Se lo fai durante il giorno, il rischio di ictus aumenta, dice nuovo studio

Quando si tratta del rischio di ictus, le condizioni di salute sottostanti e le scelte di vita svolgono un ruolo significativo. I fattori che possono aumentare le possibilità di soffrire di un ictus includono fumo, consumo di alcolici, mancanza di esercizio fisico e mangia una dieta ricca di grassi saturi. L'ipertensione e l'obesità sono state anche legate al rischio di ictus. Ora, un nuovo studio ha trovato una connessione tra un'attività comune in cui molti di noi si abbandonano durante il giorno e un aumentato rischio di ipertensione e ictus. Continua a leggere per scoprire cosa è e se potresti essere a rischio.

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Riconoscere i primi segni di un ictus è essenziale.

L'ictus appare spesso improvvisamente e senza preavviso. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), i primi segni di ictus includono intorpidimento o formicolio su un lato del corpo, difficoltà a parlare, problemi di visione, vertigini, mal di testa grave e confusione. Se si verificano questi sintomi o li noti in altri, consulta subito un medico. Le vittime del primo colpo ricevono aiuto, migliore è probabilmente il loro risultato.

L'ipertensione, d'altra parte, è di solito senza sintomi. A volte indicato come un "killer silenzioso", se spesso non si manifesta con i sintomi fino a pericoloso per la vita. L'American Heart Association (AHA) consiglia di non ignorare la pressione sanguigna solo perché pensi che apparirà un sintomo e ti avviserà del problema. In questo modo è fare una scommessa sulla salute del tuo cuore e potenzialmente la tua vita. Le macchie di sangue agli occhi, al lavaggio del viso e alle vertigini sono tutti segni di pressione sanguigna estremamente alta, il che contribuisce al rischio di ictus.

Leggi questo successivo: se ciò accade quando ti svegli, potrebbe segnalare un colpo, avvertono i medici.

Un nuovo studio ha collegato questa attività con la pressione alta e l'ictus.

Un nuovo studio pubblicato in Ipertensione, Un diario AHA, rivela che gli adulti che spesso prendono i pisolini diurni hanno una probabilità di ictus del 24 % e una probabilità del 12 percento di sviluppare ipertensione. I ricercatori hanno esaminato oltre 358.000 persone dalla biobanca del Regno Unito che erano libere da ipertensione e ictus. I partecipanti sono stati usati per analizzare la relazione tra pisolino e segnalazioni per la prima volta di ictus o ipertensione.

I ricercatori hanno scoperto che i partecipanti di età inferiore ai 60 anni che spesso piovano avevano una probabilità più alta del 20 % di sviluppare ipertensione rispetto alle persone della stessa età che non hanno mai riferito di pisollare. Inoltre, dopo i 60 anni, il pisolino è stato associato a un rischio maggiore del 10 % di ipertensione rispetto a quelli che non hanno mai fatto un sonnellino.

"Questi risultati sono particolarmente interessanti poiché milioni di persone potrebbero godere di un pisolino regolare o addirittura quotidiano", ha detto E Wang, PhD, MD, autore dello studio e professore presso il Dipartimento di Anestesiologia della Xiangya Hospital Central South University, in una dichiarazione rilasciata dall'AHA.

Gli uomini che fanno un pisolino regolarmente hanno maggiori probabilità di sviluppare un ictus o ipertensione.

Mentre un pisolino pomeridiano può sembrare innocuo, i risultati dello studio dimostrano che un aumento della frequenza del pisolino è un fattore di rischio per l'ipertensione e l'ictus-particolare per gli uomini. Dei frequenti panoramici nello studio, una percentuale più significativa erano uomini con istruzione e livelli di reddito più bassi rispetto a quelli che hanno riferito di fare un pisolino raramente o mai. Questi uomini hanno anche riferito di fumare, bere quotidianamente, insonnia, russare ed essere una "persona serale."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Questo è un eccellente promemoria per adottare abitudini di stile di vita sane per ridurre il rischio di ictus. Tali abitudini includono l'esercizio regolarmente, il mangiare sano, la riduzione dello stress e il sonno sufficiente.

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Il sonno è una parte essenziale della salute del cuore.

Secondo i ricercatori, il pisolino stesso non è malsano, ma potrebbe indicare una scarsa qualità del sonno. Se hai bisogno di un po 'di chiusura durante il giorno per compensare la mancanza di sonno di qualità di notte, la salute del tuo cuore soffrirà. La Mayo Clinic riferisce che i panorami occasionali generalmente non influiscono sulla qualità del sonno notturna, ma i pisolini frequenti a lungo possono interrompere il sonno riparativo e causare insonnia.

Per ridurre il rischio di ipertensione e ictus, assicurati di ottenere il sonno di qualità di notte e mantenere al minimo i pisolini. La prossima volta che senti l'impulso di sdraiarti durante il giorno, considera invece di andare a fare una camminata vivace: ti aiuterà a sentirti eccitato e tenere a bada il crollo pomeridiano.