6 American Epic Adventures

Essere un guerriero del fine settimana non ha bisogno di sentirsi in guerra. In effetti, le pause più brevi e un viaggio perfettamente pianificato possono essere fortemente riparativi se fatti bene. Ad esempio, gli escursionisti che hanno trascorso solo quattro giorni in un viaggio nella natura selvaggia senza dispositivi elettronici hanno aumentato le loro capacità creative di risoluzione dei problemi del 50 %, uno studio dell'Università dello Utah ha trovato. E gli avvocati in uno studio canadese che hanno preso le pause ciclistiche e di nuoto erano significativamente più felici di quelli che hanno partecipato a attività meno attive.

Qui, quindi, dagli esperti di Migliore vita, sono sei avventure piene di mentalità e piene di azione che puoi sperimentare in una settimana (o meno) per lavorare il tuo corpo, sottrarre lo stress e persino rendere il tuo lavoro più sopportabile che decidi di tornare al lavoro, cioè. E per vivere la tua vita al massimo assoluto, prendi la tua lista dei desideri e controlla queste 40 cose assolutamente essenziali che devi fare nei tuoi 40 anni! AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Girare attraverso la Carolina del Sud

PERCHÉ LÀ?
In autunno, i piedi delle montagne Blue Ridge vicino a Greenville sono ideali per il ciclismo: clima nitido, twister rotolanti che tagliano attraverso i vigneti e infinite opportunità di testare le gambe di arrampicata.

STARE DOVE?
Domestique dell'hotel. Questo piccolo hotel boutique, comproprietario dell'ex ciclista professionista George Hincapie, ha una propria bicicletta e flotta di bici BMC. Da $ 335, hoteldomestique.com

FALLO MEGLIO
Sii conservatore all'inizio di una salita, dice Hincapie. "Se rimani in sella e giri senza intoppi in una marcia facile, pagherà molto vicino alla parte superiore."

Allenarsi per un TRI in Arizona

PERCHÉ LÀ?
Con aria secca, cieli limpidi e temperature autunnali da 70 a 80 gradi, il deserto di Sonora è un terreno di allenamento privilegiato per i triatleti.

STARE DOVE?
Santuario sulla montagna di camelback. Olympian Misty Hyman e lo staff di fitness in questo resort della valle del paradiso possono creare un piano tri-training su misura per le tue esigenze. $ 1,797 (pacchetto di tre giorni), santuario di Oncamelback.com

FALLO MEGLIO?
Guarda verso il fondo della piscina e mantieni la linea di galleggiamento sulla corona della testa in modo che il collo si allinei con la schiena. Solleterai i fianchi e nuoterai più velocemente, dice Hyman.

Per sfruttare al massimo ogni giorno, inizia a controllare queste incredibili 50 cose che devi fare prima di morire!

Paddle stand-up al largo di Maui

PERCHÉ LÀ?
Le previsioni meteorologiche qui sono monotono e le temperature dell'oceano - negli anni '70 confortevoli - sono altrettanto invitanti.

STARE DOVE?
Four Seasons Resort Maui a Wailea. Le onde delicate della baia e le spiagge di sabbia sono perfette per esercitarsi. La gente di Maui Sports Adventures può incontrarti in hotel per una lezione o tour. Da $ 495, quattro.com

FALLO MEGLIO
"Accendi il tuo tratto raggiungendo in avanti e piegando in vita", afferma Sean Poynter, Boarder Pro Poynter. "Allungati in avanti per impostare la lama nell'acqua mentre ti calci."

Fare un'escursione a Malibu

PERCHÉ LÀ?
Colline ondulate a nord e onde rotolanti a sud assicurarsi che le tue ore di escursioni si ingrandano in una sfocatura blu-verde. Su questa striscia di 21 miglia della costa del Pacifico, trovare il tuo centro (e tonificarlo) è una seconda natura.

STARE DOVE?
Il ranch a Live Oak Malibu. Per quanto hard-core quanto è tranquillo, questo ritiro vegetariano per la mente offre escursioni quotidiane e sessioni AB. $ 6.200 (all-inclusive, sette giorni), Theranchmalibu.com

FALLO MEGLIO?
"Durante le escursioni, abbrevia la durata del passo", afferma Marc Alabanza, direttore del programma del ranch. Ciò riduce lo stress sulle articolazioni e estende la resistenza.

Quindi perché non prenotare un viaggio ora - avere più tempo per cercare l'avventura è una delle 40 cose migliori sull'essere nei tuoi 40 anni!

Galoppo nelle Montagne Rocciose

PERCHÉ LÀ?
Dolores, Colorado, è ambientato in una valle remota nella gamma di San Juan delle Montagne Rocciose. Offre un menu a volontà a volontà di terreno e attività elettrizzanti: arrampicata, mountain bike, rafting del fiume, pesca a mosca e equitazione.

STARE DOVE?
Dunton Hot Springs. Uno staff esperto ti aiuterà a soddisfare il tuo appetito per l'avventura, qualunque cosa tu sia in vena di provare. Da $ 600, Duntonhotsprings.com

FALLO MEGLIO
"Quando il tuo cavallo inizia a dirigersi in salita, stare nelle staffe e sporgiti in avanti per togliersi la schiena e aiutarlo a scalare", dice Dunton Horsewoman Alison Eddy.

Tee Off a St George, Utah

PERCHÉ LÀ?
Meteo lieve e secco, terreno simile a Marte e grandi campi da golf, afferma il redattore di Golf Digest Ron Kaspriske.

STARE DOVE?
The Inn at Entrada. Quando noleggi uno dei casitas ispirati ad Anasazi di proprietà dei membri, si accede al corso di design di design Johnny Miller da 7.085 yard di Snow Canyon Country Club. Inoltre, è a breve distanza in auto da molti altri corsi. Da $ 179, InnatTrada.com

FALLO MEGLIO?
Resta sul fairway, dice Kaspriske. "Fuori dal tee, usa un legno da fairway o un ibrido per tenerlo in gioco e salverai i tuoi club dai segni del branco sul terreno roccioso."

Qualunque viaggio tu scelga, vivi nel momento - è solo uno di questi 25 modi per essere più felice ora!