40 modi per sembrare più giovane dopo 40

Mentre i tuoi vent'anni riguardavano tenersi al passo con le ultime tendenze-hello, skechers e capelli sbiancati!-E i tuoi trent'anni stavano cercando di saltare direttamente in una bella modalità genitore, una volta colpiti i quarant'anni, non è raro per lo stress degli ultimi due decenni per iniziare finalmente a fare la sua comparsa.

Tutte quelle notti in ritardo e le prime mattine possono recuperare rapidamente, ma non è troppo tardi per invertire il tempo. Ci sono molti modi per apparire più giovani e alcuni richiedono solo pochi minuti. Dall'attenzione alla tua pelle che merita finalmente di iscriverti a quell'iscrizione alla palestra, presto camminerai in giro per decenni più giovani di quanto non sia effettiva.

Non aspettare un secondo più a lungo per darti un po 'di TLC: questi metodi anti-invecchiamento non ti farà sembrare fantastico, ma ti faranno anche Tatto Grande. E se vuoi davvero tornare indietro l'orologio, ruba questi 100 segreti anti-invecchiamento per guardare e sentirsi più giovani che mai.

1 resta idratato

Mi chiedo mai come le donne e gli uomini francesi sembrano invecchiare così gradamente? Si tratta di idratante e usarlo religiosamente. Trova un tipo che ami e applicalo ogni giorno su viso, collo e mani. E mentre ci sei, spalmalo sul resto del tuo corpo, troppo, come accade, l'idratazione regolare è uno dei 20 modi per sembrare un decennio più giovane.

2 Limita l'assunzione di sodio

Certo, le patatine francesi salate sono fantastiche. Ma le conseguenze di tutto quel sodio extra nel tuo corpo? Non così tanto. Secondo la Cleveland Clinic, avere troppo sodio nella tua dieta può avere un impatto sulla pelle succhiando l'umidità e dandoti borse sotto gli occhi causando l'acqua. Prova a attenersi alla quantità giornaliera consigliata di 2.300 mg-o 1 cucchiaino da cucchiaino per mantenere la pelle sana e giovane.

3 Rinnova il tuo guardaroba

Niente ti fa sembrare più giovane come lanciare vestiti vecchi e poco lusinghieri e sostituirli con nuovi oggetti che non solo ti fanno sentire bene, ma sono un po 'più alla moda. Inizia con i pezzi di base che indossi ogni giorno jeans, giacche e scarpe, inizia a scambiare altre basi, come le camicie. Molto presto avrai un armadio pieno di nuove opzioni che ti faranno sembrare più giovane. Oh, a proposito, ecco 40 migliori consigli per vestirsi bene nei tuoi 40 anni.

4 Ridi spesso

Come se avessi bisogno di un'altra scusa per ridere il più possibile, eccolo qui: ridere è un grande sollievo da stress, dice la Mayo Clinic e sbarazzarsi di tutta quella tensione in eccesso può aiutare a prevenire l'invecchiamento prematuro. Inoltre, è la scusa perfetta per programmare in qualche momento di qualità con gli amici.

5 Ottieni un nuovo taglio dei capelli

Un taglio dei capelli può fare la differenza quando si tratta di guardare più giovane. Se sei un uomo calvo, considera di andare a corto o raderlo del tutto. Avere molti capelli? Vai da un vero stilista che può darti uno stile che sembra giovane ed è facile da mantenere. Per quanto riguarda le donne, lavora con qualcuno che può aiutarti a trovare un taglio che sia bello con la forma del tuo viso E bussa a una manciata di anni. E se vuoi tagliare anni dal tuo look (letteralmente), dai un'occhiata a questi 15 migliori tagli di capelli per sembrare istantaneamente più giovani.

6 Prova le estensioni dei capelli

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A proposito di capelli, un modo semplice per sembrare più giovane all'istante è provare alcune estensioni. Ma ci sono limiti: se decidi di provare loro, non esagerare. Chiedi al tuo stilista che ti dà una lunghezza adeguata che ti dà un nuovo look senza farti sembrare che stai provando troppo. Perché, mentre le serrature più lunghe possono prendersi anni di pausa, possono anche aggiungerne un po 'se non sono fatti correttamente.

7 indumenti aderenti

Quando fai acquisti per nuovi vestiti, non comprare solo articoli dallo scaffale. Concentrarsi davvero sul adatto degli articoli. Scegli i vestiti che colpiscono in tutti i posti giusti, a lusingare la tua forma e attirando l'attenzione sulle aree in cui sei più sicuro. Quando hai vestiti su quell'aspetto che fossero fatti per il tuo corpo, sembrerai immediatamente più giovane e più messo insieme.

8 indossa lo smalto

Qualcosa di semplice come indossare uno smalto non sembra che farebbe molto quando si tratta di farti sembrare più giovane, ma saresti sorpreso: uno studio condotto dall'American Society of Plastic Surgeons ha trovato l'aggiunta di polacco ha fatto apparire le mani dei partecipanti più giovani di quelle che non avevano polacco. Quindi dipingi!

9 Sbarazzati dei tuoi grigi

Se hai i capelli grigi, sei destinato a sembrare più vecchio, dopo tutto è uno dei segni più evidenti di invecchiamento. Dirigiti regolarmente nel salone per coprire i tuoi grigi o possederlo: puoi ancora sembrare giovane mentre stai dondolando una testa di argento. Devi solo avere la fiducia e l'acconciatura giusta per farlo.

10 Ottieni massaggi regolari

Quando sei stressato, non ci vuole molto perché le rughe possano seguire. Per assicurarti che la tua salute mentale sia sotto controllo, concentrati prima sulla tua salute fisica: vai alla spa per rilassare i massaggi il più spesso possibile per alleviare un po 'di tensione. Con tutte le tue preoccupazioni spazzolate da parte, ti sentirai!-più giovane in pochissimo tempo.

11 rimproverate le sopracciglia

Le sopracciglia possono assottigliarsi con l'età, facendoti sembrare più vecchio di te in realtà. Fortunatamente, ci sono alcuni modi per renderli spessi e pieni di nuovo. O fingilo padroneggiando l'arte di riempire le sopracciglia con una matita per sopracciglia o prendere in considerazione qualcosa di più permanente. Neubrow-una sopracciglia che migliora il siero-sierico è stato dimostrato di aiutare agli utenti di sopracciglia giovanili e più definite in un minimo di 60 giorni. E c'è anche la possibilità di provare il microblading, una procedura semi-permanente in cui i tecnici tatuano su sopracciglia dall'aspetto naturale, riempiendo eventuali lacune e dandoti una forma che si adatta al tuo viso.

12 Flash un sorriso

Se sei un grande sorriso, continua il buon lavoro: uno studio del 2016 ha scoperto che i volti felici sono spesso visti come più giovani di quelli che sono tristi o accigliati. E questa è più la ragione per mantenere una visione positiva della vita e sorridere anche nei giorni più stressanti.

13 Ottieni il viso regolarmente

Se vuoi sembrare giovane il più a lungo possibile, è così importante mantenere la pelle sana e puoi farlo attraverso l'aiuto di un viso. Entra per un trattamento ogni poche settimane o ogni volta che ti senti come se la tua pelle ne abbia bisogno per i migliori risultati. Quando la tua pelle sembra rinfrescata e luminosa, lo farai anche tu.

14 Mangia molta proteina

Se i tuoi capelli, la pelle e le unghie sembrano opachi, potrebbe essere a causa dell'assunzione di proteine. Secondo la Mayo Clinic, mangiare una dieta equilibrata piena di grassi sani, cereali, proteine ​​magre, frutta e verdura è la chiave per sembrare giovane e radioso. Quando ti manca, avrà l'effetto opposto, specialmente con i capelli, che è principalmente realizzato in proteina.

15 Mantieni le cose a tacere

Va bene, ragazzi, se non stai già tagliando i peli del viso, è tempo di iniziare. E non solo la tua barba. Se vuoi prendere anni dal tuo aspetto, assicurati di riordinare i capelli, i peli dell'orecchio e le sopracciglia della narice fa parte della tua routine tipica. Quei peli possono sfuggire rapidamente al controllo e mantenerli belli e puliti ti farà sembrare acuto e messo insieme.

16 Ottieni un abbonamento a palestra

Dopo anni di lotta per l'impulso di pagare un abbonamento mensile per la palestra, ora potrebbe essere il momento. Avere una normale routine di allenamento non è solo cruciale per la tua salute e il tuo benessere, ma ti fa anche sembrare molto più giovane. Potrebbero essere necessari solo pochi mesi per vedere una differenza, sia per perdere peso o che è più tonico e definito. Se hai bisogno di una spinta in più per arrivarci, impara i 11 modi in cui le persone intelligenti si motivano ad andare in palestra.

17 Ottieni una corretta quantità di sonno

Essere privati ​​del sonno ha un grosso tributo al tuo aspetto. Uno studio ha scoperto che i poveri dormienti avevano più segni di invecchiamento di quelli che hanno avuto una notte di riposo adeguata. E oltre all'invecchiamento prematuro, essere privato del sonno riduce anche la capacità della pelle di riprendersi dopo essere stato fuori al sole. Quindi colpisci il fieno presto perché quelle otto ore fanno di più per il tuo corpo e il tuo aspetto!-che tu pensi.

18 Assumi un personal trainer

Se non sei esattamente sicuro di cosa fare in palestra, assumere un allenatore potrebbe essere una buona idea. Sapranno esattamente quali forme di esercizio e di quanto hai bisogno per raggiungere i tuoi obiettivi e potrai aiutarti a sudare per un aspetto più giovane. Certo, ti costerà, ma ci sono molti vantaggi per avere un esperto a portata di mano.

19 bere un po 'di vino

Se non hai ancora sentito parlare di Resveratrol, sta per diventare il tuo nuovo migliore amico. Uno studio del 2008 ha scoperto che l'ingrediente del vino rosso ha un'attività antiossidante 17 volte maggiore di 17 volte più di Idebenone, un altro antiossidante che viene comunemente usato in molte creme anti-invecchiamento popolari sul mercato.

20 Investi in prodotti naturali per la cura della pelle

Non è mai troppo tardi per investire in prodotti che faranno meraviglie della pelle. Sostituisci le tue vecchie creme e scegli opzioni che nutriranno la pelle in modo naturale senza ulteriori sostanze chimiche e ingredienti, aiutandoti a ottenere una carnagione più idratata e luminosa che ti toglierà anni dal viso.

21 illumina il tuo sorriso

Mentre sorridere è un ottimo modo per sembrare più giovane, avere bianchi perlati mentre lo fa sicuramente fa sicuramente la differenza. Dirigiti dal tuo dentista per pulizie regolari e considera l'uso di un trattamento sbiancante come Whitestrips 3D Crest in una visita per mantenere i tuoi chompers freschi. E per altri modi per segnare un sorriso A+, sappi che questo semplice trucco ti farà più bianco i denti.

22 Leviga le rughe

Ovviamente un segno di invecchiamento rivelato è rughe, ma ci sono alcuni modi in cui puoi sbarazzarti di loro o farli sembrare meno evidenti. Puoi sempre seguire il percorso di riempimento o Botox per correggere le linee sottili e ammorbidire le rughe, ma ci sono molte altre opzioni che puoi fare nel comfort di casa tua. Investendo in prodotti anti-invecchiamento di qualità e utilizzandoli quotidianamente, puoi ottenere un aspetto più giovane senza un ago in vista.

23 Innamorati di maschere per il viso

Dal momento che nessuno ha il tempo o il denaro per ottenere un viso ogni singolo giorno (a meno che tu non stia trascorrendo la maggior parte del tuo tempo sul tappeto rosso), trova una maschera per il viso che ami e usa spesso. Uno fantastico da provare? La maschera di pietra gemella di illuminazione di gemme di Brighten, che si illumina naturalmente, che illumina naturalmente la tua carnagione, aumenta la circolazione e aiuta a creare cellule più sane della pelle.

24 Ottieni Manis e Pedis

Che tu sia un uomo o una donna, dirigersi verso il salone di unghie può essere ottimo per mantenere un aspetto giovane. Sia che tu stia solo visitando per avere tutto pulito o che vuoi provare una nuova tonalità di smalto, avere mani e piedi morbidi e idratati ti farà sembrare più giovane e vibrante. Perché nessuno vuole mani rugose e asciutte a 40 anni.

25 Prendi i multivitaminici

È difficile ottenere tutte le vitamine e i nutrienti di cui hai bisogno attraverso la sola dieta, quindi prendi un multivitaminico: la Cleveland Clinic afferma che è fondamentalmente una polizza assicurativa contro una dieta imperfetta che può aiutare a proteggere il tuo corpo e aiutarti a rimanere giovani.

26 Ottieni la frangia

I colpi non aggiungono solo un po 'di giocosità alla tua acconciatura, ma sono anche bravi a nascondere le rughe della fronte. Avere il tuo stilista tagliato un po 'di frangia aggiornerà il tuo look e ti aiuterà a tagliare alcuni anni dalla tua età.

27 Non in stile calore i capelli

Mentre gli strumenti di accanto di calore sono divertenti da usare, cerca di non usarli Tutto il tempo. Protezione adeguata o no, possono asciugare i capelli, rendendo opachi i ciocche. E quando i tuoi capelli sembrano opachi, lo fai anche tu. Lascia che i tuoi capelli si asciugano il più spesso possibile e innamorati dei tuoi capelli naturali. Meno danni hanno i tuoi fili, più vibrante e giovane appaiono.

28 Prova le estensioni delle ciglia

Uno dei modi più semplici per dare agli occhi un passaggio giovane è provare le estensioni delle ciglia. Le ciglia semi-permanenti possono durare da sei a otto settimane prima che cadano naturalmente con le ciglia normali. Sembra troppo lavoro? Investi in un solido bigodino per ciglia (come questo da Shiseido) e un po 'di mascara allungato (come l'opzione senza crudeltà di Tarte) per ottenere un effetto simile.

29 Prendi lezioni di allenamento

Le lezioni di allenamento non sono ottime per la tua salute: possono anche aiutarti a mantenere un aspetto giovane. Pianificarne alcuni una settimana, che è yoga, hit o rotazione che ti aiuta a metterti in forma e sentirti benissimo nella tua pelle, facendoti brillare dall'interno.

30 bere molta acqua

Acqua potabile per una pelle più giovane e più sana? Sembra troppo facile, ma funziona, dice la Mayo Clinic. Essere adeguatamente idratati mantiene la pelle vibrante, aiuta a sbarazzarsi delle borse sotto gli occhi e può dare al tuo viso un aspetto più solido.

31 Usa un po 'di arrossire

A volte il modo più semplice per darti un bagliore giovanile è usare un po 'di arrossamento. Salta la polvere, che può far risaltare di più linee di più e scegli una formula cremosa come la nuova match Stix Shimmer Skinstick di Fenty Beauty di Rihanna. Un colore rosa giocoso si fonde nella pelle per un aspetto carino e naturale.

32 Mangia una dieta equilibrata

È facile mangiare qualunque cosa il tuo cuore desideri circa vent'anni, ma è più difficile cavarsela con la stessa routine e amore per il take-out nei tuoi quarant'anni. Per assicurarti di rimanere in salute, seguire una dieta equilibrata piena di frutta, verdure, fibre, proteine ​​e grassi sani. In questo modo tutto il tuo corpo sarà sano e giovane, dalla tua testa alle dita dei piedi.

33 Indossa sempre la protezione solare

Pioggia o splendore, avere sempre un po 'di crema solare a portata di mano. È facile ottenere una scottatura solare anche nei giorni nuvolosi e il danno solare di qualsiasi tipo è responsabile dell'invecchiamento prematuro. Proteggendo la tua pelle il meglio che puoi, impedirai punti scuri, rughe e tutto ciò che ti farà sembrare più vecchio di quanto sei effettivamente.

34 distogliere lo zucchero

Lo zucchero è ovunque, Ma assicurarsi che non sia una parte importante della tua dieta è enorme per la tua salute, specialmente quando si tratta di viso. In Dr. Nigma Talib's libro La pelle più giovane inizia nell'intestino, Ha detto che mangiare troppo zucchero può effettivamente portare a "volto di zucchero", o in altre parole, rughe e linee sottili, imperfezioni e calcoli sotto gli occhi. Fondamentalmente tutto tu non Volere.

35 Usa il correttore

Mentre il primo passo è cercare di far rivivere la tua pelle, nel frattempo il secondo passo sta coprendo eventuali imperfezioni. Sfortunatamente, le macchie scure e i cerchi sotto gli occhi non vanno via durante la notte, quindi tamponando un piccolo correttore può immediatamente toglierti anni dal viso. Assicurati solo che la formula non si sistemi in linee sottili e rughe afferrando un'opzione idratante come il correttore anti-invecchiamento di Origins.

36 Acquista un reggiseno adeguato

Ascolta, signore, perché questo è un biggie. Col passare del tempo, è facile iniziare a preoccuparti sempre meno di quanto bene il tuo reggiseno si adatta. Ma ricevendo correttamente e acquistando alcune opzioni puoi ruotare per tutta la settimana, ma non solo otterrai un ascensore istantaneo, ma avrai anche una forma più giovane che cambierà totalmente il modo in cui guardi dentro e fuori!-i tuoi vestiti.

37 Fai sesso regolarmente

Fare sesso su base regolare è una grande notizia per la tua salute. Uno studio ha mostrato coppie che facevano sesso spesso tendevano a guardare a sette anni più giovani di quelli che non lo facevano. Le migliori notizie di sempre, o le migliori notizie di sempre?

38 meditare

Oltre a ridere regolarmente, la meditazione è anche un modo per aiutare a sbarazzarsi dello stress extra, afferma uno studio del 2016. Mettendo da parte il tempo per calmarsi i nervi, impedirai l'invecchiamento prematuro e manterrai il tuo corpo sano mentre ci sei.

39 Diventa migliori amici con retinolo

Probabilmente hai visto il retinolo elencato nelle liste degli ingredienti dei tuoi prodotti di bellezza preferiti e può fare un po 'di pelle. Molti studi hanno dimostrato i suoi potenti effetti nel migliorare le linee sottili e le rughe, rendendo la pelle più giovane semplicemente usando una crema.

40 distendi l'alcol

Mentre un bicchiere o due di vino è ottimo per il tuo aiuto, troppo di qualsiasi alcol può avere l'effetto opposto. Uno studio del 2009 ha scoperto che le donne che hanno bevuto alcol in eccesso sembravano più vecchie dei loro gemelli che non l'hanno fatto. Quindi abbi un po ', ma conosci i tuoi limiti o quel vetro extra potrebbe tornare a morderti. E per scoprire quanto costa pure Molto, ecco cosa dicono le tue abitudini alcoliche sulla tua salute.

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