Stai dimenticando di lavare questa parte del corpo ogni volta che fai la doccia

Ormai, probabilmente pensi di avere la routine della doccia. E anche se probabilmente non dimentichi mai di strofinare le ascelle o lavarti i capelli, potrebbero esserci altre estremità che non ricevono la stessa attenzione. In effetti, nella maggior parte dei casi, stai dimenticando di lavare una parte del corpo ogni volta che fai la doccia: i tuoi piedi. Ma ci sono molte ragioni per dare loro un po 'di attenzione in più. Continua a leggere per saperne di più e per il punto tu Dovrebbe Salta, ecco l'unica parte del corpo che non dovresti mai pulire, secondo i medici.

L'igiene del piede adeguata dovrebbe essere una parte fondamentale della routine quotidiana di tutti, assicurandoti di usare il sapone delicato, per lavare tra le dita dei piedi e asciugarli accuratamente. Il semplice atto di farlo può aiutare a evitare una serie di problemi di salute potenzialmente dolorosi tra cui infezioni da stafil.

La verità è che, proprio come il resto del tuo corpo, i tuoi piedi sono coperti da più di una semplice sporcizia alla fine di una lunga giornata. "I piedi sono la più vicina vicinanza a terra, il che significa che raccolgono facilmente sporcizia e batteri quando camminano", Emily Splichal, DPM, un podologo con sede a New York, ha detto a Well+Good.

Robert K. Lee, DPM, capo della chirurgia del piede podiatrico e della caviglia presso l'UCLA Medical Center, Santa Monica, Se stesso Quei batteri in piedi "si nutrono di prodotti di scarto che escono dalle ghiandole del sudore e producono odore mentre si accumulano."

I podologi raccomandano anche di apportare alcune modifiche alla tua routine di igiene complessiva per prendersi meglio i piedi, come assicurarsi di indossare calzini puliti fatti di fibre sintetiche che vagano l'umidità, ruotando le scarpe ogni altro giorno per consentire l'asciugatura adeguata e considerando Ortotici se stai riscontrando problemi persistenti. Continua a leggere per le uniche altre parti del corpo che devi ricordare di lavarsi quotidianamente e per evitare ulteriori errori autopulenti, questo è la frequenza con cui dovresti davvero fare la doccia, dicono i medici.

1 La tua area inguinale

In un'intervista con L'Atlantico, dermatologo Sandy Skotnicki, MD, ha descritto come la maggior parte delle persone lava troppo i loro corpi. In effetti, ha detto, devi solo rompere tre parti del corpo ogni giorno. Il primo? I tuoi piedi. Il secondo? Il tuo inguine. Continua a leggere per scoprire il terzo. E per ulteriori prove dell'importanza di pulire quest'area, dai un'occhiata a quasi la metà degli americani non cambia quotidianamente la biancheria intima.

2 Le tue ascelle

Le tue ascelle sono il terzo posto che Skotnicki dice di strofinare con sapone e acqua quotidiana. "Sebbene non vi sia una frequenza ideale, gli esperti suggeriscono che la doccia più volte alla settimana è molto per la maggior parte delle persone", aggiunge Robert H. Shmerling, MD, di Harvard Health Publishing. "Short shower (che durano tre o quattro minuti) con particolare attenzione alle ascelle e all'inguine possono essere sufficienti."

3 Le tue mani

Ancor prima della pandemia di Covidid, lavarsi regolarmente le mani è stato fondamentale per uccidere e fermare la diffusione dei germi. Il lavaggio a mano può impedire circa il 30 percento delle malattie correlate alla diarrea e circa il 20 percento delle malattie respiratorie, secondo i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC). Tuttavia, l'agenzia osserva, solo il 19 percento del mondo si lava le mani dopo essere andato in bagno. E per ulteriori informazioni sul lavaggio delle mani, controlla questo è quando stai ancora dimenticando di lavarti le mani, dice Study.

4 i tuoi denti

Non sorprende che dovresti lavarti i denti due volte al giorno ogni giorno, secondo l'American Dental Association. Senza un'igiene orale adeguata, la placca e i batteri che coprono i denti possono accumularsi e portare all'inizio al decadimento dei denti, ma questo è solo l'inizio dei tuoi problemi. La scarsa igiene orale può portare a malattie cardiache, artrite e malattie respiratorie. E per ulteriori informazioni su come prendersi cura della bocca, dai un'occhiata alle 25 cose che stai facendo che inorriderebbe il tuo dentista. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

5 Il tuo viso

Kanika Tim, Fondatore di Revita Skin Clinic, afferma che indipendentemente dal tipo di pelle o dalle attività quotidiane, dovresti lavarti il ​​viso due volte al giorno al mattino e una volta di notte, ha detto a Heathline. Questo perché incontri così tanti elementi nel mondo che possono intasare i pori, quindi devi rimuovere regolarmente il sporco per evitare sblocchi, irritazioni e infezioni da germi. E per contenuti più utili forniti direttamente alla tua casella di posta, iscriviti alla nostra newsletter quotidiana.