10 test di salute domestica che possono salvarti la vita

Gli uomini erano molto più probabili delle donne di rimuovere una visita di un medico nel caso in cui non si sentivano bene. Sebbene ciò sia cambiato negli ultimi decenni, gli uomini sono molto meno probabili delle donne di visitare il MD quando non è successo nulla in particolare. Cosa è, sentirsi bene ed essere sani sono due cose molto diverse. Potresti andare in giro per "sentirti bene" per anni senza capire che tutti i tipi di cose stanno andando in tilt. La tua mossa migliore è ottenere regolari controlli medici. Ma nel caso in cui continui a trovare il modo di non visitare il tuo medico, abbiamo compilato un elenco di dieci test di salute che cambiano la vita - anche salvavita. Sono solo alcuni dei modi scientificamente provati per vivere a 100!

1 udienza

Come illustra il recente pensionamento di Brian Johnson da AC/DC, perdere l'udito è un pisser. Se Johnson avesse saputo di "The Watch Test" da qualche parte tra gli anni '80 Indietro nel buio e anni '90 Il filo del rasoio, Potrebbe essere stato in grado di aiutare a prevenire l'impensabile: Axl Rose si è avvicinato al microfono al suo posto. Il test di orologio è estremamente semplice. Basta prendere un orologio da polso con una seconda mano e andare in una stanza tranquilla. Metti un dito in un orecchio e tieni l'orologio accanto all'altro, spostandolo gradualmente. Se non riesci a sentire il ticchettio dell'orologio dalla distanza di una mano, è tempo di ottenere l'opinione di un medico e, se ti capita di essere un membro di una band duro, investire in alcuni tappi per le orecchie poco appariscenti. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

2 Malattia dell'arteria periferica

La maggior parte delle persone non si rende conto di avere un'arteria bloccata fino a quando non si dirigono verso la luce bianca. Non essere uno di loro. Valuta se potresti avere una malattia dell'arteria periferica sdraiata su un letto sulla schiena e elevando entrambe le gambe ad un angolo di 45 gradi. Quindi, tienili in quella posizione per due minuti. Se uno o entrambi i piedi diventano molto pallidi, potrebbe indicare uno scarso flusso sanguigno a causa delle arterie bloccate. E non fermarti qui - prova uno di questi 9 test cardiaci meglio del conteggio del colesterolo!

3 HIV

Di tutti gli std là fuori, questo è ancora quello che non vuoi di più. Oraquick, il primo test HIV orale a casa approvato dalla FDA, ti consente di eseguire il test dell'HIV in modo anonimo e privato picchiando le gengive superiori e inferiori con il bastone di prova. Si inserisce il dispositivo in una fiala contenente una soluzione per sviluppatore, attendi 20-40 minuti e leggi il risultato del test. Oraquick viene venduto a circa $ 40 nella maggior parte delle principali catene di farmacie.

4 Ipotiroidismo

Sentirsi affaticato? Ingrassare? Potrebbe essere che stai solo invecchiando. D'altra parte, potrebbe essere ipotiroidismo, una condizione in cui la ghiandola tiroidea non produce abbastanza di diversi ormoni importanti. C'è un test casalingo per questo. Siediti su una sedia e attraversa una gamba sull'altra in modo che il polpaccio si poggia sul ginocchio opposto. Sulla gamba superiore, tocca il tendine di Achille - l'area appena sopra il tallone nella parte posteriore del piede - con un cucchiaio. La caviglia dovrebbe flettersi immediatamente. Se c'è una risposta ritardata, può indicare l'ipotiroidismo. Ecco un altro segnale significativo di tiroide sottoattiva, secondo Jacob Teitelbaum, M.D., autore del libro più venduto Da affaticato a fantastico: il diradamento del terzo esterno delle sopracciglia.

E per assicurarti di riposare adeguati ogni notte, prova questi 10 modi per dormire meglio stasera - garantito!

5 Cancro alla prostata

Se sei un uomo, hai una probabilità 1 in 7 di essere diagnosticato nella tua vita. La diagnosi precoce è il modo migliore per assicurarti che non sei uno dei 1 uomini su 39 che soccombono alla malattia. I problemi della prostata possono aumentare il livello di PSA (antigene specifico della prostata) nel corpo, che può riversarsi nel flusso sanguigno. Questo può essere misurato con un esame del sangue PSA che ora puoi fare a casa. Uno di DBS Diagnostics è venduto su Amazon per $ 29.95. Vanta 99.Precisione del 97% e risultati sono riportati e disponibili in modo sicuro online entro 1-3 giorni. Concediti un po 'di assicurazione contro il Big C con questi suggerimenti su come a prova di cancro la tua prostata.

6 problemi di digestione

Se ti senti come se avessi qualche problema di pancia, c'è un test sul fatto che possa essere serio, anche se icky. Innanzitutto, mangia un po 'di mais e prendi nota di quando lo hai mangiato. Quindi tienilo d'occhio quando riappare all'altra estremità. Poiché il corpo non può digerire il guscio esterno del kernel, puoi determinare quanto tempo e altri alimenti impiegano il cibo per instradare attraverso il sistema. Un ritardo nella digestione potrebbe indicare la sindrome dell'intestino irritabile e la gastroenterite. "Dovrebbero essere necessarie tra 12 e 36 ore affinché il cibo passi dalla bocca al bagno", afferma DR. Teitelbaum. Se il tempo di transito è molto più veloce o più lento e stai avendo altri sintomi come il dolore addominale, dovresti vedere un gastroenterologo.

7 colesterolo elevato

Circa un terzo degli americani ha livelli elevati di colesterolo. Molti di questi non sono consapevoli di questo e che sono a rischio di malattie cardiache, ma utilizzando un kit di test di colesterolo domestico, ora puoi comprendere comodamente i livelli diagnostici e il rischio di malattie cardiache legate al colesterolo. Uno dei vantaggi di fare questo test a casa è che devi digiunare per 12 ore prima di avere il sangue disegnato per i lipidi, e che può mettere una chiave nella tua giornata se non riesci a ricevere un appuntamento entro un'ora o due di veglia. Amazon vende una varietà di kit che vanno dalla gamma di $ 20.

8 Alzheimer's

Puoi testare questo disegnando un'immagine del volto di un orologio e inserendo i numeri. Nelle persone che stanno sviluppando la malattia di Alzheimer, afferma DR. Teitelbaum, questi disegni spesso sembrano stranamente deformati o con i numeri fuori posto. Non farti prendere dal panico se questo test è positivo. "In molti casi, la malattia non è in realtà l'Alzheimer ma qualcosa di molto curabile", afferma. Una visita a un neurologo può confermare o escludere la diagnosi. Inizia a mantenere la tua zucca in forma presto con questi 13 consigli per un cervello più nitido!

9 irregolarità cardiache

Hai cinque volte più probabilità di avere un colpo se hai un battito cardiaco irregolare, noto anche come fibrillazione atriale. Puoi testare il ritmo del tuo cuore, tenendo fuori una delle tue mani con il palmo rivolto verso l'alto. Quindi metti l'indice e le dita medi dell'altra mano all'interno del polso alla base del pollice in modo da poter sentire il tuo polso. Tocca il ritmo del polso con il piede per un minuto.Se scopri che stai toccando regolarmente, come un orologio da ticchettio, stai bene. Se il tuo ritmo di polso è irregolare, tuttavia, dovresti seguire il tuo medico.

10 Cancro del colon -retto

Se hai più di 50 anni o hai sintomi del cancro del colon come sanguinamento o dolore - dovresti programmare una colonscopia se non l'hai già fatto. Ma un nuovo test a casa può darti un heads-up, dovresti averlo urgentemente. Il test immunochimico fecale può essere eseguito nella privacy del tuo bagno e rileva la presenza di sangue nascosto nelle feci entro cinque minuti. La versione più venduta su Amazon è disponibile per $ 27. Tieni presente che non è un sostituto di test medici più sofisticati. Se non l'hai già fatto, ora è il momento di iniziare con una dieta anti-cancro. Metti la tua cucina con questi 20 fantastici cibi curativi!