40 segni di cattiva salute Nessuno over 40 dovrebbe ignorare

Sai già cosa devi fare per rimanere in salute: mangia bene, esercizio, dormi abbastanza e parla con il tuo medico su base regolare. Ma in molti casi, rimanere in cima alla salute è più facile a dirsi che a farsi. E quando hai più di 40 anni, sentire il tuo meglio è molto più che semplicemente ottenere la tua parte di verdure e allenarti alcune volte a settimana. Per aiutarti a sapere cosa cercare ora che sei nel tuo quinto decennio, abbiamo parlato con esperti e raccolto 40 segni di cattiva salute che nessuno sopra i 40 dovrebbe ignorare. E per come radersi virtualmente gli anni, ecco 50 consigli sulla salute che ti faranno sentire 20 anni più giovane.

1 bruciore di stomaco

Sebbene il bruciore di stomaco sia piuttosto comune, in particolare nelle persone di oltre 40, potrebbe anche essere un segno di qualcos'altro, come la malattia coronarica, dice Rand McClain, MD. "Mentre il bruciore di stomaco-la sensazione che può essere associata al reflusso acido o a un'ulcera peptica-è onnipresente nella cultura occidentale, la stessa sensazione può anche segnalare la malattia dell'arteria coronarica", spiega.

"La malattia dell'arteria coronarica è l'accumulo di placca nelle arterie coronarie che possono portare all'angina (dolore toracico) che può essere scambiato per il bruciore di stomaco e interpretato come reflusso acido o ulcera peptica", spiega. Se quell'accumulo di targa è abbastanza ampio, può bloccare il flusso di sangue al cuore e provocare un infarto. E ora che hai più di 40 anni, è sicuramente non qualcosa con cui vuoi scherzare. E per ulteriori informazioni su come rimanere sano per il cuore, ecco 40 fattori di rischio cardiaco a cui devi prestare attenzione dopo 40.

2 dolori articolari insoliti

"Il corpo di tutti passa attraverso l'usura della vita quotidiana e, dopo aver raggiunto i 40 anni, potresti iniziare a notare un numero maggiore di aree dolorose e dolorose", afferma Thanu Jey, MD, Direttore della clinica presso la clinica di medicina sportiva di Yorkville.

Ma oltre all'usura quotidiana, questi sintomi potrebbero anche segnalare l'artrite. "In genere le ginocchia e la parte bassa della schiena possono iniziare a far male all'inizio dell'artrite precoce. È importante valutare questi dolori poiché l'artrite può progredire più velocemente con una cattiva gestione ", afferma.

3 aumento di peso improvviso

Il tuo peso può fluttuare di una libbra o due ogni giorno, che è totalmente normale. Ma un aumento di peso improvviso senza motivo può essere un segno di ritenzione fluida, dice Toni Brayer, MD, un medico di medicina interna presso il Sutter Institute for Health and Healing a San Francisco. Inoltre, questo sintomo potrebbe essere un segno di un disturbo renale o tiroideo, nonché della sindrome dell'ovaio policistico. Per cosa non fare quando stai cercando di perdere qualche chilo, ecco 45 consigli per la perdita di peso malsani che gli esperti dicono di evitare a tutti i costi.

4 dolore tra le scapole

Se avverti dolore tra le scapole e non c'è altre spiegazioni logiche che lo esagerano durante il tuo allenamento, potrebbe essere calcoli biliari, secondo Johns Hopkins Medicine. Questi tendono ad essere più dolorosi di notte, soprattutto se hai mangiato un pasto grasso.

"I calcoli biliari sono il prodotto del colesterolo e della bile, e questo può provocare infezione, irritazione e infiammazione", afferma Rudolph Bedford, MD, Un gastroenterologo presso il Centro sanitario di Providence Saint John a Santa Monica. "La rimozione della cistifellea è uno degli interventi chirurgici più comuni nell'U.S. ed è il trattamento principale per la rimozione di calcoli biliari."

5 sangue nelle urine

Secondo l'urologo Herbert Ruckle, MD, Dal dipartimento di urologia dell'Università di Loma Linda, non dovresti mai ignorare il sangue nella tua urina, se non c'è dolore o accade solo una volta. Potrebbe significare la vescica o il cancro ai reni, i calcoli renali o l'infezione. Porta questo sintomo dal medico, stat. E per quello che dovrebbe emergere in ogni visita annuale, ecco 20 domande da porre al tuo medico una volta all'anno.

6 mal di testa

Il mal di testa è complicato, perché sono molto comuni, ma possono essere indicativi di qualcos'altro, come un tumore al cervello. Presta attenzione ai cambiamenti nella frequenza, nel tipo e nell'intensità di un mal di testa e, se si nota qualcosa di normale, è necessario cercare una rapida valutazione neurologica, dice Santosh Kesari, MD, Neuro-oncologo e neuroscienziato presso il John Wayne Cancer Institute presso il Centro sanitario di Providence Saint John a Santa Monica.

"Tumori più grandi e tumori a crescita più rapida causano una maggiore pressione nel cervello con conseguente attivazione dei recettori del dolore sui rivestimenti del cervello (meningi) con conseguente mal di testa", spiega. "Il cervello stesso non ha recettori del dolore. Un piccolo tumore in rapida crescita può causare un mal di testa grave di un tumore grande ma a crescita lenta."

7 vertigini

Le vertigini possono accadere se ti alzi troppo rapidamente o dopo alcuni troppi bicchieri di vino, ma se noti che sta accadendo regolarmente, potresti voler parlarne con il tuo medico. Secondo Kesari, potrebbe indicare un tumore alla base del cervello. Ci sono anche molte altre cause di vertigini, secondo la Mayo Clinic, tra cui vertigini, ansia, disidratazione, cattiva circolazione ed emicrania. E per suggerimenti puoi incorporare per sentirti benissimo in questo momento, ecco 30 modi sorprendenti per migliorare la tua salute in un giorno.

8 nuovi problemi con la funzione sessuale

Se un uomo di età superiore a 40 ha problemi nella camera da letto con cui non ha mai affrontato prima, può significare che un cuore esistente o una malattia dei vasi sanguigni sta raggiungendo un punto critico, dice il pucciana. Ignorare questo segno potrebbe comportare un attacco di cuore. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

9 mancanza di respiro

Questo è sempre un segno di cattiva salute, decondizionamento e necessità di mettersi in forma e una migliore salute generale, afferma Brayer. E, secondo la Mayo Clinic, potrebbe essere un segno di qualcos'altro, come l'asma, l'embolia polmonare o i problemi cardiovascolari. La mancanza di respiro è anche un sintomo comunemente riportato di Covid-19. Per ulteriori fatti sanitari che ti manterranno al meglio, iscriviti alla nostra newsletter quotidiana.

10 tosse cronica

Una tosse che persiste dopo l'influenza o la bronchite è normale. Ma una tosse che non scompare può indicare asma, malattie polmonari o persino cancro, dice Brayer. Una tosse secca può anche essere un indicatore del coronavirus.

11 stanchezza costante

Un corpo sano non è sempre stanco. Se sei costantemente esausto, dillo al tuo medico il prima possibile. Dalla depressione alla malattia di Lyme, ci sono molte cause di fatica estrema che il medico può trattare, afferma Brayer. E per alcuni suggerimenti su ciò che potrebbe essere sbagliato, dai un'occhiata ai 23 motivi per cui sei sempre stanco.

12 ansia

Come la costante stanchezza, affrontare l'ansia cronica non è un modo per attraversare la vita. L'ansia è debilitante e interferisce con buona salute e felicità, spiega Brayer. È anche uno dei motivi più comuni per cui le persone diventano dipendenti da alcol, sesso, droghe, shopping e eccesso di cibo, dice. La tua scommessa migliore è parlare con un professionista prima che la tua ansia peggiori e influisca sulla tua salute anche più di quanto non faccia già.

13 flusso di urina più lento

Per gli uomini, un flusso di urina rallentato può indicare una grande prostata, dice Thomas L. Horowitz, MD, Specialista in medicina di famiglia presso il Centro medico presbiteriano di Cha Hollywood a Los Angeles. Sebbene questo possa essere benigno, può anche essere un segno di cancro e dovrebbe essere controllato il prima possibile.

14 o minzione più frequente

Chiunque si ritrova urina a una frequenza maggiore dovrebbe vedere un medico, poiché questo sintomo è talvolta un segno di diabete, afferma Horowitz. Secondo la Mayo Clinic, potrebbe esserci un problema se la minzione frequente ha un impatto su diversi aspetti della tua vita, come il tuo sonno o il lavoro. Racconta al tuo medico di eventuali modifiche alla tua routine non appena noti che qualcosa è spento.

15 perdita di peso non intenzionale

Mentre perdere peso può essere una mossa nella giusta direzione per alcune persone, se i chili iniziano a cadere da soli, potrebbe essere un segno che qualcosa non va. In particolare, Horowitz afferma che potrebbe indicare il diabete, la malattia della tiroide o alcuni tumori.

16 Brucia a bocca

Brucia l'interno della bocca sul cibo o sul caffè fa molto male, ma a volte puoi provare una sensazione di bruciore o formicolio cronico o ricorrente senza aver sfacciato qualcosa di scottatura. Questo sintomo è occasionalmente accompagnato da un gusto metallico o da una sensazione secca della bocca.

Tutto sommato, potrebbe essere la sindrome della bocca bruciata, una condizione che in genere è causata da danni ai nervi, ma potrebbe anche essere un sintomo di altre condizioni come il diabete, l'anemia o la bocca secca, secondo uno studio del 2019 pubblicato sulla rivista Malattie orali. Se questo è qualcosa con cui hai a che fare regolarmente, è tempo di parlare con il tuo medico.

17 russare

Sebbene il russare possa sembrare innocuo (o semplicemente fastidioso), l'American Academy of Sleep Medicine (Aasm) dice che potrebbe essere un segno di qualcosa di più grave. Secondo l'AASM, un russare pesante può essere associato all'apnea ostruttiva del sonno-una grave disturbo del sonno e un fattore di rischio per malattie cardiache, ictus, diabete e molti altri problemi di salute che diventano ancora più prevalenti dopo il tuo 40 ° compleanno.

L'apnea notturna comporta il ripetuto crollo delle vie aeree superiori durante il sonno. Mette una tensione enorme sul cuore causando la caduta ripetuta dei livelli di ossigeno e la pressione sanguigna per aumentare mentre si dorme. Quindi è sicuramente qualcosa che vuoi affrontare.

18 Frequenti cinghe d'opera fredda

Le armi fredde sono causate dal virus dell'herpes, spiega Brayer. La maggior parte delle persone è stata esposta al virus dell'herpes e molti non ottengono focolai. Ma in momenti di stress, malattia, esposizione al sole e un sistema immunitario compromesso, il virus può emergere. Focolai frequenti possono significare che il tuo sistema immunitario sta facendo gli straordinari, dice. Questo dovrebbe essere un segnale per dare una buona occhiata al tuo stile di vita e ai livelli di stress.

19 Pruda pruriginosa

Tutti hanno un prurito occasionale. Ma il prurito tutto over (il nome medico per la pelle pruriginosa) che è inspiegabile potrebbe essere da qualcosa di semplice come usare un nuovo detergente per il bucato o qualcosa di grave come la malattia epatica, spiega Brayer. Elimina eventuali prodotti potenzialmente irritanti e se il prurito è ancora lì, consulta il tuo medico.

Sudori da 20 notti

Le donne in menopausa sanno che i sudori notturni sono il normale risultato di ormoni fluttuanti e in calo. Ma se non stai ancora vivendo menopausa, le sudorazioni notturne non sono normali. In quei casi, possono effettivamente essere segnali di avvertimento precoce di linfoma o infezione, quindi fai controllare se li stai vivendo nei 40 anni.

21 creste orizzontali sulle unghie

Le creste verticali sulle unghie sono totalmente normali e nessuna causa di preoccupazione, ma le creste orizzontali, specialmente se sono profonde essere un segno di qualcos'altro. Secondo la Mayo Clinic, le condizioni associate a queste creste (chiamate anche le linee di Beau) includono il diabete incontrollato e la malattia vascolare periferica, nonché le malattie associate a una febbre alta, come scarlatta, morbillo e polmonite. Le linee di Beau possono anche essere un segno di carenza di zinco.

22 respirazione della bocca

La bocca che respira-o al giorno o durante la notte indicano una scarsa postura e funzione della lingua e può essere predittiva dell'apnea del sonno futura, dice Sharona Dayan, MD, Un parodontista certificato e fondatore di Aurora Parodontal Care a Beverly Hills. Gli estrogeni aiuta a mantenere la resilienza della lingua e della gola, e man mano che quei livelli cadono, i muscoli diventano più larghi e hanno maggiori probabilità di crollare durante il sonno mentre la gravità tira la lingua nella gola, spiega.

Ciò può comportare brevi periodi di tempo in cui le vie aeree vengono bloccate. Inoltre, la respirazione della bocca, che Dayan afferma che ci fa perdere fino al 60 percento dell'umidità in bocca, può anche portare a malattie parodontali a causa della riduzione delle immunoglobuline salivari protettive.

23 dimenticanza

La maggior parte delle persone inizia a dimenticare le cose mentre sono totalmente normali e di solito non sono preoccupazioni. La principale differenza tra la perdita di memoria e la demenza legate all'età è che nell'invecchiamento normale, l'oblio non interferisce con la tua capacità di continuare con le normali attività quotidiane, afferma Verna r. facchino, MD, Neurologo e direttore del programma di malattia di Alzheimer presso il Centro sanitario di Providence Saint John a Santa Monica, California.

"In altre parole, i cali di memoria hanno un impatto limitato sulla tua vita quotidiana o sulla tua capacità di portare avanti le solite faccende, compiti e routine che comprendono la nostra vita quotidiana", spiega. "Al contrario, la demenza è caratterizzata da un declino marcato, persistente e disabilitante in due o più capacità intellettuali come memoria, linguaggio, giudizio o ragionamento astratto, che interferiscono significativamente e interrompono le normali attività quotidiane."

24 talpe nuove o mutevoli

Se hai delle talpe sul tuo corpo che cambiano forma o colore o sembrano sospetti, è una buona idea vedere un medico in quanto potrebbe essere un segno di cancro della pelle. Eccessiva esposizione al sole e/o scottature solari da bambino o giovane adulto aumenta il rischio di cancro della pelle in seguito, afferma Kristine Arthur, MD, Internista presso il Memorial Care Orange Coast Medical Center di Fountain Valley, California. L'uso quotidiano della crema solare può ridurre drasticamente la quantità di danni alla pelle e il rischio di rischio di cancro della pelle, aggiunge.

25 Un nodulo sul seno

Se trovi un nodulo sul seno durante il tuo auto-esame mensile o qualsiasi altra cosa che si sente fuori posto, è una buona idea parlare con il tuo medico. Inoltre, dovresti iniziare a ricevere mammografie regolari all'età di 40 anni, dice Arthur, a meno che tu non abbia una storia familiare di cancro al seno o una condizione genetica che ti mette a rischio di cancro al seno. In tal caso, dovresti discutere con il medico su quando iniziare le mammografie e qualsiasi altro screening necessario.

26 modifiche al capezzolo

Se noti che il tuo capezzolo, areola o pelle circostante cambia colore o consistenza, può essere un segno di cancro al seno, dice Richard Reiterman, MD, direttore medico dell'imaging al seno presso il Centro per il seno MemorialCare presso Orange Coast Medical Center di Fountain Valley, California.

Queste modifiche possono essere evidenti solo in determinate posizioni, quindi è importante verificare queste modifiche quando si sdraia sulla schiena e sul rotolamento da un lato all'altro, piegandosi, E in piedi verso uno specchio di fronte a uno specchio mentre posiziona le mani dietro il collo, spiega.

27 dolore o tenerezza nel seno

Secondo Reiterman, il dolore o la tenerezza sono difficili da valutare. Più comunemente, il dolore in quella zona è correlato al ciclo mestruale e può variare di mese in mese. Gli individui post-menopausa possono anche provare dolore intermittente. Ma se il tuo dolore è anche associato a un vero nodulo duro o ispessimento della pelle, dovresti vedere subito un medico, dice. Di solito, questa è una cisti o un altro problema non maligno, ma è sempre meglio essere al sicuro che scusa.

28 grumi nella tua area dell'ascella

Se noti un nodulo dentro o intorno all'ascella, potrebbe essere qualcosa da allevare con il tuo medico, in quanto potrebbe essere un segno di cancro al seno, dice Janie Grumley, MD, Oncologo chirurgico al seno e direttore del Margie Petersen Breast Center del Centro di Providence Saint John. Questi sono spesso indolore e situati solo su un lato del tuo corpo. La maggior parte dei sintomi al seno non sono cancro al seno, ma è importante confermarlo con un esame clinico da parte di uno specialista.

29 diarrea

La maggior parte delle persone riceve la diarrea di tanto in tanto, ma se ti ritrovi a prenderla più frequentemente, potrebbe essere il segno di un'infezione gastrointestinale, dice Bedford. "Le infezioni gastrointestinali sono virali, batteriche o si verificano a causa di un parassita", spiega. "L'infiammazione si verifica nello stomaco e nell'intestino e può portare a sintomi di diarrea, vomito e dolore addominale. Rimanere idratato è il trattamento ottimale per le infezioni gastrointestinali perché potresti perdere molto liquido."

30 dolori di tiro alle braccia o alle gambe

Avere dolori di tiro alle braccia o alle gambe può essere il risultato di un nervo pizzicato, dice Allen Conrad, MD, Chiropratico e proprietario del Centro chiropratico della contea di Montgomery. Altri sintomi includono intorpidimento, formicolio o debolezza nel braccio o nella gamba. Ma una rilevazione precoce può aiutare a prevenire problemi permanenti.

Dolori acuti e di tiro agli arti potrebbero anche essere un segno di sclerosi multipla, secondo la federazione internazionale di sclerosi multipla.

31 sangue nelle feci

Trovare il sangue nelle feci potrebbe essere un segno di questioni di colon sottostante, dice Monique Dieuvil, MD, Specialista in medicina di famiglia presso Orlando Health Physical Associates. A volte questo sintomo può essere causato da qualcosa di benigno, come emorroidi, ma altre volte può essere un sintomo del cancro del colon. È importante avere una colonscopia regolare ogni 10 anni, o più frequentemente se i medici trovano polipi, dice.

32 eruzioni croniche croniche

Le eruzioni cutanee costanti sono decisamente fastidiose, ma potrebbero anche essere un segno di qualcosa di più significativo. Molte persone non si rendono conto che oltre i 40 anni, il loro sistema digestivo non sta assorbendo abbastanza micronutrienti, il che può provocare bassi livelli di ferro, magnesio e vitamine del gruppo B, Dean c. Mitchell, MD, Professore assistente clinico presso il Touro College of Osteopathic Medicine. Quelle carenze potrebbero portare a un'eruzione cronica cronica.

33 Costipazione cronica

Quando si tratta di movimenti intestinali, siamo tutti su programmi diversi. Ma se noti che stai andando diversi giorni senza un normale movimento intestinale, potresti avere a che fare con costipazione cronica, spiega Bedford. Inoltre, potresti scoprire che le viscere sono più difficili del solito o che sei seduto lì spingendo senza risultato. La costipazione cronica può verificarsi quando si assumono determinati farmaci, inclusi gli oppioidi e come sintomo di condizioni come il diabete, il disturbo della tiroide o il morbo di Parkinson, secondo il Centro UCLA per la neurobiologia e lo stress e la resilienza.

Urruppo

Occasionalmente l'alitoso respiro accade al meglio di noi, ma se gli odori che provengono dalla tua bocca sono forti e persistenti, potrebbe essere un segno di malattia gastroesofagea, anche denominata GERD, secondo il National Institute of Diabetes e Digestive and Kidney Malattie. Questo disturbo digestivo comune si verifica quando l'acido dallo stomaco entra nell'esofago perché la parte inferiore dell'IT-lo sfintere esofago-relassi nel momento sbagliato, spiega Bedford.

35 dolore addominale

Poiché spesso è estremamente doloroso e dirompente, il dolore addominale non è qualcosa che in genere puoi ignorare. A volte, è semplicemente gas (e sì, il gonfiore del gas può essere molto doloroso). Ma può anche essere un segno di pancreatite, spiega Bedford. In tal caso, il dolore può viaggiare verso la schiena e peggiorare dopo aver mangiato un pasto.

36 mal di schiena

Il mal di schiena è, sfortunatamente, qualcos'altro che è molto comune, specialmente per le donne, dice Neel Anand, MD, Direttore del trauma della colonna vertebrale presso il Cedars-Sinai Spine Center di Los Angeles. "La maggior parte delle pazienti donne che vengono da me per il trattamento delle loro condizioni spinali spesso non mi credono quando dico che a volte lo stress nella loro vita quotidiana contribuisce al loro mal di schiena cronico", dice. "E se non contribuisce alla condizione spinale stessa, lo stress può certamente contribuire alla sua gravità."

Il dolore concentrato nella parte bassa della schiena potrebbe anche essere un segno di altre condizioni come la sciatica, i dischi erniati o rotti o la stenosi spinale, secondo il National Institute of Neurological Disorders e l'ictus.

37 gonfiore

Come il dolore addominale associato al gas, il gonfiore può accadere dopo un pasto pesante o dopo uno con determinati alimenti. "I rituali dietetici tra cui molte verdure" B "e" C "sono cause classiche di gas e gonfiore e includono fagioli, broccoli, cavoletti di Bruxelles, cavolo e cavolfiore", afferma Sherry Ross, MD, OB/GYN presso il Centro sanitario di Saint John di Providence a Santa Monica.

"Altri colpevoli dietetici includono cibi ricchi e grassi, cereali integrali, mele, pesche, pere, lattuga, cipolle, cibi senza zucchero contenenti sorbitolo, mannitolo e xilitolo sono direttamente associati a questo sintomo frustrante."Oltre alle verdure, il gonfiore è un sintomo comune di intolleranza al lattosio e sindrome dell'intestino irritabile, aggiunge. In rari casi, potrebbe essere un segno di cancro ovarico, dice Steve Vasilev, MD, Oncologo ginecologico e direttore medico dell'oncologia ginecologica integrativa presso il John Wayne Cancer Institute di Santa Monica.

38 Burning with Urition

Se senti una sensazione di bruciore quando urini, probabilmente è tempo di parlare con un medico. La combustione con minzione può essere un segno di condizioni tra cui infezioni del tratto urinario, prolasso pelvico, pietre urinarie o cancro alla vescica, afferma S. Adam Ramin, MD, Surgeon urologico e direttore medico degli specialisti del cancro urologico a Los Angeles.

Il cancro alla vescica ha maggiori probabilità di colpire gli uomini rispetto alle donne. Per questo motivo, a volte viene trascurato negli esami femminili e molti pazienti con carcinoma vescicale hanno riferito di essere stata diagnosticata la malattia mentre viene valutata per qualcos'altro, dice Ramin.

39 dolore al collo

I nostri colli prendono un pestaggio tutto il giorno, ogni giorno, grazie alla nostra costante dipendenza da dispositivi come i nostri telefoni. Perché guardiamo sempre in basso, potremmo sviluppare "collo di testo", spiega Anand. Il dolore al collo potrebbe anche essere un segno di qualcosa di più serio come la malattia del disco degenerativo della colonna cervicale, aggiunge.

"Questa malattia può verificarsi nel tempo quando l'usura precoce descritta sopra continua e provoca danni più significativi e talvolta permanenti", afferma. "Oltre al dolore e alla rigidità nel collo, questa condizione può anche causare formicolio, intorpidimento o debolezza generale nelle spalle e nelle braccia che a volte possono irradiarsi fino alle dita."

40 sentirsi pieni rapidamente

Se normalmente hai un appetito sano, ma improvvisamente inizi a sentirti molto pieno, molto rapidamente mentre mangi, potrebbe essere un segno di cancro ovarico, dice Vasilev. Ciò è correlato all'accumulo di fluido nell'addome, che si chiama ascite, o a causa della pressione di una massa ovarica o dell'irritazione peritoneale da protesi cancerose in tutto l'addome o il bacino, spiega. E per ulteriori indizi da tenere d'occhio, questi sono tutti i segnali di avvertimento del cancro che si nascondono in bella vista.