5 modi per sembrare più sottili in 15 minuti

La verità è che se vuoi dimagrire, devi mangiare di meno e muoverti di più. Fallo e, a seconda della tua diligenza, potresti iniziare a vedere risultati in pochi giorni. Cos'è, dici? Devi guardare più snello Oggi? Bene, per fortuna per te, la percezione è la realtà, e ci sono una serie di cose che puoi fare tra ora e poi per alterare la dura realtà di Bisella, costolette e gelati del gelato (e che è un po 'troppo caldo/freddo/piovoso per correre fuori proprio ora). E per continuare a ingannarti tutto il giorno, ogni giorno, dai un'occhiata al nostro rapporto esclusivo sui 30 modi migliori per aumentare il metabolismo dopo 30 anni!

1 farsi pompare

Se sei un ragazzo, è probabile che il peso extra che stai trasportando sia nel mezzo. Anche se non puoi sbarazzarti di quel flubber in 15 minuti, puoi usare quel tempo per aumentare leggermente le dimensioni di altre parti del tuo corpo in modo che la vita appaia più piccola in confronto. È quello che chiamano bodybuilders "Ottenere una pompa."Uno dei modi migliori per farlo è bloccare alcuni flessioni. I push-up perfettamente eseguiti funzionano diverse parti del corpo, ma in particolare, inghiorare i muscoli del torace e delle spalle con il sangue ti farà sembrare più stretto nel mezzo. Ricorda: i muscoli sono il 70% di acqua, quindi per prolungare quella pompa, idrata prima, durante e dopo le esercitazioni.

2 alzati dritti

Sì, è così semplice. Gli esperti suggeriscono che la cattiva postura può rendere qualcuno più pesante di dieci chili di quanto non siano in realtà. Quando sei accasciato, perdi centime. Il risultato? Sembri più corto e più ampio. Quindi stare in alto! E mentre sei in piedi, tira indietro le spalle. Questo avverrà il tuo rapporto di peso alla spalla più vicino a 1: 6 - chiamato anche il rapporto Adonis. Gli studi hanno rivelato che le donne sono più attratte dagli uomini con quella proporzione triangolare. Renderà tutto ciò che indossi, look più nitido. Assicurati di possedere i 15 articoli che ogni uomo dovrebbe avere nel suo armadio: abbiamo scelto i migliori marchi dalla testa ai piedi!

3 Svuota le tasche

Negli ultimi 12-15 anni, i pantaloni hanno diventato più sottili. Allo stesso tempo, i telefoni sono stati più larghi, più lunghi e più piatti. Mentre i nostri pantaloni e telefoni si sono evoluti in modi diametralmente opposti, è stato deciso che la fondina telefonica montata su cinghia sarebbe stata abbracciata proprio da nessuno. Il risultato: stiamo camminando con tasche confezionate che rendono la vita molto più ampia di quanto non sia. La tua mossa? Abbattere gli elementi essenziali assoluti. Iscriviti a Apple Pay, sostituisci il tuo portafoglio voluminoso con un'elegante clip in acciaio inossidabile per le tue carte essenziali, togli le chiavi di rado e riforniti il ​​telefono nella tasca interna della giacca quando indossi uno. Quando non lo sei, tieni il telefono in mano. (È comunque lì la maggior parte delle volte.)

4 Tira su i tuoi dannati pantaloni

Man mano che i pantaloni sono diventati più snelli, l'ascesa - la distanza tra il centro della cucitura del cavallo sulla parte superiore della cintura - è ridotta. L'ascesa è importante perché determina dove si trovano i pantaloni sul tuo corpo, il che a sua volta crea la tua vita percepita. I pantaloni bassi sono fantastici - a condizione che tu sia nella minoranza di uomini che sfoggiano meno dell'8% di grasso corporeo. Se stai dondolando anche una modesta quantità di cavedano, diventano lo zoccolo su cui visualizzi il tuo top muffin al mondo. Indossa i pantaloni in modo che la cintura sia all'altezza del suo nome e si siede sulla tua vita naturale. Mentre ci sei, assicurati di seguire le 25 nuove regole dello stile dell'ufficio! AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

5 Sunturare la maglietta

Usa il tuo giudizio - Sei in un ambiente in cui indossare la camicia non tuffata è accettabile? Se lo è, togliti la maglietta dai pantaloni. Tuckking sarà la camicia più vicina alla tua cornice, portando attenzione a una pancia e ad altre aree problematiche. Quindi impedisci alla tua camicia di aggrapparsi alle tette da uomo come una morte cupa. Farà sembrare il busto più a lungo.