I 40 modi migliori per conquistare i 40 anni

Poco più di 100 anni fa, l'umano medio non viveva oltre la metà degli anni '40. In questi giorni, essere nei tuoi 40 anni significa che potresti non essere nemmeno a metà strada. Quindi, stai vivendo una vita per intero? Ti stai preparando per una vita dello stesso? Abbiamo compilato un elenco di 40 cose da fare per sfruttare al massimo i tuoi anni '40, sono i nuovi 30 anni, dopo tutto e abbiamo messo le basi per molti decenni sani e di successo oltre. E per assicurarti di vedere la maggior parte di quei decenni, non perdere i 100 modi per vivere a 100.

1 Correggi il tuo corso

Se non l'hai già fatto, prenditi un momento per decidere se come vivi la tua vita è in un modo che completa chi sei oggi. È facile rimanere bloccati nelle routine senza rendersi conto che non consegnano più come una volta. Sei soddisfatto nel tuo lavoro, con la tua vita romantica, le tue amicizie? È ora di rivalutare?

2 Visita la destinazione dei tuoi sogni

Essere nei tuoi anni '40 significa essere abbastanza stabiliti da permettersi le cose che hai sempre desiderato fare e essere abbastanza giovani da goderne. Questo è il momento in cui puoi appendere a ipanema vech, apparire bene, mangiare bene e rimanere in un bel posto. Non sei né al verde né sembri una borsa di rughe. Approfittarne. Hai bisogno di idee su dove andare? Dai un'occhiata alle 5 migliori fughe esotiche per il 2018.

3 Vesti la tua età

Raggiungere il quinto decennio porta alcuni di noi ad aggrapparsi alla nostra giovine. Mossa sbagliata. "Vestirsi più giovane serve solo a evidenziare i tuoi anni di avanzamento", dice Alex Wilcox, Co-proprietatore del negozio di abbigliamento di New York Lord Willy's. "Finisci per sembrare una vecchia testa su un corpo giovane. Ciò è in contrasto con il vestirsi classico-seppure con alcuni piccoli tocchi giocosi, che tende a fare il contrario."

4 treno per qualcosa

Non deve essere un Ironman, ma avere un obiettivo che non è legato alla tua carriera o alle finanze è un modo eccellente per rimanere vitale. Potresti persino scoprire di avere più resistenza e resistenza rispetto ai tuoi 20 e 30 anni. Per i modi per sfruttare al meglio il tuo allenamento, impara i 10 modi migliori per costruire rapidamente i muscoli.

5 Travel First Class o Uber un aereo privato

Volare a livello internazionale? L'esperienza di prima classe farà sicuramente fare ogni volo da allenatori da qui in poi un inferno vivente, ma sedersi davanti è l'unico modo per vedere di cosa si tratta. LAX a Melbourne, in Australia, su Qantas potrebbe farti tornare indietro di quasi $ 15.000. LAX a Dubai su Emirates sarà il doppio. A meno che tu non abbia quel tipo di pasta a portata di mano, scopri una carta di credito che offre premi ottimali delle compagnie aeree. È anche più facile e più conveniente che mai prendere un posto su un aereo privato (o catturarne uno per te). Dai un'occhiata ai dettagli su come uber un aereo privato!

6 Supporta una causa

Cosa rappresenti? È ora di mettere i tuoi soldi, tempo e/o sforzi dove si trova la bocca. Invece di commentare un problema di cui sei appassionato di margine, hai il coraggio delle tue convinzioni e fai la differenza che vuoi vedere.

7 Assumi uno stilista personale

I tuoi 20 anni sono stati il ​​momento di sperimentare lo stile personale. I tuoi 30 anni sono stati il ​​momento di mettersi a proprio agio con il tuo look mentre facevano importanti mosse di vita. I tuoi 40 anni sono il momento di prendere i risultati di quel successo e reinvestirlo in te. Guarda un look che vorresti emulare in una rivista. Strappalo, mettilo la tasca. Dopo aver raccolto una mezza dozzina, entra in un negozio di abbigliamento da uomo in alto vicino a te, sviluppa una relazione con un venditore e preparati a bloccare una quantità non insignificante di moolah sui vestiti. Non preoccuparti: i pezzi di questa pazzia dovrebbero servirti bene nel tuo punto.

8 Mangia in un ristorante Michelin a 3 stelle

Gli chef considerano una valutazione a 3 stelle da Michelin come il Santo Graal, la balena bianca e la pentola d'oro combinate. Non sarà economico e ottenere una prenotazione sarà un dolore reale nel sedere, ma sperimentare lo zenit di cucina raffinata è qualcosa che ora è alla tua portata. Scegli uno speciale compagno di ristorazione e assapora ogni momento. E per ulteriori informazioni su questi stabilimenti esaltati, scopri cosa pensano veramente gli chef di Michelin Stars.

9 Flirt con fiducia

Una cosa divertente succede quando arrivi a 40. Inizi a sentirti molto a tuo agio nella tua pelle (soprattutto se aderisci ai consigli contenuti in questa pratica lista). Quella facilità è apprezzata più di quanto si pensi, specialmente dalle donne qualche anno più giovane. Come sono i tuoi vestiti di alta qualità, ben aderenti, il tuo viso esperto, il tuo fisico (su cui hai trascorso anni), la tua profondità di conoscenza e la tua umiltà. Renditi conto che ora hai molte qualità che sono estremamente attraenti per il genere opposto, anche quelle che hai considerato fuori dal tuo campionato quando eri più giovane. Quindi fai un complimento, fai uno scherzo, chiedi un numero (se sei single).

10 Avere un abito su misura

Una tuta su misura è sicuramente un investimento, ma può iniziare a pagare immediatamente i dividendi. Inizia con un abito blu scuro, poi uno grigio chiaro, in un taglio classico sul lato sottile. Lo hai adattato per accentuare l'ampiezza delle spalle e la ristrettezza della tua vita.

11 Tratta i tuoi genitori

Non stiamo parlando di una cena qui o lì. Invia la tua gente in un viaggio da qualche parte che hanno sempre desiderato andare mentre sono ancora in grado di divertirsi appieno. Non te ne pentirai mai.

12 Ricerca il tuo albero genealogico

Rogues, avventurieri, amanti, furfanti danno un buon frullato al tuo albero genealogico e tutti i tipi di personaggi affascinanti sono destinati a abbandonare. Viviamo in un momento in cui le risorse per guardare indietro a chi siamo e da dove veniva la nostra gente, come gli antenati.com e 23andme. Avere un'idea di chi fossero queste persone potrebbe darti una nuova prospettiva su chi sei, le scelte che fai e, soprattutto, dove potresti essere diretto.

13 Vai su un safari africano

Certo, vedrai elefanti, leoni, leopardi, bufali, giraffe, iene, gazzelle e ogni sorta di fauna selvatica esotica. Ma anche se vieni da Dubuque, Poughkeepsie o Paducah, sentirai un inquietante senso di ritorno a casa sulla savana. L'Africa sub-sahariana è il luogo in cui gli umani moderni hanno iniziato e sperimentare il paesaggio che sarebbe riconoscibile per i nostri antichi antenati ti darà un senso di timore reverenziale e meraviglia.

14 Prevenire la morte del letto

Non lasciare che la scintilla in camera da letto si spenga. Mantieni le cose vivaci e (entrambi) sarai più felice per questo. Hai bisogno di idee? Prova uno dei 30 giocattoli sessuali garantiti per ravvivare la tua vita amorosa.

15 Master almeno cinque cocktail

Sii un host con il massimo ed eccita i tuoi ospiti che visitano la tua casa. Esercitati a fare quattro classici fino a quando non li mettono insieme diventa una seconda natura, quindi crea e nomina un cocktail di casa memorabile (punti bonus se puoi raccontare una storia avvincente su ciò che ha ispirato questa particolare combinazione di sapori). Essere in grado di creare uno speciale momento sensoriale condiviso, apparentemente dal nulla, ti darà l'aria della persona più interessante di qualsiasi raduno per decenni a venire. Per idee, dai un'occhiata ai 20 cocktail che tutti dovrebbero sapere come fare.

16 Raggiungere il precedentemente irraggiungibile

Ricorda quando volevi che Gibson Les Paul, quella Vespa vintage o quel folle fine settimana a Las Vegas, ma poteva solo sognare di avere i soldi? Quei giorni sono andati. Ora che hai un saldo bancario sano, rivisita la tua vecchia lista dei desideri. Qualsiasi cosa lì sembra ancora gustoso? Afferralo.

17 Fai quella cosa che amavi

Quando eri più giovane, amavi giocare a basket. Oppure ti sei bloccato in una band. Oppure sei andato a snowboard ogni anno. La vita può ostacolare le cose che ci fanno illuminare. Fai un punto di recuperare le cose che ti hanno fatto sentire vivo. Ti sentirai più vibrante per questo.

18 sponsorizza un bambino

Che tu abbia o non hai figli per conto tuo, sponsorizzare un bambino bisognoso è un modo in cui puoi assolutamente cambiare la vita in meglio. Hai fatto bene nella vita. Dai a qualcuno una possibilità di combattere di fare bene per se stessi.

19 Impara una seconda lingua

Le persone di lingua inglese sono state brave a diffondere i loro eserciti, interessi commerciali e la lingua di Hodgepodge in tutto il mondo, e sono stati per secoli per secoli. Uno sfortunato sottoprodotto di ciò: la maggior parte dei madrelingua inglese è pienamente a conoscenza solo nella loro lingua madre. La lingua informa come pensiamo e l'apprendimento di un'altra lingua ci dà un modo più ricco di sperimentare il mondo esterno ed interno. Per raccogliere una seconda lingua come se fosse una seconda natura, padroneggia il trucco segreto per l'apprendimento rapidamente di una nuova lingua.

20 Fai ammenda

In questa fase della tua vita, sentendo il sedere per qualcosa che qualcuno ti ha fatto è sotto di te. Far loro sapere che sei sopra è l'ultima mossa di baller. In un colpo solo, libererai la larghezza di banda che la loro infrazione ha assunto nel tuo cervello da quando ti hanno ubriacamente offuscato e recuperate il potere che hanno avuto su di te da allora.

21 Inizia a pensare al tuo funerale e rendilo migliore

Se sei un americano sui 40 anni, probabilmente sei a metà strada attraverso questa cosa folle chiamata vita. Ora è un buon momento per risparmiare un po 'di pensiero per la tua eredità. Non stiamo parlando della tua proprietà o dei tuoi figli se li hai, ma come le persone ti ricorderanno. Pensa di essere una presenza invisibile alla tua scia. Cosa vuoi sentire la gente dire? Questo è il decennio per iniziare a creare un sentimento con cui saresti felice. Il resto della tua vita sarà tanto meglio per questo.

22 Fai il miglior sesso della tua vita

Hai avuto anni di pratica. Non lasciarlo andare sprecato. Hai bisogno di riscaldare le cose? Prova una delle 60 posizioni sessuali che darà fuoco ai tuoi fogli.

23 Ottieni una routine sulla medicina preventiva

Ora è il momento di pianificare e programmare sistematicamente le visite del medico per evitare che si verifichino cose cattive. Forse andrai dal dottore per un fisico annuale intorno al Memorial Day, farai un esame dentale la settimana prima della prima partita della NFL della stagione regolare e un altro dopo il Super Bowl. Ottieni le talpe mappate verso la festa del lavoro e i tuoi occhi controllati ogni volta che ci sono elezioni congressuali.

24 Fai alcuni nuovi amici

La maggior parte di noi fa amicizia per tutta la vita nella giovane età adulta. Siamo fuori nel mondo, stiamo facendo cose, siamo pieni di piscio e aceto, quindi è ragionare. Essere sposati e avere figli può impedire a fare connessioni con altre persone, ed è un peccato. La prossima volta che incontri qualcuno di cui ti piace la compagnia, invitali a bere un drink.

25 Assicurati di avere abbastanza assicurazione sulla vita

Vai goth per un minuto e fai finta di essere morto. Le tue persone a carico avranno abbastanza soldi per mantenere il loro stile di vita attuale? Fondamentalmente, se sostieni le persone, hai bisogno di un'assicurazione sulla vita. E potresti aver bisogno di più di quanto pensassi quando eri un sposi o hai avuto il tuo primo figlio, che è quando la maggior parte di noi acquista politiche. E secondo Bankrate.com, il 25 percento di noi non ne ha. Oggi, la linea guida generale è: avere abbastanza assicurazione per coprire da 5 a 10 volte il reddito annuo. (Usa il calcolatore su LifeHappens.org per appuntarlo.) E acquista sempre le politiche di vita a termine per l'assicurazione della vita vengono con spese elevate e sanzioni di cancellazione che possono drenarti.

26 RIBILAZIONE I tuoi conti pensionistici

Man mano che il tempo spunta, dovresti spostare le allocazioni nel tuo 401k o IRA da aggressivi (azioni) verso i più conservatori (obbligazioni). I tuoi quarant'anni sono il momento di iniziare. La regola d'oro: sottrarre la tua età da 110 o 120; Questa è la percentuale del tuo fondo pensionistico che dovrebbe essere in azioni. Per bloccare ulteriormente le cose, utilizzare questo calcolatore di allocazione di attività da Bankrate.com.

27 ANDARE UNA DEI

L'uomo medio guadagna cinque sterline ogni decennio dopo 35. Ma il modo migliore per prevenirlo non è attraverso la fame o la privazione. È attraverso un'alimentazione sana. Per idee su da dove cominciare, prova i 10 carboidrati più sani che dovresti mangiare.

28 guadagna $ 1 milione

Il libro L'eventuale milionario recentemente pubblicato uno studio di milionari e le qualità comuni che detengono: hanno iniziato tutti loro affari. I tuoi 40 anni sono il momento perfetto per colpire da solo: hai imparato il tuo settore, hai contatti, hai ancora la passione. E c'è l'aspetto pratico: a 40 anni, è probabile che tu abbia almeno altri 40 anni di vita (e spese) da guardare al futuro. Potresti gestire l'interruzione nel tuo settore? Vuoi essere il ragazzo che è sempre preoccupato di perdere il sostentamento?

29 abbottona il fondo universitario dei tuoi figli

Inizia uno ora, se non l'hai già fatto. Ma ricorda che i risparmi per il pensionamento vengono prima.

30 Conserva e aumenta la massa muscolare

Preparati ad essere quell'81enne che gestisce maratone. I tuoi 40 anni sono il momento di iniziare. Dopo i 40 anni, le persone inattive perdono il 3-5 % della massa muscolare ogni decennio. La buona notizia: puoi impedirlo dall'allenamento della forza. La ricerca mostra che l'uso di pesi, bande di resistenza o kettlebell da due a tre volte a settimana può migliorare sostanzialmente la massa muscolare in tre o sei mesi.

31 bere ottimo whisky

Quante caratteristiche hai visto sulle notizie sugli ottagenari o sulle persone che hanno attraversato il secolo, che attribuiscono la loro lunga vita a un buon whisky? Non è una coincidenza: gli studi dimostrano che le persone che bevono moderatamente vivono più a lungo di quelle che non lo fanno e hanno tassi più bassi di malattie cardiache, diabete e ictus rispetto agli astellers. Ed è meglio sviluppare un gusto per il whisky del vino: lo spirito ambra non contiene zucchero aggiunto.

32 tassa te stesso

AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Risparmia il 10-15% delle tue entrate prima delle spese quotidiane. Fallo depositare direttamente in un conto bancario separato. Quando ricevi un aumento, attaccalo in banca.

33 Non guardare indietro

Nessuno sta parlando dell'unico farmaco che aggancia la maggior parte dei quarantasometine: nostalgia. Comunemente trovato su YouTube, nei negozi di giocattoli e al cinema, offre un successo temporaneo di comfort e sicurezza, ma gli effetti collaterali sono garantiti per includere ore perse, partner sessuali insoddisfatti e una passeggiata di vergogna in bagno, dopo tre Ore di guardia degli anni '80 TV Openings. Piuttosto che rivalutare i vecchi spettacoli, protagonista nel tuo set quest'anno.

34 Usa i social media

La tecnologia diventa più giovane man mano che invecchi. Per citare Gary Vaynerchuk, vivere negli spazi bianchi dove vive il pubblico. Impara Snapchat. Studia Tinder. Perché sarai più sieduto, pertinente e sembrerai più giovane e sarai in grado di capire le nuove generazioni che lavoreranno con (e per).

35 Fai un piano pensionistico, amico

E questa volta, non stiamo parlando di azioni, obbligazioni e 403 (b) s. Si tratta di visione: come vuoi che la tua vita appaia nei tuoi anni '60, '70 e oltre? Viviamo più a lungo di 40 anni, probabilmente hai altri 40 anni di vita attiva, ma tendiamo a fissarci sulle preoccupazioni finanziarie. Anche se devi quadrare le tue entrate, meriti comunque di fare ciò che ti renderà felice. Come lo vedi a quell'età? Visualizzalo e inizia a lavorare per quello ora.

36 Fai un'occhiata alla tua mente

Sebbene l'idea dell'esercizio cerebrale sia controversa, non può far male ed è facile da fare. Neurobiologo Lawrence c. Katz, PhD, autore di Mantieni vivo il tuo cervello, suggerisce di mescolare la tua routine con azioni che coinvolgono più di uno dei tuoi sensi contemporaneamente, il che rafforza le connessioni tra le aree del cervello. È semplice come mangiare cibi diversi, aumentare le interazioni sociali, identificare odori e luoghi diversi lungo il percorso di lavoro o cambiare il tuo solito posto al tavolo da pranzo.

37 diventa nudo di più

La scienza dice che dormire nuda può portare a una vita più lunga. (Tieni i tuoi non menzionabili vicino al letto e una serratura sulla porta della tua camera da letto.) Secondo gli studi, dormire nudi può aumentare i livelli di ormoni anti-invecchiamento e di crescita. I ricercatori hanno scoperto che mentre dormiamo, i nostri corpi si raffreddano leggermente, il che provoca il rilascio di ormoni della crescita riparativa. Se sei troppo caldo, ottieni meno. Essere più freschi riduce anche il tuo livello di cortisolo, l'ormone dello stress. Livelli elevati possono portare a un eccesso di cibo, diabete e infiammazione. Inoltre, dormire nudi con un partner può portare a una maggiore intimità (sessuale e altro), che rilascia l'ossitocina, che riduce il cortisolo, abbassa la pressione sanguigna e calma l'infiammazione (il tipo che non vuoi nel tuo intestino).

38 Fai finta di essere una persona anziana che guarda indietro alla tua vita

Che consiglio ti daresti? Inizia a seguirlo.

39 organizza un evento cheat

Non stiamo parlando di fedeltà sessuale. Proprio come avere una giornata di cheat una volta alla settimana rende il tuo allenamento e la dieta più efficiente e di successo, premiandoti con qualcosa di indulgente ti darà qualcosa da guardare al futuro tutto l'anno. Non deve essere una barca.

40 Acquista una barca

Oh, vai avanti.

Per scoprire segreti più fantastici sul vivere la tua vita migliore, clicca qui per iscriverti alla nostra newsletter giornaliera gratuita!