30 cose che non avevi idea potevano causare il cancro

Sembra che abbiamo sempre sentito parlare di cose nuove che possono causare il cancro, rendendo difficile sapere cosa credere e cosa spazzare via. Ma dal momento che il National Cancer Institute afferma che quasi il 40 percento di noi verrà diagnosticato un cancro ad un certo punto della nostra vita, è importante essere consapevoli delle cose che potremmo fare ogni giorno che potrebbero aumentare il nostro rischio di malattia.

Da come prepari le tue bistecche a dove metti il ​​telefono quando dormi, abbiamo raccolto 30 fattori di rischio di cancro che potresti non conoscere. Continua a leggere per scoprire cosa sono e come puoi aumentare le tue possibilità di rimanere in salute.

Leggi questo successivo: se questo ti accade in bagno, fatti controllare per il cancro, dicono i medici.

1 Non gestire lo stress

Secondo il National Cancer Institute, mentre lo stress non porta direttamente al cancro, la risposta del tuo corpo a quelle cose da stress come l'aumento della pressione sanguigna, la frequenza cardiaca rapida e i livelli elevati di zucchero nel sangue portano al cancro se non trattati.

Negli ultimi anni scrivono, i ricercatori hanno anche scoperto legami tra stress psicologico e cancro. Tuttavia, ciò potrebbe essere dovuto al fatto che le persone che sperimentano lo stress cronico hanno maggiori probabilità di fumare, mangiare troppo, essere sedentari e bere abitudini alcoliche che sono associate ad un aumentato rischio di cancro.

2 Dimenticarsi di filo interdentale

Stai al passo con la tua igiene orale? Spazzolamento e filo interdentale regolarmente sono essenziali per rimanere in salute. Uno studio del 2018 pubblicato in Diario del National Cancer Institute ha scoperto che la malattia gengivale è associata ad un aumento del 24 % del carcinoma polmonare e del colon -retto, il che significa che prendersi cura della bocca beneficia di tutto il corpo.

3 Seduta troppo

Vuoi abbassare il rischio di cancro? Muovi il tuo corpo!

In una recensione del 2014 pubblicata da Diario del National Cancer Institute, Gli scienziati tedeschi hanno analizzato i dati di 43 studi e hanno scoperto che per ogni due ore di comportamento sedentario al giorno, il rischio di un cancro del colon, il cancro endometriale e il cancro ai polmoni sono aumentati rispettivamente rispettivamente.

4 Dormire con la TV accesa

Anche se il suono del tuo spettacolo preferito a tarda notte è l'unico modo per addormentarti, potresti voler offrire adieu a questa cattiva abitudine. Un'analisi del 2010 sul diario Prospettive per la salute ambientale ha scoperto che la luce artificiale che emana dallo schermo TV è collegata al carcinoma mammario e alla prostata.

"È probabile che la luce di notte sia uno dei numerosi fattori che hanno contribuito all'aumento del cancro al seno negli ultimi decenni", Les reinlib, Direttore del programma del National Institute of Environmental Health Sciences, ha detto al Journal.

5 Utilizzo di candele profumate

C'è qualcosa di così rilassante nel bruciare una candela profumata, ma sfortunatamente, possono anche fare molti danni al tuo corpo. Secondo l'Agenzia per la protezione ambientale degli Stati Uniti (EPA), le candele profumate sono piene di sostanze chimiche potenzialmente pericolose come benzene e toluene e respirarle regolarmente potrebbero aumentare il rischio di cancro.

"Per una persona che illumina una candela ogni giorno per anni o semplicemente le usa frequentemente, l'inalazione di questi pericolosi inquinanti che vanno alla deriva nell'aria potrebbe contribuire allo sviluppo di rischi per la salute come il cancro", Professore di chimica della South Carolina State University Ruhullah Massoudi detto Huffpost.

Leggi questo successivo: Gli uomini che mangiano questo sono al 29 percento più elevato a rischio di cancro del colon -retto, si scopre un nuovo studio.

6 Incenso in fiamme

Secondo uno studio spesso citato nel 2008 pubblicato sulla rivista Cancro, Il fumo creato dalla combustione di incenso potrebbe causare anche il cancro.

Nello studio di oltre 60.000 individui privi di cancro di età compresa tra 45 e 74. Quindi, mentre il bastoncino di incenso di sandalo occasionale potrebbe essere bello ogni tanto, prendere un'abitudine quotidiana da questo rituale profumato potrebbe fare gravi danno al tuo corpo.

7 Utilizzo di un determinato detergente per la lavanderia

Fare il bucato sembra un'abitudine sana, giusto? Si scopre, ciò potrebbe dipendere dal detergente che usi.

Secondo il gruppo di lavoro ambientale, alcuni detergenti per bucato contengono 1,4-diossano, una sostanza chimica che potrebbe essere potenzialmente cancerosa. Nelle ricerche passate, gli animali esposti alla sostanza chimica avevano tassi più elevati di tumori epatici rispetto a quelli che non erano esposti. Quindi assicurati di scegliere saggiamente il tuo detergente.

8 Andare al lavanderia a secco

Quando si tratta di pulire i vestiti, portarli al pulitore a secco potrebbe non essere migliore per la salute che lavarli con un detergente con lading chimico a casa. I rapporti dell'EPA hanno scoperto che la percloroetilene o "Perc"-Una sostanza chimica utilizzata dalla maggior parte dei lavanderia a secco nell'U.S.-potrebbe causare la leucemia, così come i tumori del fegato e dei reni.

Cosa fare? Cerca un business che non usa sostanze chimiche dannose o salti del tutto sul lavanderia a secco.

9 gas di pompaggio

La maggior parte di noi riempie regolarmente il serbatoio della nostra auto. Ma se hai mai provato a mettere solo un poco un po 'più di gas dopo che l'ugello di sicurezza è scattato, non fare un'abitudine.

L'EPA rileva che mettere un carburante extra nella tua auto potrebbe fare casino con il sistema di recupero del vapore della pompa, rilasciando potenzialmente sostanze chimiche che causano il cancro come il benzene nell'aria che respiri.

10 Working the Night Shift

Secondo il National Interview National Interview Survey-Occupational Health Supplement Survement (NIOSH), circa 11 milioni di U.S. Gli adulti lavorano di notte. E sebbene potrebbe non sembrare funzionare quando è buio e dormire quando la sua luce farebbe un grave danno fisico, uno studio del 2013 pubblicato nel British Medical Journal ha scoperto che il cambio del cimitero può aumentare il rischio di un cancro al seno, molto probabilmente a causa della soppressione della melatonina.

11 Non bere abbastanza acqua

Bere molta acqua durante il giorno aiuta a far funzionare correttamente tutto il corpo. Diluisce anche sostanze dannose nelle urine, aiutando potenzialmente a ridurre il rischio di cancro alla vescica, secondo la Cleveland Clinic. Quindi bevi!

12 Usando una bottiglia d'acqua di plastica

L'acqua potabile è ottima per la tua salute, ma se l'acqua di riferimento proviene da una bottiglia di plastica, potresti voler passare a qualcosa che è vetro, acciaio o ceramica.

Secondo l'organizzazione senza scopo di lucro.Org, la ricerca suggerisce che i contenitori per bevande di plastica possono contaminare liquidi con sostanze chimiche potenzialmente dannose come il BPA, un debole ormone sintetico che può sbagliare con l'equilibrio ormonale del tuo corpo e aumentare il rischio di carcinoma mammario. La Mayo Clinic riferisce che le opinioni sono ancora miscelate sul fatto che le bottiglie di plastica In realtà causare il cancro o no, ma potresti essere saggio andare in chiaro, per ogni evenienza.

13 Non mangiare abbastanza frutta e verdura

Non è un fan dei prodotti freschi? Secondo la School of Public Health di Harvard, è stato dimostrato che mangiare una varietà di frutta e verdura su base giornaliera riduce le possibilità di sviluppare il cancro, quindi potrebbe valere la pena trovare un frutto o una vegetariana o due che ti piacciono.

14 Mangiare troppo riso

Un'analisi di ricerca del 2018 pubblicata in International Journal of Environmental Research and Public Health Ho scoperto che una minaccia molto credibile per la tua salute generale potrebbe essere in agguato nel tuo riso: arsenico. Sebbene i livelli di arsenico possano variare in retti in tutto il mondo, qualsiasi prodotto che contenga cereali, incluso il riso, potrebbe potenzialmente aumentare il rischio di cancro.

15 sottoposti a terapia sostitutiva ormonale

Secondo uno studio spesso citato nel 2002 pubblicato nel Lancetta Journal, forti prove mostrano un legame tra terapia ormonale terapia sostitutiva (HRT)-spesso utilizzato dalle donne durante la menopausa e un aumentato rischio di diagnosi di carcinoma mammario. Con questo in mente, assicurati di discutere tutti i rischi di HRT con il medico per decidere cosa è meglio per te.

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16 Prendendo troppi integratori

Sebbene assumere la giusta dose di integratori quotidiani possa essere vantaggioso per la salute, uno studio del 2015 presso l'Università del Colorado Cancer Center suggerisce che il consumo più della dose giornaliera raccomandata di qualsiasi integratore potrebbe portare al cancro. In particolare, lo studio ha scoperto che anche l'assunzione di più della quantità raccomandata di integratori beta carotene ha aumentato il rischio di cancro al polmone del 20 percento.

17 Mangiare carne carbonizzata

Alcune persone preferiscono la loro carne carbonizzata. Il problema con questo, tuttavia, è che cucinare carne ad alte temperature può formare sostanze chimiche che causano cambiamenti nel DNA e questi cambiamenti possono aumentare il rischio di cancro, secondo il National Cancer Institute.

Per questo motivo, se cucini carne, è meglio evitare troppo. Ancora meglio, abbandona del tutto il prodotto animale: uno studio di 12 anni pubblicato sulla rivista Natura Nel 2009 ha scoperto che i vegetariani avevano una minore incidenza di cancro rispetto ai mangiatori di carne.

18 Mangiare carne trasformata

I cani vegetariani potrebbero essere l'opzione barbecue estiva più sicura quando si tratta di prevenire il cancro. Nel 2015, l'Agenzia internazionale per la ricerca sul cancro ha classificato ufficialmente la carne trasformata come cancerogeno, osservando che mangiare solo 1.8 once al giorno possono aumentare il rischio di cancro del colon -retto del 18 percento.

19 bere alcol

Sebbene gli studi siano giunti a conclusioni contrastanti su quanto alcol è sicuro da bere, l'American Cancer Society afferma che il consumo di alcol è legato a un rischio maggiore di gola, fegato, colon e cancro al seno, tra gli altri.

20 Making Popcorn a microonde

Certo, è veloce, facile e delizioso, ma i popcorn a microonde potrebbero anche essere pericolosi per la salute.

I sacchetti di popcorn a microonde usati per contenere composti perfluorurati (PFC), che aiutano a resistere al grasso, quindi l'olio non si insinua attraverso le borse, spiega Healthline. Il problema è che i PFC si rompono in una sostanza chimica che può causare il cancro, chiamato acido perfluorooctanoico (PFOA). E mentre i produttori hanno rimosso i PFC dal loro imballaggio nel 2016, in base agli ordini della U.S. Food & Drug Administration (FDA), Healthline scrive che da allora sono sorte decine di nuovi additivi chimici. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

21 Usando dolcificanti artificiali

Potresti voler scambiare i tuoi dolcificanti artificiali con qualcosa di meno dannoso.

Il National Cancer Institute afferma che mentre i legami conclusivi non sono stati stabiliti tra il consumo di dolcificanti artificiali e cancro, gli studi condotti sugli animali hanno scoperto che sostituti comuni come saccarina, aspartame, saccalosio e ciclismo possono portare al cancro della vescica e del cervello , più linfoma e leucemia.

22 bere soda dietetica

Mentre bere qualsiasi tipo di soda può rappresentare determinati rischi per la tua salute, è la soda dietetica, con le sue abbondanti quantità di aspartame, che è stato dimostrato in diversi studi per portare a tumori legati al sangue, secondo il National Cancer Institute.

Per il bene della tua salute, potrebbe essere meglio indulgere nell'occasionale soda a zucchero pieno e attenersi al più possibile.

23 che indossa il deodorante

Se non ti sei ancora avventurato nel mondo dei deodoranti naturali, questo potrebbe convincerti a provare loro: sebbene l'American Cancer Society dice che non è stato fatto alcun legame chiaro tra deodorante e cancro al seno, la ricerca suggerisce che i composti in alluminio nel deodorante Ciò ti impedisce di diventare sudato potrebbe causare danni dopo essere stato assorbito dalla pelle, cambiando i recettori degli estrogeni e potenzialmente portando al cancro al seno.

24 Usando la polvere per bambini

Se usi la polvere per bambini per mantenere fresche le tue regioni inferiori, potresti voler riconsiderare. Uno studio del 2010 pubblicato sulla rivista Epidemiologia del cancro, biomarcatori e prevenzione ha scoperto che l'uso del prodotto chiamato talcum in polvere aumenta il rischio di cancro endometriale del 24 percento se usato sull'area perineale o nell'area che circonda i genitali.

25 Usando il trucco che contiene parabeni

Controlla le etichette la prossima volta che ti trucco: ricerca pubblicata in Diario di tossicologia applicata ha mostrato che i composti chimici parabeni usati come conservanti in un innumerevole numero di prodotti per il trucco e la cura della pelle, sono facilmente assorbiti attraverso la pelle e possono causare un picco nella crescita delle cellule del carcinoma mammario.

26 che vive in una zona inquinata

Anche il semplice atto di respirare in un'area inquinata può aumentare il rischio di cancro. Secondo l'Organizzazione mondiale della sanità citata dall'American Cancer Society, le sostanze cancerose nell'aria hanno causato 223.000 morti per cancro ai polmoni nel solo 2010. Inoltre, notano, l'inquinamento è stato anche collegato ad un aumentato rischio di cancro alla vescica.

27 Non indossare la protezione solare

Se pensi di dover solo indossare la protezione solare in spiaggia o in una giornata di sole, ripensaci. Secondo la Skin Cancer Foundation, dovresti spalmare l'SPF tutto l'anno, non materia per la stagione o il tempo per ridurre il rischio di cancro della pelle.

28 volare frequentemente

Per molte persone, il viaggio è una delle più grandi gioie della vita. Ma c'è un aspetto negativo nel vivere uno stile di vita da set di jet: volare troppo spesso espone i passeggeri ad alti livelli di radiazione UV.

Ciò significa che i volantini frequenti potrebbero mettersi a rischio serio di cancro della pelle, secondo uno studio del 2015 pubblicato in Jama Dermatology, che ha scoperto che a 30.000 piedi, i livelli UV sono il doppio di quelli a terra.

29 abbronzatura

Secondo l'American Academy of Dermatology, anche un viaggio nel salone abbronzante può aumentare il rischio di sviluppare melanoma del 20 percento, carcinoma a cellule squamose di quasi il 70 percento e carcinoma a cellule basali di quasi il 30 percento. Quindi, per il bene della tua salute, è meglio saltare del tutto questa impresa.

30 Dormire con il telefono accanto alla tua testa

Se ti piace addormentarti ascoltando il tuo podcast preferito o la playlist musicale, assicurati di tenere il telefono il più lontano possibile dalla tua testa mentre dormi.

Nel 2017, il Dipartimento della sanità pubblica della California è uscito con linee guida per ridurre al minimo l'esposizione delle persone al rilascio di telefoni cellulari energetici a radiofrequenza, che è stato collegato al cancro al cervello. Tra i loro suggerimenti era di tenere il telefono lontano dal tuo letto di notte, il che può anche aiutarti a dormire meglio la notte.