Perché Instagram è la tua arma segreta per la perdita di peso

Per quanto possa fungere da terreno fertile per l'insicurezza, Instagram è diventato di recente un improbabile campione della positività del corpo e degli obiettivi del benessere. Quest'anno in particolare ha visto un vero picco nelle persone che pubblicavano sul lavoro per i loro corpi migliori, usando hashtag popolari come #ProgressNotPerfection, #TransformationTuesday, #MotivationMonday e altro ancora.

E mentre molte persone potrebbero trovarli o sono odiose foto "prima e dopo", un nuovo studio chiamato "perdita di peso attraverso le comunità di supporto virtuale: un ruolo per la motivazione basata sull'identità nell'impegno pubblico", co-autore dal DR. Sonya a. Grier, professore di marketing nell'Università americana Kogod School of Business e pubblicato nel Journal of Interactive Marketing, afferma che questi proclami hanno dimostrato di essere effettivamente efficaci nell'aiutare le persone a mantenere i loro obiettivi di benessere.

Nello studio, i ricercatori hanno osservato il progresso di due comunità di perdita di peso per un periodo di quattro anni e hanno scoperto che coloro che avevano condiviso i loro obiettivi e gli aggiornamenti con le loro "comunità di supporto virtuale" (VSC) avevano avuto un maggiore successo nel raggiungere la loro forma fisica e obiettivi di perdita di peso rispetto a quelli che non lo avevano fatto. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"La ricerca rileva che gli individui hanno maggiori probabilità di raggiungere il successo con tali obiettivi quando si impegnano pubblici a raggiungerli", hanno scritto i ricercatori. "Attraverso la nostra indagine netnografica, estendiamo la teoria precedente di VSC con una spiegazione di come l'impegno pubblico si manifesta in VSC a sostegno del raggiungimento degli obiettivi. Più specificamente, troviamo che queste comunità online rendono Salient un'identità sociale rilevante per il contesto che motiva i comportamenti che facilitano la conformità all'impegno pubblico e, quindi, la ricerca degli obiettivi più efficaci. Inoltre, creiamo una tipologia di ruoli membri all'interno di questi VSC che influenzano ulteriormente l'impegno pubblico."

In poche parole, pubblicando i tuoi obiettivi di fitness e perdita di peso sui social media ti ispira a impegnarti davvero nelle loro aspirazioni, guidato come sei dalla vergogna di far sapere a tutti che hai fallito. Allo stesso modo, ottenere incoraggiamento e supporto dai tuoi follower quando hai messo una foto che mostra il tuo progresso ti motiva a continuare il tuo viaggio.

Per motivi di essere approfondito, è importante sottolineare che questa ricerca si applica solo al tipo di foto #beforeandafter mostrate sopra, non, diciamo, #GymSelfie o #FitinSpo, che può avere una corrente sotterranea più oscura. Nel 2016, i ricercatori dell'immagine corporea della Flinders University dell'Australia hanno scoperto che, in un'analisi di 600 foto casuali di Instagram di donne etichettate con #fitspiration, il 31% ha mostrato un corpo senza faccia o testa. Questa tendenza può facilmente tradursi in auto-oggettificazione, e da lì è una pendenza scivolosa per i disturbi alimentari e altri problemi mentali.

E la ricerca ha anche dimostrato che seguendo alcune di queste influenze di fitness su Instagram, molti dei quali sembrano avere i tipi di corpi che la maggior parte di noi può solo sognare (non importa quanto cavolo mangiamo o yoga che facciamo), possono influire negativamente sul corpo immagine e portare a bassa autostima.

Quindi sembra che la lezione sia che, quando si tratta di social media, c'è una linea sottile tra ispirare le persone e abbassarle, e dovremmo fare ogni sforzo per attenersi al primo ed evitare il secondo!

Per motivi di vera positività del corpo, vale anche la pena notare che questi tag possono essere utilizzati sia per la perdita di peso che per l'aumento di peso. Qualunque cosa ti ispiri a raggiungere la tua versione personale del tuo corpo migliore!

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