Non dovresti fare la doccia più di questo, avvertono gli esperti

Per la maggior parte di noi, non c'è niente di meglio come una bella doccia calda. In effetti, alcune persone ammettono di fare regolarmente docce di 45 minuti. Ma si scopre, dovresti davvero porre un limite di tempo alle tue attività in doccia. In effetti, secondo gli esperti, non dovresti davvero fare la doccia più di 15 minuti. Continua a leggere per scoprire perché devi limitare il tempo della doccia e, per ulteriori suggerimenti in doccia, stai facendo la doccia nel momento sbagliato ogni giorno, dicono gli esperti.

"La doccia per periodi più lunghi o più lunghi di 15 minuti colpiscono negativamente la pelle, i capelli e le unghie nel tempo Anna H. Chacon, MD, un dermatologo certificato ed esperto medico per Zelen Life.

Secondo Chacon, la doccia ideale dovrebbe durare solo circa 5-15 minuti e dovrebbe essere fatta solo una volta al giorno, al massimo. Dopotutto, la doccia è importante per "mantenere la salute della pelle, dei capelli e delle unghie", ma fare la doccia in modo errato può anche creare problemi.

Jill Canes, NP, un infermiere praticante con più di 14 anni di esperienza e fondatore di Face Forward Medical Aesthetics, afferma che anche a temperature tiepide, le lunghe docce possono asciugare la pelle spogliando gli oli naturali della pelle. Dice che questo fa aprirsi i pori, il che consente all'umidità di fuggi.

Se vuoi fare docce più lunghe, Cheryl Woodman, Un esperto di cura della pelle e una formula di formula, dice che dovresti assolutamente abbassare il quadrante del calore. Questo perché "l'acqua più fredda riduce gli effetti negativi dell'acqua sulla pelle", spiega.

Ma solo perché l'acqua è più fredda non significa che puoi passare troppo a lungo sotto la doccia. Woodman dice che un cartello chiaro sei stato sotto la doccia troppo a lungo è che la tua pelle si sente pulita o stretta dopo. Ciò può significare che "la salute della barriera della pelle è ridotta", il che può effettivamente lasciarti vulnerabile alle infezioni.

Fare una lunga doccia non è l'unico problema che può portare a pelle secca per le infezioni, tuttavia. Per ulteriori fattori che potrebbero contribuire alla tua pelle secca, continua a leggere e per altre cattive abitudini della doccia da evitare, scopri la cosa più grave che stai sicuramente facendo dopo una doccia, dicono gli esperti.

1 tempo

Le stagioni possono svolgere un ruolo di come si sente la tua pelle. Secondo la Mayo Clinic, "la pelle tende ad essere più secca in inverno, quando le temperature e i livelli di umidità precipitano."E per una guida per la doccia più essenziale, questo è la frequenza con cui dovresti davvero fare la doccia, dicono i medici. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

2 calore

Assaltare un riscaldatore durante i mesi invernali non ti farà neanche molto bene. La Mayo Clinic afferma che "il riscaldamento centrale, il bruciore a legna, il riscaldatore dello spazio e i caminetti riducono tutti l'umidità", che si asciuga la pelle. E per informazioni più utili fornite direttamente alla tua casella di posta, iscriviti alla nostra newsletter quotidiana.

3 prodotti per la pulizia

Fai attenzione ai tuoi saponi, shampoo e detersivo per bucato. La Mayo Clinic afferma che molte delle formule più popolari per questi articoli sono effettivamente progettate per rimuovere l'olio, che a sua volta stringe l'umidità dalla pelle. E per altri problemi di shampoo a cui fare attenzione, se lo vedi sulla tua etichetta di shampoo, lancialo immediatamente.

4 altre condizioni della pelle

La tua pelle secca potrebbe significare che è presente un problema più grande e più a lungo termine. Secondo la Mayo Clinic, le persone con condizioni della pelle come l'eczema o la psoriasi sono più inclini alla pelle secca delle persone che non hanno queste condizioni. E per ulteriori informazioni sul mantenere la pelle sana, dai un'occhiata a questi errori per la cura della pelle che stanno invecchiando la pelle, secondo gli esperti.