverno le luci sospese in luoghi difficili da raggiungere? Probabilmente no. Secondo Barbara Bergin, MD, un chirurgo ortopedico ad Austin, in Texas, è probabile che decine di migliaia di persone ritengono infortuni ogni anno mentre svolgono questo compito, anche se molti non vengono segnalati.

"Le persone che finiscono nella E.R. in molti casi hanno subito lesioni catastrofiche: femori fratturati, schienali, colli e lesioni alla testa. Molti muoiono ", dice. Per evitare questo tipo di incidenti, esorta le persone a praticare la sicurezza della scala, che include non scale a riposo su superfici instabili, indossando scarpe robuste e non bere alcol prima di appendere le luci. Bergin suggerisce di assumere un professionista per gestire questo aspetto delle tue decorazioni.

E non sono solo le luci che sono problematiche: molte persone finiscono nella E.R. A causa di lesioni legate all'albero di Natale. Uno studio del 2019 pubblicato in Progressi nella medicina integrativa ha scoperto che si stima che quasi 23.000 persone siano state ferite da alberi di Natale o stand.

2 sindrome dell'albero di Natale

Gli alberi di Natale rappresentano più pericoli di quanto tu abbia realizzato! Se hai avuto occhi pruriginosi e acquosi, un naso che cola e fatica intorno alle vacanze e hai un albero vivo in casa. Uno studio del 2011 pubblicato in Annali di allergia, asma e immunologia ha scoperto che 53 diversi tipi di muffa erano presenti su 28 campioni di alberi di Natale-70 percento dei quali erano potenzialmente dannosi e potevano innescare reazioni allergiche come starnuti, sibilante e tosse. Se qualcuno nella tua famiglia si ammala intorno all'albero, potrebbe essere il momento di diventare artificiale.

3 scosse elettriche

Sì, le luci di Natale sono belle e festive, ma possono anche darti un po 'di shock-letteralmente. Questo in genere accade quando si sciolgono o si abbattono le decorazioni natalizie. Collegare una stringa difettosa potrebbe provocare uno shock o ustioni gravi sulla pelle. Ad esempio, nel 2016 un uomo di Boston ha sostenuto ustioni in piedi dopo essere stato colpito da 20.000 volt di elettricità mentre metteva le luci natalizie.

4 raffreddori e altre malattie contagiose

Parte del periodo natalizio prevede di essere circondato da familiari e amici, così come i loro figli. Inoltre c'è tutto ciò che abbraccia e si bacia e si avvicina alle persone che potresti vedere solo una volta all'anno. Fondamentalmente, è una bonanza germinale.

"Il raffreddore e l'influenza comune sono diffusi dal contatto diretto con il virus che è diffuso da altri che sono infetti", afferma Lisa Ballehr, Fare, un radiologo e medico di medicina funzionale. "Evita di toccarti il ​​viso senza prima lavarsi le mani."

5 Ever di cibo

Le feste di vacanza hanno spesso una sorta di buffet in cui gli ospiti possono aiutarsi a una varietà di prelibatezze festive. Potrebbe esserci anche un pasto a sedere sopra. Potresti anche avere più parti a cui partecipare nella stessa notte. In altre parole: cibo a bizzeffe.

"L'eccessiva indulgenza del cibo tradizionale può causare un aumento del livello di obesità che può portare a effetti dannosi come un evento cardiovascolare, un ictus acuto e un lungo elenco di condizioni di salute", afferma Sashini sevei, MD, un medico di medicina generale di DoctoronCall. A breve termine, il cibo eccessivo può anche significare un brutto caso di indigestione. Per evitare questo, Sewi consiglia di mangiare e bere con moderazione.

6 disturbo affettivo stagionale

Il disturbo affettivo stagionale, anche chiamato SAD, è un tipo di depressione che si verifica quando le stagioni cambiano. A volte viene definito "depressione invernale" perché i sintomi di solito compaiono durante il tardo autunno o l'inizio dell'inverno, secondo Geny Zapata, Psyd, uno psicologo clinico presso l'avventista Health White Memorial. In altre parole, inizia appena in tempo per Natale.

"Diciamo che è" stagionale "perché i soliti schemi di cambiamenti nell'umore tendono a verificarsi nello stesso periodo ogni anno", spiega. "Alcune delle possibili cause del disturbo affettivo stagionale possono includere cambiamenti nei livelli di melatonina o una diminuzione della serotonina, un neurotrasmettitore che può influire sull'umore, a volte a causa della ridotta luce solare."Le vacanze possono già essere un momento difficile per alcune persone e quelle con tristi affrontano ulteriori sfide per la salute mentale.

7 depressione

Non è solo un disturbo affettivo stagionale: i Blues delle vacanze sono reali. "Molte persone tendono a sperimentare più depressione e ansia con l'inizio del Ringraziamento che si estende in Natale e Capodanno", spiega Soma Mandal, MD, internista e specialista della salute delle donne presso il gruppo medico del Summit del New Jersey. "I fattori che possono riprodurre sono lo status unico, la perdita di una persona cara e la vita lontana dalla propria famiglia."

Lo stigma che circonda la malattia mentale può rendere ancora peggio problemi di ansia, depressione, disturbo bipolare e altre malattie mentali durante le vacanze Frank Chen, MD, uno psichiatra a Houston, in Texas. "Alcuni stimmi da notare includono un assunzione di debolezza e che quelli diagnosticati con malattia mentale non sono in grado di gestire i fattori di stress della vita. Questi stimmi spesso incidono sull'interesse, la volontà e la capacità di un individuo di accedere al supporto."Chen sottolinea inoltre che molti tentano di auto-medicarsi usando alcol o altre sostanze durante le festività natalizie, perché" è spesso più accettabile andare in un negozio di liquori che un fornitore di salute mentale."

8 Diarrea del viaggiatore

C'è molto da odiare per i viaggi per le vacanze, ma la diarrea del viaggiatore deve essere piuttosto in cima alla lista. "Durante le vacanze come il Natale, è abbastanza facile da mangiare troppo, prendere qualcosa di contaminato o mangiare cibi a cui sei intollerante. Questo può portare alla diarrea del viaggiatore, il passaggio di frequenti feci sciolte ", spiega OMIETE CHARLES-DAVIES, MD, un medico che gestisce anche l'efficienza dei viaggi del blog di viaggio.

E per quanto fastidioso può essere, specialmente quando alloggi a casa di un'altra persona e stai affrontando una situazione in trasferta, è abbastanza facile. Charles-Davies raccomanda di prendere una soluzione di reidratazione orale che può essere acquistata in una forma in polvere. Se la diarrea continua, dovresti vedere un medico.

9 Aumento del rischio di attacco cardiaco

Certo, potrebbe essere la stagione festiva, ma secondo Mandal, le vacanze sono anche un momento per un aumento degli attacchi di cuore. In effetti, uno studio osservazionale pubblicato nel 2018 nel British Journal of Medicine Ho esaminato i dati di oltre 280.000 persone in Svezia dal 1998 al 2013 e ha scoperto che una maggiore incidenza di attacchi di cuore è avvenuta durante le festività natalizie durante le festività natalizie.

Non solo, ma secondo uno studio del 2004 pubblicato sulla rivista Circolazione, Le persone tendono a ritardare il trattamento durante le vacanze. Mandal afferma che i fattori di rischio noti per un infarto includono diabete, ipertensione, fumo, colesterolo alto e età. Nota inoltre che l'eccessiva indulgenza nei cibi elevati e ad alto contenuto di grassi e lo stress probabilmente svolgono un ruolo importante nei problemi cardiovascolari durante le vacanze.

10 ansia

Anche se non ti è stata diagnosticata l'ansia clinica, la stagione delle vacanze ha un modo per rendere le persone particolarmente ansiose. Tra la allegria forzata, vedere amici e familiari che altrimenti potresti evitare, l'alto costo dei viaggi e l'acquisto di regali e la pressione per rendere tutto perfetto, il Natale è un campo minato da stress.

"Lo stress è un fenomeno naturale, un certo grado di ansia ci spinge a rimanere in vita e motiva l'azione", spiega Chen. "Ma le vacanze possono portare con sé alcune pressioni che potrebbero essere travolgenti ed estenuanti, come dimostrare il successo o la realizzazione per i familiari, ottenendo i regali giusti, la decorazione e gli impegni sociali eliminanti. Questi sono esempi di fattori di stress normali, anche previsti dietro quello che tutti speriamo sia un Natale gioioso ogni anno."

11 Avvelenamento da cibo

Le festività significano cibo e il cibo a volte può farti ammalare. In effetti, i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) emettono informazioni annuali su come evitare l'avvelenamento alimentare durante la riunione delle vacanze.

Il principale colpevole durante le feste delle vacanze è il cibo che si estende troppo a lungo senza essere refrigerato. Secondo il CDC, i batteri possono crescere rapidamente tra i 40 gradi Fahrenheit e 140 gradi Fahrenheit, altrimenti noto come "la zona di pericolo."Per evitare di ammalarsi le persone, mantieni il cibo caldo caldo e freddo freddo. Quindi, in frigorifero o congela qualsiasi cibo deperibile entro due ore dalla porzione.

12 tagli profondi

Quando ci pensi, i preparativi natalizi coinvolgono diversi compiti che possono comportare le persone che si tagliano. Questi possono includere tagliare il cibo durante la cottura, la confezione o l'apertura di regali (i tagli di carta non sono uno scherzo!) e tagli da un ornamento rotto. La Commissione per la sicurezza dei prodotti di consumo (CPSC) riferisce che i tagli sono stati le lesioni delle vacanze più comuni nel 2016, rappresentando il 18 percento delle visite del medico e del pronto soccorso. Fai attenzione a quel coltello!

13 inalazione di fumo e ustioni

Tra alberi di Natale infiammabili, candele in fiamme e castagne arrostite su un fuoco aperto, ci sono molte opportunità di inalazione di fumo e ustioni durante le festività natalizie. Un albero secco può facilmente prendere fuoco, il che significa che se ne hai uno reale, devi controllare il suo livello dell'acqua quotidianamente. Il CPSC riferisce che durante i mesi di novembre e dicembre tra il 2012 e il 2014, gli alberi di Natale hanno rappresentato 100 incendi, 10 morti e 20 lesioni curate al pronto soccorso.

14 soffocamento

Con tutte le attività e l'eccitazione del Natale, non dimenticare che ci sono molte opportunità per le persone di soffocare. Per i bambini, i rischi di soffocamento includono piccole parti di giocattoli che ricevono come regali, decorazioni per le vacanze e cibi, specialmente caramelle. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Per evitare i rischi di soffocamento correlati ai giocattoli, tieni a mente questa regola dalla semplice RCP: "Se è abbastanza piccolo da adattarsi a una bocca di un bambino o di un bambino, allora è considerata troppo piccola per consentire loro di avere."Esempi di questi piccoli oggetti includono gli articoli trovati nelle case delle bambole o nelle figurine in miniatura, che possono bloccare le vie aeree di un bambino. Il più grande rischio di soffocamento per gli adulti è il cibo, in particolare gli hot dog, i popcorn, le arachidi, le caramelle dure, la frutta, le verdure, le carni e il formaggio, secondo Simple CPR.

15 caduta sul ghiaccio

In alcune parti del paese, Natale significa freddo con temperature gelide, neve e ghiaccio. La neve è fastidiosa, ma il ghiaccio può essere decisamente pericoloso se ci scivolerai sopra. Mentre chiunque può cadere sul ghiaccio, è particolarmente pericoloso per gli anziani, secondo la Mayo Clinic. Questo perché sono a maggior rischio di caduta e hanno maggiori probabilità di sostenere lesioni gravi, come le fratture ossee, rispetto ai giovani.

"Le cadute negli anziani possono essere pericolose per la vita, poiché i loro cervelli non sono così sensibili alla guarigione e possono sviluppare altre complicazioni una volta ricoverate in ospedale per una lesione cerebrale", Jeremy L. Fogelson, MD, un neurochirurgo presso la Mayo Clinic ha dichiarato in una nota. Quindi tieni d'occhio tutti questo inverno, in particolare i membri più maturi della tua famiglia.

16 bere abbuffate

Per molte persone, le vacanze non sarebbero complete senza un bicchiere di zabaione ... o più. Mentre va benissimo godersi le bevande per adulti in modo responsabile, non tutti lo fanno. Secondo il National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA), i potenziali problemi con il binge drink includono avvelenamento da alcol, guida ubriaca, combattimenti e una serie di altre cattive decisioni.

Il NIAAA rileva anche che sebbene possa sembrare che gli effetti dell'alcol si siano esauriti, probabilmente durano molto più a lungo di quanto pensi. "La verità è che l'alcol continua a influenzare il cervello e il corpo molto tempo dopo che l'ultima bevanda è stata completata", riferisce Niaaa. "Anche dopo che qualcuno smette di bere, l'alcol nello stomaco e l'intestino continua ad entrare nel flusso sanguigno, causando un giudizio e il coordinamento compromessi per ore."Non usare le vacanze come scusa per eccesso di indulgere.