Questi programmi TV hanno dimostrato scientificamente per curare la noia

La noia colpisce tutti in momenti diversi, ma è stato particolarmente diffuso durante l'isolamento del coronavirus pandemico. E mentre tutti sanno che un buon viaggio fuori può provocare un umore più positivo e curare alcuni di quei sentimenti svogliati, non è sempre facile farlo, specialmente quando rimani socialmente distante. Fortunatamente, nuove ricerche hanno concluso che puoi tornare in contatto con la natura senza mai dover uscire di casa. In effetti, un recente studio ha scoperto che guardare programmi TV naturali può effettivamente curare la noia. Continua a leggere per saperne di più sullo studio e per altri modi per aumentare il tuo umore, prova questi affascinanti fatti veloci per quando sei annoiato.

Lo studio, pubblicato Ott. 14 nel Journal of Environmental Psychology, è stato guidato da ricercatori dell'Università di Exeter. Questi ricercatori avevano quasi 100 partecipanti a guardare un video noioso in cui una persona ha descritto il proprio lavoro presso una società di forniture per uffici. Dopo il video, i ricercatori hanno mostrato le scene dei partecipanti di una barriera corallina sottomarina per vedere come sono cambiati i loro livelli di affaticamento e tristezza.

I sentimenti di tristezza e noia sono stati significativamente minimizzati in ogni partecipante, indipendentemente dal loro formato di visione. Alcuni partecipanti hanno visto queste scene attraverso la televisione regolare, mentre gli altri hanno utilizzato un aurico.

"I nostri risultati mostrano che semplicemente guardare la natura in TV può aiutare a sollevare l'umore delle persone e combattere la noia", " Nicky Yeo, BSC, il ricercatore principale e uno studente di dottorato presso l'Università di Exeter, ha dichiarato in una nota stampa. "Con le persone in tutto il mondo che affrontano un accesso limitato agli ambienti esterni a causa delle quarantene Covid-19, questo studio suggerisce che i programmi naturali potrebbero offrire un modo accessibile alle popolazioni di beneficiare di una" dose "di natura digitale."

Secondo Sabrina Romanoff, Psyd, uno psicologo clinico addestrato ad Harvard con sede a New York City, la natura è un booster dell'umore perché "cambia letteralmente la chimica del corpo."

"Prendere aria fresca ed esercizio fisico aumenta i livelli di ossigeno, endorfina e serotonina nel leader del cervello ad alterazioni positive dell'umore", afferma. "Combinati, questi effetti portano all'esperienza del" alto corridore "e contribuiscono al rilassamento e alla tranquillità a lungo termine. Inoltre, gli esseri umani tendono a possedere un attaccamento emotivo istintivo ad altri organismi viventi. Queste connessioni sono soddisfatte quando immerse in natura "

Tuttavia, come mostra lo studio, Romanoff dice che non devi necessariamente essere effettivamente in natura per sentire questi effetti.

"La vera esperienza di essere immersa in natura implica fortemente connessioni neurali e alterazioni positive nell'umore. Quando questo non è disponibile, la natura virtuale è in grado di attingere a questi processi attraverso analoghe esperienze visive e ricordi ", spiega. "Pertanto, la natura virtuale imita gli effetti dell'immersione nella natura fisica."

E mentre i ricercatori hanno mostrato specificamente scene del Blue Planet II Serie prodotte dalla BBC Natural History, lo studio conclude che qualsiasi programma naturale potrebbe probabilmente causare gli stessi risultati. Continua a leggere per alcune serie naturali che puoi trasmettere in streaming ora e per altri modi in cui la TV può aiutarti, facendo questo dopo aver visto la TV tagliare il rischio di divorzio, dice Study.

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