Questo è ciò che il tuo bruciore di stomaco significa davvero

Che tu abbia 17 o 71 anni, è probabile che tu abbia sperimentato il bruciore di stomaco almeno una volta nella tua vita, se non di più. Secondo l'American College of Gastroenterology, oltre 60 milioni di americani sperimentano il bruciore di stomaco almeno una volta al mese e circa 15 milioni di americani affrontano il sintomo doloroso su base giornaliera.

Ma mentre la maggior parte delle persone è in grado di identificarsi quando vivono bruciori di stomaco, pochi possono indicare la causa della complicazione. Qui, abbiamo messo in evidenza alcuni dei colpevoli più comuni dietro il bruciore di stomaco in modo da poter arrivare sul fondo del tuo disagio di reflusso acido.

Hai GERD.

La GERD, più formalmente nota come malattia da reflusso gastroesofageo o reflusso acido, è un disturbo digestivo che fa fluire l'acido dello stomaco nell'esofago. Secondo Atif iqbal, MD, FACS, FASMB, Direttore medico del Digestive Care Center presso il MemorialCare Orange Coast Medical Center di Fountain Valley, in California, "il bruciore di stomaco è un sintomo" della malattia. Se non trattato, dice, "può sviluppare cambiamenti nel rivestimento dell'esofago che porta alla malattia di Barrett e al cancro esofageo."

Sei in sovrappeso.

Se soffri di frequenti episodi di bruciore di stomaco, allora potresti voler controllare il tuo peso e BMI. Uno studio del 2005 pubblicato in L'American Journal of Gastroenterology analizzato 196 individui e scoperto che c'era una correlazione tra l'IMC di una persona e la loro frequenza di bruciore di stomaco.

In particolare, il 39 percento delle persone che hanno avuto il bruciore di stomaco erano obesi, mentre solo il 26 percento di quelli senza il sintomo lo erano.

C'è troppo fruttosio nella tua dieta.

La tua dieta è piena di cibi grassi come soda, caramelle, biscotti e altre sostanze zuccherate? In tal caso, potrebbe essere la causa del tuo bruciore di stomaco. "La maggior parte degli americani consuma troppo fruttosio nella loro dieta e questo può portare a bruciori di stomaco", spiega Ken Berry, MD, autore di Menti, mi ha detto il mio medico. "Mangiare o bere troppo fruttosio, o sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, può infiammare lo stomaco e sovraccaricare il fegato, e quindi ridurre il numero di bevande analcoliche e succhi di frutta consumati può spesso migliorare un po 'di bruciore di cuore."

Stai cenando troppo tardi la sera.

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Non è solo quali cibi mangi, ma anche quando li mangi che può contribuire se si verifica un bruciore di stomaco. "Un importante colpevole [di bruciore di stomaco] è lo spostamento della cena alle ore serali successive, spesso dopo 7 p.M. e spesso incluso un pasto gigantesco composto da cibi grassi, cioccolato e/o vino ", afferma Morton Tavel, MD, Professore clinico presso la Indiana University School of Medicine e autore di Suggerimenti per la salute, miti e trucchi: il consiglio di un medico. "Tutti questi contribuiscono a ritardare lo svuotamento dello stomaco insieme all'aumento della produzione di acidi."

Se vuoi evitare il bruciore di stomaco con cui hai fin troppo familiarità di notte, Tavel suggerisce di spostare la tua cena prima di 7 p.M. Oltre a ridurre le dimensioni del tuo pasto serale. Se mangiare prima non è plausibile, prova a mangiare almeno tre ore prima di pianificare di colpire il fieno.

Hai un'allergia alimentare.

"Nella mia esperienza clinica, il bruciore di stomaco può essere un sintomo dei disturbi gastrointestinali sottostanti, comprese le allergie alimentari", afferma Krisel Nagallo, ND, un medico naturopatico. In effetti, la clinica Cleveland elenca il bruciore di stomaco come uno dei sintomi comuni dell'intolleranza alimentare e Mark Hyman, MD, Note sul suo blog che i comuni colpevoli di bruciore di stomaco "includono cibi da latte e contenenti glutine come grano, orzo, segale e avena."

Ti sdraiate a letto.

Come ti posiziona quando ti menti a letto ha un impatto sul fatto che tu abbia un bruciore di stomaco. "Le forze gravitazionali create da sdraiate nel letto promuovono il reflusso acido", spiega Tavel. Per sollievo, suggerisce di elevare l'intera parte superiore del corpo "attraverso l'uso di un cuneo sotto il materasso superiore o posizionando blocchi sotto le gambe del letto all'estremità della testa per elevare la parte superiore di almeno 6-12 pollici."E per ulteriori consigli sul sonno, non perdere questi 10 trucchi geniali per essere tornato indietro nel cuore della notte.

sei incinta.

Se sei incinta e solo ora vivi il bruciore di stomaco per la prima volta, allora la buona notizia è che questo sintomo doloroso probabilmente andrà via non appena conseguirai tuo figlio. Il bruciore di stomaco è un effetto collaterale comune della gravidanza e tende a colpire le donne più nella gestazione che ottengono. Uno studio spesso citato nel 1992 pubblicato nel British Journal of Ostetrics and Gynecology ha scoperto che la prevalenza di bruciore di stomaco tra le donne in gravidanza è aumentata dal 22 percento nel primo trimestre fino al 72 % nel terzo trimestre.

Stai prendendo farmaci da prescrizione.

Alcuni farmaci da prescrizione possono "allentare lo sfintere esofageo inferiore" e causare l'accumulo di acido che è bruciore di stomaco, Jerry R. Balentine, do, facep, detto EmedicineHealth. Questi includono alcuni farmaci per la pressione sanguigna, alcuni farmaci cardiaci e la teofillina del farmaco per l'asma.

Stai bevendo troppo.

"L'alcol può avere effetti infiammatori immediati sull'esofago e lo stomaco", spiega Berry. "L'alcool fa anche sovraccaricare il fegato, il che può portare ad un aumento dell'irritazione dello stomaco e del bruciore di stomaco. A tutti noi piace bere qualcosa di tanto in tanto, ma rimuovere l'alcol dalla tua dieta può migliorare notevolmente il bruciore di stomaco in molte persone."E per ulteriori informazioni sugli effetti dell'alcol sul corpo, ecco perché l'alcol ti sveglia nel cuore della notte.

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