È così che ti stai lavando i denti tutti sbagliati
C'è un dibattito che infuria su Twitter, e potrebbe essere quello che ti sei chiesto almeno due volte al giorno: c'è un punto per far bagnare lo spazzolino da denti prima di applicare il dentifricio? Risciacqua i batteri e i residui dal pennello prima di metterlo in bocca? Aiuta meglio la pasta? È meno abrasivo sulle gengive? O è un gesto completamente inutile che abbiamo acquisito in gioventù, quando eravamo soliti bagnare il pennello solo per indurre i nostri genitori a pensare che ci siamo lavati i denti prima di andare a letto (che non ha mai funzionato)?
Mentre la maggior parte delle persone sui social media ha sostenuto fortemente il risciacquo dello spazzolino prima di applicare la pasta, si scopre che la tecnica è completamente sbagliata.
"Mescolare l'acqua in qualcosa come il lavaggio della bocca o il dentifricio può farla diluire", ha scritto Robert Legge, un dentista a Spokane, Washington. "Potrebbe perdere un po 'o la maggior parte degli effetti sui denti. Questo può rendere la spazzolatura o il risciacquo una perdita di tempo, energia e denaro. Mescolare acqua e dentifricio non è mai raccomandato in quanto potrebbe eventualmente ridurre l'efficacia del dentifago."
Ancora più scioccante, Leale ha raccomandato di non gargando il dentifricio in bocca con l'acqua in seguito, in quanto può far oscillare i batteri in bocca invece di ucciderlo via. Invece, dovresti sputare il dentifricio e quindi sciacquarti la bocca con una tazza d'acqua pulita, come fai da Dentista.
Lynn Tomkins, presidente dell'Ontario Dental Association, ha distaccato questa mozione.
"Consiglio di non risciacquare, in particolare per la notte", ha detto Tomkins a Toronto Star. "Lascia un bel film di fluoro sui denti durante la notte."
Ha anche detto che "non hai davvero bisogno di bagnare lo spazzolino da denti" e se ritieni che lo spazzolino sia troppo duro, passa a un pennello che ha setole più morbide.
Quindi, per riassumere, ecco i passaggi corretti per lo spazzolino da denti ideali:
1 passaggio uno
Aspetta almeno 30 minuti dopo aver mangiato per evitare di spingere lo zucchero e gli acidi nel cibo che hai appena consumato nello smalto dei denti. E se stai cercando di sbiancare i denti, sappi che questo è il modo più sicuro per sbiancare i denti.
2 Passaggio due
Spazzola per due minuti (o prendi una spazzola elettrica che ha un timer incorporato), spazzolando prima le superfici da masticare, seguendo il lato più vicino alla lingua, quindi il lato più vicino al tetto della bocca, quindi il lato della guancia, Quindi l'esterno.
3 Fase tre
Sputa il dentifricio, prendi un bicchiere d'acqua pulito, sciacquati la bocca e sputa l'acqua. Se l'acqua è tinta di rosa o rosso, questo è un segno che potrebbe essere il momento per una pulizia dei denti! E ricorda: la buona igiene dentale è uno dei 100 migliori segreti anti-invecchiamento.
4 passaggi quattro
In seguito puoi sciacquare il pennello con acqua calda per sbarazzarti di qualsiasi residuo, ma ricorda anche che è fondamentale cambiare il pennello ogni 6 mesi! Tieni sempre il pennello in un luogo fresco e asciutto per evitare i batteri.
5 Passaggio cinque
Se vuoi davvero rendere felice il tuo dentista, assicurati di filare in seguito, risciacqua di nuovo, e poi fai un altro pennello leggero in modo da poter mantenere il fluoruro funzionante sui denti durante la notte.
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