Se hai tacchi crollati, fatti controllare per queste carenze vitaminiche

Trascurare i piedi può avere alcune conseguenze scomode e i tacchi asciutti e incrinati sono uno dei peggiori. Mentre per alcune persone il problema è semplicemente cosmetico, per altri, questa particolare condizione può portare a infezione e forte dolore mentre cammina. Sorprendentemente, gli esperti ora affermano che i tacchi incrinati possono essere causati da carenze nutrizionali in particolare, una mancanza di cinque vitamine essenziali legate alla tua salute dermatologica. Continua a leggere per imparare quali carenze di vitamina possono causare questa condizione di piede potenzialmente dolorosa e come guarire per sempre i tacchi se ti succede.

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I tuoi tacchi incrinati potrebbero avere una serie di cause ambientali.

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Il più delle volte, i tacchi incrinati sono il risultato che la pelle diventa troppo secca e spessa, formando così fessure, spiega la Mayo Clinic. Mentre chiunque può avere tacchi rotti, alcuni fattori ambientali possono renderli più probabili.  In particolare, puoi sviluppare la condizione se indossi spesso sandali o altre scarpe con tacco aperto, fai bagni o docce caldi, esponi la pelle a secca e fredda, stai per lunghi periodi di tempo durante il giorno o usi saponi aggressivi o detergenti.

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In alcuni casi, le carenze di vitamina potrebbero essere responsabili.

Sebbene il più delle volte, i fattori che contribuiscono ai tacchi incrinati sono ambientali o comportamentali, alcuni casi sono causati da carenze nutrizionali sottostanti. Gli individui che sono carenti di vitamina B3, acidi grassi omega-3, vitamina A, vitamina C e vitamina E hanno maggiori probabilità di sperimentare fessure del tallone, dicono gli esperti. Questo perché in quantità adeguate, queste vitamine possono beneficiare della pelle costruendo collagene, prevenendo il danno cellulare e mantenendo l'umidità.

Se hai modificato i fattori ambientali che potrebbero causare i tacchi incrinati e non vedere un miglioramento significativo, un test di carenza di vitamina può aiutare a isolare il problema. Parla con il tuo medico per scoprire se un esame del sangue potrebbe essere giusto per te.

Le persone con determinate condizioni mediche hanno anche maggiori probabilità di avere tacchi incrinati.

Oltre ai fattori ambientali e alle carenze di vitamina, gli esperti affermano che diverse condizioni di salute sottostanti possono rendere più probabili i tacchi incrinati. Ad esempio, l'obesità è strettamente legata alle fessure del tallone, poiché un peso extra mette una pressione anormale sui piedi mentre si trova in piedi. Diabete, tiroide ideattiva, eczema, menopausa e sindrome di Sjögren (una condizione che impedisce al corpo di produrre abbastanza umidità) sono state tutte legate alle fessure del tallone. Avere determinate condizioni del piede, come il piede dell'atleta, i piedi piatti e i talloni che fanno anche i tacchi rotti più probabili.

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Ecco come trattare i tuoi tacchi incrinati.

Ci sono diverse cose che puoi fare per lenire i tacchi incrinati, consiglia la Mayo Clinic. "Trattali dando ai tuoi piedi un po 'più di attenzione, iniziando con idratarli almeno due volte al giorno. Cerca idratanti spessi (Eucerin, Cetaphil, altri). Alcuni creme idratanti contengono agenti che lofengono la pelle, come urea, acido salicilico o alfa idrossi, che possono aiutare a rimuovere la pelle morta ", suggerisce l'organizzazione sanitaria.

Consigliano anche di immergerli con bagni caldi (ma non caldi) e pulire i piedi con sapone delicato. Usa una loofah o uno scrubber per rimuovere la pelle morta dai tacchi, applicando solo una pressione delicata. È meglio fare un po 'alla volta, piuttosto che tentare di rimuovere tutta la pelle morta in un giorno.

Se la tua condizione rimane invariata o peggiora, assicurati di chiedere al medico i prossimi passi. "Se le misure di auto-cura non aiutano, o se i tacchi diventano gonfi o infiammati, parla con il proprio medico o un dermatologo", dicono gli esperti della Mayo Clinic. "Potresti aver bisogno di un unguento di prescrizione con idratanti più forti o una crema di steroidi per alleviare l'infiammazione. Il tuo operatore sanitario può raccomandare bende speciali o una colla tissutale per proteggere la pelle e tenere insieme i bordi delle crepe, in modo che possano guarire."

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