20 modi in cui il sole danneggia la tua salute

Ora, prima di iniziare a colpire il sole, sappi solo questo: gli studi hanno dimostrato che la luce solare è nel complesso, non Cattivo. Ottenere una discreta quantità di raggi aumenta il tuo umore, mantiene le ossa forti e aiuta a combattere le malattie autoimmuni, tutto grazie a un certo nutriente super caricato: vitamina D. Detto questo, nonostante la miriade di benefici di questa vitamina, troppa esposizione alla luce solare è un altro caso di "troppa cosa buona."

Sei ben consapevole delle scottature solari, ovviamente, ma i raggi ultravioletti possono provocare ancora più caos sul tuo corpo e possono persino infliggere danni irreversibili ai tuoi occhi, cuore e polmoni. Quindi, se hai intenzione di rilassarti sulla spiaggia, il prato, il tetto, il portico o anche solo a bordo piscina quest'estate, assicurati di tenere d'occhio queste infliggezioni potenzialmente gravi. E per altri modi per vivere la tua vita migliore quest'estate, non perdere i 100 consigli motivazionali per la perdita di peso per l'estate.

1 può causare il cancro della pelle

Questo è uno dei modi più ovvi dei modi in cui il sole può danneggiare la tua salute, ma deve essere ripetuto, specialmente poiché le persone lo sono Ancora Colpire i letti abbronzanti nel 2018. Nonostante prove schiaccianti e diffuse che tutti sotto il sole dovrebbero proteggere la propria pelle, una persona muore ancora di melanoma ogni ora, afferma la Skin Cancer Foundation e che non include nemmeno i 5.4 milioni di casi di cancro alla pelle non melanoma trattati ogni anno. Per aiutare a prevenire la malattia, impara i 20 sintomi del cancro della pelle che tutti devono sapere.

2 Può danneggiare la tua visione

Sai come tua madre ti ha sempre detto di evitare di guardare il sole? Bene, aveva un punto: può danneggiare seriamente la tua retina, la parte dell'occhio che è responsabile del centro della tua visione. Secondo UnityPoint Health, quella luce ultravioletta può causare gravi danni, scherzando con la vista e no, non solo durante le eclissi solari.

3 Può causare danni alla pelle

Il melanoma è una cosa, ma il sole può anche semplicemente danneggiare la pelle, anche dopo un breve periodo di tempo senza adeguata protezione solare. "Il cancro della pelle è l'estremo dell'invecchiamento della pelle, ma prima di ciò, puoi certamente ottenere linee, rughe, lentiggini, capillari rotti, segnali tutti i danni. Stai invecchiando la pelle più veloce ogni volta che vai all'aperto senza protezione solare ", ha detto Darrell Rigel, MD. E per altri modi per armare la pelle contro il sole, dai un'occhiata a questi 15 hack per applicare la crema solare più facilmente.

4 può causare un colpo di calore

Se hai trascorso troppo a lungo al sole, potresti scendere con un caso di colpo di calore. Secondo i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC), si verifica quando il tuo corpo non può più controllare la propria temperatura, diventando incredibilmente alto e incapace di raffreddarsi. Inoltre, può succedere così rapidamente che la temperatura del tuo corpo potrebbe sparare fino a 106º Fahrenheit in un minimo di 10 minuti, probabilmente causando gravi lesioni o morte se non si è trattati abbastanza rapidamente.

5 Può causare avvelenamento da sole

Quando si ottiene troppo sole, rimani con la pelle rossa e dolorosa e anche se quella scottatura potrebbe sembrare minore, può Ancora portare al cancro della pelle. Le gravi scottature solari e l'avvelenamento del sole, d'altra parte, prendono le cose in un altro tacca, causando vesciche, eruzioni cutanee, una febbre e brividi, nausea e vertigini che devono essere trattate da un medico, afferma una dermatologia avanzata. E per ulteriori abitudini da evitare durante i mesi estivi, dai un'occhiata a questi 15 più grandi errori di salute che le persone commettono in estate.

6 può causare disidratazione

Dopo aver trascorso tutto il giorno fuori al sole con poca acqua, non è raro diventare disidratato, può accadere anche quando non sei al sole. Per questo motivo, potresti sperimentare affaticamento, vertigini, confusione e altri sintomi non così divertenti che, a seconda di quanto siano gravi, potrebbero richiedere di ottenere un IV per ricostituire i tuoi fluidi, afferma John Hopkins Medicine.

7 Può darti mal di testa ed emicrania

Per alcune persone, un mal di testa o un'emicrania potrebbero essere semplicemente innescati dal sole. Secondo l'American Emicrany Foundation, uno dei fattori più comuni è un bagliore del sole, che può facilmente indurre quel terribile throbbing della testa. Per aiutare a prevenire il dolore alla testa legato al sole, indossare cappelli che tengono fuori quei raggi luminosi dagli occhi e dal collo, dal petto, dal viso e dalla schiena.

8 può causare cataratta

Gli occhiali da sole non sono solo per gli sguardi, fanno anche molto bene a proteggere i tuoi pepers. Secondo l'Agenzia per la protezione ambientale degli Stati Uniti, è stato dimostrato che le radiazioni UV aumentano il rischio di cataratta, un tipo di danno agli occhi che si snoda la visione o porta alla cecità. Per mantenerti al sicuro, indossa occhiali da sole con protezione UV dal 99 al 100 %.

9 Può innescare un'allergia

La protoporfiria eritropoietica potrebbe essere rara, ma non è divertente se ti capita di averlo. La condizione, che è fondamentalmente un risalto di allergia al sole in gonfiore, bruciore, prurito e pelle rossa durante o dopo il tempo trascorso al sole. Anche se i sintomi vanno via entro pochi giorni, è ancora incredibilmente scomodo, afferma l'American Porphyria Foundation.

10 può fare casino con il respiro

Trascorrere troppo tempo al sole non brucia la pelle e ti fa disidratare. Può anche fare casino con il tuo respiro. Se soffri di un colpo di calore, i tuoi respiri possono diventare molto rapidi e poco profondi, dice la clinica di Mayo che può essere incredibilmente spaventosa e pericolosa per la vita da affrontare.

11 può causare esaurimento del calore

Mentre il colpo di calore è abbastanza terrificante, un'altra grave malattia che il sole provoca è l'esaurimento da calore. Secondo il CDC, succede quando il tuo corpo ha sudore così tanto che ha perso quantità eccessive di acqua e sale, facendoti scendere con mal di testa, nausea, vertigini e altri sintomi che richiedono attenzione medica. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

12 Può sopprimere il sistema immunitario

Ci sono molte cose che possono sopprimere il tuo sistema immunitario, stress!-E il sole è uno di questi. Quando ottieni troppe radiazioni UV, il tuo sistema immunitario non può più funzionare correttamente, rendendolo debole e limitando la capacità della pelle di proteggersi da cose come il cancro e le infezioni, afferma l'EPA. Dato che vuoi che il tuo corpo sia il più forte possibile per aiutarti a rimanere in salute, spalmare quella protezione solare e stare fuori da quei raggi per lunghi periodi di tempo.

13 può causare melasma

Ascolta, signore, specialmente se prendi il controllo delle nascite, sono incinte o sono dalla pelle scura. Il melasma si verifica da una combinazione di luce solare e una maggiore offerta di estrogeni e progesterone, lasciandoti con patch scure sulle guance e sulla fronte, afferma la Mayo Clinic. E sebbene colpisca quasi 5 milioni di americani, l'International Dermal Institute afferma che è incredibilmente difficile da trattare perché si occupa di un cambiamento nella pigmentazione della pelle.

14 Può farti correre il cuore

Quando è caldo e soleggiato fuori, il tuo cuore deve riscaldarsi più velocemente e pompare più forte per assicurarsi che il sangue scorre correttamente attraverso le vene e secondo la scuola medica di Harvard, ciò potrebbe significare che circola fino a quattro volte più sangue al minuto sarebbe in una bella e bella giornata. Per questo motivo, le persone con condizioni cardiache potrebbero voler prevenire le vertigini o la caduta a causa dell'aumento del flusso sanguigno.

15 può causare cheratosi actinica

Quando trascorri troppo tempo al sole, potresti sperimentare la cheratosi actinica, che sono crescite squamose e croccanti sulla pelle. Potrebbe non sembrare un problema, ma non lasciarli andare da soli: anche se non sono cancerosi (ancora!), sono considerati un pre-cancro e potrebbero eventualmente svilupparsi nel cancro della pelle se non lo hai rimosso dal derma, afferma la Skin Cancer Foundation.

16 può causare pterigio

Scusa, ma i problemi degli occhi continuano. Un altro problema correlato ai raggi UV che può verificarsi è il pterigio, una crescita tissutale che inizia nell'angolo dell'occhio e può diffondersi nella cornea, danneggiando la tua visione, afferma l'American Academy of Ophthalmology. È comune in coloro che lavorano all'aperto o che navigano molto, di solito risultanti da tutto quel sole combinato con occhi secchi da vento e polvere.

17 può causare sincope di calore

Trascorrere del tempo all'aperto nel calore e nel sole può provocare sincope di calore, il che ti fa svenire a causa del non avere abbastanza flusso sanguigno al cervello. Per assicurarti che non ti succeda, rimani idratato e assicurati di indossare abiti che bloccano quei raggi UV, mantenendoti freschi, dice l'Università del Connecticut.

18 può darti crampi

I crampi di calore sono una cosa e sicuramente non sono divertenti. Se sei stato fuori al sole e alle temperature calde, ci sono buone probabilità che il tuo corpo perda sale e liquido a causa di tutto ciò che suda, specialmente se stai facendo qualcosa di faticoso, come un lavoro pesante o allenamenti, dice il maionese Clinica. A causa della mancanza di sale, potresti sperimentare crampi dolorosi e spasmi muscolari che devono essere macinati delicatamente.

19 Può darti un'eruzione di calore

Non per essere confuso con una scottatura solare, si verifica un'eruzione di calore quando si trascorri troppo tempo al sole sudorare, il che irrita la pelle e provoca un gruppo rosso di brufoli o vesciche. Secondo il CDC, l'eruzione cutanea si verifica di solito in aree extra-sventure come l'inguine, sotto il seno, nelle pieghe del gomito e sul collo o sul torace superiore. Può essere trattato applicando una polvere e mantenendo l'area asciutta.

20 Degenerazione maculare

La degenerazione maculare è la causa numero uno della perdita di visione. Succede quando la parte centrale della retina si deteriora, rendendo difficile leggere, guidare e persino riconoscere i volti, afferma l'American Macular Degeneration Foundation. E mentre si sviluppa come Eyes Age, la causa esatta non è nota, ma uno studio del 2013 pubblicato nel British Journal of Ophthalmology Trovato coloro che hanno più esposizione alla luce solare sono a un "rischio significativamente aumentato", quindi metti quegli occhiali da sole ASAP. L'estate non è la stagione più semplice per la tua salute e il tuo benessere generale, motivo per cui abbiamo fatto la nostra lista delle 30 cose peggiori dell'estate.

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