Se non riesci a salire le scale così velocemente, vedi un medico

Con la pandemia del coronavirus che raggiunge nuove altezze, molti di noi hanno smesso di preoccuparsi di altri problemi di salute. E con la possibilità di esposizione negli uffici del medico, potresti non voler cercare cure mediche per altre preoccupazioni a meno che tu non sia assolutamente sicuro di aver bisogno. Questo è uno dei motivi per cui le valutazioni a casa sono più utili che mai, e un nuovo studio ha scoperto che il controllo del tuo benessere fisico potrebbe essere a pochi passi di distanza. Secondo questa ricerca, impiegare troppo tempo per salire le scale può significare che la tua salute è in pericolo e devi vedere un medico. Continua a leggere per scoprire quanto tempo dovrebbe salire le scale, e per ulteriori motivi per cercare un aiuto professionale, se stai usando questo farmaco OTC ogni giorno, consulta un medico.

I ricercatori della Spagna hanno presentato uno studio a un DEC. 2020 Incontro scientifico della Società europea di cardiologia che ha confrontato i risultati di un test di blocco delle scale ai test di esercizio condotti in laboratorio. Nello studio, i ricercatori hanno concluso che la capacità di scalare quattro rampe di scale in meno di un minuto indica una buona salute cardiaca.

"Il test delle scale è un modo semplice per controllare la salute del tuo cuore", Jesús Peteiro, MD, cardiologo presso l'ospedale universitario una Coruña e un autore di studio, in una nota. "Se ci vogliono più di un minuto e mezzo per salire a quattro rampe di scale, la tua salute è non ottimale e sarebbe una buona idea consultare un medico."

I ricercatori hanno osservato 165 partecipanti che erano pazienti sintomatici indirizzati per i test di esercizio a causa di una malattia coronarica nota o sospetta. Questi partecipanti hanno camminato o corsero su un tapis roulant mentre l'intensità è stata gradualmente aumentata fino all'esaurimento, e quindi la loro capacità di esercizio è stata misurata come equivalenti metabolici (METS). Dopo che i partecipanti si sono riposati, hanno sollevato quattro rampe di scale (60 passi) a un ritmo veloce senza fermarsi o correre, e il loro tempo è stato registrato. Confrontando questi risultati, quelli con tempi di camminata più veloci tendevano ad avere Mets migliori, il che significava che la loro salute cardiaca era in forma migliore.

Durante il test del tapis roulant, i ricercatori hanno anche generato immagini del cuore per determinare come funziona durante l'esercizio. "Se il cuore funziona normalmente durante l'esercizio, questo indica una bassa probabilità di malattia coronarica", hanno osservato i ricercatori. Attraverso queste immagini, i ricercatori hanno scoperto che il 58 percento dei pazienti che impiegavano un minuto e mezzo o più per scalare le scale presentavano una funzione cardiaca anormale, il che indica una maggiore probabilità di malattia coronarica. In confronto, solo il 32 percento di coloro che hanno salito le scale in meno di un minuto hanno mostrato una funzione cardiaca anormale.

Peteiro ha osservato che questo test a casa può essere più accurato per i pazienti che stanno già presentando sintomi della malattia coronarica. Se hai preoccupazioni per il tuo cuore, dovresti monitorare te stesso per altri sintomi legati al cuore e consultare un medico se necessario. Continua a leggere per ulteriori segni di problemi cardiaci che puoi verificare e per altri sintomi devi sapere, se hai uno di questi sintomi, dice il CDC, vai in ospedale ora.

1 dolore toracico

Secondo i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC), i sintomi della malattia coronarica includono dolore toracico o disagio. In effetti, il primo segno che qualcuno ha anche una malattia coronarica potrebbe essere un infarto, che può manifestarsi come dolore al torace. E se sei preoccupato di mantenere il tuo cuore sano, questa è la cosa peggiore che stai facendo al tuo cuore in questo momento.

2 Nausea

Tuttavia, un attacco di cuore potrebbe non solo apparire come dolore al torace. Charles Chambers, MD, direttore del laboratorio di cateterizzazione cardiaca del Penn State Hershey Heart and Vascular Institute, ha detto a WebMD che alcune persone hanno sintomi di nausea, indigestione, bruciore di stomaco o mal di stomaco quando sperimentano un infarto. È molto più comune per le donne segnalarlo come sintomo di infarto rispetto agli uomini, osserva. E per i sintomi dello stomaco per tenere d'occhio, ecco come dire se il tuo mal di stomaco è coperto, dicono i medici. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

3 vertigini

Sentirsi improvvisamente deboli potrebbe non essere motivo di preoccupazione, ma se provi questa sensazione di vertigini accanto al disagio del torace o alla mancanza di respiro, dovresti contattare un medico. Vincent Bufalino, MD, un portavoce dell'American Heart Association, ha detto a WebMD che questo "potrebbe significare che la pressione sanguigna è diminuita perché il tuo cuore non è in grado di pompare come dovrebbe."E per informazioni più aggiornate, iscriviti alla nostra newsletter quotidiana.

4 tosse persistente

L'American Heart Association afferma che le persone con insufficienza cardiaca possono sperimentare tosse o sibilante persistenti perché il fluido si è accumulato nei loro polmoni. È un segno particolarmente notevole di insufficienza cardiaca se la tua tosse produce "muco lento di sangue bianco o rosa", dicono. E per maggiori problemi di salute, se stai dimenticando di fare questa cosa, vedi immediatamente il medico.