20 Effetti del divorzio di cui le persone non parlano, secondo gli esperti

Quando senti la parola "divorzio", ci sono una manciata di immagini che probabilmente vengono a mente due adulti che litigano, un bambino triste bloccato nel mezzo e forse anche una controversa battaglia in tribunale. Ma quando un matrimonio finisce, è molto più complesso di così. Per uno, potresti non essere mai nemmeno in un'aula di tribunale con il tuo ex, e in secondo luogo, ci sono alcuni effetti davvero positivi di un divorzio che potresti non aver visto venire. Per comprendere l'intero spettro dei risultati, abbiamo parlato con terapisti, consulenti di coppia e avvocati divorziati per scoprire cosa succede realmente quando un matrimonio si dissolve. Continua a leggere per 20 effetti del divorzio di cui le persone non parlano.

Leggi questo prossimo: 7 cose che le persone divorziate vorrebbero aver fatto diversamente nel loro matrimonio.

1 può essere un grande sollievo.

Il divorzio è un grande disgregatore nella propria vita e può portare tonnellate di stress-finanziario, emotivo e persino spirituale. Ma molte persone che escono dall'altra parte del processo descrivono anche un incredibile senso di sollievo.

"Ero terrorizzato dal fatto che prendere un divorzio sarebbe stato devastante", dice Sonia m. Frontera, un avvocato divorziato e autore di Dilemma divorzio. "Eppure, una volta che mi sono autorizzato a lasciare mio marito, ho trovato molta più gioia e libertà nell'essere solo. Il processo di divorzio e la ricostruzione della mia vita ha preso il controllo di tutte le paure che mi hanno impedito di partire prima, e sono grato per l'esperienza."

Allo stesso modo, Charles MacCall, Chief Operations Officia. "Non c'è dibattito, non ci sono negoziati; solo possono decidere. E non sono solo le piccole parti delle preferenze personali sia finali."

2 La tua relazione con il tuo ex potrebbe migliorare.

Molte coppie divorziate descrivono spesso di arrivare in un posto migliore con il loro ex coniuge rispetto a quando si sono sposati.

"Dopo un po 'di tempo e potremmo parlare anni-se inizi a collaborare correttamente, sarai sorpreso di apprendere che puoi essere grato per il tuo ex come amico e felice per i suoi successi e relazioni al di fuori di il tuo "dice Carmel Jones, Chi scrive di sesso e relazioni per la grande avventura. "Questo desiderio per loro di essere felici potrebbe significare che la tua amicizia è più forte di quando stavi effettivamente insieme romanticamente."

3 ma ci vuole tempo prima che tu possa essere amico.

Mentre puoi arrivare in un luogo di civiltà e persino calore con il tuo ex, vorrai comunque procedere con cautela prima di tentare di ottenere Chummy con quello che una volta era la persona più importante della tua vita. Cercare di passare alla "modalità amici" troppo rapidamente può spesso ritornello.

"Essere amici del tuo ex di solito non funziona subito dopo il divorzio", dice Terry Gaspard, MSW, LICSW, autore di Il manuale di rinascita. "Il più delle volte, un'amicizia post-rottura è una configurazione per ulteriori crepacuore, specialmente per la persona che è stata lasciata e probabilmente si sente respinta."

4 È un processo in lutto.

La realtà TV e i tabloid sensazionali possono dare l'impressione che il divorzio sia un momento di drammaticità e emozioni intense. Ma in realtà, il divorzio sembra meno come l'ultima svolta in una soap opera e più una morte.

"Ci sono così tante perdite inerenti al divorzio e devi concederti tempo e spazio per soffrire per tutte quelle perdite", afferma Susan Trotter, PhD, allenatore di relazioni e leader del coaching presso Vesta. "Il processo del dolore, tuttavia, non è lineare. Capire che ti aiuterà a normalizzare le tue emozioni e può motivarti a ottenere il supporto di cui hai bisogno."

Esorta chiunque attraversa il divorzio per cercare l'aiuto professionale di cui hanno bisogno e a prestare attenzione alle persone con cui si circondano. "Trova persone che sono positive e abbiano una buona energia, e che ti aiuterà a rimanere concentrato ... La mentalità è fondamentale nel processo di divorzio."

5 ma è anche una transazione commerciale.

Ma proprio come è un momento emotivamente irto di lutto, il divorzio è soprattutto una transazione commerciale. E ciò che sorprende molte persone di nuovo divorziata è solo quante documenti (e denaro) sono coinvolti nel processo. Mantenere la propria attenzione su questi aspetti banali della divisione può spesso essere l'approccio più sano per superarlo.

"Imparare a eliminare le emozioni dal processo di insediamento e concentrarsi invece sulla divisione delle risorse come una" transazione commerciale "ti aiuterà a prendere decisioni migliori in questo senso per te e la tua famiglia", suggerisce Trotter. "Ti aiuterà anche a decidere per cosa vale la pena combattere e cosa no."

Leggi questo prossimo: 5 segni La tua relazione è diretta a un "divorzio grigio", dicono i terapisti.

6 Non potresti mai essere nella stessa stanza con il tuo ex durante la procedura di divorzio.

Qualcosa che sorprende molti individui è quanto raramente vedono il loro ex partner mentre si svolgono il procedimento di divorzio.

"Molte volte il tuo caso non è risolto in un'aula di tribunale anche se hai assunto un avvocato", spiega MacCall. "Potresti venire ai termini del tuo insediamento in una chiamata a faccia con il tuo avvocato mentre ti stai precipitando tra le riunioni di lavoro in tutto il paese, oppure potresti capire chi ottiene i vasi e le padelle mentre sei seduto in diverse stanze a una mediazione."

MacCall dice che se hai un mediatore, sono gli unici che vedranno entrambi, andando da una stanza all'altra per raggiungere un insediamento.

7 "andare avanti" è molto più difficile di quanto sembri.

È molto più difficile districarti dalla persona a cui sei stato sposato di quanto ci si potrebbe aspettare.

"Ci vuole un'eternità per districarti dai documenti delle imposte con il coniuge, dalle registrazioni delle auto, cambiando il tuo nome", afferma Jones. "Passare attraverso i documenti quando prendi il divorzio per mettere tutto ciò che hai nel tuo nome ci vorrà molto tempo e dovrai comunicare spesso con il coniuge."

8 Potresti sentirti dispiaciuto per il tuo coniuge.

Anche nel caso di un amaro divorzio, quei sentimenti calorosi che avevi per il tuo ex non scompaiono, soprattutto perché stanno attraversando molte delle stesse difficoltà.

"Anche se mio marito è stato vizioso per me, una volta che ho deciso di andarmene, si è rivolto alla poltiglia", dice Frontera. "Anche se non avrei cambiato idea, mi sono dispiaciuto per lui e mi sono comportato con compassione durante il processo di divorzio e oltre."

9 perderai alcune amicizie.

Ti aspetti di perdere uno dei più importanti (se no IL più importante) relazioni nella tua vita durante una divisione. Ma ci sono buone probabilità che ci saranno ulteriori danni collaterali man mano che il tuo matrimonio si dissolve.

Molti di coloro che attraversano un divorzio descrivono come gli amici comuni vengono spesso persi nel processo. E potrebbe non essere una questione di un amico che sceglie un membro di una coppia su un altro tanto quanto il cambiamento nelle dinamiche. Se di solito andavi in ​​doppie date, ad esempio, la divisione può buttare via l'equilibrio.

"Mentre la maggior parte delle persone è stata di supporto ed era felice di vedermi porre fine al mio matrimonio, alcune persone si sono allontanate da me e mi hanno tenuto lontano dai loro mariti", afferma Frontera. "Diventerai una minaccia per gli amici insicuri e potrebbe essere necessario lasciarli andare."

10 ma altre amicizie possono crescere.

Ma proprio mentre perdi alcune amicizie, potresti benissimo scoprire che hai più tempo per riconnetterti con amici e familiari con cui potresti aver perso il contatto, dice il terapista delle relazioni Layla Ashley. Questo potrebbe essere particolarmente vero per gli amici che sono anche single.

Per ulteriori consigli sulle relazioni consegnati direttamente alla tua casella di posta, iscriviti alla nostra newsletter quotidiana.

11 Avrai più tempo per la cura di sé.

Si scopre, essere sposati è molto tempo. Anche le persone divorziate con bambini scoprono di avere più tempo da sole mentre i bambini hanno diviso i loro giorni e i fine settimana tra i loro genitori.

"Molti sembrano pensare che un divorzio significhi più lavoro in termini di assistenza all'infanzia, ma in una situazione di custodia congiunta, avrai effettivamente più tempo per la cura di sé", afferma MacCall, aggiungendo che questo dà un sano esempio per i tuoi figli.

Ashley descrive come quel nuovo tempo "me" può indurre una persona divorziata a provare un senso più forte della propria identità, separata dalla relazione che un tempo era centrale nella loro vita. "Le partnership sposate di solito implicano la fusione delle tue vite pratiche, come la condivisione di attività e decisioni domestiche e quotidiane. Dopo il divorzio, la tendenza a "perdersi" in un'altra persona è ora sostituita da una nuova libertà di esplorare e scoprire il tuo io individuale."

12 diventerai un genitore migliore.

"Per i primi mesi, ti sentirai estremamente solo per i tuoi figli e la tua vita familiare se hai la custodia divisa", afferma Jones. "Potrebbe anche farti chiederti se hai preso o meno la decisione giusta."Ma alla fine, probabilmente scopri che questo accordo ti rende un genitore migliore.

"Uno degli effetti dei bambini che hanno due case separate e di trascorrere del tempo con ogni genitore, è che trascorri più tempo individuale con tuo figlio che mai e il tuo legame può diventare molto più forte", spiega Ashley.

MacCall afferma che la situazione può anche essere pratica. "Poiché probabilmente avrai un programma di custodia congiunta, avrai tempo di lavorare in ritardo e fare commissioni quando il tuo ex ha i bambini. Ciò significa che sarai in grado di dedicare il 100 percento della tua attenzione quando è il tuo tempo con i bambini."

13 Il tuo ex può diventare un genitore più coinvolto.

Se durante il tuo matrimonio, eri il genitore più coinvolto, questo potrebbe cambiare per il migliore post-divorce. Come osserva MacCall, nessuno vuole essere etichettato il genitore "assente", quindi il tuo ex potrebbe fare di tutto per diventare più attivo nella vita di tuo figlio. "La buona notizia è che queste nuove abitudini tendono ad attaccare. Il tuo ex si renderà conto di quanto si sono persi e quanto può essere pulito con il loro bambino."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

14 Dovrai comprare ai tuoi figli un nuovo set di elementi essenziali.

Spostarsi tra due case significa uscire e ottenere un set completamente nuovo di tutto ciò che i tuoi figli hanno bisogno, se sono fogli, giocattoli o pigiami.

"Se divorzi e divorzi la custodia dei tuoi figli, ti renderai conto che spostarli tra le case significa che le cose si perdono, danneggiano o semplicemente cessano di esistere", afferma Jones. "Ad esempio, i tuoi bambini avranno bisogno di box per ogni casa, spazzolini da denti e persino attrezzature sportive a volte. Normalizzerà la separazione per loro, risparmiando anche tonnellate di tempo che si occupano di tacchette dimenticate prima della pratica del calcio o di un paio di occhiali mancanti."

15 CO-Parente può essere estenuante.

Spostarsi su un approccio di co-genitore può essere un'esperienza molto difficile. "In parole povere, le sfide cambiano man mano che i bambini crescono e si sviluppano, ma non è facile avere una relazione cooperativa con un ex coniuge per molti anni", afferma Gaspard.

In coppia, potresti dividere i doveri un po 'più facilmente, quindi una volta che il divorzio ha avuto effetto, ogni membro dell'ex coppia è in gran parte da solo.

Leggi questo prossimo: 5 segni Il tuo matrimonio è a prova di divorzio, secondo i terapisti.

16 Può essere pericoloso tornare indietro in datazione.

Il vecchio adagio che quando cadi da un cavallo, la cosa migliore da fare è saltare subito non è vero quando si tratta di appuntamenti post-divorzio. Per prima cosa, spostarsi troppo rapidamente in una nuova relazione può essere un mezzo per evitare di affrontare i problemi che hanno portato alla dissoluzione del matrimonio in primo luogo.

"Il tasso di divorzio aumenta per il secondo, il terzo e il quarto matrimoni, in parte perché le persone ripetono schemi che non riconoscono", afferma Trotter. "Ci vuole tempo per elaborare tutto, e anche se potresti sentirti pronto ad oggi, avrai più successo in future date e relazioni se ti prendi il tempo per elaborare il divorzio [e] imparare dalle tue relazioni passate, cosa ha funzionato e cosa Non l'ho fatto, qual era il tuo ruolo nella dinamica, e ciò che vuoi e di cui hai bisogno ora, il che è probabilmente molto diverso da quello che volevi e di cui hai bisogno quando ti sei sposato."

17 Puoi ripetere gli stessi schemi con un nuovo partner.

Molte persone che attraversano un divorzio si aspettano che sia la svolta di una nuova foglia e sono sorprese di trovare una superficie dinamica simile con un nuovo partner.

"Il divorzio è spesso perseguito con l'intento di sbarazzarsi di importanti problemi di relazione, che tendono a essere legati ai modelli di base", afferma Ashley. "Quindi può essere abbastanza sorprendente quando, dopo la fase di luna di miele della prossima relazione, ti giri alla stessa dinamica con il nuovo partner."

Ancora una volta, ecco perché è importante elaborare e guarire prima di iniziare a frequentarti.

18 familiari e amici diventano più importanti delle cose materiali.

Dopo un divorzio, "roba" di solito risulta essere meno importante di quando era sposato. Ciò è in parte dovuto al fatto che le persone di recente divorziate di solito devono trasferirsi in un posto più piccolo o rinunciare ad alcune (o molte) delle cose che hanno valutato durante il loro matrimonio. È anche il risultato di ottenere chiarezza su ciò che conta di più nella vita.

"Nel passare tutte le tue cose, dividendole durante il divorzio e ridimensionando, avrai un nuovo apprezzamento per il tempo che trascorri con le persone che ami e meno concentrarti sugli oggetti materialistici", afferma Jones.

19 La tua salute ha un successo.

Uno studio del 2010 pubblicato in Journal of Marriage and Family ha scoperto che sia uomini che donne di mezza età hanno un rischio maggiore di sviluppare malattie cardiovascolari dopo aver attraversato un divorzio, rispetto alle persone sposate della stessa età.

Ma la maggior parte dei disturbi fisici associati al divorzio sono radicati nella tua salute mentale non perché ti senti triste che le cose non abbiano funzionato con il tuo ex, ma perché tende ad aumentare i livelli di ansia.

"Non hai più un compagno nel mondo grande e cattivo e il futuro che una volta hai immaginato non esiste più", spiega Fran Walfish, Psyd, uno psicoterapeuta della famiglia e delle relazioni con sede a Beverly Hills e autore di Il genitore autocosciente. "Inoltre, c'è un sacco di incertezza, che può portare a sentirsi insicuri. A seconda delle circostanze, potresti improvvisamente dover muoverti, trovare un nuovo lavoro e sopravvivere con meno denaro di prima."

20 Impari a perdonare te stesso.

In colpa, dubbio e un senso generale di durezza nei tuoi confronti sono spesso sottoprodotti di un divorzio. Ma altrettanto spesso, questi sentimenti spiacevoli lasciano il posto a una comprensione molto più sana di se stessi e per il perdono su ciò che senti di aver fatto di sbagliato nel matrimonio.

"Il dumper, o persona che lascia o finisce la relazione, può provare sentimenti di colpa", afferma Gaspard. "[Ma] una parte importante del recupero del divorzio sta perdonando te stesso."

Rapporti aggiuntivi da parte di Grant Stoddard.