20 persone che quasi si sono suicidate rivelano ciò che li ha fermati

La tragica perdita di Kate Spade E Anthony Bourdain Questa settimana è stato un doloroso promemoria del fatto che anche le persone che hanno successo e sembrano avere una vita infinitamente invidiabile potrebbe essere a rischio di suicidio. In effetti, le persone di mezza età e di alto livello come Spade e Bourdain sono uno dei dati demografici più afflitti di una malattia che rivendica 45.000 americani ogni anno.

Ecco perché è così significativo che molte celebrità si sono fatte avanti per condividere il modo in cui affrontano i loro pensieri oscuri. Dwayne "The Rock" Johnson recentemente si è aperto sulla sua battaglia con la depressione, dimostrando che non c'è nulla di "spiccoso" nell'esprimere sentimenti di tristezza. Ryan Reynolds ha recentemente rivelato che il suo personaggio ottimista e comico è un meccanismo di autodifesa per alcuni problemi di ansia molto gravi. James Marsden ha parlato dell'importanza di non imbottigliare i tuoi sentimenti. E in un'intervista con la migliore vita, 13 RAGAZZO PERCHÉ attore Ross Butler, Chi recita in uno spettacolo di successo che si occupa direttamente di un suicidio per adolescenti, ha condiviso il modo in cui supera i sentimenti di solitudine e paura.

Il punto è che tutti, non importa quanto luminosi e lucenti possano guardare all'esterno, lotta con questi problemi. Mentre le persone si sono allenate con le notizie su Bourdain, le celebrità hanno preso su Twitter per condividere omaggi sullo chef delle celebrità e pubblicare il numero del National Suicide Prevention Lifeline a 1-800-273-8255. Su reddit, Che in realtà offre molto supporto per le persone che soffrono di depressione, gli utenti hanno condiviso il loro video preferito di Bourdain, uno che ha davvero catturato la sua generosità, umorismo, arguzia e capacità di vedere la bellezza nelle cose normali.

Si è sviluppato una prevenzione del suicidio che Megathread, invitando le persone che sono state sull'orlo del suicidio per condividere ciò che li ha fatti cambiare idea. Puoi leggere alcune delle storie abbattute da questo thread qui sotto. Dopotutto, possiamo dirti circa 12 segnali di avvertimento suicidi nascosti in bella vista e i molti modi in cui i tuoi cari potrebbero nascondere la loro depressione, ma nulla è proprio come ascoltare le persone che sono state ai margini dell'abisso e hanno trovato la loro strada Indietro.

1 Fare piani per domani

"Sono la madre di un bambino che è morto di cancro. Non c'è niente che nessuno possa fare per impedirmi di uccidermi, oltre ad ascoltare ed essere presente. Non ho raggiunto nessuno. Essere suicida significa che vuoi morire, nessuno avrebbe potuto convincermi fuori. La mia famiglia sapeva che stavo lottando e hanno fatto i turni a guardarmi.Mi hanno comprato i miei cibi preferiti, hanno visto la corsa alla drag di Ru Paul con me per settimane (sul serio ... per qualche motivo era l'unica cosa che potevo guardare.) Mi hanno ascoltato piangere e non hanno cercato di darmi soluzioni. Hanno appena detto "lo so". Avevamo un codice Word- patata. Se dicessi patate, ciò significava che avevo bisogno di qualcuno che fosse fisicamente presente con me ... rapidamente. C'era sempre un piano per il giorno successivo, 'Domani pranzaremo in quel posto messicano, ok?"Domani cerchiamo uno speciale indicatore da giardino per Miles.'Penso che fosse una parte importante di questo, avere un piano per il giorno successivo significava che dovevo andare avanti. Sono passati quasi quattro mesi da quando il mio bambino di 3 anni è morto e sto ancora vivendo."

2 distrazioni

"Ho perso un figlio di nome Miles. Aveva una settimana. È stato improvviso. Un giorno era sano, rosa e urlando, il successivo era blu e vai in arresto cardiaco. Avrebbe compiuto dieci anni il 2 luglio. Il mio "unico spettacolo che ho guardato" è stato il terribile spettacolo di incontri "Next" su MTV. La notte in cui è morto mio marito (ragazzo all'epoca) e io ci sedemmo in una camera d'albergo (perché non potevamo andare a casa e affrontare le sue cose) e giocavo una partita di tavolo cooperativa per tutta la notte. Abbiamo fatto delle pause per piangere e urlare, e poi abbiamo continuato a giocare. Quello stupido gioco mi ha tenuto in vita, ne sono sicuro. Ho anche dovuto avere sempre un piano per domani. Anche se era proprio quello che avrei fatto a colazione. Ci sono stati giorni in cui avrei pianto così forte che pensavo che il pianto da solo mi avrebbe ucciso. Ho dovuto costringermi a smettere, certo che stavo per morire letteralmente di cuore spezzato ... sono quasi un decennio, e alcuni giorni non riesco ancora a credere di essere un membro di questo club."

3 Pensare al suicidio come un'azione

"Ho tentato il suicidio a 19 anni. Penso che la cosa più difficile da capire per le persone non suicide sia che molte persone suicide non vogliono uccidersi, vogliono solo smettere di esistere.In realtà passare attraverso i passi per scrivere una nota e prendere le pillole era estremamente difficile e tutto ciò che continuavo a pensare tutto il tempo era che sarebbe stato molto più facile se potessi semplicemente addormentarmi e non svegliarmi mai. Era allarmante Pensare che stavo potenzialmente uccidermi mentre una morte non potevo controllare o avevo meno controllo su cui sarebbe semplicemente ... Poi ci sono tutti e tutto il resto da considerare. Mi sono anche sorpreso a desiderare molte volte che il mondo intero sarebbe finito in modo da poter smettere di esistere, ma poi né io né i miei cari avrebbero dovuto affrontare il dolore o perdere una buona vita.Ho trovato quelle cose davvero difficili da articolare a 19 anni. È come si sentono molte persone depresse."

4 Non aver paura di ammettere di aver fatto un errore

"Lavoro al controllo del veleno. Uno dei nostri lavori principali è quello di fornire consulenza agli ospedali che si prendono cura dei pazienti che hanno sovradoso.Non dimenticherò mai una ragazza adolescente che ha preso un'overdose di Tylenol, e apparentemente se ne è pentito poco dopo, ma avevo paura di dirlo a nessuno. Non ha detto a nessuno fino a 3 giorni dopo. Entrò nel pronto soccorso e morì e morì in attesa di un trapianto di fegato. Si è lasciata alle spalle una famiglia spezzata e più amici di quanto non abbia capito.Se vieni in ospedale entro poche ore dall'assunzione di pillole, può essere risolto. Non aver paura di ottenere l'aiuto di cui hai bisogno."

5 cani

"Nel 2015 ero fresco da una meravigliosa luna di miele con la mia fantastica moglie quando ho colpito un po '. Sono depressivo maniacale e sono abituato agli alti e bassi, ma questo minimo non è andato via. Pensavo di essere più forte della mia depressione, ma continuava a andare avanti. Dopo circa 6 mesi il mio coniuge era appena in grado di resistere e trascorreva molto tempo da sua madre in un'altra città perché stavo ... perdendo me stesso. Night Christmas Quell'anno, la moglie era alla celebrazione della sua famiglia, mi sono seduto nella nostra camera da letto da solo e ho avuto il mio 9 mm in mano. Ho lottato e stavo piangendo e arrabbiato e ... un incubo si stava svolgendo nella mia testa. Non potrei farlo però. Lasciai entrare il mio cane e lui saltò su di me e mi stava leccando e scuotendo la coda, quindi sono uscito con lui per un po 'e ho messo via la pistola. Ho promesso a mia moglie che avrei cercato di apportare le modifiche necessarie per recuperare e rapidamente per oggi, siamo a metà della sua gravidanza con il nostro primo! È un ragazzo! Sono molto fisicamente attivo e ho cose su cui lavorare, e ora un figlio che viene che merita un grande set di genitori. Mia moglie è incredibile e mi ha bloccato attraverso momenti in cui mi sarei lasciato ... ha fatto quello che poteva quando poteva, considerando quanto stavo spingendo via tutti in quel periodo. Non posso mai ripagarla per essere fedele a me quando non credo di meritare lealtà, spero solo di poter dare a lei e mio figlio il miglior marito e papà possibili per il resto della nostra vita. All'epoca, avevo intenzione di farmi odiare tutti, quindi a nessuno mi manchi quando finalmente mi sono ucciso. Era un modello oscuro che mi ha fatto perdere chi ero. Oggi sono una persona diversa e ho imparato a riconoscere i segni e a non ignorare i miei piccoli minimi.'Non mi manca mai la possibilità di dire a mia moglie quanto è meravigliosa. Ho anche aggiunto la parte fisicamente attiva perché tornare in forma ed essere fisicamente stanchi è incredibilmente terapeutico per me, personalmente."

6 Realizzare le persone ti amano

"Quando ero adolescente avevo brutti problemi con la depressione e l'ansia che portavano a un comportamento molto autodistruttivo. Ci sono state molte volte che ho immaginato di uccidermi e una notte sono stato pronto a farlo. Sono tornato a casa ubriaco e triste e ho iniziato a tagliarmi, che era uno dei miei metodi per affrontare le mie emozioni. Mi sono seduto nel mio letto piangendo, cercando di trovare il coraggio di tagliarlo più in profondità e finirlo. Poi il mio cane Snoopy saltò sul letto e mi mise la testa in grembo. Grazie a lui mi sono reso conto che non potevo proprio farlo a lui o ai miei genitori e ai miei amici. Mi ha salvato la vita quella notte. Il giorno dopo ho deciso di aprirmi ai miei genitori e chiedermi di aiutarmi a trovare un po 'di aiuto, il che è stato un enorme passo avanti. A volte tutto ciò che serve è un promemoria che qualcuno ti ama per aiutarti a cercare di amare te stesso."

7 Seriamente, però, cani

"Ho comprato un cane. Ho una vita molto frenetica, quindi le persone mi chiedono se mi pento di averla, dal momento che i cani sono tutti ad alta manutenzione. Ho bisogno di accompagnarla alcune volte al giorno, darle da mangiare, farla intrattenere, ripulire, rimuovere i peli del cane da tutto ciò che è. Non me ne pento. L'ho ottenuta per uno scopo che non lo dirò. Perché sono solo. Perché quando sono al più solitario, non ho nessuno a cui rivolgermi, nessuno per andare a vedere, con cui parlare, nonostante i miei migliori sforzi. La ho perché so se sono morto, qualcosa mi mancherebbe, quindi non posso lasciarla."

8 anche gatti

"Ora sono 2 per 2 per i tentativi di suicidio che sono stati fermati dal mio gatto. Solo la sua fissa e miagola. Avere sempre qualcosa o qualcuno nelle vicinanze; Questo potrebbe solo salvarti."Un altro utente ha anche scritto:" Nel 2012 ho perso praticamente tutto: il mio lavoro, mia moglie, i miei amici e avevo alienato la mia famiglia. Mi sono avvicinato una volta. Tutto era pronto, tranne che non sapevo cosa fare per i miei gatti. Ho dovuto assicurarmi che fossero curati. Più ci pensavo, più mi sono reso conto che hanno bisogno di me. Nessun altro li amerebbe come me. Quelle palline fuzz hanno bisogno di me. Ora, ogni volta che mi sento giù, vado ad abbracciare i miei gatti e lo ricordo."

9 aiuto professionale

"Ero suicida circa 6 mesi fa dopo che la mia ragazza/migliore amico per tutta la vita mi ha lasciato. Ho deciso che finalmente avevo bisogno di aiuto. Sapevo di avere problemi profondi ma non volevo affrontarli. Li ho sempre mascherati e ho trovato il modo di distrarmi. Sono andato dal mio medico di famiglia e mi sono riferito a uno psichiatra e ne ho visto alcuni negli ultimi due mesi. Sono molto orgoglioso di dire che questa settimana è stata la mia prima settimana da anni che posso dire che sono stato sinceramente felice e orgoglioso di me stesso. Migliora. Lo fa davvero. Anche quando sei nel buco più profondo. Ma non puoi farlo da solo. Non puoi semplicemente coprire i tuoi problemi. Devi distruggerli."

10 Realizzare quanto danneggerà i tuoi cari

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"Ho cercato di uccidermi alla fine di maggio di quest'anno. Mi sentivo come se avessi colpito il fondo del rock, e al momento sembrava l'unica via d'uscita. Ho perso la donna che amavo, ho iniziato a bere ogni giorno, ho fatto male a molte persone emotivamente. Ho pensato che se avessi allontanato tutti, sarebbe più facile lasciar andare. Non mi sento a mio agio a dire come l'ho fatto, ma quando ho ripreso la coscienza ho chiamato un amico che mi ha aiutato. Sono così felice di non aver avuto successo. Quando ero un bambino piccolo, io e mia madre siamo entrati con mio fratello incosciente dopo un sospeso ed è un'immagine che è scottata nel mio cervello. Per fortuna è sopravvissuto, ma non dimenticherò mai le urla di agonia di mia madre, e la sua supplica con Dio quando stava cercando di convincerlo a svegliarlo. Il pensiero che lei debba passare di nuovo, assicura che non lo proverò più. Invece di desiderare di morire nel sonno, sono così grato per ogni giorno che mi sveglio. Perché ogni giorno è un nuovo inizio."

11 Parlare con qualcuno

"Quasi esattamente un anno fa uno dei miei migliori compagni chiamati ubriachi nel bel mezzo della notte dicendomi che lo avrebbe finito, e voleva scusarsi per averlo fatto e ringraziami per essere stato l'unico a sostenerlo. Ho avuto così paura e ho iniziato a chiamare persone che erano state nella stessa festa a cui ha partecipato in precedenza e è riuscito a trovarlo vicino a camminare da solo verso i binari. Ho corso verso di lui e l'ho fermato. Abbiamo parlato per quasi cinque ore di fila quella notte. Abbiamo concordato per lui di provare la terapia.Ha funzionato. Un periodo per lui, e ora sta tornando a perseguire una carriera nel design grafico.Esorto tutti coloro che si sentono depressi almeno provano a parlare con qualcuno, la tua famiglia, gli amici o un terapista/hotline in quanto potrebbe aiutare più di quanto pensi."

12 come, per vero, cani

"Ho un cane qui. Se un giorno non tornassi a casa, non si sarebbe mai smesso di sedersi vicino alla porta ad aspettarmi. Non avrebbe mai smesso di perdere il mio odore e la mia voce. Non avrebbe mai smesso di desiderare un altro cammino, un altro gioco per inseguire il laser con me, uno in più per una sorpresa. Non avrebbe mai smesso di saltare per sbirciare fuori dalla finestra quando sentì qualcuno che si avvicinava al marciapiede e lasciava che il suo cuore fosse pieno di gioioso speranza di un momento. Non importa quante volte quella speranza fosse precipitata, non l'avrebbe mai lasciata andare. È una specie di doofus in questo modo.Chiunque altro nella mia vita potrebbe alla fine superarlo. Puoi spiegare loro cosa è successo e almeno sarebbero in grado di capire se non accettarlo. Ma il mio piccolo cane marrone si sedeva per sempre chiedendosi perché non tornavo a casa. E finora ha avuto una vita abbastanza difficile. Ero il suo unico amico quando non aveva nessuno, ed era mio.Non importa quello che sto attraversando nella vita, metterlo attraverso quel tipo di sofferenza non è qualcosa che la mia anima mi avrebbe mai permesso di fare. Altrimenti, probabilmente lo avrei già fatto."

In effetti, se c'è una cosa che abbiamo imparato dal famoso cane che ha aspettato alla stazione ferroviaria del suo essere umano morto per tornare a casa ogni giorno per nove anni, nove mesi e quindici giorni, è che i cani non lo supereranno mai.

13 Realizzare come influenzerà i tuoi figli

"Per favore, non usare il detto 'è una soluzione permanente a un problema temporaneo.'Questo potrebbe essere vero per qualcuno che soffre di depressione situazionale. La depressione che scompare. Per qualcuno con depressione cronica non scompare mai veramente. Non è un problema temporaneo. Può essere gestito. Puoi essere migliore. Puoi imparare a vivere quasi normalmente. Ma quando una persona soffre da anni, a malapena vive, a malapena in grado di alzarsi dal letto la maggior parte della mattina, non è un problema temporaneo. Quando ero nel mio peggior stato depresso e ho sentito dire che per la prima volta, quello che ho sentito è stato: "È una soluzione permanente a un problema permanente" e sai cosa? È stato confortante. È stato incoraggiante nel modo sbagliato. Volevo solo cessare di esistere. Non devi preoccuparti di svegliarsi la mattina dopo.Quello che mi ha fatto passare è stato sapere che avrei distrutto la vita dei miei figli. Sapevo che si sarebbero incolpati. Anche se pensavo che stessero meglio senza di me e che li stavo danneggiando. Se mi prendessi la vita sarebbe molto peggio per loro."

14 Ridurre l'alcol

"Ho 22 anni e sono suicida da circa quattro anni. Tre settimane fa, ho tentato il suicidio prendendo un sacco di pillole. So di avere persone che mi amano e mi supportano, ma la depressione ha un modo orribile di farmi sentire come se non li meritassi e che sarebbero meglio senza di me.Non mi sento più così, e mi ha portato a tagliare l'alcol dalla mia vita per farmi capire. Se stai lottando e usi una sostanza, ti preghiamo di considerare di rinunciare o addirittura a tagliare. Ho trascorso anni a usare l'alcol per far fronte ai miei sentimenti, e alla fine mi è stato il motivo per cui avevo bisogno di CPR per tenermi in vita.Sono più sobrio più di due settimane e le cose stanno migliorando. Arriverò a 23."

15 Realizzando che distruggerà i tuoi genitori

"Ho tentato il suicidio per overdose quando ero un liceo. Ho circa 22 ora, quindi sono passati 6 anni. Ho preso l'intera bottiglia di 100 conteggi di Acetaminofene e ho detto alcune cose "fuori" (i miei addii) ai miei amici e hanno notato e mi sono precipitato a mezzanotte per dire ai miei genitori che qualcosa non andava e ho chiamato l'ambulanza. Non avrei fatto un po 'di quello che ho fatto, ma sapevano dai miei occhi che non stavo bene, quindi mi hanno portato in ospedale e mi hanno fatto ingerire questo carbone liquido assolutamente orribile. L'ho vomitato su di me nel cuore della notte, ma quando mi sono svegliato ad un certo punto ho visto mia madre ha girato pregare e piangere e non lo dimenticherò mai. L'altra vista che mi impedisce di tutto questo ora è mio padre che piange quando mi hanno controllato nel reparto. In tutta la mia vita non lo avevo mai visto piangere tranne che un giorno.Le persone là fuori ti amano. Anche se non hai una famiglia che ti supporta, gli amici sono lì. Circa due anni dopo ho avuto coniglietti per animali domestici e li amo da morte. Non riesco a immaginare di lasciare i miei animali domestici alle spalle e quando divento emotivamente angosciato, vado oltre e li accarezzo in silenzio e mi aiuta a calmarsi un po 'di più e raddrizzarmi. È difficile, ma è qualcosa. La terapia ha aiutato me e la mia famiglia ad aprirsi l'un l'altro su cose che ho tenuto in questo mi ha fatto andare oltre il bordo. Ora, soprattutto essendo qualcuno che conosce in prima persona ciò che quel vuoto oscuro mi sembra di spingere per aiutare i miei amici intorno a me se mi sento come se stessero attraversando la stessa cosa."

16 altre persone che intervengono

"Ho provato il suicidio tre volte nella mia vita. Il primo che stavo tentando di tagliare i polsi e sono stato fermato dal mio amico d'infanzia. Il secondo in cui ho avuto una pistola in bocca e ho sentito mio nipote ridere dall'altra parte della casa e non riuscivo a vederlo. Il terzo che avevo accumulato una pistola, ho scelto la mia posizione per uscire in un campo, è andato a chiudere tutti i miei conti bancari per lasciare i miei soldi per la mia famiglia. Mia sorella ha trovato il mio biglietto, ha detto a mio padre (che è un poliziotto) e i suoi compagni ufficiali mi hanno preso al lavoro e sono stato ricoverato in ospedale. La malattia mentale deve essere affrontata. Come qualcuno che ne soffre, so quanto sia difficile parlare per non parlare con cui convivere. Ho trascorso anni a tacere sulla mia malattia. mi vergognavo. Ho pensato che fosse colpa mia e dovrei essere in grado di gestirlo. Mi sbagliavo. Mi costa lavoro, amici e partner. Mi è quasi costato la mia vita. Una volta che sono stato ricoverato in ospedale sono stato finalmente in grado di ricevere l'aiuto di cui avevo un disperato bisogno. Sto ancora ricostruendo. Ho ancora lotto. Ma ora posso vedere una luce alla fine del tunnel.A tutti quelli che soffrono di malattie mentali: ti vedo, sono qui per te e tu non sei solo. Il mondo può sembrare vuoto. Tutto potrebbe perdere la sua lucentezza. Sappi solo che ci sono chi ti prende veramente cura e ti supportano. Anche se non puoi sempre vederlo o sentirlo."

17 Lasciare entrare l'amore

"Avevo lottato con lieve depressione e ansia per un po ', ma non è mai stato travolgente. Poi il giorno dopo il Ringraziamento, 2016, mi sono trasferito a 5 ore dalla mia famiglia e dalla mia fidanzata per prendere un lavoro in una stazione televisiva. La città era deprimente in sé e per sé, con alcuni dei più alti tassi di overdose di eroina e povertà nello stato ... Ho toccato il fondo rock.Lo stavo tenendo per lo più sotto controllo e in realtà ho iniziato a vedere un terapeuta che mi ha aiutato un bel po '. Ma un giorno è arrivato dove era troppo, ed ero così stressato e rotto dal pensiero di dover andare a lavorare e gettarmi in un lavoro che era così svuotante che ho deciso che mi sarei portato su un albero su un albero su molto di più. Non mi sono mai autolesionista, potrei ancora ridere e scherzare con gli amici, ma semplicemente non ho visto più il punto di andare avanti. Anche se non lo dicevo alla mia fidanzata, poteva dire che qualcosa non andava, e ha chiamato il mio terapeuta. Il mio terapeuta ha immediatamente inviato qualcuno dai servizi, che mi ha aiutato a parlarmi. Ha chiamato il mio lavoro per dire loro che non sarei venuto a lavorare quel giorno. Che ero grato per abbastanza, ma sono state le reazioni di coloro che mi circondano che mi hanno spostato. Quando ha sentito quello che è successo, il mio compagno di stanza (che lavorava nella stessa stazione e che avevo incontrato solo pochi mesi prima) si precipitò a casa immediatamente per assicurarmi che stavo bene. Quella notte, la mia fidanzata ha guidato cinque ore in una tempesta di neve per arrivare a me e ho trascorso una settimana con me e ho incontrato i miei colleghi. Ho finito per lasciare il lavoro circa due mesi dopo - un anno fa da martedì scorso. Sono tornato a casa con i miei genitori per alcuni mesi, e ora sono tornato in città dove sono andato al college, lavorando come consulente per le ammissioni per la mia alma mater. Ho sposato mia moglie lo scorso dicembre e lei è stata la mia grazia salvifica. È adorabile, divertente e intelligente, e molto più di quanto io possa mai sperare di essere. Le attribuisco completamente a salvarmi la vita e non posso mai dirle abbastanza quanto la amo. Le persone si preoccupano di te. Devi solo farli entrare."

18 Rendendosi conto di avere il controllo sulle tue emozioni

"Mi sarei suicidato per un po '. Avevo programmato un appuntamento, avevo un metodo, avevo cose che volevo fare e avevo fatto tutto, avevo persino praticato quello che volevo essere il mio biglietto, avevo una visione gloriosa delle persone che tornavano nell'area per il mio funerale e riunirsi di nuovo per divertirsi. È stato allora che mi sono reso conto che ero delirante, nessuno che veniva al mio funerale si sarebbe divertito a divertirsi. Sarebbero tutti infelici. La nota non lo spiegherebbe abbastanza bene, non importa quante volte l'ho riscritto nella mia testa non riuscivo a ottenerlo in modo che la gente capisse. Mia madre, non avrebbe mai capito, mai. Quindi ci ho pensato. La maggior parte delle cose di cui sono preoccupato, sono solo cose di cui sono preoccupato. Se avessi appena smesso di prendermi cura di questo, non sarebbe più sh*t. sono preoccupato per. Voglio dire uccidere me stesso è la fine, non è niente di peggio che a quel punto può succedere, il gioco è finito. Forse avevo solo bisogno di iniziare un nuovo gioco, uno in cui ero libero dalle cose che mi trattengono in questo."

19 Immaginare la persona che ti trova

"Ho provato il suicidio quando avevo 16 anni. Ero depresso e non trattato perché la malattia mentale non era qualcosa che era riconosciuto nella mia famiglia.Mi sono tagliato i polsi e li ho tenuti sott'acqua. L'unica cosa che mi ha fermato è stato il pensiero che la mia nipote di 5 anni sarebbe stata quella che mi trovava. Non lo volevo. Così ho bendati, ripulito e sono andato a sdraiarmi per rivalutare la mia vita. Probabilmente avrei dovuto avere punti ma non ero pronto ad ammettere che avevo "problemi.«Adesso ho 26 anni. Faccio ancora fatica con la mia depressione. Sono stato curato per un po ', ma odiavo gli effetti collaterali. Sono felicemente sposato, ho comprato una casa quest'anno e ho una meravigliosa figlioccia che è un raggio assoluto di sole nella mia vita. Quindi la depressione è lì. Ma i pensieri suicidi non lo sono. Ogni volta che mi attraversa anche la mente in modo casuale, mi ricordo perché sono ancora qui. Ma la mia vita è importante per me. Voglio vivere per godermi i bei momenti e combattere attraverso il male. Sopravviverò. Per favore, chiunque legga questo. Se hai bisogno di aiuto, ottieni aiuto. La tua vita ne vale la pena. C'è molto amore e supporto là fuori se ne hai bisogno."

20 Capire come si sente la depressione

"Quando hai la depressione è come se nevicasse ogni giorno. Alcuni giorni sono solo un paio di pollici. Alcuni giorni nevica un piede. Alcuni giorni nevica quattro piedi. Alcune settimane è una bufera di neve in piena regola. Quando apri la tua porta, è a un muro di neve. Il potere tremola, poi si spegne. Fa più freddo per sedersi nel soggiorno, quindi torni a letto con tutti i tuoi vestiti. La stufa e il forno a microonde non funzionano, quindi mangi una torta pop fredda e chiami quella cena. Non hai fatto la doccia da tre giorni, ma come hai potuto a questo punto? Hai troppo freddo per fare qualsiasi cosa tranne il sonno. A volte le persone vengono nevicate per l'inverno. Il freddo filtra. Nessuna comunicazione dentro o fuori. Il cibo si esaurisce. Cosa puoi anche fare, tunnel su un banco di neve di quaranta piedi con le mani? Quanto è lontano l'aiuto? Puoi anche arrivarci in una bufera di neve? Se lo fai, possono anche aiutarti a questo punto? Forse è la morte per rimanere qui, ma anche la morte vada là fuori ... a volte, il palato non è abbastanza comunque. È difficile da dire dall'esterno, ma è importante capire com'è dall'interno. Credo fermamente che la comprensione e la compassione debbano essere la base di un'azione efficace. È importante capire cos'è la depressione, come ci si sente, com'è conviverci, in modo da poter aiutare le persone sia su base individuale che una base politica."

21 Rendendosi conto che non sei solo

"Questo sarà sepolto ma fino a poco tempo fa il mio disturbo depressivo maggiore era in remissione. Qualcosa è successo circa 2 mesi fa che ha capovolto la mia vita e, di conseguenza, ho recentemente lottato con pensieri suicidi. Si sono intensificati, pollici per pollici.Ho letto forse 30 risposte su questo thread e sono quasi in lacrime alla mia scrivania. Avevo bisogno di ricordare che non sono solo e che il demone metaforico che è la depressione perseguita così tante persone su questa terra. Non posso arrendermi o arrendermi.Ne avevo bisogno oggi per motivarmi a rimanere il corso. L'ho battuto una volta, posso farlo di nuovo.Una delle mie citazioni preferite è di Winston Churchill: quando stai attraversando, continua.Grazie a tutti che contribuiscono a questo thread."

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