Questo è esattamente quanti anni lo stress ti toglie la vita, lo studio scopre

Non c'è dubbio che lo stress può avere un impatto sulla tua vita, ma ora la ricerca mostra che lo stress prolungato e forte può letteralmente radersi anni di distanza. In un recente studio, ricercatori del Istituto finlandese per la salute e il benessere Ho esaminato i fattori dello stile di vita che abbiano abbreviato l'aspettativa di vita degli uomini di 30 anni e ha scoperto che lo stress potrebbe ridurre la durata della vita di un soggetto di un totale di 2.8 anni.

Secondo Mayo Clinic, c'è una serie di modi in cui lo stress può influire sulla salute fisica, portando in definitiva a un risultato così cupo. Mal di testa, tensione muscolare, dolore toracico, problemi gastrointestinali, affaticamento e cambiamenti nei modelli di sonno sono tutti sintomi comuni (e spiacevoli) di stress e ansia prolungati. L'autorità sanitaria avverte che, se lasciata senza controllo, la tensione emotiva può innescare gravi problemi di salute tra cui obesità, diabete, ipertensione e persino infarto o ictus. Visualizzate in quella luce, quelle preoccupazioni quotidiane che inviano i livelli di stress che si impendono possono assumere un significato completamente nuovo. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Nello studio finlandese, altri fattori di vita che hanno ridotto l'aspettativa di vita includevano abitudini più pericolose come il fumo (5.5 anni) e mancanza di esercizio (2.4 anni). Per riferimento, avere il diabete-tipicamente considerato una condizione un po '"grave", riduce l'aspettativa di vita di un maschio in media 5.3 anni.

Le persone di studio femminile con stress prolungato hanno visto effetti simili, ma hanno avuto risultati leggermente migliori: la durata della vita delle donne è stata ridotta di un totale di 2.3 anni, rispetto agli uomini 2.8 anni. I ricercatori hanno attribuito la differenza alle donne che hanno stili di vita più sani, il che potrebbe compensare gli effetti dello stress selvaggio.

Naturalmente, tutti noi siamo suscettibili alle tensioni della vita quotidiana, specialmente durante tempi ansiosi e incerti come questi. Ecco perché è essenziale trovare modi per rilassarsi, qualunque sia le circostanze: potrebbe letteralmente salvare anni della tua vita. E per i segnali che lo stress indossa sul tuo benessere, dai un'occhiata a questi 18 segni silenziosi che lo stress sta danneggiando la tua salute.