L'unica domanda che non dovresti mai porre al tuo ex, avvertono gli esperti

I giorni immediatamente successivi a una rottura portano spesso un casino di emozioni. Un minuto, odi il tuo ex e vorresti non averli mai incontrati. Il prossimo, ti dici che non troverai mai qualcuno che misura. Dire che è un "momento impegnativo" è un eufemismo. Non importa quanto il cuore ti trovi, è importante proteggere la tua salute mentale. Per farlo, ti consigliamo di evitare di coinvolgere il tuo ex in conversazioni superflue sulla tua divisione (sul serio, una conversazione di rottura è sufficiente). Tuttavia, se ti ritrovi in ​​una chiacchierata sul tuo disaccoppiamento, c'è una domanda che gli esperti di relazione dicono che dovresti evitare. Continua a leggere per imparare esattamente cosa è quella domanda e come andare avanti se ti trovi sul punto di dare una chiamata al tuo ex.

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Evita di chiedere a un ex "Mi hai mai amato?"

A volte, all'indomani di una divisione preoccupante, vuoi solo sapere se quello che avevi era l'accordo reale. Tuttavia, probabilmente non otterrai una risposta soddisfacente, dice il matrimonio con licenza e il terapista familiare Ashera Derosa. "Se il tuo ex dice 'Sì, certo, ti ho amato', sarai tentato di dire 'allora perché siamo qui?"Se dicono" no, non ti ho mai amato ", quale pace porterà?" lei dice.

Quando Derosa sente questa domanda, sospetta che la persona "stia cercando di conciliare molte informazioni contemporaneamente in modo conciso."Tuttavia, probabilmente non sarà possibile. "L'amore è una cosa disordinata", dice Derosa. "Far cadere dall'amore può essere ancora più disordinato. Lascia che sia un disastro e lavora nel tuo viaggio di guarigione."

Chiediti perché la domanda è importante per te.

Se chiedi al tuo ex questa domanda è stato in mente senza sosta, cogli l'occasione per guardare verso l'interno. "Questo tipo di domanda suona come una ricerca di rassicurazione e è improbabile che otterrai la rassicurazione che cerchi se guardi al di fuori di te stesso", afferma consulente professionista con licenza Rebecca Phillips, SM.

Crede che "potresti chiedere di affermare inconsciamente una convinzione negativa su di te per essere insolibile o non abbastanza buono."La risposta, tuttavia, è probabilmente qualcosa che non possono darti. "È più probabile che otterrai la chiusura e la convalida che potresti cercare se guardi dentro piuttosto che guardare al tuo ex o a chiunque altro per dartelo", dice Phillips.

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Prendi in considerazione l'idea di non andare a contatto.

Chattare sul tuo rapporto con un ex è un affare rischioso. "Se stai cercando di condividere quanto sei ferito dalla rottura, il tuo ex non è il luogo appropriato", afferma Derosa. "Se è stata una buona rottura, cammineranno attraverso il loro viaggio emotivo. Sì, entrambi state condividendo l'esperienza della rottura. Ma questo non significa che devi condividere quanto sia difficile l'uno con l'altro."

Invece, Derosa consiglia di parlare con un amico intimo o di vedere un terapista che può aiutarti a elaborare le tue emozioni.

Sapere che le cose possono cambiare in futuro.

Ricorda: nessun contatto non deve durare per sempre. "A volte le persone si riconciliano dopo che entrambi hanno lavorato per identificare la loro parte nel problema e come vorrebbero presentarsi nelle relazioni future", afferma Phillips. "Ma senza aver svolto il tuo lavoro, è più probabile che ripeti gli stessi schemi che hanno portato alla rottura."

Una volta che sei in un posto più stabile, puoi considerare una relazione amichevole con il tuo ex. O, più probabilmente, ti renderai conto che sei felice di andare avanti e goderti il ​​tuo nuovo viaggio.

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