40 detti che gli uomini sopra i 40 dovrebbero smettere di usare immediatamente

Sei ciò che pensi. Ora, so che potresti pensare che suona come uno psicobabble strano e neo-età, ma so che innumerevoli studi hanno dimostrato che pensieri positivi e negativi-sia verbalizzato o non in realtà, sia una profezia autoctomica. Dopotutto, la tua mente e il tuo umore sono cose potenti, e se sei un uomo di oltre 40 anni che sta inquinando la sua mente con alcune parole e frasi negative, ti stai trattenendo dal raggiungimento del tuo pieno potenziale. Quindi quando colpisci 40, lascia andare tutte le idee che ho elencato proprio qui e starai molto meglio. E per altri modi per rimanere giovani, evita queste 40 cose che solo gli anziani dicono.

1 "perdere peso è impossibile."

In passato era che una pancia potesse essere risolta da due settimane di giuramento di pizza e birra, ma alzarsi nei 40 anni significa un metabolismo più lento e la prospettiva di perdere peso sembra più scoraggiante. La verità è che il grasso della pancia bruciante è ancora molto possibile, devi solo cambiare le tue abitudini e trovare una routine che funzioni per te. E per aiutare a farlo, ecco i 40 modi migliori per mantenere nuove abitudini.

2 "Me ne occuperò più tardi."

Nei nostri 20 e 30 anni, la procrastinazione potrebbe essere indossata come un distintivo di orgoglio. Allora, se dovessi, potresti scavare in profondità e rimanere sveglio tutta la notte per consegnare una presentazione la mattina dopo. Nei tuoi 40 anni, la tua vita è senza dubbio più complessa. È tempo di interiorizzare il tempo di programmazione dei fatti per realizzare progetti è un antidoto perfetto per quella disagio di essere impreparato. Voglio sapere l'ora migliore della giornata per fare le cose? Bene, eccoti qui. 

3 "Ad essere onesti ..."

Quando inizi una frase con queste tre piccole parole, l'implicazione è che hai fatto finta di tutto e hai finalmente scelto questo momento per far cadere l'inganno e far cadere una bomba di verità. Ottantasei dal tuo vocabolo al più presto.

4 "Nessuna offesa."

Le persone sembrano pensare che dire "nessuna offesa" sia un modo ingegnoso di dare a qualcuno dei fatti difficili senza che si arrabbiano. Nessuna offesa, ma quando dici "nessuna offesa", non posso fare a meno di chiedermi se sei un coglione totale. Vedere? L'onestà e la immediatezza sono molto meglio. E per ulteriori informazioni su ciò che dovresti e non dovresti dire, ecco 40 parole che le persone oltre i 40 anni non capiscono. 

5 "fuori tasca."

Quando usi questa frase per esprimere che sarai "irraggiungibile", sembri sciocco. Il significato originale della frase si riferisce al denaro. Usarlo per significare che non sei disponibile è una strana sovversione della nostra lingua e, a 40 anni, sei più intelligente di così.

6 "Le vite americane non hanno secondi atti."

Probabilmente hai sentito quella linea e l'hai sentita attribuita F. Scott Fitzgerald. La linea in realtà dice: "Una volta pensavo che non ci fossero secondi atti nelle vite americane, ma c'era sicuramente un secondo atto ai giorni del boom di New York."Come puoi vedere, Fitzgerald in realtà dice l'esatto contrario. Se stai pensando di cambiare la tua carriera, stato di relazione, aspetto o raggiungimento di obiettivi nella tua lista dei desideri, stai certo che non vi è alcun limite di età quando si tratta di ridefinire la tua vita. E per altri ottimi consigli sull'invecchiamento, ecco i 40 più grandi miti sulla vita dopo 40- bussato!

7 "Sono troppo vecchio per provare Pilates o Yoga."

Entrambi ti faranno muovere e sentirti come un uomo più giovane. I ricercatori polacchi hanno valutato la flessibilità della colonna vertebrale in 56, 50-79 anni. Le loro scoperte, pubblicate in Journal of Physical Therapy Science, ha concluso che "esercizi di yoga applicati hanno aumentato la mobilità spinale e la flessibilità dei muscoli del tendine del ginocchio indipendentemente dall'età."

8 "Drill-down."

Se usi questo grande gergo aziendale, non sembrerai un capo. Sembrerai un bambino di 25 anni che parla del gergo vuole Per sembrare come se fosse il capo.

9 "Non è nella mia timoneria."

Certo, puoi escludere il gioco giusto per gli Yankees, ma non c'è motivo per cui dovresti interrompere le nuove opportunità di carriera. A 40 anni, devi avere la fiducia e la flessibilità per abbracciare il cambiamento.

10 "Ho paura di .. ."

Che si tratti di cambiare il tuo percorso professionale, lasciare una relazione che non funziona o di iniziare la tua attività, è importante ricordare che la paura è una sensazione che raramente si basa sulla realtà. Ora che hai 40 anni, non hai paura di fare nulla, usa solo il tuo giudizio, la tua saggezza e l'esperienza per superare le sfide che ci aspettano.

11 "Sono troppo vecchio per essere sexy."

Ragazzi, ho buone notizie. 40 non è un limite sulla tua attrattiva. Se vuoi una prova, non cercare oltre Persone Elenco di un uomo più sexy. Guys 40 o più hanno vinto negli ultimi 3 anni consecutivi e molti altri signori erano ben passati quando gli hanno ricevuto questo titolo, incluso Harrison Ford, Johnny Depp, George Clooney, Denzel Washington. Ma se ti senti ancora un po 'giù per il tuo aspetto, dai un'occhiata alla nostra guida su 20 semplici modi per sembrare un decennio più giovane.

12 "Sono bloccato in questa carriera."

È facile pensare che ti sei dipinto in un angolo di carriera e sei troppo vecchio per provare qualcosa di diverso, ma un sondaggio condotto dall'American Institute for Economic Research non sembra supportare quella linea di pensiero.

Il sondaggio ha rivelato che l'82% dei partecipanti allo studio ha riferito di aver effettuato una transizione di successo verso una nuova carriera dopo l'età di 45 anni. Mentre alcuni hanno riferito di aver accettato un reddito inferiore nelle prime fasi, la maggioranza ha detto ai ricercatori che una busta paga più ampia si è fatta strada dopo un periodo di duro lavoro e persistenza.

13 "Non sono una persona tecnica."

Anche se potresti non avere una buona esperienza con la comprensione e l'utilizzo di nuove tecnologie, non c'è nulla che ti impedisca di imparare. Dopotutto, hai uno strumento a tua disposizione chiamato Internet. Che si tratti di ottenere la testa sulla tecnologia blockchain, smantellando e riassemblando il laptop o imparando a scrivere codice, il web è inondato di informazioni, tutorial video e spiegatori animati progettati per insegnarti tutto ciò che devi sapere.

14 "È impossibile dormire bene."

Gli studi dimostrano che dormiamo meno con l'età e la qualità del sonno si deteriora nel tempo. Tuttavia, una siepe contro passare le notti a lanciare e girare è di infondere significato le tue giornate. I ricercatori della Northwestern University hanno raccolto 823 adulti di età compresa tra 60 e 100 anni e hanno posto loro domande sulle loro abitudini del sonno, nonché il loro scopo percepito nella vita. Hanno scoperto che avere una buona ragione per alzarsi la mattina era associato a un sonno di migliore qualità. Se vuoi aggrapparti alle tue otto ore, rendi ogni giorno uno scopo. E per altri modi per riposare, ecco la tua guida completa per battere lo stress a tarda notte.

15 "Cerchia indietro"

Quando hai 40 anni, puoi lasciare la maggior parte dei jibberish aziendali nella retrovisore.

16 "Sono troppo vecchio per ballare."

Se non stai colpendo la pista da ballo in questi giorni perché hai paura di sembrare sciocco, potresti voler controllare il tuo ego per il bene del tuo cervello. Uno studio pubblicato sulla rivista Frontiers in Human Neuroscience indica che le persone anziane che si esercitano su base regolare possono invertire i segni dell'invecchiamento nel cervello e la danza ha dimostrato di avere l'effetto più profondo. Gli investigatori medici ritengono che la sfida in corso di apprendimento di nuove mosse di danza sia stata la vera ragione dei benefici extra anti-invecchiamento. Quindi balla via, fratello!

17 "Sono vecchio e grasso."

Le persone interiorizzano dichiarazioni negative come questa se vengono ripetute abbastanza spesso. Si traducono in bassa autostima e basse aspettative per se stessi e un ottimo modo per iniziare una spirale discendente. Se vuoi migliorare i tuoi cambiamenti fisici, concentrati su ciò che devi fare per sentirti giovane e sano usando un linguaggio positivo e pensieri.

18 "La mia crisi di mezza età arriverà da un momento all'altro."

Certo, alcuni ragazzi hanno crisi di mezza età. Ma a volte va bene voler possedere una Porsche. Un papà di papà simile a una crisi di mezza età o mamme tigre-è qualcosa che può essere applicato troppo in modo troppo ampio alla vita. È probabile che vivrai diverse crisi durante la tua vita. Se tu sei in attesa Una crisi di mezza età per entrare, aumenterai solo le possibilità che diventi una profezia di autoapprendimento.

19 "Ho perso l'occasione per essere un genitore."

Semplicemente non è vero. E il fatto è che sempre più donne hanno figli sulla 40 anni.

20 "Mi pento davvero ..."

Rimpianti: ne avevano alcuni? Bene, una volta colpiti i 40 anni, è tempo di reinventare le cose che hai fatto o non hai fatto come momenti preziosi che informano la tua visione del mondo oggi e ti preparano per i futuri successi. Il passato è morto. Tu non sei.

21 "Non li perdonerò mai per questo."

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In questa fase della tua vita, sentirsi arrabbiato per qualcosa che qualcuno ti ha fatto è sotto di te. Fargli sapere che sei su questo è la mossa di potenza definitiva e ti sentirai ancora meglio per questo.

22 "Perché mi sta succedendo?"

Se questo pensiero ti tiene sempre intorno alla testa, sei caduto nella trappola di cercare qualcuno o qualcosa da incolpare per la tua fortuna. Se le cose stanno andando a forma di pera tutto il tempo, il motivo per cui è dentro di te e probabilmente non lontano dalla superficie. Se non riesci a individuarlo da solo, parla con un professionista che può aiutarti a stuzzicarlo e andare avanti con la tua vita migliore.

23 "Non ho la larghezza di banda."

Per favore, per favore, per favore, dì invece "capacità". Ripeti dopo di me: "Non sono un computer."

24 "lo zaino in spalla è per i giovani."

Lo zaino in spalla è una frase catch-all che significa ampiamente viaggiare in modo indipendente e scoprire il mondo alle tue condizioni con una quantità minima di bagagli. Non pensare per un minuto che 20 e 30 qualcosa sono gli unici a cui si diverte a viaggiare in questo modo. Se esci, noterai che molti dei tuoi colleghi zaino in spalla non sono nemmeno appena usciti dal college.

25 "Ho fatto il mio letto."

Come per i rimpianti, gli errori sono lì per imparare da non portare con te nel futuro. Anche se può esserci molto valore nell'apprendimento dai nostri fallimenti, è meglio lasciare il passato a cui appartiene. Sai, in passato.

26 "la vita sarebbe più facile se fossi più giovane."

È un'altra di quelle dichiarazioni che non sembra superare il test dell'odore con la comunità scientifica. La ricerca della School of Medicine dell'Università della California di San Diego rileva che le persone tra i 20 ei 30 anni hanno maggiori probabilità di soffrire di alti livelli di stress percepito, insieme ai sintomi della depressione e dell'ansia. La salute mentale, ha concluso il rapporto, sembra migliorare nel tempo quando entrano nel 40 anni e nella mezza età. Quindi, hai capito per te.

27 "Sento di dover."

Oh, il potere di un buon, solido "no."La svolta di 40 anni è un ottimo momento per apprezzare la potenza di questa parola e non essere timidi nell'usarla quando ci viene chiesto di mettere tempo, denaro o sforzo in qualcosa che non ci illumina.

28 "Sono troppo vecchio per cambiare."

L'unica cosa che è costante è il cambiamento. Questa affermazione è vera in noi, perché, nonostante ciò che ci viene detto e come possiamo sentire a volte, siamo tutti in corso. Stiamo cambiando fino alla fine dei nostri giorni. Il trucco è continuare a sfidare te stesso a cambiare in meglio.

29 "Sono troppo impegnato."

Essere stati intorno al sole quaranta volte o più ci dà la saggezza per separare le cose che vogliamo fare, le cose che dobbiamo fare e le cose né vogliono né dover fare. Una volta che sai cosa galleggia la tua barca e porta valore alla tua vita, sentiti bene nel tagliare le cose che non lo fanno. Questa spurgo ti porterà la più grande risorsa che, a 40 anni, sta diventando scarso: tempo per te

30 "Non ho tempo per una vacanza."

Un recente sondaggio condotto da Glassdoor e Harris Interactive ha mostrato che solo un quarto degli americani prende tutti i giorni di vacanza pagati, mentre un altro di Skift ha scoperto che quasi il 42 % degli americani non prende alcun giorno di vacanza. Mentre è bello avere una buona etica del lavoro, molti studi hanno dimostrato che lavorare troppo duramente porta a una serie di problemi di salute molto gravi. A 40 anni, devi trovare un equilibrio tra lavoro e tempo libero. L'incapacità di agire su ciò che sappiamo può essere fatale. Letteralmente. Per ulteriori informazioni sull'essere intelligente con la tua programmazione, ecco esattamente quanta vacanza dovresti prendere ogni anno.

31 "Sono troppo vecchio per sembrare sciocco."

Non hai nulla da dimostrare a nessuno! Lascia volare la tua bandiera strana!

32 "Ho aspettato troppo a lungo per prepararmi per la pensione."

Il u.S. Il governo incoraggia i lavoratori di età pari o superiore a 50 anni a risparmiare più dei dipendenti più giovani offrendo contributi di recupero per i piani pensionistici. È un'opportunità per Johnny-Save-Latelies di tornare in pista per una pensione sicura.

33 "Alla fine della giornata ..."

Più di un segno di spunta che una frase, non fa nulla e non ti porta da nessuna parte.

34 "Non sono abbastanza bravo."

Nei nostri anni più giovani, possiamo essere difficili per noi stessi e, così facendo, creare un vortice di bassa autostima. Quando arriviamo ai nostri 40 anni, la maggior parte di noi ha capito che quando ci sentiamo su noi stessi, possiamo compensare quella sensazione concentrandoci su un aspetto di noi stessi che ci sentiamo davvero bene. È imperativo concentrarsi su ciò che ci fa sentire bene su chi siamo.

35 "Non inizierò ad andare in palestra alla mia età."

La tua salute è tutto. Quel sentimento non atterra davvero con qualcuno tra i 20 o i 30 anni, perché, per la maggior parte, non sono stati in cattiva salute. Quando arriviamo a 40, tuttavia, le ruote sono a maggior rischio di uscire dal vagone se non ingrassiamo gli assi su base regolare. A 40 anni, devi smettere di mangiare male, essere sedentario e non programmare regolari controlli di assistenza primaria.

36 "Se questo ha senso."

Assicurati che ciò che hai da dire abbia senso e non dovrai mai sottoporre nessuno a questa frase condiscendente.

37 "beh, sono così lontano."

La casa estiva che non usi, l'amicizia che richiede molto più di quanto dà, l'appartenenza al club country che hai avuto nella speranza che tu scoprissi l'amore per il golf. Entro 40, dovresti avere un'idea di ciò che sta portando valore alla tua vita e a ciò che è un albatro al collo. Anche se ciò significa cogliere una perdita, gettare tutto ciò che non è all'altezza della sua promessa di darti gioia. In caso contrario, stai lanciando buoni soldi dopo.

38 "È troppo tardi per tornare a scuola."

La prima carriera di un ragazzo potrebbe iniziare nei suoi 20 anni e finire nei suoi 40 anni lasciandolo a chiederlo: "Ora cosa?"Un mondo in rapida evoluzione richiede che continuiamo a rimanere al passo con i progressi in computer, sanità, comunicazioni, innovazioni organizzative per citarne alcuni. Per questo motivo, non è mai troppo tardi per tornare al college se ti porta dove vuoi essere.

39 "Sono troppo vecchio per fare jogging."  

Pensa che le tue ginocchia debbano scricchiolare per fare jogging parte del tuo stile di vita? Potresti iniziare inconsapevolmente un ciclo vizioso. Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Plos One I ricercatori hanno scoperto che gli adulti che corrono per 30 minuti almeno tre volte a settimana avevano meno probabilità di sperimentare un declino fisico legato all'età rispetto ai volontari che scelgono di camminare come una forma di esercizio. In un comunicato stampa, il coautore dello studio Rodger Kram, Professore di fisiologia integrativa all'Università del Colorado, Boulder ha dichiarato: "La linea di fondo è che la corsa ti mantiene più giovane, almeno in termini di efficienza".

40 "i miei anni migliori sono dietro di me."

I nostri anni migliori possono accadere in qualsiasi momento nel tempo. Se ti rifiuti di credere di aver avuto il tuo tempo al sole, stai assicurando che la possibilità dei tuoi anni migliori prima di te rimanga viva. Per ulteriori consigli sull'invecchiamento, dai un'occhiata a 40 segreti di vita di cui hai bisogno dopo 40.

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