Questo è ciò che significa davvero il tuo agitazione

Far agitare o fare piccoli movimenti con mani e piedi, può avere molte cause, sia che si verifichino questi movimenti nell'ambiente di lavoro o a casa. Sebbene laaldgeting possa normalmente essere associato a non prestare una quantità adeguata di attenzione al progetto o alla situazione a portata di mano, ci sono effettivamente alcuni casi in cui questi piccoli movimenti possono essere benefici mentre tentano di risolvere problemi complessi. Tuttavia, in altre situazioni, il tuo agitazione può indicare problemi più grandi che ti hanno inconsapevolmente affliggendo.

Se scopri che il tuo agitazione è diventato eccessivo, potresti vivere con un disturbo non diagnosticato, che potrebbe presentarsi attraverso questi movimenti delle gambe e delle braccia. Quindi, per quelli di voi che soffrono di un eccessivo agitazione, abbiamo scoperto le cause più comuni dei tuoi capelli che girano e tirano il piede.

1 Hai diagnosticato ADHD.

Secondo i medici di Vantage Point Recovery, una clinica di guarigione della salute e del trauma comportamentale in California, una delle cause più comuni di agitazione è il disturbo non trattato con deficit di attenzione/iperattività (ADHD). Se sei costantemente agitato, parli, interrompere gli altri e non andare bene in attività che dovrebbero essere silenziose, allora potrebbe essere il momento di rivalutare la tua irrequietezza. Inoltre, se la tua irrequietezza ha messo a dura prova molte delle tue relazioni personali e professionali, potrebbe essere il momento di consultare un medico.

2 Hai una sindrome delle gambe irrequieta.

Un altro disturbo comune associato allo agitazione è la sindrome delle gambe irrequiete, un disturbo che di solito affligge i malati di notte o quando stanno cercando di rilassarsi, afferma il National Institute of Neurological Disorders e l'ictus. Il disturbo ti lascia con una sensazione scomoda nelle gambe, una che ti fa sentire necessario per spostarli, anche quando il resto del tuo corpo è rilassato. Sebbene non si sappia molto sulle cause della sindrome delle gambe irrequiete, può essere spinto da lunghi periodi di inattività come le corse in auto, i voli a lunga distanza e altre attività che richiedono di sederti per un periodo di tempo più lungo.

3 Potresti essere autistico.

Se non sei in grado di rimanere fermo nella maggior parte delle situazioni, potrebbe essere dovuto al fatto che non sei in grado di resistere agli impulsi e o hai a che fare con problemi di motori sensoriali causati dall'autismo, afferma Emily Rastall, psicologa clinica presso Seattle Children's Centro autistico. Sebbene non vi sia alcun test diagnostico per l'autismo, gli adulti che lottano spesso lo fanno senza sapere che sono affetti dal disturbo. Se scopri di avere difficoltà a interpretare ciò che gli altri pensano ed esprimono attraverso il loro linguaggio del corpo, o hai difficoltà a regolare l'emozione e mantenere una conversazione, quindi, insieme ai problemi di agitazione che stai riscontrando, potrebbe indicare l'autismo. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

4 Stai attraversando la menopausa.

Come hanno scoperto i ricercatori dell'Università di Uppsala, la costante agitazione di notte può indicare le fasi iniziali della menopausa. Questo studio sulle donne svedesi che entrano nella menopausa ha scoperto che la sindrome di agitazione e irrequieta delle gambe il più delle volte ha accompagnato i sintomi tipici del cambio di ormoni, come sudorazioni notturne e affaticamento. Fondamentalmente, come sottolinea lo studio, questa esaurimento degli ormoni può causare agitazione, in particolare di notte.

5 Hai PTSD.

Poiché il disturbo post-traumatico da stress può spesso provocare difficoltà a concentrarsi e la sensazione che devi sempre essere in guardia, i malati possono occupare agitarsi come un modo per incanalare parte della loro energia repressa, secondo uno studio pubblicato da RAND Corporation. Se hai vissuto un evento traumatico che ora stai riempiendo tramite flashback, incubi o solo un disagio fisico generale al pensiero dell'evento al punto in cui interferisce con la tua vita quotidiana, allora il tuo agita un problema molto più grande.

6 Hai problemi a esprimere una certa emozione.

Il agitazione potrebbe anche essere il risultato diretto di non essere in grado di esprimere una certa emozione e, in alcuni casi, finisci effettivamente per sostituire questa emozione sconosciuta con agitazione minore o eccessiva. Chiamato comportamento di spostamento, i malati trovano che il agitazione è più sicuro che esprimere l'emozione di avere difficoltà ad accedere.

7 Ti senti autocosciente in una situazione sociale.

Non importa quanto ti senti estroverso, alcune prime date simili a situazioni sociali o grandi incontri sociali in cui la tua resistenza sociale sarà sicuramente testata per essere ancora incredibilmente snervante. Quindi, avrebbe senso che l'ansia che provi quando spinto in situazioni sociali più tesse si tradurrebbe in eccessivo agitazione. In breve, i nostri corpi rispondono a queste situazioni stressanti utilizzando agitazione come sbocco emotivo.

8 Stai tentando di risolvere un problema complesso.

I tuoi costante tiro e morso di capelli possono anche indicare il fatto che stai tentando di risolvere un problema che richiede la tua piena attenzione, secondo la ricerca pubblicata in American Journal of Preventive Medicine. In effetti, il tuo costante agitazione si rivela effettivamente ottimo per la produttività, con studi che dimostrano che i tuoi piedi toccanti potrebbero effettivamente incoraggiarti a continuare con il tuo compito, piuttosto che fermarti quando ti senti sconcertato. Quindi, la prossima volta che il tuo collega adiacente ti rimprovera per aver toccato i piedi, solo dì loro delicatamente che il tuo movimento ti aiuterà inevitabilmente a risolvere i problemi con più efficienza rispetto agli altri colleghi.

9 Potresti sperimentare un sovradosaggio di caffeina.

Secondo la Mayo Clinic, quando si consumano più di 400 milligrammi di caffeina, è possibile provare un sovradosaggio della sostanza. Le fonti più comuni di caffeina sono caffè nero, tè nero, soda, bevande energetiche e cioccolato, tutte, se consumate in eccesso, possono causare sintomi come vertigini, diarrea, febbre, insonnia, mal di testa e sì ho indovinato che sia-fidgeting. Se inizi a provare sintomi più estremi come allucinazioni e dolori al torace, dovresti cercare immediatamente l'attenzione medica.

10 Sei annoiato.

La noia è forse la causa più ovvia di un eccessivo agitazione, poiché il tuo corpo sta tentando di trovare un modo per tenerti occupato, secondo uno studio pubblicato in Neuropsychologia. Questo studio ha scoperto che le persone che hanno sperimentato la noia hanno spesso usato agitazioni (come lampeggiante eccessiva e toccando il piede) per rimanere vigili. Inoltre, hanno concluso che l'idgeting potrebbe presentare un mezzo di fuga da questa noia, permettendo alla tua mente di vagare o "sognare ad occhi aperti."