Cosa succede davvero al tuo corpo se non vai in bagno ogni giorno

Hai mai conosciuto qualcuno che scompare in bagno allo stesso tempo ogni mattina, come un orologio? O sei quella persona? Quando parliamo di "rimanere regolari", generalmente ciò di cui stiamo parlando è fare la cacca ogni giorno o almeno, usando il bagno su una sorta di programma prevedibile. La maggior parte di noi probabilmente pensa che sia importante avere un movimento intestinale quotidiano: questo è quello che ci hanno detto le nostre nonne, comunque. Ma è vero? E cosa succede ai nostri corpi se non lo facciamo? Abbiamo deciso di porre la domanda ad alcuni esperti del settore.

"Non importa quanto frequentemente o raramente andiamo, ciò che tutti abbiamo in comune è che stiamo pensando alla nostra cacca!" Colleen Cutcliffe, PhD, CEO di Pendulum Therapeutics e un esperto di salute intestinale, dice Migliore vita. "Nel profondo dei recessi del nostro Caveman e dei cervelli Cavegirl, sappiamo che la nostra cacca ci sta dicendo se siamo sani."Come sottolinea, tuttavia, solo la metà delle persone nell'u.S. vai una volta ogni giorno.

Continua a leggere per scoprire cosa significa se sei membro del gruppo più raro.

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Non tutti hanno bisogno di fare la cacca ogni giorno.

Si scopre che la nonna ha sbagliato a dover avere un movimento intestinale quotidiano, secondo Joseph Shami, MD, di Gastroenterology Associates of New Jersey. "Alcune persone possono passare giorni o settimane senza fare la cacca", dice Migliore vita. "The Guinness Book of World Records riporta un inglese nel 1800 che non è andato per un anno!"AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Sembra lancinante? Mentre un anno intero è certamente ben oltre i limiti di normale, per favore, vai dal medico se questo accade a te-shami dice che la frequenza di cacca varia, e va bene.

"Non esiste un numero esatto di volte in cui una persona deve fare la cacca. Per alcune persone a giorni alterni è normale e per altre tre volte al giorno è normale ", dice. "L'importante è come si sente una persona se non va. Finché non ci sono altri sintomi ... sono normali."

Ascoltare il tuo corpo ti aiuterà a sapere cosa è normale per te.

"È importante ricordare che tutti sono diversi e ciò che è considerato normale per una persona potrebbe non essere normale per un'altra", afferma il gastroenterologo Kenneth Brown, MD, conduttore del podcast del progetto di controllo intestinale. "La cosa più importante è che ti senti a tuo agio con i movimenti intestinali, ti senti completamente evacuato e non hai disagio."

Quali segnali ti invieranno il tuo corpo se non stai facendo la cacca abbastanza spesso? Brown elenca il dolore addominale o i crampi, il gonfiore o una sensazione di pienezza e le emorroidi gonfie come segni che devi fare un numero due al più presto.

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La costipazione può avere gravi complicazioni.

Le battute di cacca possono essere divertenti, ma la costipazione cronica non è uno scherzo. "Mantenere tutte le feci può portare a dolore addominale, perdita di appetito, una sensazione generale di malattia a causa di sostanze tossiche rilasciate dai batteri fermentanti e persino un blocco", afferma Shami, aggiungendolo, "questo, ovviamente, non è dopo non no, dopo non no, non è dopo non no, dopo non no Andare per diversi giorni a settimane."

Brown dice che quando la costipazione va oltre i crampi e la fase di gonfiore, può provocare "Fissure anale (una piccola lacrima nell'ano), l'impatto fecale (una dura sgabello a secco che non può essere superata) e persino traboccare la diarrea (perdite di feci liquide intorno a feci secche dure)."

Aggiunge: "Se la costipazione diventa troppo grave, può portare a un'emergenza nota come ostruzione intestinale."

Questi suggerimenti possono aiutarti a mantenere sane abitudini del bagno.

Se stai lottando con la costipazione cronica, Brown ha alcuni suggerimenti per te. "Non ignorare l'impulso di andare", avverte. "Quando senti il ​​bisogno di avere un movimento intestinale, prova ad andare il prima possibile. Se ritardi o ignori l'impulso, i tuoi sgabelli possono diventare più difficili e più difficili da passare."

Sottolinea anche l'importanza di non sforzarsi troppo. "Filmare durante i movimenti intestinali può portare a emorroidi e fessure", avverte Brown.

Usando uno sgabello in bagno per cambiare l'angolazione a cui sei seduto può anche aiutare, dice. "Usa un vasino o uno sgabello squattoso per mettere le ginocchia sopra i fianchi e appoggiarsi leggermente in avanti", suggerisce Brown. "Questa è una posizione più naturale da defecare e aiuta gli sgabelli a evacuare."

Il suo ultimo consiglio, tuttavia, potrebbe essere il più difficile da rispettare alcuni di noi: "Lascia fuori il telefono dal bagno", dice. "Molte persone possono essere distratte alla ricerca dei social media, e questo può portare a un prolungato tempo sul gabinetto."