40 modi in cui le tue priorità dovrebbero cambiare dopo 40

Raramente ci sono migliori opportunità nella tua vita per rivalutare le tue priorità e potenzialmente prendere alcune decisioni intelligenti e che cambiano la vita, con l'anno in cui si trasforma il grande 4-0. Questo non è solo un discorso in pep per far sembrare che la fissazione di quel numero spesso sia meno spaventoso. In effetti, dipende dalla scienza semplice.

Secondo la ricerca pubblicata in Psicologia e invecchiamento, Gli intervistati che avevano più di 40 anni hanno riportato una maggiore fiducia, comfort, stabilità, meccanismi di coping, capacità analitiche, decisività e indipendenza sugli altri. "Per 40, abbiamo un livello di maturità che ci consente di guardare al mondo con un certo grado di prospettiva", afferma Erica B. McCurdy, un life coach certificato MMC.

Ma anche con tutta quella maturità, conoscenza ed esperienza conquistate duramente, potresti aver bisogno di una guida su come spostare le tue priorità. Ecco perché abbiamo compilato questa lista di controllo sostenuta da esperti per vivere una vita più lunga, più sana e più produttiva e capire le tue vere priorità dopo 40.

1 Non lasci che le opinioni degli altri determinino il tuo percorso di vita

"Quando compirai 40 anni", afferma Caleb Baccke, un esperto di salute e benessere per Maple Holistic."

Non è che compilare 40 anni faccia una persona antisociale, di per sé, ma, secondo Back, per questa età, avrai "molta esperienza di vita e non hai bisogno di essere colpiti dai pensieri di nessuno su di te."Quindi, sentiti libero di ascoltare le voci di cui ti fidi, ignorando gentilmente il resto. Di tutti i cambiamenti che l'invecchiamento porta, questo potrebbe essere il più dolce, immagina quanto meglio i tuoi adolescenti, 20 anni e 30 anni avrebbero potuto essere se avessi dato la priorità solo a ciò che hai trovato importante, non a ciò che gli altri ti hanno detto.

2 Smetti di provare a cambiare ciò che non puoi controllare

Ora che hai vissuto una buona quantità di vita, dice Backe, puoi "rinunciare al controllo e sapere che alcune cose non saranno mai come vuoi che siano."Mentre questa realizzazione può, all'inizio, apparire agrodolce, Backe afferma che in realtà ti permette di" passare agli aspetti più importanti e mutevoli della tua vita."Con l'energia che risparmierai sull'auguri di essere più attraente, più ricco o più popolare, ad esempio, trovare il tempo per affrontare effettivamente quelli che puoi riparare diventa molto più facile.

3 Ti concentri su vere amicizie

A 40 anni, dice Back, "Molti amici sono venuti e andati .. .[Mentre] solo il vero e il meglio sono sopravvissuti."Anche se inizialmente potresti lamentarti di questo inasprimento della tua cerchia sociale, ti permette di" concentrarti sui tuoi più versamente amici e dare loro l'amore che meritano."Quando si tratta di amicizia, la qualità batte la quantità ogni giorno dopo tutto, poche cose si sentono meglio che lasciare che quelli più vicini a te sappiano quanto siano importanti.

4 Rendi la cura di sé una priorità assoluta

Mentre potresti esserti trovato a lottare per trovare il tempo per dare la priorità alle tue esigenze durante i tuoi decenni precedenti, nei tuoi anni '40, la cura di sé diventa una priorità assoluta. "La cura di sé non è egoista", afferma DR. Yemi, membro della facoltà di insegnamento presso il Rocky Vista University College of Osteopathic Medicine.

"Avere il normale coraggio di scegliere se stessi quotidianamente è il primo passo per vivere una vita più produttiva e appagante [dopo 40]", afferma. In effetti, prendere sul serio la tua salute e il benessere generale è un grande passo nella giusta direzione per trovarti in un luogo sano e felice. In effetti, la ricerca pubblicata nel International Journal of Mental Health Systems suggerisce la cura di sé come mezzo per alleviare alcune sfide per la salute mentale, quindi sentiti libero di rubare un po 'di "tempo" qua e là, lo meriti.

5 Smetti di lottare per la perfezione

Quando colpisci 40, dice Dr. Yemi, inizi a incontrare un mondo che "piuttosto presentiamo la versione normalizzata di noi stessi ... non distorta dalle realtà che assediano i nostri esseri."In altre parole, un mondo che dice che i 20 anni sono più preziosi della gente del doppio di quell'età. Ecco perché è fondamentale avere la fiducia in se stessi per dire al mondo che stai bene come sei, capelli grigi, rughe e tutto. In effetti, considerando che i ricercatori dell'Università della California, Berkeley hanno scoperto che le persone di oltre 40 T0 sono più sicure delle loro controparti più giovani, è chiaro che quegli anni trascorsi a inseguire la perfezione sono stati probabilmente sprecati, comunque.

6 Impari la differenza tra i problemi che devono essere risolti e situazioni che non lo fanno

Un aspetto della maturità mentale, spiega McCurdy, è riconoscere la differenza tra un problema e una situazione. I problemi sono cose che possono essere risolte rapidamente e allontanarci come una tubatura ad acqua rotta, mentre una situazione è qualcosa che, mentre possiamo ridurre il suo impatto su di noi, non andrà mai veramente via, come un problema medico cronico. Riconoscere il Golfo che separa questi due tipi di problemi, afferma McCurdy, ti consente di focalizzare la tua energia in modo intelligente, facendo ciò che puoi per migliorare la vita senza lottare invano per eliminare i problemi che resistono alle soluzioni. E gestire saggiamente la tua energia è la chiave per assicurarsi che gli anni che seguono siano vissuti al massimo.

7 Sai come lasciare relazioni tossiche

"A 40 anni", dice Dr. Froswa 'Booker-Drew, autore di Regole di coinvolgimento: rendere le connessioni durare, "Se ci sono persone nella tua vita che non ti servono bene, è tempo di andare avanti."E mentre" non deve essere una rottura crudele, si tratta di assicurarti di identificare ciò che si adatta alla tua vita e cosa non può."Se qualcuno semplicemente non si sta allenando come partner romantico o amico, non importa quanti anni ti conoscete, è il momento di dire addio. Anche se fino a ora non ci è voluto riconoscere questo fatto, è tempo di agire su di esso e usare la tua nuova maturità per disinnescare la situazione con calma.

8 Peso le conseguenze delle tue azioni

A 20 anni, la realtà che bere con i tuoi amici fino a quando le prime ore non ti colpivano come una tonnellata di mattoni la mattina seguente al lavoro era una lezione che stavi costantemente re-learning. Tuttavia, a 40 anni, dice Dr. Booker-Drew, inizi a riconoscere che tutte le azioni hanno conseguenze e inizi a valutare tali azioni di conseguenza. Ad esempio, dice: "Capisci che mentre si può svelare tutta la notte può essere fatto ... sai che le conseguenze non ne valgono la pena."Ancora di più, conosci i benefici non Fare così.

9 Apprezzi i tuoi "guasti"

Quei difetti percepiti non vanno via quando colpisci 40, ma il loro peso certamente si illumina. "Quando ho compiuto 40 anni", dice Dr. Booker-Drew, "Quelle stesse insicurezze che pensavo potevano cessare erano ancora lì."Invece di innescare pensieri di bassa autostima o insufficienza, tuttavia, ha iniziato a rendersi conto che, dopo 40, inizi a valorizzare i difetti e i difetti su di te in modo diverso."Il fatto è che, mentre alcuni possono chiamarli difetti, molti di loro sono semplicemente ciò che ti rende Voi. Quindi, invece di nasconderli, come potrebbe aver fatto il tuo io più giovane, è tempo di celebrarli per tutto il mondo da vedere.

10 Ti rendi conto che lamentarti non ti porta da nessuna parte

Quando colpisci 40, dice Dr. Booker-Drew, hai accumulato la mondanità per capire che ci sono molte cose buone e cattive, che sono semplicemente fatti di vita e non possono essere cambiati. Con questo arriva l'accettazione e, soprattutto, e finiscono per lamentarsi. Perché non solo lamentarsi di solito non aiuta, ma spesso ti fa sentire peggio non menzionare il suo effetto negativo su coloro che ti circondano. In effetti, la ricerca pubblicata in Psicologia molecolare rivela che è simile allo stress cronico che è probabile che i denuncianti frequenti possano effettivamente cambiare i neuroni nel cervello per prepararsi allo stress futuro.

11 Dai la priorità al tuo benessere di tutto il corpo

Quelle birre e hamburger su cui hai vissuto nei tuoi 20 anni probabilmente non ti fanno alcun favore nei tuoi anni '40, ed è per questo che molte persone sulla 40 anni scelgono questo decennio per iniziare a dare priorità al loro benessere generale.

"Quando una persona compie 40 anni, spesso iniziano un viaggio nel benessere", afferma Katie Ziskind, un matrimonio autorizzato e terapista familiare alla saggezza all'interno della consulenza. Uno dei primi passi verso questo obiettivo, afferma, è mangiare meglio: ciò significa "più insalate e acqua contro birra e cibo cinese", come dice lei. Anche un po 'di spinta nella nutrizione di una dieta, scambiando quelle patatine con un'insalata late.

12 inizi a meditare su cosa succede dopo che sei andato

Per quanto oscuro possa sembrare all'inizio, dice Ziskind, "avvicinarsi alla morte significa curare la spiritualità, [l'aldilà], lo yoga, il buddismo," ecc. Mentre il tuo io più giovane potrebbe non aver avuto la pazienza di impegnarsi in questo tipo di attività di ricerca dell'anima, il tuo se stesso di 40 anni e dovrebbe iniziare a fare le domande più profonde. Fai solo per iniziare con una mente aperta, non sai mai quali risposte potresti trovare. Le buone notizie? Prendersi del tempo per meditare sulla natura della tua esistenza può rendere l'inevitabile un po 'meno spaventoso.

13 Ti prendi del tempo per decomprimere

Una grande parte della concentrazione sulla tua salute con l'età, afferma che Heidi McBain, un matrimonio con licenza e terapista familiare, sta monitorando i livelli di stress. Oltre a lasciare gli ambienti tossici, prenderci del tempo per decomprimere e in generale essere più consapevoli di quando ti stressarti, dice, può essere utile "vedere un terapista per un ulteriore supporto."Perché meno stress nella tua vita, più spazio per tutto il resto. E considerando quella ricerca pubblicata in Journal of American College of Cardiology suggerisce un legame tra stress e malattie cardiovascolari, non c'è tempo come il presente per iniziare a tenere sotto controllo lo stress.

14 Dai la priorità alla felicità sul raggiungimento

Una volta colpito 40, probabilmente hai una buona idea di te e non antipatie. Ciò significa che è tempo di usare per sempre quella conoscenza di sé. "Concentrati su te stesso", dice McBain e impegnate in "attività che ti riempiono e ti rendono felice."Mentre la tua ampiezza di attività potrebbe essere più limitata di quanto non fosse in età precedente, questo significa solo che puoi impegnarti più profondamente con ciò che ti accende davvero.

15 Rendi la ricerca di una carriera appagante una priorità

Ora che hai 40 anni, dice McBain, è tempo di fare sul serio sul lavoro. Ma ciò non significa sistemarsi in una carriera perché è facile o paga bene o è prestigioso. Piuttosto, dice, è tempo di "trovare una carriera che ti porti gioia."Preferibilmente, spiega," qualcosa che salti fuori dal letto che vuole fare ogni giorno!"O, per lo meno, qualcosa che non ti fa venire voglia di seppellire la testa sotto le coperte e urlare.

16 Cerchi un significato sul materiale

"Dopo 40", afferma Milana Perepyolkina, autrice di bestseller internazionale di Segreti di energia zingari, "Le persone desiderano vivere con le relazioni profonde della passione che contano, in una comunità amorevole, nel lavoro che fa la differenza e trovano modi potenti per far fronte alle realtà del mondo."Quello che evitano, tuttavia, è" Il tapis roulant della vita non va da nessuna parte che lavora così duramente per le cose materiali che non contano nemmeno."E mentre le cose materiali hanno il loro posto in una vita appagante, non dovrebbero affollare quei valori più profondi.

17 Ottieni una gestione del tuo equilibrio di lavoro/vita

Dopo 40 anni, afferma Jodi Rose, un terapista artistico credenziale, "La mia raccomandazione sarebbe che gli individui si concentrano sul miglioramento del bilancio del lavoro/della vita."Anche i maniaci del lavoro dovrebbero iniziare a essere più consapevoli del modo in cui trascorrono le loro ore di veglia. I potenziali benefici, spiega, sono tremendi: ridurre lo stress, abbassare l'irritabilità e migliorare il benessere fisico complessivo.

18 Tieni sotto controllo lo stress

Oltre ad attaccare le sue fonti, afferma Rose, è importante tenere sotto controllo lo stress in generale. Il fatto è, spiega, lo stress cronico "è a livelli epidemici nella nostra cultura", con il 75 % delle visite dei medici associati a condizioni indotte dallo stress. Le buone notizie? Se abbandonare lo stress è una delle tue priorità dopo 40, gli effetti di inaugurare una nuova era di calma possono avere alcuni effetti gravi sul tuo benessere fisico, emotivo e spirituale per i decenni a venire.

19 Ti prepari per un nido vuoto

Per alcuni genitori, dice Tara Truax, un allenatore di chiarezza presso Lovemysassylife.com, colpire i tuoi anni '40 significa affrontare la realtà di un nido vuoto. Dopo essersi preso cura degli altri negli ultimi 15-20 anni, spiega, un 40enne può "ritrovarsi perso, insoddisfatto e sentirsi abbandonato."Pertanto, colpire il grande 4-0 è un buon momento per iniziare a prepararti per" cosa ti piacerebbe ottenere una volta che i bambini non hanno più bisogno di [tua] piena attenzione."Quindi, prendi qualcosa in programma: un viaggio una volta in una vita, lezioni di danza o giocando a recuperare con quei classici che non hai mai messo in giro alla lettura, che aspetterai solo di attaccare una volta ottenuto questo primo momento tutto per te stesso.

20 Pensi agli obiettivi che hai dimenticato

A 40 anni, dice Truax, è il momento di "pensare a ... obiettivi che potrebbero essere stati dimenticati da tempo ma devono ancora essere raggiunti."Dopotutto, è tutt'altro che troppo tardi per realizzare i tuoi sogni più selvaggi. Il tempo di scalare il tuo Monte personale Everest è ora in effetti, secondo la ricerca pubblicata in Il progetto di longevità, La chiave per vivere una vita più lunga è perseguire incessantemente i tuoi obiettivi, indipendentemente dal fatto che tu li raggiunga o meno.

21 inizi a prepararti per la pensione

Mentre potresti aver risparmiato un po 'di denaro nei tuoi anni precedenti, i tuoi 40 anni sono spesso la prima volta che inizi a considerare come sarà la tua vita dopo la pensione. "Mentre 40 possono sembrare molto dalla pensione", afferma Truax, "gli anni passano in modo rapido e la stabilità finanziaria per la pensione deve essere curata dei primi."Quindi inizia a mettere via un po 'di soldi, potresti sentirti come se fossi nel pieno della tua carriera, ma ciò non significa che durerà per sempre. Il tuo sé futuro con essere molto grato.

22 Pensi all'assicurazione sulla vita

La pensione non è l'unica pietra miliare che è necessario prepararsi dopo 40, afferma Truax. "Assicurarsi che [tu] abbia un'assicurazione sulla vita adeguata" è un altro aspetto cruciale di invecchiare che deve essere curato. Mentre nessuno vuole meditare sulla propria mortalità, avere un'assicurazione sulla vita è una necessità per chiunque abbia altri a seconda di loro. Per non parlare, è sempre più facile considerare la morte quando sei ancora lontano da essa.

23 Consideri cure a lungo termine

Un'altra futura contingenza per iniziare a prepararsi, afferma Truax è "cure a lungo termine."Il fatto è che, quando e se finalmente hai bisogno di tale cura, non vuoi porre quel problema nei giri dei tuoi cari. Per assicurarsi che ciò non accada, è importante iniziare a considerare le tue opzioni e le tue preferenze prima piuttosto che dopo. Inizia a ricercare i tipi e il livello di cure di cui avrai bisogno e desideri, a seconda di ciò che il tuo futuro detiene.

24 meditavi la tua eredità

Valutare le tue priorità dopo 40 significa che è tempo di iniziare a pensare non solo alla vita che vuoi condurre, ma all'impressione che vuoi lasciare. Sia che ciò significhi che continui a fare quello che stai facendo, o fai un drastico cambiamento, che è una decisione che solo tu puoi prendere. Mentre gran parte di ciò che è ricordato di te è al di fuori del tuo controllo, in parte dipende da te, quindi è importante iniziare a considerare ciò che vuoi che sia quell'eredità e lavora per esso. Ora è il momento di iniziare a fare volontariato, chiamare tua madre più regolarmente o semplicemente cercare di cambiare la tua visione della vita nel suo insieme se vuoi cementare l'eredità positiva che avresti sperato.

25 Valori la riflessione sulla spontaneità

La spontaneità può essere divertente, ma la ricerca di divertimento su tutto il resto spesso smette di essere una priorità maggiore dopo 40. "Quando una persona compie 40 anni", dice Ziskind, "spesso si allontanano dallo spirito più giovane, libero, feste, salta."Invece, dice, si impegnano in" uno stato più profondo di riflessione e saggezza."Se ciò significhi più notti trascorse a casa o un passaggio a un club del libro più introspettivo, dipende da te, ciò che è importante iniziare a passare un po 'di tempo a guardare verso l'interno piuttosto che verso l'esterno.

26 Ti concentri sulla longevità

Quando sei più giovane, può essere facile ignorare il fatto che un giorno avrai 50 anni, poi 60, poi 70, ecc. Quando hai 40 anni, tuttavia, quelle età iniziano a fissarti in faccia e ti renderai conto che è ora di prepararti. Ciò significa concentrarsi sulla longevità, soppesando le tue decisioni quotidiane contro il modo in cui ti influenzeranno lungo la strada e assicurarsi che quella strada sia il più a lungo possibile. Quindi sii gentile con il tuo corpo, ti tratterà ugualmente bene in cambio.

27 Stai bene dicendo "no"

Ora che siete più grandi, entrambi avete meno tempo a disposizione, oltre a una migliore comprensione di come vuoi trascorrere quel tempo per sentirti soddisfatto. Per garantire che tutto il tempo che ti rimane venga speso saggiamente, quindi, diventa importante iniziare a imparare a dire "no" alle cose. Mentre puoi ancora esplorare territori inesplorati, non c'è bisogno di fare cose che non ti piacciono o quelle che ti ostacolano di passare del tempo sulle cose di cui sei appassionato perché qualcun altro ti ha chiesto di farlo. Potrebbe essere solo una sillaba, ma è una parola che può fare un'enorme differenza nella tua vita.

28 Segui il tuo istinto

Mentre una volta potresti aver scrollato di dosso quegli istinti intestinali, quando hai colpito 40, è ora di iniziare a ascoltare quelli più forti. A 40 anni, i tuoi istinti sono diventati raffinati, frequenti, per essere guide veramente utili. Quindi approfitta di questo fatto e inizia a seguirli. Anche se a volte potrebbero portarti fuori strada, il più delle volte, ti prendi a calci per non aver preso quel lavoro che il tuo istinto ti ha detto che sarebbe stato fantastico o non chiedeva quel simpatico sconosciuto in un bar.

29 Il tuo contestualizza la tua vita

Quella volta che sei alzato a 18 anni potrebbe essere sembrato la fine del mondo, per 40, non è certo un blip sul tuo radar. Sulla strada per quaranta, la vita sembra solo accadere-È un flusso infinito di eventi, connessioni, risultati, crepacuore, ecc. Man mano che invecchi, tuttavia, puoi fare un passo indietro e mettere in contesto tutti questi eventi, rendendo più facile scrollarsi le spalle di quelle delusioni e celebrare quei successi. In questo modo ti ricorderà entrambi fino a che punto sei arrivato, oltre a prepararti per un grande sequel della tua precedente avventura dopo il 40.

30 Smetti di preoccuparti quanti anni hai

Quando sei più giovane, cerchi spesso di sembrare più vecchio e quando invecchi, cerchi spesso di sembrare più giovane. Ora che hai colpito i tuoi quarant'anni, tuttavia, è tempo di guardare davvero la tua età. Dopotutto, è un'età piuttosto dolce, non c'è motivo per non sfoggiare. Quindi vestiti per impressionare, non per nascondersi.

31 Investi nella tua salute a lungo termine

Man mano che invecchi, le tue possibilità di diventare in modo significativo per i malati di malato. È importante, quindi, rimanere vigili e alla ricerca di eventuali cambiamenti nel tuo stato fisico, dai problemi di visione a dolori e dolori che non c'erano prima. Non aver paura di chiedere a un medico anche qualcosa di piccolo come una talpa che non hai mai notato prima. È sempre meglio essere al sicuro che dispiaciuto, sia per te che per la tua famiglia. E considerando quella ricerca pubblicata in BMJ aperto rivela che l'assistenza continua con un medico taglia il rischio complessivo di mortalità, non c'è tempo come il presente per iniziare a pianificare quei controlli annuali.

32 Pensi di più a te stesso

Mentre negli anni più giovani potresti esserti concentrato su altri coniuge, i tuoi figli, i tuoi genitori, ora che hai quarant'anni, è tempo di diventare un po 'egoista. Il fatto è che sei il migliore di te quando sei in grado di prenderti. Quindi, sentiti libero di diventare un po 'egoista, prendendo un po' di tempo ", dicendo di no a quel grande progetto per cui non hai tempo o impegnarti in altre attività che potresti aver evitato in precedenza a causa della tua responsabilità nei confronti degli altri. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

33 Smetti di confrontarti con gli altri

Se hai trascorso i tuoi primi anni a confrontarti costantemente con i tuoi amici, familiari o persino celebrità, sei tutt'altro che da solo. Ora che sei cresciuto nel tuo, tuttavia, è tempo di abbandonare quei confronti che non ti fanno sentire positivo. Sei troppo maturo per impegnarti in un pensiero negativo solo per farti male o aiuto per il tuo ego.

34 Valorizza la gentilezza

Quando hai 40 anni, è tempo di iniziare a valutare ciò che conta davvero, non il tuo aspetto o il numero di zero nel tuo conto bancario, ma la gentilezza. Di 'ai tuoi amici più gentili quanto li apprezzi e assicurati di restituire il favore. Ciò che va in giro arriva e tutti potrebbero usare un po 'più di gentilezza nella loro vita quotidiana. E considerando che i ricercatori dell'Università di Oxford hanno scoperto che la gentilezza avvantaggia sia il donatore che il destinatario, non c'è tempo migliore per iniziare ad aggiungere alcuni atti casuali di gentilezza alla tua lista TO-D0.

35 Smetti di pensare ai rimpianti

Può essere facile e allettante per picchiarci sui rimpianti passati. Ora che sei nel pieno della vita, tuttavia, semplicemente non hai tempo da perdere cose che non puoi cambiare. Quindi smettila di pensare ai rimpianti o alle opportunità perse e renditi conto che quei "rimpianti" ti hanno portato dove sei oggi, libererai un prezioso spazio per la testa nel processo. Se ci sono opportunità mancate che non puoi davvero toglierti la testa, ovviamente, potrebbe essere il momento di apportare un cambiamento positivo, ciò che conta qui è mantenere la tua attenzione sul futuro, piuttosto che perdere tempo a guardare indietro alle cose Non posso cambiare.

36 Smetti di giudicare gli altri

I giovani giudicano spesso gli altri per sentirsi meglio con se stessi-Insecurity, dopo tutto, è un fatto quasi inevitabile della giovinezza. Tuttavia, allo stesso modo in cui non devi più preoccuparti di ciò che gli altri pensano dopo aver colpito 40 anni, devi smettere di preoccuparti di ciò che pensi degli altri. Ancora una volta, si tratta di assegnare la corretta importanza ai diversi aspetti della tua vita: preoccuparsi del tuo fratello minore malato è importante, ma riguardo a te stesso con le abitudini romantiche del tuo vicino di casa non è certo.

37 Smetti di provare a compiacere tutti

Ora che hai 40 anni, hai abbastanza esperienza con le persone per sapere che, francamente, molti di loro non contano per te e non lo faranno mai. Quindi smettila di provare a compiacere tutti e concentrati sul miglioramento della vita di quelli che contano e che meritano il tuo tempo ed energia in un modo che la maggior parte delle persone non lo è. Non farai mai piacere a tutti, e provendo a farlo ti lascerà solo drenati nel processo.

38 Smetti di avere paura di "perdere"

La maggior parte delle persone ha sperimentato FOMO ad un punto o un altro che ha preso la decisione sbagliata e ha perso un'esperienza e desiderando di non averlo fatto. Una volta che hai 40 anni, tuttavia, le scelte che fai con il tuo tempo sono molto meno arbitrarie e, se c'è qualcosa che ti sei perso, probabilmente è qualcosa di cui puoi vivere senza, comunque. Quindi sentiti libero di goderti ogni momento del venerdì sera a casa sapendo che non c'è posto che preferiresti essere.

39 lavori in modo più intelligente, non più difficile

Quando sei più giovane, perderti alcune ore di sonno ogni sera per fare lo sforzo extra sul lavoro potrebbe sembrare valsa la pena. Una volta colpito quaranta, tuttavia, l'affare non sembra più così buono il tuo corpo ha semplicemente bisogno di dormire in un modo o nell'altro. Invece di dedicare tempo extra, quindi, è importante semplificare il processo di lavoro che utilizza le conoscenze che hai acquisito in quasi due decenni nella forza lavoro in ordine per lavorare in modo più intelligente ed efficiente. Il tuo corpo e il tuo capo ti ringrazieranno.

40 Lascia che gli altri ti aiutino

Uno dei più grandi errori della giovinezza è pensare che tu sia completamente autosufficiente. La verità è che nessun uomo, donna o bambino è un'isola. Ora che sei più vecchio, è tempo di iniziare ad accettare l'aiuto degli altri o forse anche a chiederlo se dovesse sorgere la necessità. Piuttosto che un punto di vergogna, essere abbastanza saggio da riconoscere quando hai bisogno di aiuto è, in effetti, una delle cose più forti che puoi fare.

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