4 segni di dipendenza che puoi facilmente perdere, avvertono gli esperti

Mentre alcuni studi hanno scoperto che bere con moderazione può avere alcuni benefici per la salute, ci sono molti rischi associati al consumo di alcol. Un recente studio ha dimostrato che anche una piccola quantità giornaliera di bevande può effettivamente ridurre la questione cerebrale. Ci sono anche legami tra alcol e un aumentato rischio di malattie cardiache, ictus e demenza.

Eppure, il National Institute on Alcol Abuse and Alcolism (NIAAA) riferisce che quasi 15 milioni di persone di età pari o superiore a 12 anni avevano un disturbo da abuso di alcol (AUD) nel 2019. C'è stato anche un aumento del 21 % del bere eccessivo durante la pandemica in corso Covidic.

Con la prevalenza di AUD e l'uso di alcol in aumento, potresti chiederti i segni della dipendenza e si scopre che ci sono alcuni che puoi facilmente perdere. Continua a leggere per scoprire cosa sono.

Leggi questo successivo: se ciò accade quando bevi alcolici, potrebbe essere il momento di smettere.

1 scarso processo decisionale

Alcuni dei segni più comuni di AUD includono bere segreti, sintomi di astinenza come nausea e sudorazione e blackouts, spiegano Taylor Draughn, LPC e terapista con asshelterra. Ma alcuni altri segni potrebbero sorprenderti.

Uno di questi è un cattivo processo decisionale. L'alcol può influenzare il modo in cui prendi decisioni in più di un modo. Scegliere di impegnarsi in uno scontro violento, guidare mentre è ubriaco, sperimentare droghe e partecipare ad altri comportamenti rischiosi può essere un segno di abuso di alcol. Secondo gli americani Centri di dipendenza, ciò può essere causato dai vari effetti neurologici dell'alcol. L'alcol aumenta la noradrenalina nel cervello, che funge da stimolante e "può abbassare le inibizioni e aumentare l'impulsività, rendendo difficile considerare potenziali conseguenze delle tue azioni."

Allo stesso tempo, l'alcol riduce l'attività in un'altra parte del tuo cervello: "Quando bevi, l'alcol rende più difficile per la corteccia prefrontale funzionare come dovrebbe, interrompendo il processo decisionale e il pensiero razionale", spiegano i loro esperti.

2 Reflesso rallentato

L'alcol può influenzare il cervello aumentando la produzione dell'acido gamma-aminobutirrico del neurotrasmettitore (GABA). "GABA è considerato un neurotrasmettitore" inibitorio "", riferisce Forbes. "Alti livelli di GABA causano il calo della temperatura corporea e la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna."L'alcol può anche sopprimere il glutammato, un altro neurotrasmettitore:" Ciò che questo significa per te è che il tuo pensiero, la parola e i movimenti vengono rallentati e più bevi più di questi effetti sentirai."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Secondo il Michigan Health, "uno studio ha indicato un tempo medio di reazione di 120 millisecondi, solo oltre un decimo di secondo associato con un livello [concentrazione di alcol nel sangue] di 0.08, il limite legale negli Stati Uniti."Un esempio di questi riflessi ritardati? "Durante la crociera a 70 miglia all'ora, un guidatore ubriaco viaggiava per altri 12 piedi prima di reagire a un rischio di carreggiata."

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3 tremori

Ci sono molte cause per le mani che tremano e scuotono. Alcuni di loro sono gravi, come la malattia di Parkinson e la sclerosi multipla, mentre altri motivi sono meno allarmanti (stress, mancanza di sonno, troppa caffeina).

Ma le mani (o tremori in altre parti del corpo, come le corde vocali o le gambe) può anche essere un segno di AUD o di ritiro dall'alcol. Il National Institute of Neurological Disorders and Stroke descrive un tremore cerebellare come "tipicamente un tremore lento, ad alta ampiezza (facilmente visibile) delle estremità (E.G., braccio, gamba) che si verifica alla fine di un movimento intenzionale come il tentativo di premere un pulsante. È causato da danni al cervelletto e ai suoi percorsi verso altre regioni cerebrali."Questo danno può essere causato dall'alcolismo.

4 depressione

La depressione è un altro possibile segnale di avvertimento della dipendenza. Bere alcol può elevare i potenziatori dell'umore della dopamina e della serotonina. Questo inizialmente si traduce in una sensazione di piacere o un "alto", ma l'alcol funge anche da depressante. Bere per sentirsi bene, quindi sentirsi depressi e bere di più per cercare di sentirsi meglio può creare un ciclo di dipendenza.

C'è un altro modo in cui l'alcol può portare alla depressione, anche: "Quando bevi troppo, è più probabile che tu prenda decisioni sbagliate o agisca sull'impulso", secondo WebMD. "Di conseguenza, potresti drenare il tuo conto bancario, perdere un lavoro o rovinare una relazione."Eventi come questi possono facilmente portare alla depressione.

"Se tu [o qualcuno che conosci] stai lottando con l'alcolismo, sai che c'è una via d'uscita", consiglia Draughn, che consiglia di trovare un gruppo di supporto o un consulente che si adatta meglio alle tue esigenze.

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