Cosa fa un sacco di viaggi aerei per il tuo corpo

Con l'aumento dei requisiti di viaggio per innumerevoli professioni e voli che diventano più economici, più americani viaggiano su base frequente che mai. In effetti, in un solo anno, la FAA gestisce in media 42.700 voli al giorno, o 15.631.000 all'anno. E mentre le meraviglie dell'aviazione moderna certamente non sono non apprezzate, accumulando quelle frequenti miglia volanti non arriva senza i suoi pericoli.

"Mentre il jet-setting può essere eccitante, è importante notare che i viaggi aerei frequenti possono prendere un pedaggio psicologico, fisiologico ed emotivo su di te", afferma DR. David Greuner di New York Surgical Associates.

Se sei un volantino frequente che non è sicuro di come, esattamente, tutto quel tempo a 30.000 piedi colpisce il tuo corpo, non meravigliarsi più. Abbiamo raccolto gli effetti collaterali più sorprendenti del volo. Tutto sommato, è sicuro di darti qualche incentivo in più a registrare un po 'di tempo di inattività tra i voli. Ora, dov'è quel bar dell'aeroporto ..

1 È probabile che ti ammalerai, un lotto.

Mentre il tuo sistema immunitario può essere abbastanza forte da combattere il freddo occasionale o l'influenza che passa intorno al posto di lavoro, se stai prendendo voli regolari, è probabile che ti ammarai con una frequenza relativa. "È molto più probabile che tu prenda il raffreddore dal volare perché parte dell'aria viene ricrulata e ci sono molti germi sugli aeroplani da braccio, tavoli da vassoio, bidoni sopraeleva quelli che non si coprono la bocca ", dice DR. Janette Nesheiwat, MD. La sua soluzione? "Tieni le mani lavate e pulite. Non strofinarti gli occhi o il naso."

2 La tua memoria potrebbe essere in ritardo.

Se ti senti un po 'spaziale dopo aver registrato alcune miglia di volantini frequenti, non stai immaginando le cose. In effetti, uno studio pubblicato in Ricerca sperimentale del cervello ha rivelato un legame tra la spesa lunghi periodi di tempo ad alte quote e una ridotta memoria di lavoro verbale, quindi se sai.

3 Verrà una confusione più frequente.

Mentre la cabina di un aereo può essere un'area pressurizzata, non dare per scontato che ciò non sentirai gli effetti del tuo viaggio ad alta quota. Secondo l'OMS, la pressione dell'aria all'interno di un piano è equivalente alla pressione dell'aria tra 6.000 e 8.000 piedi fuori. Sfortunatamente, questo significa che meno ossigeno si sta facendo strada nel flusso sanguigno, portando potenzialmente ad una grave nebbia cerebrale. In effetti, secondo la ricerca pubblicata nel International Journal of Aviation Psychology, La confusione è un effetto collaterale frequente per coloro che sperimentano frequenti bassi livelli di ossigeno nel sangue.

4 È più probabile che tu abbia mal di testa ricorrente.

Quei mal di testa martellanti che non andranno via probabilmente hanno un singolo colpevole: il tuo programma di viaggio. Secondo la ricerca condotta presso l'Università di Copenaghen, l'ossigeno a basso sangue, che può essere innescato trascorrendo del tempo ad alta quota, può essere un fattore scatenante sia per l'emicrania che per il mal di testa a grappolo.

5 È più probabile che tu abbia sonno.

Se stai cercando il cuscino più vicino nel momento in cui sali a bordo del tuo volo, non sei solo. "Il cambiamento nei livelli di ossigeno può farti sentire affaticato", afferma DR. Nesheiwat.

6 Ma è più probabile che tu abbia difficoltà ad andare a dormire.

La cattiva notizia? Solo perché ti senti più affaticato non significa che avrai più probabilità di dormire un po 'quando arrivi a destinazione. "Se viaggi da un paese all'altro, puoi sperimentare il jet lag, il che getta via il ritmo circadiano, esacerbando e prolungando questi sintomi di affaticamento", afferma il dott. Nesheiwat.

7 Aumenta i segni dell'invecchiamento.

Quell'aria secca dell'aereo non sta facendo favori per la pelle, dice DR. Nesheiwat. In effetti, la mancanza di umidità tende a far apparire la pelle più vecchia e potenzialmente accelerare l'aspetto delle rughe. Le buone notizie? C'è una soluzione semplice. "Chiedi un'acqua invece di un martini", consiglia il DR. Nesheiwat. Inoltre, un integratore di vitamina C può aiutare a combattere gli effetti di invecchiamento della pelle secca, secondo la ricerca condotta dal American Society for Nutrition.

8 Aumenta il rischio di trombosi vena profonda.

Quelle lunghe ore trascorse sedute, combinate con bassi livelli di ossigeno nel sangue e alta quota, possono essere una combinazione mortale. In effetti, la combinazione può innescare la trombosi vena profonda, una condizione che provoca coaguli di sangue potenzialmente letale. "Le alte quote possono influire sulla pressione sanguigna che causano gonfiore alle gambe, alle caviglie e ad essere sedentari su un piano per lunghi periodi di tempo possono metterti ad alto rischio di TVT, che può essere pericoloso per la vita in quanto possono rimuovere e viaggiare al polmone e causare Morte ", dice Dr. Nesheiwat. "Anche se non hai la pressione alta, se sei su pillole anticoncezionali o se sei un fumatore, sei a un rischio maggiore di sviluppare un coagulo di sangue."

9 Sviluppi un respiro peggiore.

Se speri di portare avanti una conversazione con il tuo compagno di sedile, potresti prendere in considerazione l'idea di fare una menta. Secondo l'OMS, il livello di umidità in un aereo è generalmente inferiore al 20 percento rispetto a quello del Sahara, che spesso può contribuire a gravi secchezza della bocca secca. Sfortunatamente, senza una saliva adeguata presente per eliminare alcuni di quei brutti batteri che spuntano, è più probabile che tu abbia un po 'di alitosi grave entro la fine di alcuni voli a lungo raggio.

10 È più probabile che tu provi dolore ai denti.

Non incolpare quei denti improvvisamente dolorosi sul tuo dentista a colpi di colpa sulla tua altitudine di crociera. Secondo uno studio pubblicato in Journal of Endodontics, Numerosi pazienti studiati hanno sperimentato un significativo dolore ai denti ad alta quota. Poiché l'esposizione ad alta quota ha la tendenza a causare l'espansione di gas nel corpo, quelli con condizioni dentali preesistenti possono occasionalmente sperimentare tasche a gas che circondano i denti e i tessuti orali, causando dolore. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

11 Il tuo cervello cambia.

In effetti, i ricercatori dell'University College London Center for Altitude, Space and Extreme Environment Medicine hanno scoperto che le salite ad alta quota, come quelle che potresti fare durante un volo, possono effettivamente cambiare la struttura del tuo cervello. Fortunatamente, la maggior parte degli effetti sono ragionevolmente minori.

12 Il tuo sangue diventa meno ossigenato.

Mentre l'aria che in genere respiriamo generalmente contiene circa il 21 % di ossigeno, quel numero si immerge solo al 15 % a bordo di un aereo, secondo la Fondazione polmonare europea, secondo l'European Lung Foundation. Sfortunatamente, ciò riduce necessariamente la quantità di ossigeno nel sangue e può contribuire a una vasta gamma di problemi di salute, dalla confusione al mal di testa alla fatica. E mentre la maggior parte delle persone sane può riprendersi da periodi di ossigeno a sangue basso, per quelli con problemi di salute polmonare e altre condizioni che incidono sulla loro ossigenazione del sangue, i viaggi aerei frequenti potrebbero presentare alcune gravi preoccupazioni.

13 Aumenta la tua esposizione alle radiazioni.

Sebbene non sia esattamente simile a ottenere una radiografia giornaliera, DR. Greuner avverte che il volo frequente può aumentare l'esposizione alle radiazioni e in alcuni casi, in modo abbastanza significativo. In effetti, uno studio pubblicato in Aviazione, spazio e medicina ambientale rivela che gli assistenti di volo hanno studiato livelli esperti di radiazioni più alti di quanto raccomandati per l'uomo, causando potenzialmente conseguenze riproduttive tra quelle nell'equipaggio di volo.

14 Sarai più stressato.

Quei voli ad alta quota e i tuoi alti livelli di stress sono più interconnessi di quanto si possa immaginare. "Ammettiamolo: viaggiare può essere inducente all'ansia; se voli spesso, lo stress può accumularsi e avere conseguenze negative", afferma DR. Greuner. Secondo uno studio pubblicato in PLOS Medicine, Gli individui con ossigeno a sangue basso a causa della BPCO spesso sperimentano ansia, suggerendo un potenziale legame tra quei voli frequenti e il tuo umore peggioramento.

15 È probabile che il tuo corpo si gonfia.

Quei piedi e le mani gonfie che stai vivendo non sono solo il risultato di avere troppi spuntini salati sul volo. La combinazione di bassa pressione della cabina, periodi prolungati di inattività e l'aria secca a bordo possono causare gonfiore, in particolare alle estremità. E, mentre la maggior parte delle persone torna al normale post-volo, chiedi a chiunque abbia sofferto di piedi gonfi durante la gravidanza e ti diranno che a volte quei cambiamenti non vanno via rapidamente, se lo fanno affatto.

16 Le tue preferenze alimentari cambiano.

Se hai registrato lunghi miglia su un 747 e scoprindo che le tue preferenze alimentari hanno iniziato a cambiare, i due non sono necessariamente non correlati. La combinazione di cambi di pressione e disidratazione può effettivamente ridurre la sensibilità delle papille gustati.

17 Diventi più ansioso.

Lo stress da viaggio non è l'unico cambiamento nel tuo stato mentale che potresti sperimentare dopo alcuni troppi viaggi di lavoro. L'alta quota sui voli può aumentare la tua predisposizione all'ansia, uno studio pubblicato nel Journal of Environmental Psychology ha scoperto che una ridotta saturazione del sangue era legata ad un aumento dei sintomi dell'ansia tra i soggetti del test.

18 Le tue prestazioni su attività diminuiscono.

Se stai lottando per fare il tuo lavoro su un aereo, probabilmente è più che le opzioni di intrattenimento in volo che ti mantengono distratto. Secondo la ricerca pubblicata in Medicina e biologia ad alta quota, Le prestazioni basate sulle attività diminuiscono dopo l'esposizione all'altitudine, il che significa che quei voli frequenti potrebbero effettivamente peggiorare il tuo lavoro nel tempo.

19 Budgi più facilmente.

Quella pancia distesa potrebbe essere il risultato di quel cheeseburger che hai mangiato all'aeroporto, ma più probabilmente, è il risultato di quei viaggi frequenti che stai registrando. "È possibile avere un mal di stomaco, gonfiore e crampi a causa del gas nel nostro ventre e le variazioni di pressione con le variazioni di altitudine", afferma DR. Nesheiwat.

20 L'udito diventa meno efficace.

Mentre molte persone sperimentano un certo grado di perdita dell'udito mentre invecchiano, se quei sintomi sono arrivati ​​improvvisamente, le tue abitudini di viaggio aereo potrebbero essere la colpa. In effetti, la ricerca pubblicata in The Internet Journal of Otorhinolaringergology ha rivelato che tutto, dalla perdita dell'udito improvvisa all'acufene, è associato al trascorrere del tempo ad alte quote.

21 Il rischio di attacco di cuore aumenta.

Desideroso di migliorare la tua salute cardiovascolare? Potrebbe essere utile vedere se riesci a tagliare il viaggio dell'aereo. "Il jet lag può portare alla fatica e a una varietà di problemi di salute", afferma DR. Greuner. Tra questi? "Un aumentato rischio di ictus o infarto."

22 Rimani disidratato più frequentemente.

Quell'aria a bassa umidità su un aereo non sta solo asciugando la pelle: sta facendo disidratare tutto il corpo. Mentre gli effetti standard della disidratazione, come sete, pelle secca e mal di testa, sono abbastanza cattivi da soli, la disidratazione regolare può avere effetti più gravi. Abbastanza spaventosamente, la ricerca pubblicata in Medicina militare rivela che non solo il 30 percento dei piloti studiati sono stati disidratati, la loro disidratazione ha avuto gravi effetti cognitivi, riducendo le loro prestazioni complessive nei compiti di simulazione di volo.

23 Il tempo di reazione aumenta.

Sentirsi un po 'lento sull'assorbimento dopo un volo? Non sono solo i tuoi viaggi di immaginazione ad altissima quota possono ritardare significativamente il tempo di reazione. Tuttavia, non ci vuole molto tempo in aria affinché questo effetto diventasse pronunciato: ricercatori alla S. Gerardo Institute for Biomedical Sciences ha scoperto che una singola salita ad alta quota ha indotto il tempo di reazione ritardato.

24 Il tuo corpo fa male più spesso.

Tra i sedili angusti, la differenza di pressione e la bassa umidità, coloro che volano frequentemente sono più predisposti ai dolori e ai dolori delle loro controparti a terra. Caso in questione: uno studio degli assistenti di volo ha rivelato che il 24 % ha riferito di aver sperimentato mal di schiena nella settimana precedente, 24.Il 2 percento aveva dolore al piede e 21.Il 3 % ha sperimentato dolore al piede.

25 Sperimenta una ridotta funzione motoria.

Quella goffaggine dopo il volo non è solo il risultato di quella mini bottiglia di vino che avevi a 30.000 piedi. In effetti, la ricerca pubblicata nel European Journal of Neurology rivela che una riduzione dell'ossigeno a causa di alta quota può causare cambiamenti sia nella materia grigia e bianca del cervello, in particolare nelle aree relative alla funzione motoria.

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