La FDA avverte che il cancro del colon-retto è sui 4 modi di Aude-Here per abbassare il rischio

Cancro del colon-retto, altrimenti noto come colon o cancro rettale utilizzato per essere qualcosa di cui dovevi preoccuparti solo una volta che hai raggiunto la seconda metà della tua vita. Questo non è più il caso, tuttavia. Il u.S. Federal Drug Administration (FDA) riferisce che mentre i tassi di cancro del colon -retto stanno cadendo tra gli adulti più anziani, in realtà stanno aumentando per gli adulti che hanno 40 anni o anche per i più giovani. "Il cancro di qualsiasi tipo è raro nelle persone sotto i 50 anni, ma i numeri mostrano che il cancro del colon -retto non è più solo una malattia degli anziani", avverte l'agenzia.

Il modo migliore per battere il cancro del colon -retto è essere sottoposti a screening per questo, secondo la FDA. Le proiezioni del cancro del colon -retto possono aiutare a catturare polipi o altre escrescenze precancerose nel retto o nel colon, che è come inizia in genere questa malattia. Ma ci sono anche modi in cui puoi iniziare a ridurre le tue possibilità di sviluppare quelle crescita in primo luogo.

Continua a leggere per scoprire i quattro modi in cui la FDA dice che puoi abbassare il rischio di cancro del colon -retto.

Leggi questo successivo: Gli uomini che mangiano questo sono al 29 percento più elevato a rischio di cancro del colon -retto, si scopre un nuovo studio.

1 bere meno alcol.

Mettere giù la bottiglia potrebbe aiutare a prevenire il cancro del colon -retto. Secondo la FDA, gli studi hanno determinato che bere tre o più bevande alcoliche ogni giorno può aumentare il rischio di cancro del colon -retto di uno sconcertante 41 percento. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"L'etanolo, il tipo di alcol che si trova nelle bevande comunemente consumate come birra, vino e spiriti, agisce irritante ai rivestimenti della mucosa del tratto gastrointestinale, tra cui la bocca, l'esofago, lo stomaco e l'intestino piccolo e crasso," Kyle S. Eldredge, DO, uno specialista di chirurgia generale certificato che lavora come chirurgo del colon-retto in Florida, Migliore vita. "Il sottoprodotto dell'alcool provoca danni e stress alle cellule e può persino danneggiare il DNA all'interno delle cellule. Ciò può portare a una funzione anormale delle cellule e allo sviluppo del cancro."

2 Muovi di più il tuo corpo.

La ricerca indica anche i potenziali benefici dell'aumento dell'attività fisica. Secondo la FDA, gli studi indicano che l'esercizio fisico regolare può ridurre del 24 percento il rischio di cancro del colon -retto. "Per sostanziali benefici per la salute, gli esperti raccomandano di fare da 30 a 60 minuti di esercizio quasi tutti i giorni della settimana", ha affermato l'agenzia. "L'esercizio fisico può includere attività quotidiane come camminare un cane, fare le faccende in casa o usare le scale."

Per ulteriori consigli sulla salute consegnati direttamente alla tua casella di posta, iscriviti alla nostra newsletter quotidiana.

3 Non fumare.

La maggior parte delle persone conosce l'affetto del tabacco sul cancro ai polmoni. Ma questa non è l'unica malattia che il fumo può causare. Come ha spiegato la FDA, gli studi mostrano anche che le persone che usano il tabacco hanno anche un rischio più elevato del cancro del colon -retto del 18 %. "Simile all'assunzione eccessiva di alcol, il fumo può causare danni al DNA alle pareti intestinali, aumentare l'infiammazione e causare un'immunità compromessa", Soma Mandal, MD, un internista certificato al consiglio di amministrazione al Summit Health nel New Jersey, spiega.

Secondo Mandal, l'uso del tabacco può anche cambiare il microbioma intestinale e influire sull'assunzione di nutrienti che può aiutare ad aumentare il rischio di cancro del colon. "Il fumo può causare il malabsorbimento dei nutrienti, come la carenza di calcio e vitamina D", afferma. "Questi nutrienti sono importanti per mantenere un colon sano."

4 Mantieni un peso sano.

Insieme ad una maggiore attività fisica, è anche importante mantenere un peso sano. "L'obesità è legata ad un aumentato rischio di cancro del colon -retto e morte per cancro del colon -retto", avverte il National Institute of Health's Cancer Institute sul suo sito Web. La FDA aggiunge che gli studi hanno scoperto che in particolare le donne con obesità hanno un rischio più elevato del 45 % di ottenere questa malattia e morire da essa.

"Mantenere un peso sano può aiutare evitando la resistenza all'insulina che può svilupparsi quando si è in sovrappeso", afferma Jill Barat, Pharmd, un farmacista registrato con quasi 10 anni di esperienza. "Con la resistenza all'insulina, il corpo risponde rendendo più insulina, il che può aumentare la segnalazione del fattore di crescita indesiderata e la crescita delle cellule tumorali."

Best Life offre le informazioni più aggiornate dei migliori esperti, nuove ricerche e agenzie sanitarie, ma il nostro contenuto non è destinato a sostituire la guida professionale.Quando si tratta del farmaco che stai assumendo o di altre domande sulla salute che hai, consulta sempre il tuo operatore sanitario direttamente.