50 modi per mantenere fresco il tuo matrimonio

Per coloro che scelgono di fare il nodo, è facile entrare in un modello di cattive abitudini nel tempo. Sia che la tua vita lavorativa si stia insinuando nel tempo che trascorrevi insieme o semplicemente non riesci a ricordare l'ultima volta che voi due vi sedete per parlare, le relazioni possono diventare stagnanti e le coppie possono crescere.

Le buone notizie? Mantenere il tuo matrimonio divertente ed eccitante come quando hai detto per la prima volta "I Do" è facile con alcune aggiunte alla tua normale routine. E quando vuoi scoprire cosa fa davvero durare il matrimonio a lungo termine, rivolgiti ai 40 segreti di persone che sono state sposate per 40 anni!

1 Pianifica notti di appuntamenti regolari

Tenere viva la scintilla nel tuo matrimonio significa trascorrere del tempo di qualità insieme, e questo non significa solo notti a casa sul divano. Pianifica date romantiche come quelle che avevi quando stavi uscendo e manterrai quella scintilla viva. In effetti, la ricerca suggerisce che le notti da appuntamento possono avere seri benefici in termini di avvicinarsi delle coppie a lungo termine. Se sei sul mercato per un'ispirazione formidabile, dai un'occhiata a queste 40 idee irresistibili di seconda appuntamento. 

2 Dì grazie

È facile dimenticare le tue maniere quando sei stato con qualcuno per molto tempo. Tuttavia, dire "per favore" e "grazie" al tuo altro significativo può fare molto per farli sentire rispettati e apprezzati. In effetti, i ricercatori dell'Università della Carolina del Nord hanno scoperto che esprimere gratitudine a un partner ha contribuito a rafforzare le relazioni. Bonus: dire "grazie" è anche l'unica parola che aumenterà il tuo umore del 25 percento. 

3 Resta intimo

Mantenere la tua relazione intima, dentro o fuori dal letto, può fare una grande differenza in quanto fresco la tua storia d'amore nel tempo. In effetti, la ricerca pubblicata nel Archivi del comportamento sessuale rivela che la frequenza con cui le coppie erano intime erano significativamente correlate alla loro soddisfazione complessiva delle relazioni.

4 Sorprendosi l'un l'altro

Elimina la monotonia della tua routine quotidiana sorprendendo il coniuge. Sia che tu stia portando a casa un regalo o semplicemente lasciando una nota che ricorda loro quanto li ami, è un gesto che non sarà apprezzato. Se sei un uomo, abbiamo le spalle: ecco il modo migliore per sorprendere tua moglie. 

5 Metti prima la tua relazione

Tutto, da un programma di lavoro frenetico ai bambini a casa, può rendere difficile continuare a mettere al primo posto il tuo matrimonio. Tuttavia, quando possibile, trova il tempo di fare una manutenzione ordinaria sulla tua relazione, sia che ciò significhi fare una vacanza con solo voi due o semplicemente parlare alla fine di una lunga giornata.

6 Tratta il tuo altro significativo come il tuo amico

Trattare il tuo partner come il tuo amico, dall'ascoltarli pazientemente a comportarsi felici di vederli quando vanno attraverso la porta, può fare una grande differenza in quanto romantico la tua relazione rimane a lungo termine.

7 diario sui tuoi disaccordi

Non lasciare i tuoi combattimenti irrisolti. In effetti, per un matrimonio sano, dovresti scriverli. Secondo uno studio condotto presso la Northwestern University, il declino coniugale è stato significativamente ridotto tra le coppie che hanno fatto un regolare esercizio di diario sullo stato della loro relazione. E per un consiglio di relazione più straordinario, leggi queste 50 citazioni di relazione per riaccendere il tuo amore. 

8 bacio di più

Anche se non sei in vena di qualcosa di più intimo, ciò non significa che dovresti limitare il tuo affetto fisico verso il coniuge. Baciali prima di andare a dormire, quando vanno al lavoro al mattino e ogni volta che vuoi ricordare loro quanto li ami. In effetti, il bacio può aumentare i tuoi livelli di dopamina, facendoti sentire più felice e più contenuti ogni volta che lo fai.

9 Poni domande

Le relazioni unilaterali raramente durano. Quando vuoi far sentire il tuo matrimonio come più una strada a due vie, assicurati di porre domande al tuo partner. Chiedi della loro giornata di lavoro, dei loro amici o semplicemente chiedi loro cosa stavano pensando. Fare domande farà molto per farle sentire apprezzate. Ricorda solo le 20 cose che nessun marito vuole mai sentire. 

10 Ascolta di più

E quando fai domande, prenditi il ​​tempo per ascoltare davvero. Non aspettare solo il tuo turno per parlare, ma concentrati su ciò che sta dicendo il tuo partner e offri consigli costruttivi, se è quello che vogliono.

11 Ammetti quando ti sbagli

Per quanto sia difficile, ammettere quando hai torto può fare molto. Ricorda: a lungo termine, essere gentili è più importante che avere ragione.

12 Esci senza l'uno all'altro

L'assenza fa davvero diventare il cuore più forte di tanto in tanto. Trascorrere del tempo senza il tuo coniuge, sia che ciò significhi andare a un concerto o andare in un bar con gli amici, può darti un sacco di cose eccitanti di cui parlare con il tuo coniuge quando torni a casa.

13 Ricordatevi le vostre priorità

Può essere facile perdere di vista le tue priorità quando hai una relazione a lungo termine. Tienili a mente facendo un elenco di ciò che entrambi desideri fuori dal tuo matrimonio e rivisitarlo di tanto in tanto in cui ti senti come se ti smarri. E per ulteriori consigli sulle relazioni, ecco 30 cose che le coppie dritte possono imparare dalle coppie gay. 

14 Crea rituali insieme

Creare nuovi rituali e tradizioni insieme può aiutarti a avvicinarti, non importa da quanto tempo sei sposato. Avere un posto speciale nel tuo ristorante preferito. Crea nuove tradizioni per le vacanze. Continua a fare nuove tradizioni e ricordi insieme e quella scintilla rimarrà illuminata, non importa da quanto tempo sei stato l'uno con l'altro.

15 vestirsi l'uno per l'altro

Non lasciare che i pantaloni della tuta e le t-shirt potty diventi la tua uniforme solo perché sei stato insieme per molto tempo. Metti il ​​tuo LBD più caldo o un bel vestito e fai in modo che il tuo altro significativo in città per mostrarli il più spesso possibile.

16 Sii trasparente sulle tue finanze

I problemi di denaro sono uno dei maggiori fattori che portano al divorzio. Mantieni la tua relazione romantica essendo onesto su quanto stai facendo e su quanto stai spendendo; Un po 'di trasparenza può fare molto. Se stai cercando ulteriori consigli sulla comunicazione, ecco le 17 cose peggiori che un uomo può dire a una donna. 

17 Check -in per tutto il giorno

Invece di aspettare solo fino alla fine della giornata per parlare con il tuo coniuge, effettuare il check -in periodicamente con messaggi e chiedergli come sta andando la sua giornata. Quei piccoli gesti romantici possono mantenere la tua relazione fresca, anche quando sei stato insieme da molto tempo.

18 Di '"Ti amo"

Tre parole semplici possono fare una grande differenza nel modo in cui tu e il tuo coniuge ci sente. Anche quando combatti, assicurati di dire ancora "Ti amo" l'un l'altro prima di andare a letto o partire per il lavoro. Anche se non ti piacciono il momento, ricorda loro che l'amore è ancora lì.

19 Lascia che vadano le piccole cose

Il tuo partner ha messo giù una tazza senza un sottobicchiere? Hanno fatto in modo strano il letto? Se il tuo partner continua a commettere lo stesso errore più e più volte, puoi menzionarlo, ma lasciare che le piccole cose vadano ti renderà sia più felice e meno risentito a lungo termine.

20 bere insieme

Se il tuo partner ha un bicchiere di vino, vai avanti e ne avete uno con loro. La ricerca suggerisce che le discrepanze nelle tue abitudini di bere possono portare a conflitti coniugali, quindi non colpire il bottiglia se vuoi mantenere la tua relazione in ordine di lavoro.

21 Prova un po 'di gioco di ruolo

Rendi le cose più eccitanti aggiungendo un po 'di gioco nel tuo appuntamento. Lascia che il tuo coniuge ti venga a prendere in un bar come se ti incontrassi per la prima volta e manterrai le cose fresche e divertenti.

22 Esci fuori

È facile scivolare in uno schema di spesa ogni sera sul divano con il tuo altro significativo. Impegnati a uscire quotidianamente fuori su base giornaliera, anche se stai solo facendo una breve passeggiata per il negozio e non solo otterrai più esercizio.

23 Di 'loro cosa apprezzi di loro

Trova il tempo per mostrare al tuo coniuge quanto li apprezzi ricordando loro (e te stesso) cosa ami di loro. Dì loro come ami la loro risata, l'odore dei loro capelli o quanto ami svegliarli con loro, farà sentire la tua relazione romantica, non importa da quanto tempo sei stato insieme.

24 Mantieni un diario di gratitudine

Sentendomi come se stessi allontanando dal tuo coniuge? Prova a mantenere un diario di gratitudine. Elencando le cose di cui sei grato nella tua relazione, ti renderai più facile ricordare perché ti sei innamorato in primo luogo.

25 Foster i tuoi interessi personali

Avere una vita al di fuori del tuo matrimonio è essenziale per la salute della tua relazione. Fare il tempo per perseguire le passioni personali manterrà la scintilla in vita durante il tempo che tu e il tuo coniuge potete trascorrere insieme.

26 Metti giù il telefono

Niente rompe la comunicazione più che avere il telefono in mano quando dovresti ascoltare. Quando parli con il tuo partner, metti via il tuo telefono.

27 Fatti un allenamento regolare

Voglio ravvivare le cose a letto? Prova a colpire prima la palestra. Secondo la ricerca pubblicata in Annali di medicina comportamentale, L'esercizio fisico può aiutare a rendere le donne più fritte.

28 ma non esagerare

Ciò non significa che devi diventare presto un campione CrossFit. I ricercatori dell'Università della Carolina del Nord, Chapel Hill hanno scoperto che l'esercizio intenso ha abbassato la libido tra gli uomini.

29 Fai qualcosa di impulsivo

Uscire da una soldo di relazione con un po 'di impulsività. Fare una vacanza spontanea. Ospita una festa dell'ultimo minuto con i tuoi amici. Fare qualcosa fuori dalla norma può far sentire fresco la tua relazione, anche se sei stato insieme per decenni.

30 Concediti i compiti su come fare di meglio

Affrontare i tuoi problemi di relazione a volte richiede più della semplice iniziativa. Prova a parlare con il tuo partner delle cose che vorrebbero che tu cambiassi e fai un punto di farlo, come se fossero effettivamente assegnati compiti.

31 Fai nuovi amici

L'aggiunta di alcune nuove persone al tuo cerchio interiore può far sentire la tua relazione fresca in pochissimo tempo. Fare nuove amicizie al di fuori della tua relazione può ampliare i tuoi orizzonti e il tuo coniuge mentre ti avvicini.

32 Mantieni un po 'di mistero

Non diventare le persone con l'account Facebook condiviso. Non diventare le persone che usano il bagno quando l'altra fa la doccia. Mantieni un po 'di mistero nella tua relazione e ti sentirai molto più connesso a lungo termine. Voglio sapere cosa non dovresti condividere? Inizia con i 13 segreti che dovresti sempre tenere dal tuo partner!

33 Ottieni una babysitter

I bambini possono essere una gioia, ma è innegabilmente più difficile trovare il tempo per il romanticismo con loro nella foto. Quando possibile, prenota una babysitter ed esci con il coniuge come facevi quando uscivi. Anche se non hai tempo per una notte in città, solo poche ore ininterrotte a casa insieme possono fare un mondo di bene. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

34 Aggiungi una visione romantica alla tua routine

Voglio mantenere le cose piccanti? Aggiungi alcuni film romantici al tuo elenco. Secondo le ricerche condotte all'Università di Rochester, parlare di film romantici hanno reso le coppie significativamente meno probabili di separarsi rispetto a quelli che hanno evitato le visualizzazioni della rom-com. E quando vuoi rispolverare il tuo cinema classico, aggiungi i 37 film che ogni uomo oltre 40 dovrebbe essere in grado di citare alla tua lista dei must-watch.

35 essere più dando

Anche se in genere diventa olandese, tratta il tuo partner ogni volta che puoi permetterti. Quei piccoli gesti faranno una grande differenza nel tuo apprezzamento reciproco nel tempo.

36 Sviluppa un hobby reciproco

Vuoi avvicinarti al coniuge? Prova a partecipare a un hobby reciproco. Sia che tu stia prendendo lezioni di cucina o che colpisci la palestra insieme, un nuovo interesse comune manterrà le cose calde.

37 Invia l'un l'altro un testo flirty occasionale

Sentire "I Love You" è fantastico, ma se vuoi mantenere le cose piccanti, manda al tuo partner qualcosa di un po 'più civettuolo di tanto in tanto. "Non vedo l'ora che tu torni a casa" o "Non vedo l'ora che tu veda questo nuovo outfit" è sempre bello sentire.

38 Dillo al tuo altro significativo quando hanno un bell'aspetto

Il tuo altro significativo merita di sapere più di quanto non siano amati. Devono sentirsi anche desiderati. Quando possibile, dì loro quanto sono buoni e quanto apprezzi il tempo che impiegano per farlo. E quando vuoi sfoggiare per il tuo partner, tonificarti con il singolo più grande esercizio piatto che non stai facendo!

39 Prendi un po 'di lavoro dal loro piatto

Se le faccende si sente come se fossero l'unica cosa che tu e il tuo coniuge fate insieme, prova a toglierti qualcosa dal loro piatto. Fai loro una pausa per fare qualcosa a cui piacerà di più; non sarà apprezzato.

40 Scrivi a vicenda lettere d'amore

Fai sentire il tuo coniuge ricercato e amato scrivendolo di tanto in tanto una lettera d'amore. Non lasciarlo solo sul loro comodino, sia in realtà inviarlo per posta per una dolce sorpresa.

41 trascorrere del tempo a parte

Il matrimonio comporta spesso la maratona insieme e quel tipo di tempo trascorso insieme può essere drenante. Di tanto in tanto, prendi un weekend da solista lontano dal tuo coniuge per rilassarti e tornerai a casa sentendosi più entusiasta di vederli che mai.

42 Non evitare le idee banali

Solo perché pensi che lasciare una scia di petali di rose sia banale non significa che non dovresti farlo. Quei grandi gesti romantici che vedi nei film possono far sentire il tuo coniuge amato e apprezzato. Per lo meno, farai una bella risata per quanto sia di cattivo gusto. Hai bisogno di ispirazione? Inizia con i 7 modi per riaccendere la tua storia d'amore nei tuoi 40 anni!

43 essere le cheerleader l'uno dell'altro

Sia che il tuo partner sia pronto per una promozione al lavoro o si rasò a un minuto di miglio, assicurati che sappiano quanto sei orgoglioso dei loro successi. E quando falliscono, sii lì anche a catturarli.

44 pacchetto sul PDA

Il bacio non deve essere un'attività di solo interno. Mostra al mondo quanto sei orgoglioso di stare con il tuo altro significativo dando loro un grande vecchio smooch in pubblico quando l'umore colpisce.

45 Tenere per mano in pubblico

Certo, il bacio non è l'unico modo per mostrare il tuo affetto. Quando sei fuori con il tuo partner, tieni la mano; Non solo questo può farti sentire più vicino tra loro, la ricerca suggerisce che può persino limitare lo stress e il dolore.

46 Lascia il lavoro al lavoro

Portare il tuo lavoro a casa può avere un effetto profondamente dannoso sulla tua relazione. Rendi la tua casa un santuario per la tua relazione cercando di compartimentare il tuo stress da lavoro e non lasciarla fuoriuscire nel tuo matrimonio.

47 Flirt

Vai avanti e concediti il ​​permesso di essere un po 'civettuolo con qualcuno diverso dal tuo coniuge di tanto in tanto. In questo modo può aiutare ad alimentare un po 'di gelosia sana e mantenere le cose calde a casa.

48 ma non andare oltre

Ma assicurati di non portare le cose troppo lontano. Parlare con qualcuno in un bar è una cosa, ma scambiare numeri o peggio non fare alcun favore per il tuo matrimonio a lungo termine.

49 Chiedi prima di prendere decisioni

Fai sentire il tuo partner incluso e importante chiedendo la loro opinione prima di prendere grandi decisioni. Sia che tu stia effettuando un grande acquisto o stai cercando di decidere dove cena, prendere le tue decisioni un processo collaborativo ti terrà più vicino a lungo termine.

50 Vai a letto allo stesso tempo

Vuoi mantenere felice il tuo matrimonio per i prossimi 10, 20 o 50 anni? Assicurati di colpire il fieno allo stesso tempo. Ricerca pubblicata in Medicina psicosomatica rivela che le donne hanno visto le interazioni con i loro partner in modo più positivo quando sono andati a letto insieme. E quando vuoi rendere più facile colpire il fieno, inizia con le 20 abitudini notturne garantite per aiutarti a dormire meglio.

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