Le 19 storie di successo per la perdita di peso più stimolanti del 2019

Le persone vogliono perdere peso per una serie intera di diversi motivi. Alcuni vogliono sentirsi meglio per il loro aspetto e dare una spinta alla loro autostima, mentre altri mirano a smettere di usare il cibo come meccanismo di coping per le lotte emotive. Indipendentemente dalle ragioni che hai per voler perdere qualche chilo o dove sei nel tuo viaggio, queste storie di successo per la perdita di peso stimolano dimostrano che non è mai troppo tardi per cambiare le cose e ottenere un nuovo contratto di locazione sulla vita. Le seguenti persone di cui leggi di più qui hanno combattuto e superate le sfide-differenziali, come la depressione, l'ansia e i sentimenti di autonomamente per raggiungere i loro obiettivi di perdita di peso. E sai cosa significa? Puoi farlo anche tu!

1 Il dottore che ha perso 125 sterline dopo aver picchiato la sua dipendenza da cibo

Kevin Gendreau, MD, 31 anni, ha lottato con una dipendenza da cibo per più di un decennio, ed era 306 sterline al più pesante.

"Mi è stata diagnosticata la pressione alta, l'ipertensione, il colesterolo alto, la malattia del fegato grasso e l'apnea notturna, tra le altre cose", ha detto Gendreau Migliore vita in ottobre. "Sapevo che erano tutti a causa delle mie abitudini alimentari, ma non riuscivo a smettere."

Ma quando a sua sorella è stato diagnosticato un cancro terminale nel 2016, è diventato un campanello d'allarme per rendere la sua salute fisica una priorità. "Quello che stava attraversando non era la sua scelta", ha detto. "Quello che stavo facendo a me stesso era."

Tagliando tutto il cibo spazzatura e sostituendolo con una dieta ricca di frutta, verdura, noci e proteine, Gendreau ha perso 125 libbre in 18 mesi.

"Il miglior consiglio che posso dare è trovare una motivazione per cambiare", ha detto. "Per me, era mia sorella che si ammalava e aveva bisogno di essere lì per i suoi figli, ma potrebbe essere qualsiasi cosa. Una volta che trovi quella ragione e ti impegni, sei a posto."

2 La donna di 73 anni che ha perso 55 sterline ed è diventata una sensazione virale

Penso che sia troppo tardi per cambiare il tuo corpo una volta che hai più di 50 anni? Pensa di nuovo. In ottobre, 73 anni Joan MacDonald è diventata un'ispirazione su Internet dopo aver mostrato la sua incredibile trasformazione.

"Per molti decenni, ero più spesso in sovrappeso che con un peso sano", ha detto MacDonald Il Daily Mail. "Stavo assumendo farmaci per ipertensione, colesterolo alto e reflusso acido. La mia artrite si stava comportando piuttosto male."

Preoccupato per la sua salute, la figlia di MacDonald ha insegnato a sua madre a usare il suo iPhone per tracciare i suoi pasti e le attività di esercizio. Questo strumento ha contribuito a spingerla a mangiare più proteine ​​e grassi sani e andare in palestra quattro o cinque giorni alla settimana. E dopo aver apportato quelle importanti modifiche al suo stile di vita, MacDonald ha perso 55 chili in un anno, ha guadagnato molti muscoli e ora aiuta gli altri a raggiungere i loro obiettivi di fitness, non importa quanti anni hanno.

"Per coloro che si sentono veramente in perdita, direi che cambia una cosa con l'assunzione di cibo, un esercizio da fare e ogni settimana aggiungi qualcosa di nuovo", ha detto. "Non aspettarti subito i miracoli, prendilo lento e costante ma continua a costruire."

3 La donna che ha perso 190 sterline dopo aver superato un disturbo alimentare

Amber Neale ha trascorso gran parte della sua vita giovani-adulti in uno schema di perdita di peso per varie diete e poi di recuperare tutto. Nel gennaio 2017, ha colpito 325 sterline per il secondo peso più pesante e ha deciso di cercare cure da un professionista della salute mentale per affrontare le sue malsane abitudini alimentari.

"Mi sono reso conto che avevo bisogno di aiuto quando mi sono ritrovato a vivere la stessa triste giornata ancora e ancora e il cibo era la mia unica oasi", ha detto Neale La salute delle donne nell'aprile 2019. "Ci sono voluti terapia per farmi capire quanto siano diventate terribili le mie abitudini alimentari: ho mangiato dal momento in cui mi sono svegliato al momento in cui sono andato a letto."

Una volta che ha affrontato l'ansia, la depressione e il disturbo da mangiare abbuffate, Neale è stata in grado di eliminare i fast food, ridurre le dimensioni delle sue porzioni e iniziare ad allenarsi ogni giorno per 45 minuti. Ha perso 190 sterline in due anni e oggi dice che prende le cose "un pasto o un momento, alla volta."

4 L'uomo che ha perso 150 sterline grazie al suo professore universitario

Quando Joey Morganelli aveva 16 anni, ha visto suo padre morire di infarto proprio di fronte a lui, solo tre anni dopo aver perso sua madre a causa del cancro. Alla ricerca di un modo per far fronte a tale tragedia e perdita, si è rivolto al cibo. Quando si laureò al liceo, pesava 400 sterline.

Fortunatamente, Morganelli aveva persone intorno a lui che si prendevano cura del suo benessere ed erano preoccupati per quello che hanno visto. Nel suo primo anno di college, il suo professore di microbiologia lo ha messo da parte per esprimere preoccupazioni per la sua salute e gli ha chiesto di guardare il documentario del 2011 Grasso, malato e quasi morto. Il film ha avuto un grande effetto su Morganelli e lentamente ma sicuramente, ha sostituito i fast food con pasti sani e cucinati in casa. Alla fine, divenne più impegnato, seguendo una dieta vegana e a metà 2018 aveva perso 150 sterline.

Nel gennaio 2019, ha scritto su Instagram che anche se perdere peso è difficile, ciò che è più difficile è affrontare te stesso e affrontare i problemi che ti hanno spinto a mangiare troppo. "Concediti una buona battaglia e togli quella benda", ha scritto. "Ti spingerà in luoghi che non avresti mai pensato di poter essere."

5 La donna che è diventata un influencer di fitness dopo aver rinunciato all'alcol

Sappiamo tutti che l'alcol contiene molte calorie, ha poco valore nutrizionale e possiamo impedire la perdita di peso e altri obiettivi di stile di vita che abbiamo fissato per noi stessi. Ma un post virale di Instagram Influencer Gelatina dedica mostrato davvero quanto frenare il consumo di alcol pesante a favore del bere più acqua possa aiutarti a perdere peso. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

La foto a sinistra la mostra a 21 anni, durante i suoi giorni di festa del college, quando beveva birra e sidro con abbandono. Ora 27, devoti esercizi, bevande con moderazione e si sente come se stesse invecchiando al contrario.

"Sono una nuova persona e mi sento meglio sia all'interno che all'esterno", ha scritto su Instagram a febbraio.

6 La sposa che ha perso 135 chili e indossava il suo abito da sposa da sogno

Quando Mary Jane O'Toole Si è fidanzata con il suo fidanzato di lunga data nel 2016, non avrebbe potuto essere più entusiasta. Pesare 281 libbre, tuttavia, ha fatto raccogliere un abito da sposa un po 'un processo scoraggiante.

"Non volevo comprare un abito da sposa plus size, perché costano molto più delle dimensioni dritto", ha detto O'Toole Persone in Aprile. "Mi sentivo come se stessi pagando questa tassa grassa, non avevo la possibilità di acquistare abiti a prezzi accessibili perché ero più grande."

Quando lei e suo marito hanno visto le foto di se stesse da un viaggio a Disney World, hanno preso la decisione di perdere peso insieme e hanno iniziato a monitorare le loro calorie e pasti con l'app perdita!

O'Toole ha perso 75 sterline nel primo anno e altri 25 una volta che la coppia ha iniziato a incorporare l'esercizio nella loro routine. Quando il matrimonio è girato all'inizio di quest'anno, aveva perso un totale di 135 sterline ed era in grado di camminare lungo il corridoio con l'abito dei suoi sogni.

7 L'adolescente che ha perso 175 sterline e si è innamorato del fitness

Hunter Croteau Ho dovuto andare dal medico per scoprire che era 367 sterline, perché la scala a casa sua non era più in grado di pesarlo. Una volta diplomato il liceo e con l'aiuto della sua famiglia, Croteau si è lanciato in una dieta sana. Ma due settimane dopo, è caduto dal vagone.

"Sapevo sdraiato a letto quella notte che non avrei tornato a dieta la mattina dopo, e avevo bisogno di fare un passo drastico", ha detto Croteau a Yahoo! Stile di vita a luglio. Il suo medico ha suggerito di ottenere la gastrectomia della manica, che in genere rimuove l'80 % dello stomaco e quindi limita la quantità di cibo che una persona può consumare.

Croteau ha deciso di avere l'intervento chirurgico, anche se era "estremamente nervoso" per entrare nell'operazione. "Stai andando in questo edificio specificamente perché sei grasso", ha detto. "È quasi come se stessi facendo i conti davanti al mondo. Stai dicendo: 'Ho bisogno di aiuto. Non posso farlo da solo.'"

Circa un mese dopo l'intervento chirurgico, Croteau iniziò ad andare in palestra e divenne sempre più interessato alla scienza del fitness. Grazie alla sua routine di allenamento e al controllo delle porzioni, ha perso 175 sterline in otto mesi e ora sta studiando per diventare un personal trainer certificato.

Mentre crede che l'intervento nesse "ne vale la pena", Croteau attribuisce anche il suo amore per l'esercizio aiutandolo a mantenere il peso e mantenersi in forma. "Devi cadere in un'abitudine di qualcosa che puoi mantenere, qualcosa che ti piace", ha detto.

8 La donna che ha perso 220 sterline per la sua salute

Quando aveva 28 anni, Stacy Blair stava già iniziando ad avere problemi di salute a causa del suo peso.

"Stavo prendendo farmaci per ipertensione, il mio asma stava peggiorando ed era fisicamente doloroso camminare o stare in piedi per più di cinque minuti", ha detto Blair La salute delle donne in ottobre.

Per la prima volta nella sua vita, è stata motivata a perdere peso non per il gusto di avere un bell'aspetto, ma per il benessere personale e per il miglioramento del suo approccio di salute che ha cambiato tutto.

"Volevo essere in grado di svolgere un ruolo attivo nella vita dei miei fratelli anziché guardare dal divano", ha detto. "Un giorno volevo essere in grado di essere una mamma. Volevo essere in grado di muovermi senza soffrire. volevo vivere Invece di esistere."

Blair ha iniziato contando le calorie e mantenendo un registro quotidiano dei suoi pasti, il che l'ha portata a seguire una dieta cheto che l'ha aiutata a perdere 220 libbre in 17 mesi.

"Alla fine della giornata, quando tutto è tutto detto e fatto, non si tratta del peso che perdi, si tratta della vita che guadagni", ha detto.

9 La mamma che ha perso 80 chili e ha scoperto la cura di sé

Stacey Welton, 50, sapeva che non sarebbe mai stata un appassionato di palestra con sei bambini e un lavoro a tempo pieno come insegnante, almeno. Ma una volta che il suo peso ha iniziato a darle problemi di salute, sapeva che qualcosa doveva dare.

"Ho visto una sua foto e non ero felice", ha detto Welton Migliore vita nel mese di luglio. "Sapevo che, mentre stavo invecchiando, che il peso avrebbe continuato ad aumentare se non avessi fatto nulla, quindi ho deciso di cambiare la mia vita una volta per tutte."

Ha seguito la dieta Atkins, che le ha fatto mangiare meno carboidrati e in soli otto mesi, ha perso 80 chili.

"Ho imparato a mangiare per vivere, non vivere per mangiare", ha detto Welton. "Direi che la perdita di peso è una delle pochissime aree in cui va bene essere egoisti. Riguarda te. Qualunque cosa costa, vale gli investimenti personali in te. Questo è il sacrificio che una mamma deve fare non solo per se stessa, ma la sua famiglia."

10 L'uomo che ha perso 90 sterline con l'aiuto della sua ragazza

Come un bambino, Jared Sklar Mi è piaciuto fare sport. Ma quando il 27enne si innamorò della sua ragazza, SAMATHA MACDONALD, Ha guadagnato un po 'di peso relazionale. Tutte quelle notti a tarda notte trascorse facendo uno spuntino sul divano con il suo parter lo lasciò a 285 sterline, e quando un giorno aprì il suo frigorifero e vide scatole di pizza da quattro diversi ristoranti, decise che qualcosa doveva cambiare.

"È piuttosto imbarazzante, ma è la verità", ha detto Sklar alla CNN ad agosto. "Ho appena aperto la porta ed ero proprio come," Cosa ci facciamo qui?'"

Sklar e MacDonald hanno deciso di provare il digiuno intermittente, mangiando tutti i loro pasti tra mezzogiorno e 8 p.M. Hanno notato immediatamente che i loro livelli di energia sono aumentati e con ancora più di una guida per essere attivi, la coppia ha usato il sistema Buddy per andare in palestra sei giorni alla settimana per 45 minuti di ciclismo interno.

"Abbiamo spinto ciascuno nelle nostre aree deboli", ha detto MacDonald. "Inizialmente eravamo su pagine diverse, ma si sono spinti a vicenda per essere sulla stessa pagina, e questo è stato di grande aiuto."

MacDonald ha perso 12 sterline e ha detto che i benefici per la salute mentale di andare in palestra sono la vera vittoria per lei. Nel frattempo, Sklar ha perso 95 sterline in circa sette mesi ed è ora un istruttore di fitness che insegna lezioni di ciclismo indoor.

"È stato estremamente vantaggioso avere un sistema di supporto con me", ha detto. "Ci saranno sempre quei giorni in cui vuoi imbrogliare e avere una pizza, e avere solo un sistema di supporto per tenerti sotto controllo ed essere responsabile di tenere sotto controllo qualcun altro è stato davvero importante per me."

11 La mamma che ha perso 76 sterline ed è diventata un allenatore di benessere

A quasi 200 sterline, Jennifer Riviera non aveva più l'energia per giocare con suo figlio di 13 anni e il suo peso stava anche mettendo a dura prova il suo matrimonio.

"Mio marito ed io non stavamo andando d'accordo perché francamente, ho reso davvero difficile amarmi perché ho smesso di amarmi", ha detto Riviera Persone in agosto. "Tutti sono diventati più importanti di me e il fast food è diventato il mio modo di vivere."

Poi, due anni fa, ha visto un amico postale sul suo viaggio per la perdita di peso e lo ha trovato stimolante. La sua amica ha consigliato il marchio di integratori alimentari ISAGENIX-A che fa frullare la sostituzione dei pasti. Ora 115 sterline, la Riviera è un allenatore di salute e benessere a tempo pieno che ama lo yoga. Dice che continua a bere almeno un frullato di Isagenix al giorno e, soprattutto, ora ha l'energia per giocare con suo figlio.

12 L'uomo che ha perso 150 sterline grazie alla matematica

A 6'7 "e 400 sterline, Deandré Upshaw era una grande presenza in qualsiasi stanza in cui entrò. E mentre amava i riflettori e non odiava necessariamente come appariva, il trentenne sapeva che il suo peso poteva rappresentare determinati rischi per la salute con il passare del tempo. Quindi, piuttosto che seguire alcune delle diete di moda con cui aveva sperimentato in passato, Upshaw iniziò a fare più matematica e iniziò a contare meticolosamente le calorie. "La cosa più bella delle calorie, le calorie è che era matematica", ha detto Salute dell'uomo a gennaio.

Evitò anche scale mobili e ascensori e usò un fitbit per assicurarsi che avesse fatto almeno 10.000 passi al giorno. Di conseguenza, Upshaw ha perso 150 sterline in un solo anno e ora, spera di ispirare gli altri a mettere il lavoro duro ma gratificante che serve per fare una trasformazione della perdita di peso. "Non ho perso 150 sterline una volta", ha detto. "Ho perso una libbra 150 volte."

13 La donna che ha perso 135 sterline alle sue condizioni

Crescendo, Vanessa Flores era sempre in sovrappeso. Ha provato diverse diete di moda per dimagrire, ma nulla bloccato-una dieta vegana l'ha aiutata a perdere 60 chili ma si è rivelata difficile da mantenere. Ma quando è passata a una dieta a basso contenuto di carboidrati, che le ha permesso di avere più carboidrati nei giorni in cui si è allenata, era una storia completamente diversa. Da quando ha fatto cambiare lo stile di vita nel 2013, Flores ha perso 135 sterline e sta ancora andando.

"Penso di aver iniziato il mio viaggio per la perdita di peso per le ragioni sbagliate", ha detto La salute delle donne a gennaio. "In fondo, volevo solo un ragazzo e volevo essere più bello. Ma da allora, ho capito la mia perdita di peso significa molto più di questo. Non solo ho guadagnato più fiducia, ma mi sento più sano che mai. Ora, mi sento come se potessi fare qualsiasi cosa in una relazione o no."

14 La donna che ha perso 101 sterline dopo essere stata rifiutata da un giro di divertimenti

Quando Sophie Trewick, 23, era al college, pesava 331 sterline. Ma un viaggio del 2017 in un parco di divertimenti è stata l'ultima goccia per il co-ed. "Lo staff del parco a tema ci ha dato tutti i pass per pista veloci, quindi non ho dovuto fare la fila per vedere se mi sarei adattato a ogni montagna russa", ha detto Trewick Il Daily Mail in Aprile. "Uno dei miei amici in realtà mi ha detto 'Sono contento che tu sia grasso mentre possiamo saltare dritto in primo piano.'Sono tornato a casa quel giorno sconvolto e sapevo che dovevo cambiare."

Ha tagliato il cibo spazzatura, ha iniziato ad allenarsi tre volte a settimana e si è unita all'organizzazione del peso del Regno Unito Drengem World. Secondo un recente post di Instagram, ha perso 101 sterline dal 2017.

15 La donna che ha perso 150 sterline nonostante le sue condizioni tiroidee

Quando aveva otto anni, Desiree Alexis-Kae Mize è stata diagnosticata l'ipotiroidismo, una condizione che colpisce circa tre milioni di americani e causa una varietà di sintomi, incluso un lento metabolismo. Rimanendo attivo spesso l'aiutava a perdere peso, ma alla fine avrebbe recuperato tutto. A 21 anni, Mize pesava 260 libbre e il suo medico suggeriva un intervento chirurgico di bypass gastrico, che avrebbe ridotto le dimensioni del suo stomaco, rendendo più facile praticare il controllo delle porzioni delle porzioni.

All'inizio, Mize si sentiva come un intervento chirurgico sarebbe stato la via d'uscita, ma decise di affrontarlo dopo aver ascoltato le storie di successo stimolanti delle donne le cui vite erano cambiate dalla procedura.

"Ho anche imparato che l'intervento mi avrebbe aiutato con il controllo delle porzioni, ma la mia perdita di peso richiederebbe comunque la disciplina che stavo lavorando a tutta la mia vita", ha detto La salute delle donne in Aprile. "L'unica differenza era questa volta, vedrei davvero i risultati."

Un anno dopo l'intervento chirurgico, Mize ha perso 150 chili e continua a esercitare e mantenere una dieta sana. Mentre l'intervento chirurgico ha fatto rotolare la palla, è stata sua responsabilità farla andare avanti, ed è orgogliosa di fare il lavoro.

"Mi sento finalmente felice e fiducioso con me stesso e il mio corpo", ha detto. "So che la chirurgia del bypass gastrico non è la scelta migliore per tutti, ma è stata la scelta giusta per me, e sicuramente non era la via d'uscita" facile.'Non solo mi ha aiutato a vedere i risultati che non avrei mai pensato fossero possibili a causa delle mie condizioni di salute, ma mi ha anche aiutato a rimanere più sano mantenendo il mio peso sotto controllo."

16 L'uomo che ha perso oltre 100 chili ed è diventato un bodybuilder

Molti di noi si svegliano il giorno di Capodanno con la risoluzione per perdere peso e si mettono in forma. Ma Quantel Thomas In realtà l'ha fatto. Sovrappeso dall'infanzia e 300 sterline quando aveva 18 anni, Thomas ha dato il via al 2017 iniziando una routine che lo ha trovato in palestra sei giorni alla settimana, aiutandolo a perdere 180 sterline in 10 mesi.

Ora del peso di 204 libbre, continua il suo regime di bodybuilding e fitness e può premere 285 libbre e deadlift fino a 475 libbre. "Essere in grado di amare me stesso, questa è la vera, ultima pietra miliare raggiunta fino ad oggi", ha detto Thomas Salute dell'uomo a novembre.

17 La donna che ha perso 80 sterline ed è diventato un influencer dei social media

Randi Vasquez Ha sempre lottato con il suo peso, ma non l'ha mai infastidita fino a quando non è uscita dal suo "crollo post-laurea" nel 2014 e ha realizzato che i suoi brunch alcolici e gli abbuffati del fine settimana l'avevano portata a 240 sterline.

"Mi fissai allo specchio con le lacrime agli occhi e mi chiesi:" Come mi lasciai diventare così?"Disse Vasquez La salute delle donne a marzo. "Ho sempre cercato di incolpare i miei geni, ma in realtà ero ossessionato dal fast food e non mi stavo allenando."

Continuava a cercare di adottare abitudini alimentari più sane e mentre perdeva un po 'di peso, non era quasi quanto voleva. Quindi la sua amica ha consigliato Kayla itsini ' Programma di guida per il corpo in bikini. Dal primo allenamento di 28 minuti, è stata agganciata.

"Non è mai stato facile, ma ho visto il mio corpo e la mia mentalità cambiare così tanto e questo mi ha fatto andare avanti", ha detto. "Per la prima volta in assoluto, ho creduto totalmente in me stesso e sapevo che ero capace dei miei obiettivi di perdita di peso."Il suo regime di fitness l'ha ispirata anche a mangiare sano. Fa tutta la dieta a 30 anni quando cade fuori strada e ha bisogno di tornare a buoni schemi. Tutto sommato, Vasquez ha perso 80 chili e ha guadagnato oltre 70.000 follower Instagram nel processo.

"Sono uscito dalla mia zona di comfort e ho sperimentato un'intera vita di cui non avrei mai pensato di far parte", ha recentemente scritto su Instagram. "Mentre la mia pancia potrebbe essere un po 'più soffice oggi, sono felice da dove ho iniziato e ansioso di vedere dove finirò."

18 Il papà che ha perso 92 sterline per essere un padre migliore

Nel 2017, Jeremiah Peterson, 40, ha fatto un viaggio di escursioni con la sua famiglia e ha scoperto rapidamente che non poteva tenere il passo con i suoi bambini piccoli.

"Ho avuto una specie di momento" aha "", ha detto Peterson Il registro di New Haven in Aprile. "Ho riflettuto su ciò che la mia vita era stata. Ho pensato a cosa fosse la mia vita proprio in quel momento e ho visto cosa volevo la mia vita."

A quel tempo, i suoi giorni erano consumati dal negozio di oggetti d'antiquariato che aveva aperto con sua moglie e le sue serate erano trascorse seduti a bere birra. Con un peso di 290 libbre all'epoca, decise di apportare alcuni cambiamenti facendo una dieta cheto, tagliando tutto l'alcol e escursioni nei grandi all'aperto. Una volta che era in forma migliore, ha iniziato a sollevare pesi e la sua trasformazione del corpo lo ha raccolto più di 113.000 seguaci di Instagram. Sembra certamente che possa correre dopo i suoi figli senza perdere fiato adesso.

"La strada per i tuoi sogni non sarà sempre facile da realizzare", ha recentemente scritto Peterson su Instagram. "Ricorda questo se ti perdi lungo la strada: che qualcosa della pena non è facile. Devi essere disposto a scavare in profondità e fare il lavoro e, soprattutto, non mollare mai."

19 La celebrità della lista A che ha perso il peso del bambino

A maggio 2017, Jessica Simpson ha avuto un'intervista imbarazzante su Ellen, in cui ha annullato le voci di gravidanza legate al suo aumento di peso. L'orgogliosa madre di tre figli è stata spesso oggetto di viziosi titoli tabloid che deridono il suo fisico post-kids. Così a settembre, ha scosso Internet quando ha rivelato di aver "dato la mancia a 240" ed era "a 100 sterline" appena sei mesi dopo aver dato alla luce il suo terzo figlio.

"[Sono così orgoglioso di sentirmi di nuovo come me stesso", ha scritto Simpson su Instagram. "Anche quando è stato impossibile, ho scelto di lavorare di più."