Se non puoi farlo, potresti essere ad alto rischio di demenza, dice nuovo studio

Con una serie di vari e talvolta sottili sintomi, demenza-un termine generale per le malattie che causano un declino cognitivo, come l'Alzheimer e il corpo di Lewy, è una crisi sanitaria globale. "La malattia di Alzheimer e le demenze correlate possono essere emotivamente e finanziariamente rovinose per le persone che vivono con la malattia, i loro caregiver e le loro famiglie e la società in generale", avverte Usagainstalzheimer (USA2). "[Queste malattie] hanno impatti sanitari catastrofici, economici e sociali e questi impatti sono in rapida crescita."

Senza cure per la demenza, una diagnosi precoce è attualmente l'unico modo in cui possiamo sperare di affrontare questo devastante e alla fine mortale. Riconoscere i sintomi può essere complicato, tuttavia, con alcuni segni e fattori di rischio che si manifestano in modi inaspettati. Continua a leggere per scoprire un segnale di avvertimento che potresti non conoscere.

Leggi questo successivo: se lo fai durante il giorno, potrebbe essere un primo segno di demenza.

Il numero di persone con demenza in tutto il mondo è in costante aumento.

Secondo i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC), viene diagnosticato un nuovo caso di demenza ogni quattro secondi. Nel 2015, oltre 47 milioni di persone in tutto il mondo hanno sofferto di demenza, con quel numero previsto per raddoppiare ogni 20 anni e raggiungere 145 milioni nel 2050.

Alzheimer e altre forme di demenza danneggiano il cervello, spiega l'associazione di Alzheimer. "La malattia di Alzheimer porta alla morte delle cellule nervose e alla perdita dei tessuti in tutto il cervello", afferma il sito. "Nel tempo, il cervello si restringe drasticamente, colpendo quasi tutte le sue funzioni."Questo danno porta a perdita di memoria, confusione, cambiamenti nella personalità, difficoltà a riconoscere persone familiari come amici e familiari e la capacità di prendersi cura di se stessi e comunicare. Alla fine, la malattia è fatale. "Mentre la demenza stessa potrebbe non causare la morte, il risultato di disturbi cerebrali progressivi alla fine causano la morte", riferisce Healthline. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Una condizione unica ha dimostrato di essere un fattore di rischio per la demenza.

Alzheimer e altre forme di demenza hanno molti fattori di rischio noti e alcune scelte di vita possono potenzialmente ridurre le possibilità di sviluppare la condizione. I ricercatori continuano a scoprire altri fattori che contribuiscono, alcuni dei quali non sono comunemente pensati come connessi alla salute del cervello. Una condizione chiamata obesità sarcopenica (SO) è stata dimostrata in un nuovo studio come uno di quei fattori di rischio.

Se non ti trovi incapace di svolgere attività normalmente di routine che richiedono una resistenza alla mano, caratterizzate dalla salute moltowell come includere la spesa, l'apertura di barattoli o la rotazione di maniglie, questo potrebbe indicare una bassa resistenza a pistola e successivamente una potenziale diagnosi di ciò. Un test di forza del manualmente, utilizzando uno strumento chiamato dinamometro, può aiutare a misurare la resistenza del raggio.

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L'obesità sarcopenica può essere difficile da diagnosticare.

In una dichiarazione di consenso per il diario Karger, I ricercatori hanno descritto così come una condizione clinica unica che combina obesità e sarcopenia, ma è "diverso dall'obesità o dalla sarcopenia."

"[IT] è caratterizzato dalla combinazione di obesità, definita da un'elevata percentuale di grasso corporeo, e la sarcopenia, definita come una bassa massa muscolare scheletrica accompagnata da una bassa funzione muscolare", secondo l'affermazione.

Sebbene non esista un test specifico per questo, identificare i marcatori sia della sarcopenia che dell'obesità può aiutare con una diagnosi. Oltre a testare la forza del mantello, altri sintomi possono includere "perdita di peso involontaria, perdita di forza muscolare e resistenza e difficoltà a svolgere compiti", spiega le attività ", spiega Emma Laing, PhD, RDN, portavoce nazionale per l'Accademia di Nutrizione e Dietetics. L'obesità può essere misurata calcolando l'indice di massa corporea di una persona (BMI).

Le scelte di stile di vita sane possono aiutare a prevenirlo.

Puoi ridurre il rischio di obesità sarcopenica mantenendo una dieta sana e organizzando regolarmente esercizio fisico.

"La chiave per raggiungere e mantenere un peso sano non sono cambiamenti dietetici a breve termine; si tratta di uno stile di vita che include un'alimentazione sana e un'attività fisica regolare", consiglia il CDC. In un articolo su come prevenire così per Karger, I ricercatori sottolineano che "L'allenamento dell'esercizio o la terapia fisica si sono ripetutamente dimostrati efficaci nel migliorare la funzione muscolare e la massa e livelli di esercizi adeguati e sicuri rispetto al livello di comorbilità e disabilità dovrebbero essere abitualmente raccomandati nei pazienti obesi."

"Le persone che mantengono uno stile di vita fisicamente attivo ed evitano il comportamento sedentario generalmente hanno un rischio più basso di sviluppare la sarcopenia", afferma Laing, aggiungendo che quando si tratta di un'alimentazione sana, "le esigenze di nutrizione individuale sono specifiche e variano in base alla propria età, condizioni di salute, e uso dei farmaci."

Il tuo medico può aiutarti a determinare quale attività fisica sarebbe efficace per te e Laing suggerisce di consultare un nutrizionista dietista registrato per aiutare a sviluppare modelli alimentari che supportano un peso sano e siano coerenti con le tue preferenze, tradizioni culturali e budget.