Questo rapido trucco può determinare il rischio di diabete, afferma lo studio

Il diabete colpisce un numero significativo di persone in tutto il mondo. Oltre 34 milioni di americani hanno il diabete, fino al 95 percento dei quali è il diabete di tipo 2, secondo i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC). La condizione si sviluppa più spesso nelle persone di mezza età e la comprensione del rischio di diabete di tipo 2 può aiutarti a essere proattivo per essere testato per la malattia, non per menzionare assicurandoti di ricevere un trattamento non appena ne hai bisogno. Un recente studio ha trovato un rapido trucco che può aiutare o un operatore sanitario, determinare il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2.

Uno studio di settembre pubblicato da Annali di medicina ha scoperto che la forza del tuo manualmente potrebbe essere utilizzata come un modo rapido ed economico per gli operatori sanitari di identificare il rischio di un paziente di diabete di tipo 2. I ricercatori delle università di Bristol e della Finlandia orientale hanno esaminato la forza di impugnatura di 776 persone di età compresa tra 60 e 72 anni che non avevano storia di diabete. Per lo studio, ai soggetti è stato chiesto di spremere le maniglie di un dinamometro a mano con la mano dominante usando il massimo sforzo per cinque secondi consecutivi. Con i risultati di questo esperimento, i ricercatori hanno scoperto che il rischio di diabete di tipo 2 è stato tagliato a metà per ogni unità di aumento dell'unità di resistenza.

Mentre la resistenza del manualmente è stata costantemente associata a un minor rischio di sviluppare il diabete di tipo 2, i ricercatori non avevano precedentemente esplorato utilizzando questo strumento per aiutare i funzionari sanitari a giudicare la probabilità di un paziente di sviluppare la malattia. Una revisione del giugno 2020 di 10 studi ha scoperto che le persone con valori più elevati di resistenza a impannatura avevano un rischio ridotto del 27 % di diabete di tipo 2, che ha aperto la strada allo studio più recente.

La forza muscolare diminuente, misurata dalla forza del maniglie, può anche essere un segno di altri disturbi. Come osserva lo studio, la ridotta forza muscolare è stata collegata alla morte precoce, alle malattie cardiovascolari e ad altre disabilità.

"Questi risultati possono avere implicazioni per lo sviluppo di strategie di prevenzione del diabete di tipo 2. La valutazione del impianto di impugnatura è semplice, economica e non richiede competenze e risorse molto qualificate e potrebbe essere potenzialmente utilizzata nell'identificazione precoce delle persone ad alto rischio di diabete di tipo 2 futuri ", autore principale Setor Kunutsor, MD, ha detto in una nota. L'uso della forza del manual come screener per una varietà di disturbi potrebbe diventare un modo efficace per valutare i pazienti.

Chiedendosi quali altri fattori potrebbero prevedere il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2? Continuate a leggere per scoprirlo. E per modi per ridurre il rischio, controlla queste 17 abitudini dimostrate per prevenire il diabete.

1 fumare

Il fumo può causare una serie di problemi di salute, incluso il diabete di tipo 2. Secondo il CDC, i fumatori hanno il 30-40 percento in più di probabilità di sviluppare il diabete di tipo 2 rispetto ai non fumatori. Inoltre, per coloro che hanno già sviluppato il diabete, il fumo rende più difficile tenere sotto controllo la condizione. E se stai cercando di tagliare le sigarette dalla tua vita, scopri i 10 modi migliori per smettere di fumare che non hai mai provato.

2 Obesità

Essere in sovrappeso o sperimentare l'obesità aumenta il rischio di sviluppare in modo significativo il diabete di tipo 2, secondo la Obesità Action Coalition (OAC). Se hai già il diabete, una perdita di peso moderata e sostenuta può potenzialmente migliorare l'azione dell'insulina e ridurre la necessità di farmaci per il diabete. Secondo l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS), essere in sovrappeso o obesi rappresenta circa il 65-80 percento dei nuovi casi di diabete. E per contenuti più utili forniti direttamente alla tua casella di posta, iscriviti alla nostra newsletter quotidiana. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

3 Inattività fisica

Uno studio del 2016 pubblicato da Plos One ha scoperto che una bassa quantità di attività fisica o uno stile di vita più sedentario è uno dei fattori di rischio più significativi per diverse malattie croniche, tra cui il diabete e le malattie cardiovascolari. L'inattività fisica è spesso legata all'obesità, il che aumenta il numero di fattori di rischio di una persona. E se stai cercando di aumentare la tua attività, ecco 21 semplici modi per fare più esercizio ogni giorno.

4 età

Man mano che si invecchia, aumenta il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2. Secondo il CDC, le persone di età compresa tra 45 e 64 anni ricevono la maggior parte delle nuove diagnosi di diabete. A causa dell'aumento del rischio, l'American Diabetes Association (ADA) raccomanda che le persone inizino a ricevere screening annuali del diabete una volta raggiunte i 45 anni. E per informazioni più importanti per mantenerti in salute, dai un'occhiata a queste 40 cose che ogni donna oltre i 40 anni dovrebbe sapere sulla sua salute.