5 segni che hai effettivamente indossato le dimensioni della scarpa sbagliate, secondo i medici

La maggior parte di noi ha indossato le stesse dimensioni della scarpa da quando eravamo adolescenti, ma ciò non significa necessariamente che abbiamo indossato la giusta misura per tutto il tempo. I tuoi piedi possono gradualmente cambiare in lunghezza e larghezza man mano che invecchi, Mauricio Garcia, MD, un chirurgo ortopedico e il coordinatore del supporto del progetto per le sneaker ortopediche di Hyper Arch Motion, Migliore vita. Di conseguenza, dovresti ottenere la misurazione delle dimensioni della scarpa ogni tanto per assicurarti di non aver superato le calzature preferite. Se non lo fai, potresti essere a rischio di incontrare complicazioni. Continua a leggere per scoprire cinque segni che hai indossato le dimensioni della scarpa sbagliate.

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1 Stai soffrendo di dolore a piede persistente.

Non è raro che i tuoi piedi si sentano peggio per l'usura dopo una lunga giornata di camminata. Ma non dovrebbero sempre farti del male. Uno dei principali segni che hai indossato la dimensione della scarpa sbagliata è "dolore o disagio persistenti, anche dopo un breve periodo di usura", secondo Garcia.

"È essenziale indossare le giuste dimensioni per garantire il supporto, l'allineamento e il comfort adeguati per i tuoi piedi", afferma. "Le tue scarpe dovrebbero adattarsi comodamente senza pizzicare o scivolare. Dovrebbe esserci una larghezza di un pollice di spazio tra la punta più lunga e la fine della scarpa, e il tallone dovrebbe essere saldamente in atto senza un movimento eccessivo."

2 o i tuoi piedi si sentono in altri modi.

Non devi necessariamente soffrire sempre il tempo per essere un problema con le tue dimensioni. Gregory Alvarez, DPM, un podologo professionista nei centri della caviglia e dei piedi dell'America, dice che potresti anche notare che i tuoi piedi si sentono Stanco Dopo una giornata di indossare le scarpe.

"Se soffri di affaticamento ai piedi, potrebbe essere dovuto a scarpe inadatte", dice.

Altri sentimenti indesiderati possono anche essere segni che le tue calzature non si adattano correttamente, secondo Alvarez. "Le scarpe troppo strette possono causare formicolio e persino intorpidimento ai piedi, poiché la mancanza di circolazione può influire sulle terminazioni nervose", spiega.

3 C'è lividi o sangue sotto la tua unghie.

Se le tue scarpe sono troppo piccole, potresti provare dolore intorno alle unghie dei piedi. Potresti anche notare che c'è sangue sotto le unghie, secondo Sondema n. Tarr, DPM, un podologo certificato a bordo che lavora presso Direct Podiatry Arizona.

"Quando qualcosa viene premuto o bussato alle unghie abbastanza a lungo, il letto unghie inizierà a sanguinare", spiega. "Il tuo chiodo sembrerà rosso, marrone o viola. Questo è il vecchio sangue che si è asciugato."

Tarr dice che il sangue mi piegherà il chiodo e prenderà in alto un anno per scomparire completamente man mano che cresce. Ma questo potrebbe davvero finire per essere l'ultimo delle tue preoccupazioni.

"Se c'è troppo sangue sotto l'unghia, l'unghia può effettivamente sollevarsi dal letto unghie", avverte. "Molte volte il chiodo deve essere rimosso."

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4 Hai sviluppato altre lesioni fisiche.

È probabile che ci siano una serie di problemi evidenti sui piedi dall'indossare la dimensione della scarpa sbagliata. Potresti sviluppare vesciche, borseconi, mais e/o calli, secondo Alvarez. Se le vesciche vengono costantemente spuntate in punta di piedi, suole o tacchi, ciò può significare che le tue "scarpe sono troppo piccole", dice. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Le calzature che non si adattano correttamente possono anche causare e aggravare il dolore di bounioni, semi o calli.

"Finioni si formano quando l'articolazione alla base del tuo alluce si discosta dalla sua posizione normale e diventa dolorosa e infiammata", condivide Alvarez. "I semi e i calli sono aree di pelle indurita che si verificano in risposta all'attrito o allo sfregamento da scarpe inadatte."

5 Stai avendo problemi a camminare o correre normalmente.

La dimensione sbagliata delle scarpe può rendere scomodi anche movimenti giornalieri normali. Arshiyal Fatima, Un ex infermiere che lavora come esperto medico per la guida delle scarpe online Diario leggendario, consiglia alle persone di prestare attenzione se stanno affrontando sfide durante la camminata o la corsa.

"Le scarpe troppo strette o troppo sciolte possono influire sull'andatura, causando disagio, dolore o instabilità durante la camminata o la corsa", spiega Fatima. "Potresti ritrovarti inciampare, inciampare o lottare per mantenere un giusto equilibrio, il che può portare al disagio e persino a lesioni."