20 fatti sostenuti dalla scienza che ti renderanno totalmente entusiasti di compiere 40

Puoi guardarlo come solo un altro giorno sul calendario, o come la data che segna l'inizio del tuo miglior decennio ancora, vedere 40 candele tremolanti su una torta di compleanno è sufficiente per dare anche la persona più ragionevole almeno a un po 'di ansia. Ma la realtà è che c'è così tanto nel compensare 40 che puoi aspettarti con eccitazione, non teme. Pronto per essere ampliato per il grande 4-0? Continua a leggere per scoprire 20 fatti supportati dalla scienza e sondaggi che ti assicureranno di essere pronto ad affrontare il tuo quinto decennio con Aplomb. E per ulteriori informazioni su cosa aspettarti con l'età, controlla questo è come il tuo corpo cambia dopo 40.

1 salvi di più.

Anche se potresti avere alcuni grandi impegni finanziari se hai un mutuo, animali domestici o una famiglia, i tuoi guadagni durante i 40 saranno molto maggiori delle spese. Secondo i dati del 2013 del Bureau of Labor Statistics, le persone di età compresa anno. E per vedere come il valore dei tuoi risparmi cambia in base a dove ti trovi nel paese, controlla questo è lo stato in cui i tuoi soldi valgono il minimo.

2 Il tuo patrimonio netto è diventato più grande.

Notti di mangiare ramen e bere birra economica sono cose del passato quando 40 rotola. In effetti, i dati del 2016 della Federal Reserve hanno scoperto che il patrimonio netto mediano degli adulti di età compresa tra 45 e 54 anni è di quasi $ 130.000. E quella cifra continua ad aumentare con l'età, quindi è solo da qui! E per idee su come assicurarti di rimanere in salute per gli anni a venire, dai un'occhiata a 13 modi incredibilmente semplici per rallentare il processo di invecchiamento, sostenuto dalla scienza.

3 Passi meno tempo sui social media.

Non solo 40-Somethings tendono a utilizzare meno piattaforme di social media in totale rispetto alle loro controparti più giovani, secondo i dati del 2018 del Pew Research Center, ma il 56 percento degli utenti di età compresa tra 30 e 49 anni ha anche affermato che non sarebbe difficile rinunciare I social media per sempre. E considerando tutto il tempo della schermata degli effetti negativi sulla tua salute, stai decisamente meglio sans-phone nei tuoi 40 anni. E per altre cose dovresti tagliare ora che sei più vecchio, dai un'occhiata a 40 cose per eliminare la tua vita dopo 40.

4 Hai meno acne.

Mentre potresti aver lottato con i breakout durante gli adolescenti e i 20 anni, i tuoi 40 potrebbero finalmente fornirti la tregua che stavi cercando. Secondo la ricerca dell'Università dell'Alabama alla Birmingham School of Medicine nel 2008, solo circa il 3 % degli uomini e il 5 % delle donne sulla 40 anni soffrono di acne clinica. E per ulteriori informazioni sul più grande organo del tuo corpo, ecco 20 abitudini di lavaggio del viso che stanno invecchiando la pelle.

5 Hai un migliore equilibrio tra lavoro e vita privata.

Capire quanto tempo per dedicare alla tua scrivania e quanto tempo trascorrere da godersi le altre parti della tua vita non è mai facile. Detto questo, i 40-Somethings sembrano avere una mano più costante sull'equilibrio tra lavoro e vita privata rispetto ai professionisti più giovani. Secondo un sondaggio YouGov del 2017, il 57 percento dei professionisti di età compresa stessa strada.

6 Hai bisogno di meno sonno.

Se hai mai voluto che tu possa dormire di meno e ancora svegliarti sentendoti rinfrescato, sei fortunato. Secondo uno studio del 2010 pubblicato sulla rivista Sonno, Gli adulti di età compresa tra 40 e 55 anni, in media, dormono circa 23.6 minuti in meno rispetto a quelli tra i 20 ei 30 anni.

7 Probabilmente sei in una relazione sana e felice.

C'è qualcosa da dire per trovare l'amore della tua vita a 18 anni, ma l'attesa può effettivamente fornire la chiave per una maggiore felicità. Gli studi suggeriscono che le persone che si sposano più tardi della media tendono a godere di una maggiore soddisfazione delle relazioni a lungo termine.

Ad esempio, i ricercatori dell'Università di Alberta nel 2017 hanno intervistato 405 canadesi alla fine del liceo e di nuovo a 43 anni. Quello che hanno scoperto è che coloro che si sono sposati in seguito sono stati in grado di acquisire più istruzione e posti di lavoro più pagati, due indicatori per un maggiore successo coniugale a lungo termine. "Non abbiamo scoperto che sposarsi in ritardo era negativo in termini di futuro benessere soggettivo", ricercatore di ecologia della famiglia Matt Johnson detto in una dichiarazione. "In effetti, sposarsi in ritardo era meglio rispetto al matrimonio presto."

8 donne che hanno figli quando sono più grandi tendono a vivere più a lungo.

Pensa che avere figli è vietato perché ti stai avvicinando alla mezza età? Pensa di nuovo. Ricerca pubblicata sulla rivista Menopausa Nel 2015 ha rivelato che le donne che avevano figli a 33 anni o dopo avevano il doppio delle probabilità di vivere a 95 rispetto a quelle che avevano il loro ultimo figlio di 29. E per ulteriori informazioni sulla salute e sulla felicità, iscriviti alla nostra newsletter quotidiana.

9 le donne raggiungono il loro potenziale di massimo guadagno.

Se sei una donna sul posto di lavoro, i tuoi 40 anni sono il momento in cui è probabile che inizi a guadagnare più soldi nella tua carriera, il che è sicuramente qualcosa da mettere nella colonna Pro di compimento 40. In effetti, secondo i dati del 2019 di PayScale, in media, le donne hanno raggiunto il massimo dei guadagni all'età di 44 anni. (D'altra parte, non lo fanno fino a un po 'più tardi, all'età di 55 anni.)

10 E trovano anche il sesso più divertente.

Mentre potresti aver sentito che il tuo interesse per il sesso diminuisce con l'età, non è necessariamente vero, almeno per le donne non lo è. Secondo uno studio del 2016 dell'Università di Pittsburgh, le donne di circa 45 anni hanno rivelato che una maggiore fiducia e un minor numero di preoccupazioni relative alla vita familiare quotidiana hanno reso le loro vite sessuali più divertenti.

11 Hai più fiducia.

Solo perché non sei così giovane come una volta non significa che dovresti sentirti meno sicuro. E nei tuoi 40 anni, è statisticamente dimostrato che probabilmente non lo farai. Secondo il 2019 la ricerca condotta dall'Università di Harvard, i nostri livelli di fiducia iniziano ad avvicinarsi al picco dopo aver compiuto 40 anni.

12 Il tuo cervello è completamente sviluppato.

Mentre spesso sentiamo che 26 è l'età magica in cui il nostro cervello decide finalmente di crescere una volta per tutte, un nuovo studio dice il contrario. Secondo i ricercatori dell'Istituto di neuroscienza cognitiva dell'University College London, la corteccia prefrontale del cervello continua a evolversi bene nei nostri 40 anni, il che significa che puoi finalmente godere del pieno beneficio di tutto ciò che l'apprendimento hai fatto negli ultimi quattro decenni.

13 Hai una migliore concentrazione e concentrazione.

Un'altra cosa bella dei tuoi anni '40 è che potresti trovare una maggiore capacità di rimanere concentrato e concentrarti meglio di quanto si possa in decenni prima. In effetti, il tuo arco di attenzione raggiungerà il suo picco intorno ai 43 anni, secondo il 2015 Research pubblicata sulla rivista Scienze psicologiche.

14 La tua creatività ha ancora il tempo di raggiungere il picco.

Se non hai raggiunto un punto di sentirti realizzato nei tuoi sforzi creativi quando raggiungi i tuoi 40 anni, ciò non significa che non lo farai mai. In effetti, uno studio del 2019 pubblicato sulla rivista De Economist Ho scoperto che la creatività può raggiungere il picco a metà degli anni '50. I Bloomer in ritardo sono una cosa reale! Caso in questione: Martha Stewart, Octavia Spencer, Ricky Gervais, E Samuel L. Jackson Tutti hanno ottenuto le loro grandi pause più di 40 anni. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

15 Sei più emotivamente intelligente.

Alcune cose migliorano con l'intelligenza emotiva dell'età inclusa. Secondo uno studio del 2015 pubblicato in Scienze psicologiche, La capacità di identificare e comprendere le emozioni degli altri è un'abilità cognitiva che in genere non raggiunge il raggiungimento di 40 anni.

16 Sei più sicuro.

Secondo i dati del 2018 da U.S. Dipartimento di Giustizia, il rischio di essere vittima di un crimine violento è più alto tra i 18 e i 24 anni e diminuisce costantemente dalla fine degli anni '30 in poi.

17 probabilmente possiede una casa.

Che si tratti della tua prima incursione nel settore immobiliare residenziale o che tu sia già proprietario di una casa, non è improbabile che acquisti un posto da chiamare casa (forse anche quella casa dei sogni che hai sempre desiderato) ad un certo punto dei 40 anni. In un nov. Rapporto 2019, la National Association of Realtors ha stabilito che l'età media di tutti gli acquirenti di case nell'U.S. è 47.

18 Sei più ben lettura.

Diventare la persona più interessante in un cocktail party può essere semplice come leggere più libri, che tende a iniziare a fare nei tuoi anni '40. Secondo i dati del 2018 del Bureau of Labor Statistics, uomini e donne tra i 40 e gli 50 anni trascorrono più tempo in una giornata media a leggere per piacere rispetto a quelli più giovani di loro. E quell'interesse nella lettura continua solo a crescere da allora in poi!

19 E sei più ben parlato.

E con quel maggiore interesse per la lettura arriva un lessico personale più espansivo. Uno studio del 2015 dell'Università di Harvard e del Massachusetts General Hospital ha scoperto che il vocabolario di una persona continua a migliorare per i 40 anni, alla fine raggiungendo il picco più di due decenni dopo.

20 E Sei più istruito.

Non solo il tuo cervello è probabile che sia più nitido nei tuoi 40 anni rispetto ai quattro decenni precedenti, ma è anche più probabile che abbia dei gravi risultati accademici al tuo. Secondo u.S. I dati del censimento rilasciati nel 2016, oltre il 13 percento degli adulti di età compresa tra 35 e 44 anni e oltre il 12 % delle persone tra 45 e 64.