20 abitudini che aumentano il rischio di cancro alla pelle

Secondo la Skin Cancer Foundation, circa il 20 percento di tutti gli americani verrà diagnosticato un cancro alla pelle quando hanno colpito 70. E se questo prende forma come non melanoma (cattivo) o un tipo di melanoma (molto cattivo) della malattia, una cosa è certa: sicuramente non lo vuoi. Inoltre (e peggio), potresti fare inavvertitamente le cose per aumentare il rischio.

Stare seduto al sole non protetto, per cominciare, sta immediatamente per far diagnosi di un caso di cancro della pelle, ma ci sono anche alcune ragioni meno ovvie che potrebbero portarti lungo un percorso pericoloso. Sia che tu abbia letto le notizie di oggi sul lato oscuro delle manicure di gel o preferisci lucidalabbra ad alto sussidio a quelle opache, queste 20 abitudini possono prepararti anche per un viaggio meno che favorevole al dermatologo. Quindi assicurati di evitarli. E per altri modi per mantenerti al sicuro, dai un'occhiata a questi 20 sintomi del cancro della pelle che tutti devono sapere.

1 Ottieni manicure in gel

Potresti non preoccuparti troppo del fatto che i raggi UV vengano emessi dalle lampade a LED nel salone delle unghie, ma anche usarle per brevi periodi di tempo potrebbero causare una diagnosi di cancro della pelle pericolosa per la vita. Una donna di 20 anni in Illinois si è recentemente aperta sul melanoma che il suo medico ha detto molto probabilmente a causa di manicure di gel regolari e gli esperti stanno cercando di spargere la voce: "Che si tratti di abbronzatura interna, lampada UV, abbronzatura esterna, tutto di questi possono causare l'invecchiamento della pelle e il potenziale per i tumori della pelle ", Dermatologo Carolyn Jacob, MD, ha detto FOX 32. E per altri modi per rimanere in salute quest'estate, impara i 20 modi in cui il sole danneggia la tua salute.

2 Fumi

I fumatori probabilmente presumono solo che si stiano mettendo a rischio di cancro ai polmoni, ma anche il cancro della pelle è una possibilità terribile. Secondo la Skin Cancer Foundation, l'inalazione di tutte quelle tossine può aumentare il rischio di sviluppare carcinoma a cellule squamose sulle labbra del 52 percento. E poiché colpisce 700.000 persone nella U.S. Ogni anno è incredibilmente comune.

3 usi ancora un letto abbronzante

Con tutta la stampa negativa e la grande quantità di ricerche che circondano i pericoli dei letti abbronzanti, è pazzo che sono ancora in giro. Ma secondo la Skin Cancer Foundation, le persone continuano a usarle a tassi allarmanti che non vanno sicuramente bene, considerando che solo una sessione aumenta il rischio di melanoma del 20 percento, il carcinoma a cellule basali del 29 percento e il carcinoma a cellule squamose del 67 %. E per ulteriori abitudini a calciare, impara le 20 sorprendenti abitudini quotidiane che aumentano il rischio di cancro.

4 Non indossi occhiali da sole

Gli occhiali da sole non sono solo per l'aspetto o tenendo il sole fuori dagli occhi. Possono anche aiutare a proteggere le tue delicate area oculare, incluso le palpebre super tinne da carcinoma della pelle. La Skin Cancer Foundation dice di indossarli tutto l'anno ogni volta che ti godi il sole e di scegliere un'opzione che blocca dal 99 al 100 % di quei raggi dannosi. E, ragazzi, se hai bisogno di più consigli che bloccano il viso dal sole, non perdere le 10 opzioni di cappello estivo che sono molto più eleganti di un berretto da baseball.

5 Non stai controllando regolarmente la pelle

Una delle cose peggiori che puoi avere l'abitudine di quando si tratta della pelle non è ispezionarlo sul normale. Andare dal dottore una volta all'anno per una proiezione richiede solo un po 'del tuo tempo, ma dovresti anche guardare la pelle tutto l'anno a casa. L'American Cancer Society dice di esaminarti in una stanza ben illuminata con uno specchio a figura intera in cui puoi usare la regola "ABCDE" per assicurarsi che le talpe e le macchie sul tuo corpo siano sicure, anche quelle difficili da vedere Potresti dover reclutare un amico. E per ulteriori informazioni su cosa, esattamente, per cercare, dai un'occhiata a questi 20 sintomi della pelle che indicano problemi di salute più gravi.

6 Stai indossando troppo poco SPF

Se pensi che SPF 35+ lo taglierà sulla spiaggia o ovunque, per quella materia, ti sbagli. In un nuovo studio pubblicato in Journal of American Academy of Dermatology, I ricercatori hanno scoperto che SPF 100+ è più protettivo contro le scottature di SPF 50+, qualcosa su cui c'erano opinioni contrastanti in passato. Quindi scuoti il ​​più alto che puoi e riapplica spesso: solo perché è una forza più alta non significa che il suo potere di resistenza sia più. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

7 Ti stai dimenticando di applicare la protezione solare a aree facili da non perdere

È facile ricordare di applicare la protezione solare alle aree che vedono sempre il sole, come il viso, le braccia e le gambe. Ma è quello che sei non applicare la protezione solare a ciò potrebbe metterti nei guai. Secondo la ricerca della Cleveland Clinic, è molto importante coprire aree facili da misciare come mani, piedi, orecchie, parte superiore del torace, collo e genitali, come ben perché, sì, il sole può sbirciare attraverso il costume da bagno e danneggiare la tua pelle, anche se non si brucia necessariamente. E se hai bisogno di aiuto con questo processo, padroneggia i 15 facili hack per applicare la crema solare più facilmente.

8 Stai indossando abiti minimi

Una volta che il mercurio si arrampica, i vestiti iniziano a staccarsi. Sembra ovvio, ma se trascorri più tempo fuori in meno vestiti, devi amplificare la quantità di crema solare che usi ogni giorno, non proprio quando nuoti o vai a correre. Anche in quei giorni in cui sei solo fuori e fai commissioni, dovresti almeno indossare SPF 30 o superiore, consiglia l'American Academy of Dermatology.

9 Non stai caricando il tuo piatto con le verdure

Mangiare molte verdure non è solo un must per la tua salute, può anche tenerti protetto contro il cancro. Secondo il National Cancer Institute, le verdure crocifere, come broccoli, cavoli, cavolfiore e cavolo. Inoltre, le verdure mantengono anche il tuo sistema immunitario sano, il che è utile quando il tuo corpo sta combattendo i cattivi.

10 Non stai proteggendo la pelle dall'inquinamento

Il sole non è l'unica cosa che può danneggiare la tua carnagione. L'inquinamento è tanto male per te come lo è per l'ambiente e non solo per far apparire le rughe e le macchie scure in anticipo: "L'inquinamento può causare tono della pelle irregolare, invecchiamento accelerato e persino cancro della pelle", ha detto Doris Day, MD. Per assicurarti che non ti influenzi, lavati via la pelle e indossa la protezione solare ogni giorno. Mettilo subito al mattino. E assicurati di scattare uno che contiene antiossidanti.

11 Stai indossando rossetti brillanti

Chiunque ami sfoggiare la loro collezione di rossetto potrebbe voler ripensare a quelli brillanti e lucidi. Secondo la Skin Cancer Foundation, fondamentalmente fanno la stessa cosa di mettere l'olio per bambini sul tuo corpo, diventando un magnete per i raggi UV che possono bruciare e danneggiare la pelle. Invece, un rossetto opaco con SPF 15+ è la strada da percorrere.

12 Non indossi la protezione solare durante la guida

Se mai senti il ​​calore del sole che ti scende con una forza completa mentre guidi, questo perché i finestrini della macchina non offrono protezione dal sole. Uno studio pubblicato in Journal of American Academy of Dermatology ha scoperto che il 53 percento del cancro della pelle si trova sui lati sinistra delle persone o, comunemente, il lato che si affaccia sulla finestra durante la guida. "L'aumento dei tumori della pelle sul lato sinistro può provenire dall'esposizione UV che otteniamo durante la guida di un'auto", ha detto il co-autore dello studio Susan t. Maggiordomo, MD.

13 Ti siedi sempre da Sunny Windows

A proposito di finestrini, non ti stanno davvero facendo del bene se sei in macchina o no. La Skin Cancer Foundation dice che sedersi davanti a una finestra soleggiata, che sia tutto il giorno al lavoro o una volta che torni a casa mentre si mangia la cena, non porta solo a rughe, ma potrebbe anche causare il cancro della pelle lungo la linea.

14 Non indossi la protezione solare sui voli

Le persone tendono a sentirsi abbastanza al sicuro dal sole negli aerei, nonostante viaggi di sei miglia più vicino ad esso. Ma, secondo un esperto, questo può davvero fare un po 'di danno. "Il fatto è che volare a 30.000 piedi [per 60 minuti] può essere pericoloso come 20 minuti in un letto abbronzante", ha detto il dermatologo Doris Day. Ciò significa che è meglio che indossi la protezione solare anche durante i tuoi voli o solo, sai, abbattere l'ombra.

15 Fai affidamento sull'SPF nel trucco per la protezione

È sempre bello quando il trucco del viso ha il bonus aggiuntivo di SPF, ma non dipende solo da quello per proteggere la pelle. Molti prodotti hanno solo circa SPF 15 e, poiché l'American Academy of Dermatology raccomanda almeno 30 SPF su base giornaliera, potresti dover applicarne alcuni Prima Prepararsi per la giornata.

16 Non stai riapplicando la protezione solare abbastanza spesso

Quando si mette la protezione solare, potrebbe sembrare un tipo di accordo, specialmente se si tratta di un SPF più alto. La realtà, tuttavia, è che a meno che tu non stia trascorrendo la maggior parte della giornata al chiuso, dovresti riapplicare almeno ogni due ore, dice la Skin Cancer Foundation. E dopo essere uscito dall'acqua, applicalo di nuovo subito dopo averlo.

17 Non indossi abiti protettivi SPF

Ogni volta che hai intenzione di trascorrere la maggior parte della giornata all'esterno, vesti la parte, anche se ciò significa coprire più di quanto vorresti nel caldo. "Quest'anno in piscina, indosso una camicia da sole a maniche lunghe. Tutti li stanno facendo, da Tory Burch a Diane von Furstenberg. Sono davvero attraenti e non le cause del corpo brutte a cui pensi ", ha detto l'ancora di notizie Norah O'Donnell, chi ha combattuto il melanoma in passato. E non dimenticare nemmeno cappelli e occhiali da sole a cerimonie.

18 Non stai usando abbastanza crema solare

Una rapida aspra della crema solare ti farà sentire come se avessi fatto la tua parte per proteggere la tua pelle, ma la quantità che usi è la chiave. La Skin Cancer Foundation afferma che la maggior parte delle persone usa solo un quarto di quello che dovrebbero: la quantità accurata per applicazione è di almeno 1 oz., o la quantità che potrebbe adattarsi a un bicchiere di tiro. Potrebbe sembrare eccessivo e potresti attraversare più bottiglie di protezione solare a causa della regola, ma ne vale la pena.

19 Non stai attento con l'abbronzatura spray

Ottenere un'abbronzatura spray è un'opzione molto migliore che avere una vera abbronzatura, ma c'è una cosa di cui dovresti essere stanco. Dopo l'appuntamento, sii più cauto: secondo Cynthia Bailey, MD, hai un rischio più elevato di danni radicali liberi da quei raggi UV fino a 24 ore dopo averti abbronzati. Dopo un giorno, dovresti stare bene applicare la protezione solare come al solito.

20 Non applichi la protezione solare Prima Essere al sole

Quando la maggior parte delle persone applica la protezione solare, è quando sono già seduti al sole in spiaggia. L'unico problema? Ci vuole un po 'per far entrare i suoi poteri protettivi. Secondo l'American Academy of Dermatology, dovresti metterlo in almeno 15 minuti prima di andare all'aperto. In questo modo ha il tempo di essere assorbiti nella pelle per fare i suoi doveri. E per ulteriori consigli per rimanere in perfetta forma quest'estate, impara le 20 cose sorprendenti che possono mantenerti fresco per tutta l'estate.

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