25 modi per apparire al meglio ora

1 Evitare l'errore di stile n. 1

Sapevi che stava arrivando: scarpe economiche. "Anche se il resto dei tuoi vestiti è simile in formalità ai tuoi coetane. Se il tuo posto di lavoro è strettamente casual, ti distinguerai con un mocassino di alta qualità di Alden o Allen Edmonds o una sneaker minimalista da progetti comuni. Ottieni (o fai) una lucentezza o una pulizia settimanale; Rendila una routine della domenica sera.

2 indossa in pelle

"Le donne hanno un odore migliore rispetto agli uomini, ed è ancora più nitido nel mezzo del loro ciclo mestruale, quando i livelli di estrogeni raggiungono il picco e le donne hanno maggiori probabilità di decidere se un uomo è attraente."Dice Helen Fisher, PH.D., professore di antropologia alla Rutgers University e autore di Perché amiamo. Indossare la pelle fragrante è un ottimo modo per metterle nella testa. Incoraggerai il suo istinto animale. Mantenerlo bene: preservare i suoi oli rilascia una fragranza naturale.

3 Mettiti in forma in un fine settimana

Non c'è tempo per esercitare durante la settimana? Nessun problema. Tutto ciò di cui hai bisogno è 40 minuti al fine settimana per costruire un corpo forte e magro. Dai un'occhiata al nostro allenamento esclusivo per scoprire come!

4 Esplora il verticale

Le donne valutano gli uomini alti come più sessualmente attraenti dei ragazzi più corti e gli uomini alti hanno maggiori probabilità di trovare un compagno. Prova: uno studio britannico di oltre 10.000 persone ha scoperto che la coda da 6 piedi da 6 piedi aveva più probabilità degli uomini di altezza media (5'10 ") di sposarsi e avere figli. SUGGERIMENTO: indossare gessati. Le linee verticali migliorano la tua altezza ed è più facile che stare in piedi.

5 Prova Kybella

Come ti piacerebbe perdere il doppio mento nell'ora di pranzo? Kybella è un iniettabile approvato dalla FDA che dissolve naturalmente il grasso del collo, affilando il tuo look senza intervento chirurgico.

6 Investi in un buon orologio

Un orologio davvero buono. Indossalo per tutte le riunioni importanti. Le persone notano orologi anche prima delle scarpe. "Se hai il budget, un orologio è un ottimo posto per investire", afferma Yates. "A $ 10.000 Rolex, Breitling o Panerai probabilmente ne varranno ancora in 10 anni. Non è così vero con gli orologi che costano $ 2.500 o meno."

7 Dai una buona faccia

La pura attrazione animale è legata al tuo viso e alla sua simmetria. Sessantacinque studi di 42 specie hanno collegato simmetria e fascino sessuale, secondo il Pinguino atlante del comportamento sessuale umano. Inoltre, migliore è la simmetria di un uomo, più rapidamente porta le donne a letto, più partner sessuali ha e più orgasmi causa nei partner delle donne, afferma il Atlante. Non puoi cambiare il tuo viso (almeno non senza un bisturi), ma puoi inquadrarlo correttamente: indossare una camicia per abiti da punto, con punti di colletto da 2 da 3/4 a 3 pollici di lunghezza. Questo colletto incornicia meglio il viso e con il minimo margine di errore per la maggior parte degli uomini, indipendentemente dalla forma del viso, afferma Alan Flusser, esperto di moda maschile e autore di Vestire l'uomo. Quando non indossi una cravatta, sbottona uno o due pulsanti in alto.

8 Investi in un pennello detergente

Sai che un buon idratante, una crema per gli occhi e una rasatura adeguata sono essenziali, ma devi anche innescare la tela. La spazzola motorizzata di Clarisonic, creata per la pelle spessa di un uomo, produce 300 movimenti al secondo, esfoliante, spazzando via l'olio che strappa i pori e consentendo una rasatura più stretta. Ti terrà liscio in più di un modo. Dai un'occhiata a questi 10 gadget di toeletta ad alta tecnologia di cui hai bisogno ora!

9 Adesso diventa realizzato su misura

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Quando hai 40 anni, dovresti davvero avere almeno un abito su misura. Se hai bisogno di immergere le dita dei piedi, Indocino offre un servizio eccellente e conveniente. Ci sono inevitabilmente sarti personalizzati nelle città vicino a te; Alcuni hanno una vasta gamma di tessuti in modo da poter davvero personalizzare il tuo look. Sempre più negozi di tute si concentrano sulla misurazione e molti offrono consultazioni online.

10 Fai pompare

Se sei un ragazzo, è probabile che il peso extra che stai trasportando sia nel mezzo. Anche se non puoi sbarazzarti di quel flubber in 15 minuti, puoi usare quel tempo per aumentare leggermente le dimensioni di altre parti del tuo corpo in modo che la vita appaia più piccola in confronto. È quello che chiamano bodybuilders "Ottenere una pompa."Uno dei modi migliori per farlo è bloccare alcuni flessioni. I push-up perfettamente eseguiti funzionano diverse parti del corpo, ma in particolare, inghiorare i muscoli del torace e delle spalle con il sangue ti farà sembrare più stretto nel mezzo. Ricorda: i muscoli sono il 70% di acqua, quindi per prolungare quella pompa, idrata prima, durante e dopo le esercitazioni.

11 Sviluppa una relazione con un sarto

Ti salveranno il culo (o lo nasconderanno o lo accentuano). Avere un sarto regolare è come avere un normale partner sessuale: sanno cosa funziona per te e il modo più rapido per arrivarci e come farti sentire in modo affidabile per un po 'di tempo dopo.

12 Stato di trasmissione

Sappiamo tutti cosa stai cercando quando controlli una donna. Tu cane. Ma ciò non significa che stia cercando significanti di sesso quando ti scopa. Uno studio sulla selezione del compagno in 37 culture ha scoperto che le donne cercano partner con status, classe e successo. Quindi quando ti sta controllando, sta cercando il rigonfiamento nei pantaloni, va bene; Quello fatto dal tuo portafoglio. "Ora, questo non significa che ogni donna voglia un uomo d'affari di New York City", afferma Fisher. "Ma se entra in un bar e ci sono tre contabili e uno indossa un abito più bello, potrebbe notarlo ed essere attratta da quell'uomo. Alle donne piacciono i segni di denaro e istruzione, che indicano che non solo questo ragazzo avrà alcune risorse, ma è anche disposto a condividerle. Quindi accessori bene. Spendi e spendi un po 'di più, per orologi e scarpe fresche. Sono le prime due fermate sul suo itinerario.

13 rompere il tuo abito

Prova una polo, un Henley premium-bandie, un leggero maglione in cashmere, una camicia da colletto a banda o un gilet sotto la giacca. Guarda la giacca e i pantaloni come un paio di oggetti da indossare separatamente. Una cosa per non provare: una maglietta quotidiana. Miami vice Non tornerà presto.

14 Mantieni un file di stile

C'è un motivo per cui il gruppo di utenti in più rapida crescita di Pinterest è gli uomini. Dice Yeats: "Incontro spesso ragazzi che dicono" Voglio aiuto per sviluppare il mio marchio personale ", perché comprendono i vantaggi che possono creare. Se sei al primo passo in quel viaggio, inizia con strumenti gratuiti online. Ci sono così tanti blog e forum, siti fotografici e altro ancora. Inizia a guardarti intorno. Salva le foto che ti piacciono in una cartella sul tuo computer. Una volta che hai da 30 a 40 immagini, guardale tutte e probabilmente inizierai a vedere alcune tendenze ricorrenti. Queste sono cose che ti piacciono naturalmente, ed è un buon inizio."

15 Acquista uno stimolo leggero

Con l'età, la produzione di collagene facciale cade da una scogliera, portando a rughe. Questo LED portatile snerva la tua epidermide, stimolando il collagene, riducendo i pori e riempie le linee. Può sembrare olio di serpente, ma è approvato dalla FDA.

16 Stai dritto

Sì, è così semplice. Gli esperti suggeriscono che la cattiva postura può rendere qualcuno più pesante di dieci chili di quanto non siano in realtà. Quando sei accasciato, perdi centime. Il risultato? Sembri più corto e più ampio. Quindi stare in alto! E mentre sei in piedi, tira indietro le spalle. Questo avverrà il tuo rapporto di peso alla spalla più vicino a 1: 6 - chiamato anche il rapporto Adonis. Gli studi hanno rivelato che le donne sono più attratte dagli uomini con quella proporzione triangolare.

17 Fai un investimento significativo in una valigetta o portafoglio

Anche se lavori in un ambiente creativo-casuale. Non entrare in un incontro con una tela o una borsa di stoffa. Per alcune idee, dai un'occhiata a queste 15 valigie che significano affari.

18 Mostra il tuo testosterone

"Le donne sono alla ricerca di uomini con buoni geni in modo che i loro figli possano avere buoni geni", afferma Devendra Singh, professore di psicologia all'Università del Texas. Una cosa che stanno notando, probabilmente senza rendersene conto, è il rapporto vita-hip di un uomo. In studi interculturali, le donne valutano gli uomini con 0.8 a 0.95 rapporti (quasi una linea retta) come più accattivante. "Le donne stanno inconsciamente eseguendo questi calcoli - giudicando gli uomini sulla base di come viene distribuito il grasso corporeo", afferma. Il rapporto è un indicatore di testosterone. Il testosterone inibisce il grasso nei glutei e nella vita ma lo consente nella parte superiore del corpo. Quindi quando un uomo ha una vita o un sedere di grandi dimensioni, indica un basso testosterone e una donna lo considererà meno attraente. Suggerimento: non uscire di casa senza un cappotto sportivo. Crea una linea visiva dal tuo collo alle cosce, che trasmette un rapporto tra vita-hip accattivante, secondo Michael Cunningham, PH.D., Who Studia Attrazione all'Università di Louisville. A meno che non appaia regolarmente sulla copertina di una rivista, evita qualsiasi cosa stretta o stretta alla vita.

19 Inizia la giornata con l'allenamento che puoi fare nel tuo bagno

Salta il tuo metabolismo che brucia il grasso ogni mattina con questa routine di allenamento di 6 minuti.

20 svuota le tasche

Negli ultimi 12-15 anni, i pantaloni hanno diventato più sottili. Allo stesso tempo, i telefoni sono stati più larghi, più lunghi e più piatti. Mentre i nostri pantaloni e telefoni si sono evoluti in modi diametralmente opposti, è stato deciso che la fondina telefonica montata su cinghia sarebbe stata abbracciata proprio da nessuno. Il risultato: stiamo camminando con tasche confezionate che rendono la vita molto più ampia di quanto non sia. La tua mossa? Abbattere gli elementi essenziali assoluti. Iscriviti a Apple Pay, sostituisci il tuo portafoglio voluminoso con un'elegante clip in acciaio inossidabile per le tue carte essenziali, togli le chiavi di rado e riforniti il ​​telefono nella tasca interna della giacca quando indossi uno. Quando non lo sei, tieni il telefono in mano. (È comunque lì la maggior parte delle volte.)

21 Tira su i tuoi dannati pantaloni

Man mano che i pantaloni sono diventati più snelli, l'ascesa - la distanza tra il centro della cucitura del cavallo sulla parte superiore della cintura - è ridotta. L'ascesa è importante perché determina dove si trovano i pantaloni sul tuo corpo, il che a sua volta crea la tua vita percepita. I pantaloni bassi sono fantastici - a condizione che tu sia nella minoranza di uomini che sfoggiano meno dell'8% di grasso corporeo. Se stai dondolando anche una modesta quantità di cavedano, diventano lo zoccolo su cui visualizzi il tuo top muffin al mondo. Indossa i pantaloni in modo che la cintura sia all'altezza del suo nome e si siede sulla tua vita naturale.

22 Vai a pelle alla pelle

La tua prima missione in una data (in effetti, la chiave per tutte le missioni successive) è il contatto: convincerla a toccarti. "Il tocco è la madre dei sensi", afferma Fisher. "Non solo le donne sono più sensibili quando toccano, ma sono anche più sensibili al tocco."Ha a che fare con milioni di anni di comportamento educativo, spiega Fisher. Le donne, come madri e custodi, devono identificare minacce di salute come la febbre, le ghiandole gonfie e così via, per tocco. Mostra a una donna che il tuo lato morbido lo esporrà in cambio. La tua mossa: applica crema idratante almeno due volte al giorno e se devi coprire la pelle, fallo con tutte le stelle tangibili come cashmere, pima cotone, vellutoo spazzolato, lana merino e pelle scamosciata. Quando il sesso è in linea, indossa sicuramente il velluto.

23 Controlla il tuo inventario

Assicurati di possedere questi 15 articoli che ogni uomo dovrebbe avere nel suo armadio e aggiorna i tuoi classici. Abbiamo scelto i nostri marchi preferiti.

24 Visualizza i tuoi veri colori

Le donne hanno un migliore senso di colore e una migliore memoria del colore ", afferma Fisher. "Sono più propensi a notare quando qualcosa non corrisponde; più probabilità di notare ciò che indossi", usa colori diversi per trasmettere tratti di personalità desiderabili diversi e per evocare sentimenti diversi nella tua data. Suggerimento professionale: arrendersi al rosa. "È un colore che le donne gravitano verso", afferma Lisa Herbert, vicepresidente esecutivo di Pantone, una delle principali società di ricerca del colore. "Indica intimità e sensibilità."

25 HIIT IT con il tuo miglior scatto

Abbreviazione di "allenamento a intervalli ad alta intensità", HIIT comporta brevi esplosioni di esercizi ad alta intensità come sprint o salti tozzo seguiti da una fase a bassa intensità più lunga denominata "Recupero attivo."E poiché la fase ad alta intensità è misurata dallo sforzo anziché dal peso o dalla durata, è un esercizio che vale la pena tenere nel tuo programma. Man mano che il tuo livello di fitness migliora, anche quello che definisce l'80% - la quantità di sforzo richiesto in queste brevi esplosioni di intensità. È un allenamento che si evolve con te. Perché HIIT richiede molta energia - e quindi periodi di riposo più lunghi - prova a incorporare una sessione cardio HIIT nella routine di allenamento una o due volte a settimana.